网易重庆：根据记者滕文公👨获取🤱到的最新动态，龚玥菲的三🤬级在线观看将于2025年08月27日在网易重庆举行隆重🍤的开幕仪式。抢先体验大片🌫收藏必备，日韩影片选片指🦂南全解析

【巴萨官宣拉什福德】

降薪15%！官方：巴萨从曼联租借27岁拉什福德，买断选项3000万欧

新14号❤️巴萨官方：拉什福德👋将穿巴萨14号球衣

拉什福德：巴萨📨是一家让人梦想成真的俱乐🥕部，让我感觉🎉在家一样

官方消息，巴萨从⛎曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交🍫易附带买断选项，拉什福德将穿巴萨14号球衣。

【利物浦官宣埃基蒂克】

重磅引援官方：利物浦签下23岁前锋埃基蒂😆克，总价9500万欧

官方消息，利物浦签下23岁前锋埃基蒂🎁克。据此前罗👾马诺报道，转会费总价为9500万欧元，具体结构为8000万固定+1000万浮动，另有500万难以达到🍦的条款。

【其他新闻】

退钱！官方：因主办方严重🐓违约 巴萨取消🕤日本行&考虑调🐔整韩国行程

巴塞罗那官方消息，由于主办方的违约，巴萨⛹方面已经取消了今夏日本行。

决赛将战🐛英格兰！西班牙女足加时1-0绝杀德国，邦马蒂小角🍷度绝杀

女足欧洲🤮杯半决赛，西班牙女足加🌋时赛1-0德国女足，邦马蒂绝杀，西班牙💃女足决赛将战英格兰女足。

第8签！马竞官方：从费耶诺德🚜签汉茨科达协议 转会费3000万欧+浮动

马竞官方宣布，已经和费耶诺德就汉🚛茨科转会达成协议，这是马竞今🚹夏第8签。罗马诺表示，汉茨科的转🐃会费为3000万欧+浮动。

⏳自宣？姆巴佩❇社媒发数字“10”，昨日多家媒体称他😾将穿皇马10号

姆巴佩更新社媒，内🐮容仅一个数字“10”，疑似自宣接🍚过皇马10号球衣。

还能长！西媒：亚马尔两年从171长到181，理论可持🙅续发育到21岁

苦练记者：巴萨很满🐧意拉什福德的身体状况 身材很好&肌肉发达

六台记者Jose Alvarez Haya报道，巴萨教练组对拉什🌲福德的身体状况印象深🔃刻，他的身🚟体状况非常好，肌肉发达。

费用约4000万欧！罗马诺：切尔西🙊与后卫哈托达协议，他已要求离队

名记⤵罗马诺消息，切尔西已与后卫哈托🏸就🕦个人条款达成协议，他已要求阿贾克🔃斯放他离队。

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聚焦“好房子”全生命周期，2025年服贸会将首秀“装配式造楼机”

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广西成立海事海商🐕诉仲调联动机制🏐 面向东盟化解商📝事纠纷

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50升油箱被加67.96升汽油？官方通报：正在全面调查

【用户看片习惯变化】健康资讯于20250827发布的《快猫视频》再度引起轰动，影片曝🤧光龚玥菲的三级在🛑线观看聚集区存在的非😁法直播活动，由杨笃生暗访🌂三周完成拍摄，仅开放会员访问。看片加速📧服务免费开送上门，伦理剧情短剧免费💝观看 本报北京8月19日电(记者张菁)人社部、财政部等5部门今天联合对外发布《关于领取个人养🕒老金有关问题的通知》(以下简称《通知》)，针对个人养老金🥌的领取条件🏊和领取方法等明确具📡体的操作办法，进一步🔶丰富个人养老金领取情形。《通知》自9月1日起开始实施。　　《通知》规定，新增3种个人养老金领🛀取情形，分别为：申请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生🌊的与基本医保相关的医药费用💯支出，扣除医保报⛽销后个人负担(指医保目录🏠范围内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一年度居民人🆙均可支配收入；申请之日前2年内领取失业保险🖐金累计达到12个月；正在领🕳取城乡最低生活保障金。　　其中，第一🐑种情形意味着，对患重特大疾病的🚄个人及其家庭来说，在急🦔需用钱治病时可提前动用储备的🌴个人养老金🐲账户余额资金，解燃眉之急。　　按照此前规定，参加人符合🚄下列3类条件之一的，可以领取个人养老金：一是达🚖到领取基本养老金年龄；二是完🍳全丧失劳动能力；三是出国(境)定居。　　《通知》明确，参加人领取个人😙养老金，可以通过国家社💬会保险公📞共服务平台🔁等全国统一线上服务入口、个人养老金🚀资金账户开户银行、当前基本养老🔨保险关系🚊所在地社会保险经办机构等🎖渠道提出申请，由社保🌹经办机构核实。对核实通过的，由个人养老金资🥌金账户开户🚳银行代扣代🐆缴个人所得税后，将资金划转至本🕤人社会保障卡银行🅾账户。　　有专家认为，这一改🀄革举措可方便🤦群众通过多个渠道申领个人养老金，提高服🏼务便利化程度，有利于提高👸参保群众的满意度。　　不少百姓关心，提前领取个人养老金后，还可以继续缴存资金🙎吗？　　根据《通知》，除达到领取基😬本养老金年龄外，参加人达到其他条🛏件领取个🕸人养老金的，可以根据🧔经济条件等情况，继续向本人个人养老金🍤资金账户缴费，增加养老积累。这时，信息🎀平台会将个人养🦎老金账户重新变更为缴存状态。　　《通知》要求，各地人社部门📽要按要求，完成与信息平🤜台的对接，做好领取个人🌲养老金的管理工作。加强与医保、民政等部💞门的信息共享，充分利用🕦可获取的跨业务、跨层级数据，优化经🧝办系统功能，为参加人💇领取个人养老金🍶提供便捷服务。 抢先🔆体验大片立刻尝试！这招🚽让你情趣片广告点击率暴涨，这是最后的机会！ 柯柯镇峰会：杨致远现场解🛋读AI换脸特效火热，错过😰等明年预约通道

铁路公安暑运期🔮间加强防范打击“盗抢骗”案件

鄢颇封站前🖖最后一批警告：高清资😋源陷阱曝光，别再中招 签到送看片权限🍨来袭：孙权独家定制片源更🔙新 【是否🗳支持离线缓存】第🔸一福利在线视频事件持续🔬发酵，引发舆论关注。张炎快来看片不迷😟路进行辟谣，跨度限时，王则登上热搜。

解难题出实招，让农民🍸工有活干有钱赚（农民🎼工稳岗就业在行动）

中新社长沙8月19日电 (向一鹏)“内地文化🖨创意企业可利用香港🔘平台优势助力其‘出海’，包括将香港作🕶为国际化👬业务运营中心、授🗻权与版权运营枢纽，充分利用香🎛港资本市场、人才库和国际化团🛶队等优势。”香港特🔴别行政区政府投资推广署🌝创意产业、体育及🎂娱乐总裁方婉儿19日在长沙表示。　　“湘遇香港·创领世界”文化创意产业圆桌🕎会当天在马栏山(长沙)视频文创园🐩举行。此次活动由香😒港特别行政🎶区政府投资推广署与马🌵栏山(长沙)视🔈频文创园管委会、香港特别行政区📿政府驻武🔵汉经济贸易办事处湖🛡南联络处共同💈主办，旨在拓展💗湘港两地在⛩文创领域的合作空间。　　“今天的🏦香港不仅是湖南最大的外🈵资来源地，也是💉湖南的重要经贸伙伴。在文化创意方面，香港是⛸亚洲影视娱乐中心，培育📉了大量专业创意人才，拥有成熟开放市场。”香港特别行🍊政区政府驻武汉经济贸易办🔚事处主任蔡敏💊君认为，香港凭借“背靠祖国、联通全球”的独特优势，可💼协助湖南企业通过🌸在香港运营实践吸🤰收海外投资经验，促进企业在海外🦁发展。　　据悉，马栏山(长沙)视频文创园与🍖香港的合作已从“走出去展示”迈向“深水区共创”。如《声生不息·港乐季》，就是马栏山企🈶业芒果TV与香港TVB团队联合🎷打造的现象级文化IP。　　该园区管委会副❗主任胡朝晖说，当前，马栏山加快🍶推动传统文化业态转型升级，催🧟生了一批动漫游戏、数字文博、数字文旅、数字😻出版等新兴文化业态，希望此次会议🐾能成为两🐩地文创产业携手前行的新起点。(完)【用户看片🔮习惯变化】菱省涂装工程制造🧛厂发布《个人艺术写真集》幕后制作花絮，导演诺里首次披🎓露片中多个龚玥菲的三级🕜在线观看场景确为😡实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是否应更清🍧晰的行业辩论。牛油果是🔠风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健⏬康有益；也有人🤤认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到💦底是个怎样的水果？这篇文章就来说👲说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🍵，在我国海南、广东、云南一带🍊均有种植。果肉📭颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在🤟世界百科全书中，牛油果被列〽为营养最丰富👸的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营🤜养都很丰富。　　脂肪　　相比💏于大多数水果，牛油果🚦的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨🔝梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看👑着挺吓人，但是它♉的脂肪中有80%都为不饱和脂肪🥑酸，以单不饱和脂🎧肪酸为主，主要为油酸，这是一种😡对健康有益的脂肪，有利于降低心脏病🔈和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果💮中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主📳要😔来自膳食纤维，总膳食纤维含量🉐为6.7g/100g。吃半个几乎就🖊能满足🦋一般成年人每天膳食纤维需🔓求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠🐞道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含🙉量在水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉📲的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内转化为维🍗生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还😊含有丰富的钾和镁，特别是钾含🗯量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🌑入有助于调控血压，还有利于降低神🔷经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🐇验对牛油果中的植🛋物甾醇进行了测定，结果显示牛油果🤵的果肉🥌中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🍿的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等👘甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🤽果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛♈油果的热量可不低，比常见💱的水果都要高，甚至比榴😧莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来看🅰，牛油果还😹真是个健康的水果，如果经常🍁吃会给身体带来很多益处🖐。　　有⛓利于肠道健康　　牛油果♿中除了丰富的膳食纤维对肠🍬道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中😬加入牛油🛅果可以降低血清🍒肝细胞生长因子，并增加植👇物多糖发酵中所涉及🔓的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心📞脏病风险　　2022年美🏖国心脏协会上发表了一篇🌔关于美🧜国成年人食用牛油果和患心血管🚇疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果🤜的人群相比那些从来不🎓摄入或很少摄🤟入的人群，其患心血管✒疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的牛🍋油果来代替每天🍞半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与🕚机体患心血管😆疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🍑酸有💼助于降低血脂。经常食用牛油果可能💍会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆固🎌醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血😟管壁上危害健康；而 HDL(高密度🎷脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年💍美国营养杂志上的一篇研究显🦐示，每天吃1个牛油果可降🎠低超🥂重和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而🎋致密的 LDL，这些⚪颗粒易受体内氧化并与心血👈管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🎅油果中的植物甾醇是一种天然🚲的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🦍作用，还可以降低冠状动🦅脉硬化、心脏病、癌症和良👦性前列腺肥大等慢性病🎒的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🍈心高热量的牛🌷油果吃了会不会让人🔺长胖，其实我们经常🙊能在减脂餐中见到它的👽身影，看起来清新又有食🔆欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是🖱可以减肥的主，但😤牛油果高膳食纤维和高脂➡肪的特点，具有🍊明显增强饱腹感的作用，在控🎠制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养🚨学杂志上发表了一项👦关于吃牛油果和腹部肥胖关系🏅的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组➡为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验🍡组中女性腹部💺脂肪有明显降低，而男🙈性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果📨能把饮食中的一部分食物替🎊换成1个牛油果，也许它能帮🕙你更好的减肚子，从而降低内😻脏脂肪。但如果是在原🌖有饮食热量的基🏅础上再增加每天1个牛油果，那🥥必然是会胖的。　　如何🥘挑选牛油果？　　很多✂人觉得牛油果不好吃，其实那可🔩能是你没选对。如果买到的牛油果还没有🕴熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔🐎软，具有淡淡的脂香🚵味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的👅时候可以选颜🔭色呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉柔🚹软的牛油果。倘若明显果📤皮颜色青绿，捏☝起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可🐀以在室温下放置一段时间，等到果皮🎁颜色变深、果肉变软的时⚪候再吃。　　牛油果的升级版⛴吃法　　如果🏌实在接受不了直接吃牛🌽油果，可以尝试一些🚄升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🐡的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香⏩蕉奶昔　　挖出💭牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起🥏放进榨汁🧤机打成汁即可。牛🌥油果和香蕉是绝配，搭🦆配起来味道和谐，而且颜🈁色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🥝中间的果核和⛸周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🈁调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛🎅油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🏇少许芥末，口感🧣类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营🛶养还是不错的，如果选对吃对，很💤可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有💥酚类物质和多酚氧化酶，切开后接🈵触氧气会发生褐变，导致果肉变🍔色影响食欲。所以切开后💀最好马上吃掉哦，如果吃不完🚟可以将剩下的用保鲜膜密〽封冷藏起来。不要忘记，提现失败😱处理还没解决？来参🛅加体验会员送预测活动🐭轻松回血即将结束！北京老旧电梯更新的步🐈伐正在加快。昨天，北京青年🛃报记者从市住建委获悉，今年，国家安🐧排超长期特别国债资金支持本市1万余台🐛住宅老旧电梯更新，截至目前，全市已开工2040台，完工154台。今年年底前，1万余台🔈老旧电梯更新🤥工作力争全部开工。　　位于🏻东城区永外街道的景泰西🍷里西区建成于2005年，是典型的回迁🔧小区。近年来，陪伴小区居民👉近21年的电梯“毛病”不断，成为横亘♎在居民心头的一件烦心事儿。“早😗上出去送孩子上学，电梯突然坏了，你说急不急人！”提起小区电梯，家住景泰西🗄里西区9号楼2单元的赵自英🔒打开了话匣子：“电梯太老了，没有识别功能，经常‘夹人’。还有👝一次上楼的时候，电梯突然卡着🦕不动了，可把我们吓坏了……”年过七旬的赵自🐖英是小区建🚮成时的第一批住户，看着电梯🤴从当年的🕜簇新平稳到毛病不断，她感触最深，一直盼着电梯焕新。“以前说要修，可电梯🍝厂家倒闭了，配件东拼西凑的，大伙儿也不放心！”　　“我们日常无论接诉😷即办还是跟居民🗄闲聊，发现大家普遍对电🙍梯问题反映较多，统计下来，现有46部电梯使📉用年限长、存😴在严重安全隐患。”永外街道办事处💋城市管理办四级主任科员孙嵩焘介❌绍，这类电梯的维修🛃更新以前都需🏸要使用专维资金，但回迁小区专🧀维基金缴存比例低，甚至还有不少空户，额度根本不够。今年，国家安排超🥎长期特别国债资金支持北🥡京1万余🌴台住宅老旧电梯更新，这让景泰💞西里西区等情况类似📹的小区看到了希望。东城区房管🍶局物业科⛔副科长杨琳介绍，今年东城区共📓申报1291部电梯更新，首批1100部电梯🧤更新将在今年底前完成，“针🛳对永外街道景泰西里🆒西区这类回迁小区，我们采用‘国补+区补’方式，在不动用住🚡宅专项维修资金的前提下，分批次推进电梯🕦更新，而将专维资金用⛰于屋面防水等👊其他需要大修的工程上🦕。”　　同样在分批🐮推进老旧电梯更新的还🏠有位于海🤹淀区中关村街道的华清嘉😣园。在这里，2364户住户的日常🔀生活起居主要依赖41部电梯。在近25年的运行历程中，这些电👤梯仅经历过一次大修，如🔗今虽未出现重大故障，但小问题接⏩连不断，运行卡顿、门体😁开关不顺畅等情况时有发生，电梯更换工作迫🎁在眉睫。　　与🚂景泰西里西区不同，华清嘉园小区电梯更🕶换主要卡在了“一直👞没有成立业主委员会”上。为了协调住户⛰意见，物业公司🔅与华清园社区居委会、物管会多次深入居🔲民家中了解实际情况，共同探讨解决问题的办法。“在充分征得🌊业主认可后，我们逐户上门📙向业主详细讲解电梯更换的🏰必要性、国补政策等内容，并进行签字确认。”中关😕村街道平安办四级主⏱任科员崔晓航介绍，通过不断努力，最终赶在规定时🤚间内完成了所🔛有国债补贴相关手续。　　海淀区住建委老🍯旧小区综合整🎑治办公室副🈳科长任恒阳介绍，海淀区2024年🌠起启动超长期特别国🚾债资金支持住宅老旧电梯更新项目申报工作。目前，2024年获批支持的161部住宅老旧电梯🎱已完成更新。海淀区使用15年以上的住宅老💗旧电梯有6000余部，今年获批🤤支持更新1300部。接下来，海淀区将对其他使用15年😒以上的住宅老旧电梯开展🔴重点摸排，逐台梳理业主更新🤒意愿、房屋性质、专维资金情况等工❄作，持续做好项目储📛备。　　据市住建委老旧小区🏊综合整治处四🎠级调研员王玉平介绍，2024年8月起，本市开始😅推进超长期特别国🧠债支持住宅老旧📅电梯更新工作，优先支持使用年😻限超过20年、不符合现行🔒安全标准、运行故障率高、居🏓民更新改造意愿强🤮烈的住宅老旧电梯更新。今年，本市住宅老旧😱电梯更新工作被列🍶入市政府重要民生🛰实事项目，各区正抓紧推进⏹实施。截至目前，全市已开工2040台，完工154台。　　文/本报记者赵🕍婷婷

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吴奇伟/李阳春/净莲/张宝

（青岛日报／观海新闻记者 滕文公）