中国江苏网:根据记者百🚨瀨奈美江获取到✒的最新动态,我勒个叉叉叉👚将于2025年08月27日在中国江苏🍫网举行🥜隆重的开幕仪式。鬼才背后的🙍倍投坚持
夏天是吃😯水果的黄金时节,西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些香甜可口📳的时令水果牵动着🕕我们的味蕾,炎炎夏日,如何挑选,怎📜么吃才更健康呢?
西瓜
三伏天,来一块西瓜,清甜爽口又解暑。
很多🕕人喜欢吃冰镇西瓜消暑🏓解渴。但是,食用过凉的🐬冰镇西瓜可😼能会刺激食道,造成食道或胃黏🐿膜损伤。专家建议,冰镇🏜西瓜最好在室温中放置一段😘时间后再食用。
1 什么时间吃西🧛瓜更合适?
专家建议最🍟好在两餐中间,在早饭后或者午饭🔸后两到三个🌟小时食用,或者是在运动后⚪半个小时食用。切开的西瓜,在室温下4个小时之🍿内食用完毕,如果当💈天食用不完,可以放到冰箱里边➗冷藏,但建议不要超过一🤦天。
2 西瓜如何挑选?
记住“一看二拍三比较🚨”口诀:
一看。熟瓜的底部发🆚黄、有黄斑。
二拍。拍熟瓜,会有像鼓声一🍺样的闷响,略有震动感。
三比较。生瓜的细条纹,又直又细;熟瓜的细条纹,会有像钉🐖子一样的“十字叉”。
桃子
桃子🤬具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含📣多种维生素和果酸以及钙、磷等,可以🏔补充夏季汗液流失掉的无机盐。
1 桃子有哪些好处?
低热量,适合有减重需求🔵的人群;
膳食🎛纤维含量丰富,有益于肠道健康且🐙能稳血糖;
抗氧化物种类丰富、含量高。
2 桃子应🤧该怎么选?
想更耐储存,优先选油桃;
补充抗氧化物质,选黄桃、血桃;
想减重,优选白粉桃、金红桃。
桃子营养丰富,但不宜多吃,特别是🚨糖尿病患者和消化功⚡能较差人群,应注意限量吃。还有对📺桃毛过敏的应优先💬选择油桃或者🔏去皮后食用。
山竹
山竹被誉为“果中皇后”,它拥🗺有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁,柔软香甜,还带有独🚸特的香气,可解燥热。
山竹的营养,在水果🕐中并不算突出。虽说😑山竹的抗氧化性较为突出,但主🛥要归功于山竹皮,但正常情况下👂吃山竹的时候不会吃皮,因此,吃山竹就图它美味,解馋即可。
山竹怎么挑选?
挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上,在每一🌌个山竹底部都有花朵形状的脐蒂,仔细数一🤡下脐蒂上面的“花瓣”数量,就可⛄以猜出里面果肉的瓣数了。所以,购买山竹的时候,一定要选🕉瓣数多的哟。
看外观。挑选果柄和🚛萼片颜色比较绿,并且果壳颜色为🤛紫红色的山竹,比较新鲜。
捏一捏。新鲜的山竹🤗果壳其实是较软的,捏🔠一捏会有弹性,可自行恢复。
看大小。山竹分为3个等级,包括大果(L)、中果(M)、小果(S),越大品质越好,果肉越多,吃着越过瘾。
雪莲果
雪莲果,外形看起来像红📢薯,但其📔实它是一种水果。雪莲果肉质晶莹😜如玉,口感清新、甘甜爽脆,有点像生吃荸📊荠的感觉。
说到雪🍥莲果的营养成分,当数低聚果糖。雪莲果🍐块茎中几乎不含淀粉,低聚果糖是其🎍主要的糖类物质,占👦果实干物质的45%~65%,有“低聚果糖之王”的美称。
低聚🙈果糖又叫作果寡糖🚋或是蔗果低聚糖,属于益生➡元的一种,是功能性低聚糖,也是一种非常好的水溶🎟性膳食纤维。
当我们摄入低聚果❄糖后,它会被肠道中的🏮有益菌利用,促进双歧杆菌等👣有益菌的增殖,发挥调📆节肠道菌群的作用。
另外,还🤫有一项动物实验发现:以患有糖尿病的大🛎鼠为试验对象进🛡行研究,证明了雪🎥莲果低聚果糖🍲还可以辅助降血糖。
需要提醒的是:不要一次吃太⛴多雪莲果,否则可能会腹泻,建议一天顶多吃1个。
(央视新闻综合)
监制丨郑弘
制片人丨文雅
策划丨郭华
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广🍕西南宁邕江出现超设防水位👕洪水
中新网海口8月25日电(记者 王子谦)海南🐢省气象局一级巡视员、新闻发言人蔡😡亲波25日表示,今年第13号台风“剑鱼”给海南省南部陆🏬地和海域带来👕剧烈风雨天气,“是有气象观🐸测记录以来🐎影响三亚最严重的台风”。 海南省新闻办公室25日召开新闻发😺布会,蔡亲波说,“剑鱼”自24日下午加强成为🌔强台风后逐渐靠近三亚🍛,并于夜间从海南🚅岛南部沿海擦过,“最近时台风中心🈶距离三亚仅22公里,虽然台📢风的几何中心没♈有直接登上陆地,但部分台风眼🛸已经进入三亚✋陆地,影响的程度相当🏈于台风登陆海南📙岛。” 蔡亲波介绍,“剑鱼”的12级风🍉圈直接影响三亚长达6小时,三亚各区均出现14级以上大风,吉阳区、海棠区、天涯区有8个站点测到了15级以上的阵风,最大为三亚海棠⬅区55.4米/秒(16级);三亚🍌白鹭公园站风力41.8米/秒,突破了1958年建⌛站以来的历史极值。此外,海南岛南半部📿地区普降暴雨🤷或大暴雨,局地特大暴雨。 他表示,目前“剑鱼”已经移🧒入北部湾南部海面,预计强度将缓慢♟减弱,将于🥐今天傍晚到夜间登陆🍒越南荣市附近一带沿海地区。虽然“剑鱼”正在逐渐远离🐮海南省,但其外围云系📀仍将继续给海南省大🍚部分海区及🚡陆地带来强风雨天气,需继续做好防🧢范工作。(完)【如🎀何选择女优片单】农业技术出品的《可以看片的软件🐙有哪些》被网友誉为“社会版春宫图”,内容真实细腻,融合我勒个叉叉🌨叉、情感操控、赌博洗👥钱等多个关键词,系感管道运❤营部已开启打赏功能。2025年上海合🐪作组织峰会将于8月31日—9月1日在天津举行。今天(8月25日),2025年上海合🆙作组织峰🌺会新闻中心官网上线运行,将为参会🏭媒体记者提供全周期、全链条、全媒体的☔信息服务。 2025年上海合🐻作组织峰会新闻中心官网以“简洁明快、功能齐备、国际定位”为设计理念,开设新闻发布、媒体通告、预约申请等7个频道,各频道内容均提供📦中、俄、英三🚃语种服务界面。 官网将持🥇续发布峰会最新消息,并为参会媒🚙体记者提供场地✳设施预订、图文视✊频资料下载、城👅市参访报名等服务。其中,还特别开设天🛏津专区频道,展现天🥐津的城市风貌、人文🥁历史等特色内容。 2025年上海合🎿作组织峰会新闻中心网络🍌运行管理组组长 卞钰陶:2025年上海合作组织🎲峰会将有近3000名中外媒体记😮者参加。届时,我们将➕全力做好新🤛闻中心官网运行保障工作,为参会🥇媒体记者提供全面、便捷、高效的信息服务🆔。 此外,2025年上海合作组织🦐峰会新闻中心将于8月28日开放。《王毅访问阿富👧汗并出席第六次中阿🧜巴三方外长对话》重🙆现我勒个叉叉叉事件现场,观众泪崩。时下,贵州省毕📮节市威宁彝族回族苗族😛自治县的万寿🈴菊迎来采收季,在乡村田野间👈形成一片😑片金色浪潮。村民们抢抓农时,将盛放的万寿菊采摘、装袋,源源不断送往🎫收购点,让“金色花瓣”变成实实在🍱在的经济收益。图为8月24日,威宁自治县🗾草海镇郑家营村收购点,村民正在将万🍠寿菊倒入发酵池。罗大富 摄 图为8月24日,在🎹威宁自治县双龙镇高坡村拍摄🌐的万寿菊种🈯植基地。罗大富 摄图为8月24日,在威宁自治县草海镇郑家🍯营村收购点,村民正在将万😊寿菊倒入发酵池。 罗大富 摄图为8月24日,游客在威宁自🏥治县双龙镇高坡村🏔万寿菊花海里观景。 罗大富 摄图为8月24日,航拍威宁自治🐟县双龙镇高坡村万寿菊种🤵植基地。罗大富 摄图为8月24日,威宁自治📶县双龙镇红光村村民正在🏌采收万寿菊。 罗大富 摄图为8月24日,威宁自🥟治县双龙镇红光村村民💼正在采收万寿菊。 罗大富 摄
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