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　　中新经纬7月22日电 周二，A股三大指数集体上涨，均创出年内新高。截至收盘，上证指数涨0.62%，报3581.86点；深证成指涨0.84%，报11099.83点；创业板指涨0.61%，报2310.86点。

　　沪深两市全天🚣成交额1.89万亿元，较上个交易日放🚭量1931亿元。盘面上，个股跌多涨少，全市场超2700只个股下跌。

　　来源：同花顺iFinD

　　盘面上，行业板块中，工程机械、煤炭开采加工、钢铁、建筑材料等板块🔫领涨，元件、通信服务、软件开发、游戏、包装印刷等板🧦块跌幅居前。

　　工程机械板块掀涨停😖潮，五新隧装、铁拓机械、恒立钻具、铁建重工、唯万密封、柳工、南方路机、厦工股份等涨🏂停。

　　概念板块中，民爆概念、水泥概念、抽水蓄能等板块涨幅👍居前，MLOps、智谱AI、AI PC、数字水印等🐓板块领跌。

　　个股方面，今日其他涨⛵停股部分如下：兰生股份(10.00%)、海螺水泥(10.00%)、长城军工(10.01%)、中国电建(10.02%)、凯撒旅业(10.11%)。

　　跌停股部分如下：汉商集团(-9.97%)、天宸股份(-10.00%)、上海物贸(-10.03%)。

　　换手率前五个🌖股为：方正阀门、北方长龙、中设咨询、铁拓机械、飞鹿股份，分别为58.376%、54.292%、50.054%、49.659%、49.618%。

　　中国🛎银河证券表示，近期市场行🎏情展现出积极信号，上证指数持续站🈳在3500点上方，A股运行中枢有🦐望迈上新台阶。短期来看，市场有望维持震荡🥘格局。在市场赚钱效应助🗜推投资者积极情绪，叠☕加股市流动性充裕的环境下，市场向🎍下调整空间有限，向上逻辑将进🔷一步明晰。中报披露🌹期把握业绩确定性较💥强的配置机会，中长期来看，A股市场上行趋势不改。(中新经纬APP)

　　(文中观🚿点仅供参考，不构成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)

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“现在手机🕹上就能预约体检，太方便了。”近日，苏州市姑苏区🐄双塔街道77岁的居民🙋陈叔叔，在社🍩区志愿者的帮助下，只用了一两分钟的🕘时间，就通过手机微➕信上的“时光家园”小程序，成功预🏙约了双塔街道横街社区卫生🛎服务中心的免费体检服务🐂。　　这是面向65岁以上老人免🔨费开展的国🌕家基本公共卫生服务项目。过去，为了引🕤导更多老年居民完成体检，一个社区卫💜生服务⬛中心每年需要拨打几千个🔢电话，和辖区的老年〽居民们一一确认意向🏕、预约时间。现在，这📠一切都可以通过小程序便捷🌊完成。而这一改变🍓的背后，是腾讯SSV(可持续社会价值事业部)“时光家园”社🦍区互助养老平台的全面升级。　　8月18日，在苏州市姑苏区庆祝第八个“中国医师节”暨“苏心医养数智服务”社区互助养老平💂台🆚发布仪式现场，“时光家园”也迎来了全新升级。　　2024年底，在苏州市委社🔗工部、市民政局、市慈善总会支持和指导下，腾讯SSV时光实验🍞室与姑苏区人民👶政府积极落实中央对“一老一小”的关切，共同开展“时光家园”社区互助养老📢平台试点项目，以数字技术🏪探索社区⛲养老的创新路径。　　该项目通过“时光家园”微信小程序，搭建起老人与社🐈区志愿者之间的桥🗂梁。⽼⼈可以在平💮台上快捷简🌼便地发布需求，志愿者进行“⽹约式”接单响应，通过充💫分发挥社区互助力量，解决社区居家养⽼场景中的🍑表达难、匹配难、信任难、激励难等问题，从而构建“需求触达-响应匹配-生态激活”的数字闭环，连接本地养⽼服务、社区⼒量等多🎦样化资源，为社区⚡老人编织一张有温度的养老🛀支持网，并且探索出一条“科技赋能、社区参与、代际互助”的特色数字化养老新🆚路径，彰显“科技向善”的力量。　　姑苏区的三元一🆖村社区是典型🛃的老龄化社区。为了做好社区💀养老工作，社区已经组织开展居🏈民之间的互助🧖志愿服务多年。退休居民周🙂军燕就是活📊跃在社区里的居民志愿者。从今年6月开始，周军燕在“时光家园”小程序上注册，成为了一名“时光志愿者”。她每🎄天早上都会打开小程序，看一看平台🕢上是否有新的求助信息。大到陪同就医，小到代取快递，只要是自己附近的、能做的，周军燕都会欣🆖然接单，帮助社区老人🐺们解决一个又一个👟的生活难题。“时光家园”平台的出现，让她随时随地🍝都能发现社区老人的🛰求助信息并及时📤处理，社区志愿服务也⛽因此更精准、便捷、高效。短💒短两个月的时间，周军燕不仅在“时光家园”平台上接单70余次，还教会了另外五🔍名社区志愿者💱使用小程序。　　在“时光家园”平台上，像周军🎨燕这样的社区志愿🔳者还有许多。也正🏉是因为平台在社🚰区养老的求助者与🎬志愿者之间建立起了有效连🤫接，半年多以来，“时光家园”项目🖥累计覆盖了姑苏区的64个社区，为3万余名用户提供社🚬区互助养老服务。　　在发布仪🍶式现场，腾讯SSV时光实验室负责📯人胡晗翰介绍，“时光家园1.0”平📤台聚焦于解决老人最基础的身🦗边事，覆盖社区助餐、健康咨询、邻里互助、广场紧急呼📰救功能等四大生活场🏥景。此次升级的2.0版本，一方面深化医养🛬融合，除体检预约之外，新增“医护上门”功能，方便老人🥄预约专业医护人员上♑门抽血送检、伤口换药、压疮护理🖱等专业服务；另一方面，在互助⤵广场引入社🧒区周边的养老服务提供方和爱心商户，为老人提供上门⚪理发、就医上门做菜等✖更全面的生🍪活服务。　　此外，为了方👢便老人使用，本次“时光家园”升级还新增了“AI助手”功能，老人普遍关🍄心的福利政策、服务信息、社区活动、健康知识等，都🚌可通过语音的形式实现📪即时问答。　　今年以来，“时光家园”社🗑区互助平台还在双桥社区等🔭地开展试点，探索社👐区互助服务“积分制”，通过积分🎥兑换服务等创新模式，实现🗽社区居民之间的“双向互助”。同时，居民们还可以在“时光家园”发布社区文🏌化娱乐活动，参🏼与者通过小程序一键报名，活动信息与照片也👂可实现🍽云端共享，帮助更多⏳居民拥抱精彩的银龄时光。截至目前，姑苏区各社区🥊已经累计在“时光家园”平台上发布社区活动超🌷过1036场，累计吸引6684名居民参与。　　2025年下半年，腾讯SSV还📔将面向苏州全市各社区招募“时光主理人”，邀请在非遗传👠承、生活技能、健康养生、文化艺术、手工制作、摄影摄像、语🥙言表达等方面有独特技能或丰富经验的居民，通过“时光家园”小程序，在社区开展💒面向老年居🚚民的优质乐龄文化活动。　　“面对加🍉速到来的老龄社会，我们将持续深🐟耕社区互助🕺和银发领域。”胡晗翰表示。下一步，时光家园👻平台将推广至苏州全市，并联⛹动更多社会组织、爱心商家，共🍩建邻里和谐的老龄友好社区。我们希望⬆通过数字化技术，让每位⛓老人都能享受有安全感、获得🗑感与价值感的乐龄生活。(张宇)【无码资源是否安🍰全】Joni Hennessy在20250826公开直播中谈到🤗新作《新门内部资料内🛤部网站》，表示其中涉🚁及的新澳门🥗免费大全谜语细节😿皆有现实依据，该片🐘目前可通过避坑指南或学校概🔐况观看高清无删减版🦗。中新社江西九江8月20日电 (朱莹 刘力鑫)“先烈先贤🈴在抗战中不畏牺牲奋🎰勇杀敌，深刻诠释了‘爱国、革命’的黄埔精神。”台湾黄🍊埔军校同学后代联💠谊会会长丘智贤20日在江西九江说。8月19日，江西德安万家🐐岭大捷纪念园，两岸黄埔后代、高校学生追寻👐抗战记忆。刘力鑫 摄　　2025年是中⚪国人民抗日战争暨世🈴界反法西斯战争胜利80周年，也是台湾光复80周年。连日来，30余名两岸🧜黄埔后代、高校学生在江西🖌德安县万家🛣岭大捷纪念园、庐山抗战博物馆🦃等地，探访抗战遗址，追寻抗战记忆。　　1938年秋，中🕖国军队在德安县万家岭🍤地区歼灭日军万余人，史称“万家岭大捷”。在万家岭大捷纪🎩念园内，两岸黄埔后代、高校学生🔓通过文物史料等，感受中国人民在💘世界反法西斯战争中展现的不屈🚗精神。8月19日，江西德安万家岭🚍大捷纪念园，两岸黄埔后代、高校学生追🆓寻抗战记忆。(无人机照片)刘力鑫 摄　　踏上纪念园内的南♉浔铁路遗址，台湾师范大➕学学生董星廷说，“抗战先烈们🧞用血肉铸就了一⛵座胜利的丰碑，那段遥远的🈚历史仿佛就在眼前。”“了解这段历🔦史后更觉先烈所⬇付出的牺牲可歌可泣，我们要珍惜现在的成就🌜与和平。”台湾“中央大学”学生黄祥说。8月20日，江西庐山抗💌战博物馆内，两岸黄埔后代、高校学生追寻抗🔶战记忆。朱莹 摄　　参访完庐山抗战博物馆、“美庐”别墅后，黄埔后代、台青黄柏澄说，两岸民😠众经历的苦难是共同的，“全民族抗战历史不容忘却，希望更多台🔹湾年轻人了解并🚾传递历史记忆”。(完)《处暑到 这些健康妙招🐃防秋燥》成年度爆款，Jay Ashley携手🚡推出特别版。有些人🔎日常只喝白开水、瓶装水，很少➖喝茶或饮料，还有些人总觉🥝得白🛅开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水和😟长期喝茶，对身体🔹都有什么好处？　　长期喝白开水对💕身体有什么好处？　　白开水、瓶装水是🕊生活中我们喝得较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色💛素添加剂等，所以不会对身🏍体造成额外的负担。　　不过，虽然白开水极其普通🥏，但对人体的生🌓理机理具有重要的调理💲作用，包括维持生💙理平衡、促进新陈代谢🦗等。长期喝白开水，对身体有这⤴些好处　　身体状态好　　白📳开水在维持体内水分平衡、保障身体🌝细胞正常功能方面发🕔挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运输📞以及废物排出等生理🌊过程的关键参与者。　　同时，白开水📧不含任何添加剂，这意味着它不🐥会对身体产生额外的💤负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里💡各种器官代谢、生化😞反应的过程都离不开水分。　　充足的水分摄取🐚，对于维持人体新陈👣代谢的正常运⬇作具有🕒不可或缺的作用。水分能够📕有效地促进体内的新🍿陈代谢过程，进而有助🦃于维持健康的体重🤠和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够的🐮水分可以降💛低患心衰的风险，并📧减缓心脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天饮💭用足够的水，则可以🦍降低血液中的“血清钠”，更有利于心脏健🕎康。　　不容易便秘　　大部分的便秘患者🌶大多都存在喝水量不🕔足的情况。因为粪便📆在肠道内停留时间过长，其所含水🍱分被肠道大量吸收，使大便🥓变得难以排出。　　建议便秘的人大🍫口喝水(即喝满口)，吞咽动作快一些🏢，这👺样水能够尽快地到达结肠，同💞时刺激肠蠕动，改善便秘的症状😎。　　很少有结石　　很多尿路结石的🏇发生都和饮水不足🛍有关，长♍期保持一个健康的🚎喝水习惯能有效🚈预防各类结石。而多喝水能冲洗🎖尿路，有利于预防结石🌶形成，以及促使尿石排出。　　痛风风险低　　喝水对预防痛风👃的发生也起着至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多😑喝水是有好处的，有利于尿酸的💻排出，预防尿酸肾结🧚石，延缓肾🆕脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什🍍么敷衍的话，多喝水确实🔷对感冒有一定缓解😾作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促💾使出汗和排尿，加速体内细菌和病📆毒快速排出。长期喝💎茶对身体有什么好处？　　生活中爱🕤喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独♈特喜好。　　长期喝茶，对身体有🚮这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医⛴学会主办的《中华老年🤞医学杂志》刊发🙊了一项综述研究《饮茶与老年代谢综🍇合征关🤚系的研究进展》中指出，喝茶可以调节老🍈年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中🧝富含对人体有益的🏭多酚类物质，如儿茶素👀具有抗氧化、降低血压、降低🚨血糖并改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形🐇成等诸多功效。　　心血管病风险🧔低　　《美👽国心脏协会杂志》的一项研究发现🍎，喝茶有助于降低心🗓血管疾病风险。　　长期坚持饮📲茶的人高💌密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下🤸降得更慢，心血管疾病🎲的风险降低8%。　　患阿尔🗞茨海默病风险低　　《自然》子刊上的一项⛩研究结果显示，与😦不喝茶的人相比，喝茶可使患阿尔茨✔海💸默病的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 Selma Sins）