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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾📤病等多种健康问题。江西省卫健🈹委当天举🔐行新闻发布会，组🕎织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守♌是安然度夏的关键

　　大暑节气的到👫来，预示着一〽年中最炎热的日子来临。高温天气下🏨不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🍆对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🕗理、起居调护、情绪调节、适度运动👥这几招，让夏天变轻松。”江🔴西中医药大学附属🛃医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🖱是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利💹湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🕔也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🛺心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易🐻旺，可以找个❔凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🈸动容易大汗淋漓，出多了汗会🕖心慌心悸，可以选早🐏上或傍晚，天气🍠凉快时散散步、打打太极，或者在家做🔫些简单的拉伸，以微🖌微出汗为度，这样可以神⏮清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度☔关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易👉造成中暑、热射病等健康危害⛩。哪些🎢人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些⭐预防性措施？

　　江西省疾病预防控制😼中心副主任🌗医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🐠各👔个年龄段的人群，需要特别关注以🕒下人群：一是老年人，老年人身体机能📂相对退化，对环境温🥊度改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🔰体温调节功能尚未🛺发育完全；三是慢📕性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖🏛尿病等需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代谢👎比较旺盛，容易受高温🧞影响；五是需要长时间在户外🗡或者🥄高温环境进行作业或🚴高强度体育运动的人员。

　　针对高温🤷天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🤰注高温信息，提前做❣好防暑降温准备；二要避免高👯温暴露，尽量减🀄少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我防💝护，户外活动或作业时，做好防暑📫降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气🌸出汗多，如何正确给身⤵体补充水分？

　　南昌大🤑学第二附属医院主任医师🔺杨人强说，公众应该不➖定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体🌒已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高温天🥑气出汗多的情况，及🍦时补水的同时应该适当⏺补充钠、钾等电解质，可在水中添🥏加少许食盐或饮🎟用运动饮料。

　　“我们每次🏸喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🕴时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水😦不仅会加重🕟肾脏心脏负担，还可能会出现稀🔬释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🚈的患者朋友饮水🎍量要适当严格控制，最好根据每天⛲体重变化调整饮水量。

　　夏季急性🕟肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🐦物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠🏬胃炎的高发期。

　　江😄西省人民医院副主任医师王广玲🍷表示，日常生活👆预防的关⛳键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径🧖，并控制其繁殖。首先要🏪做好个人卫生，避免⛺手污染食物；其次食品安🐊全这块可不能马虎，生的和熟的食🏪物要分开，肉类、禽类、蛋类、水🦈产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🥞快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🦎要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得⛰了急性肠胃炎，我们❓治疗重点以缓解症状、预防脱🤠水和电解质紊乱、支持治疗为主，严🐕重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🤪理：短暂禁食2小时至4小时👌让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🎲水，首选口服补液盐；但🎭出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹泻导致无🤽法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网海口8月24日电 (吕东星 张天翼 胡洪标)海南海事局24日午间介绍，为防御台风“剑鱼”，海南海事局将🥥防御台风Ⅱ级响应提升至Ⅰ级响应，督促辖区2200余艘在港船舶落实防风🎷措施。组织辖区科考船、海上设施及平台🔝安全撤离人员 3000 余人，辖区40余个水工项目🎥已全部停工，34条涉客航线已全面🏥停运。　　据海南海事局🖥相关负责人介绍，海事部门防台🚉期间将严格执行24小时应急值班制度，对防🔪台水域开展24小时电子巡查，实时跟踪辖区船舶🐽动态与防台🕔秩序。此外，海事部门已协调🏃各类海上应急船艇36艘、救助飞机5架担任应急😱值守任务。　　据气象🚙预报显示，台风“剑鱼”或成为近40年来登陆三亚🦅的最强台风。三亚海事局表示，截至24日午间，辖区内1357艘各类船🕷舶已全部进入防台水域，其中包括蜈支洲岛、西📭岛景区等陆岛运输船舶，以及959艘游艇。　　与此同时，三🚰亚海事局同步推进水上作业风🤲险管控，所有水上🔃施工项目已全面停工，相关人员撤✴离工作均完成；19座固定及非自航式🛎海上作业平台上🐐的1155名工作人员，也🕦已全部安全撤离至陆地。(完)派🚽协建筑科技售后客服中心推荐《文化中国行丨二十🧕四节气·处暑 万物渐染秋意 家家修仓廪》，以成 人抖音🍘短视频安卓d2“换脸诈骗”为核心，结合绝杀术“揭秘内幕”、1秒直达片源“数万举报”，展现在线观看不🤨稳定“隐私泄露”，白川麻耶🥙带来震撼，限时限时观看，查👛看女优介绍点击观看！中新网南宁8月24日电(蒋雪林 陈沿佑 刘梦禧)“希望大家在赛场上🔙抛开杂念，把平日的🏵精准操作、严谨思维充分展🧓现。因为每一次对技术细节的打📀磨、每一次解决问🌌题的尝试，都是对‘工匠精神’的践行，都将成为🏋你们未来职业道路🐴上的‘硬核资本’。”广西水利电力📥职业技术学院教务😃处副处长钟霞23日说。　　当日，“2025年世界职业🔶院校技能大😄赛总决赛争夺赛水利🔉赛道高职组”比赛在广西水🥔利电力职业技术学院举行。图为“2025年世界职业院校技能🥙大📦赛总决赛争夺赛水利🖐赛道高职组”开赛式现场。广西水利电力职🕘业技术🕜学院党委宣传部 供图　　据了解，世界职业🐇院校技能大赛在2024年由全😍国职业院校技能大赛升级而来，是由教育部牵头、联合国家🏁部委和事业组织📬举办的一项公益性、国际性职业🥓院校综合技能竞赛，目前该赛事已连续举办17届。　　本次大赛以“技炫青春·能创未来”为主题，围绕新阶段水利高🌳质量发展需求，通过“真场景、真问题、真技能”的综合竞技，展示职业学校🍂师生朝气蓬勃、精益求精、勇于创新的🐕精神风貌，检验学🐮生的实践能力以及基础😴知识的掌握水平，对学生的专业素质🌄提出了较全面的考核。　　“职业院👹校以技能竞赛推动〰人才培养模式创新，核心是要把‘赛’的标准、‘竞’的逻辑，深度融入‘全科融通育👌全人’的办学理念，让🥪人才培养既接‘技能地气’，又连‘行业底气’。”钟霞说。　　钟霞认为，学生通过结合🎣本次大赛的主题，可从“融”“练”“联”等三方面发力，实现“以赛选才、以赛育才、以赛就业”的闭环，让人才📎培养与行业需求无缝衔接。　　“‘融’是让课⌛程体系对接行业需求，让学生掌🧥握的技能与行业岗位需求🔥直接匹配；‘练’是让🌄实训教学贴近实战场景，避免‘学用脱节’；‘联’是让🃏校企合作贯穿培养全程。因为行业企业是技🐝能竞赛的‘出题人’，更是人才需求的‘验收方’。”钟霞说。　　据悉，2025年世界职🎁业院校技能大赛充分考虑国家产📈业发展方向、重点行业、民生福祉密切🍶相关产业💅和生产实践需要，共设置42个赛道。大赛总决赛分🧥争夺赛、排位赛、冠军总决赛三个🌽阶段进行，其中争夺🏕赛在北京、天津、河南、湖北、广西等28个赛区举行，排位赛、冠军总决赛🥪在天津主赛区举行。此次在广西举办✳的水利赛道高职组比赛将🛷持续至8月26日。(完)点击链接查🍳看活动详情：http://seo.jquery-code.com/app/02051743.html。中新社台北8月23日电 (记者 朱贺)针对7位台湾民意代表的“大罢免”23日进行投票，台当局选务机📉构“中选会”当晚公布计票❣结果，7项“罢免案”均未通过，意味着📷由民进党支持者发起、面向31位中🔵国国民党籍民意代👒表及新竹市长🍧高虹安的两轮“大罢免”全数失败。图为台北市⏹民在大安区投票。 中新社记者 朱贺 摄　　据台💷选务机构相关规定，“罢免案”投票有效同意🏃票多于不同意票，且同🌀意票达原选区选举人总数😱四分之一以上🎌为通过。23日开票过程中，江启臣、马文君、杨琼璎等7位民意代表🎇的不同意罢免🔙票皆领先同意票，选🤞情持续至计票结束。7月26日，针对王鸿薇、徐巧芯、赖士葆等24位民意代表的首轮罢免🈂投票亦全数未通过。　　中国国民党🎧主席朱立伦8月23日傍晚召💸开记者会表示，7月26日和8月23日的胜利不🎻是政党的胜利，而是民众🎬的声音战胜了权力🌾的傲慢。赖清德✂当局上任以来，台湾发展停🍷滞不前，空转内耗🕌磨损了民⛓众对未来的信心。在撕裂的台湾，没有人是真正✝的赢家。　　《联合报》当天发布🗺即时短评指出，民进🚲党当局领导人赖清德在7月26日“大罢免”遭遇“25比0”的挫败后，并未听取🐢民意对其执政的不满，反而强硬推动🥝第二轮罢免，试图透过连串“罢免案”削弱在野力量。然而，结果再次失利，让🚇外界质疑民进党当局将罢免工具化，造成民众反感。　　当🎉天还一并举行重🍥启台湾第三核能发电厂相关“公投”，最终因投🍭票数低于门槛未通过。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 白川麻耶）