中新网--江苏：根据记者夏海えりさ获取到的最新动态，永久免费AV无码网站APP下载将于2025年08月25日在中新网--江苏举行隆😱重的开幕仪式。盲🌘盒彩玩法正在风靡全网

　　中新网扬州7月22日电(朱晓颖 崔佳明)江苏扬州地处长江🛴与大运河交汇👙点，是南水北调东线源头城市。“所有汇入🥊长江的主要支流断面🌇水质优Ⅲ比例达到100%。南水北调扬👉州段控制断面水质连续13年保持‘优’，有力保障🦁了一江清水向东流、向北送。”

7月22日，扬州市政府新闻👲办公室举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三场🛥新闻发布会。庄文斌 摄

　　江苏省🧡扬州市政府新闻办公室22日举行“聚焦‘四个着力点’全力冲刺决胜‘十四五’规划圆满收官”系列主题第三场💄新闻发布会，发布会的主题为：在落实国家重大发🔀展战🚖略上走在前列。扬州市生态环🥏境局副局长张国权🗽在会上作上述表示。

　　在今年6月18日召开的扬🚕州市委八届十一次全会上，扬州市委就推⛅进生态大保护方面提出：坚决扛牢长江、南水北🎰调等流域治理责任，强🚚化跨区域跨流域生🌡态环境联动保护，协同🦇推进大气和水环境🥔联防联控，“一山一策”加强重要山🌻体保护利用，高标准🏮建设长江、大运🏎河国家文化公园，以“全域皆源头”的理😩念和举措确保一泓清水🔅永续北上。

　　扬州市委宣传部副🕤部长、扬州市政府新闻办主任🐈周学军主持发🏈布会时表示，“扬州把南水北🐤调东线源头保护向全市域推进，坚持‘全域皆源头’，深入推进蓝天、碧水、净土三大保卫战，一以🚭贯之强化河湖长制，合力推进大😍气和水环境联防联控。”

　　谈到铁腕整治突🔰出问题时，扬州市生态环境局通报：扬州全面完成2018年以来国家、省交办的131个长🐗江沿线生态环境突出问题和54个大运河沿线问题整治。累计关闭退出化🕠工企业481家，清理长🌅江岸线违法违规项目14个，拆除违规设施120余处、建筑面积约20万平方米，并完成复绿152万平方米。

　　聚焦长远抓生态修复。“扬州在全国首倡并🎂规划🎾建设江淮生态大走廊，投资近300亿🦈元实施良好湖泊保护、生🕋态廊道和生态安全屏障建设、环境基础🍜设施建设等8大类68项工程，实施退养还湖9.42万亩，建成三湾国家湿👋地公园、‘七河八岛’、南水北调🏿源头公园等十大生态💝中心，打造扬🎢州三江营‘生态岛’省级试验区，建成全国第二个东方📏白鹳保护地，鸟类记录由2013年的190种增加至现👀在的311种。”张国权如是说。(完)

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中新社沈阳8月20日电 (李晛)据辽💇宁省政府新闻办20日召开的发布🏒会消息，辽宁省政府将于8月24日至26日在日本大🎖阪世博会中国馆举办“辽宁活动周”，以🕜拓展对外合作交流渠道。　　世博会是全球最🍬高级别的博览会，是🚍世界各国推动文明交流互鉴、促进🕳社会繁荣进步的重要平台。“辽宁活动周”将集中展🦎示辽宁省在科技、生态、绿色、低碳、非遗等🕶领域的综合实力，进一步拓⬅展辽宁省与包括日本在🤩内的周边国家🐇和地区交往，架设友好往来桥🍓梁。　　“辽宁活动周”期间将举办包⏱括辽宁名品推介展示、文艺演出、非遗展演、实物展示、大连活动日等在内的🥏一系列活动。其中，将重点宣传牛河梁👛红山文化遗址。牛河梁遗址🍟是经中华文明探源工🗨程成果确证为古国⬜时代第一阶段的代😃表。届时，辽宁省将对牛河🍴梁红山文化遗址🛰进行两次专场推介，运用先进的裸眼3D全息技术，对牛河梁文🈹物进行无实物展示。　　活动周还将展示辽宁省🖋科技创新领域成果，例如机器人书法表🔋演，中国航发“太行110”燃气轮机模型、东软集团CT机模型、沈阳飞行船🍤数码喷印设备有限公司✏的一次成型双🗓面数码印刷技术等。　　辽宁省贸促会副🔏会长张巧云称，日本是🎵辽宁省重要的贸易伙伴。近年来，双方的友好🐤往来和经贸合作持续🥨扩大。日本也是RCEP成员国，是辽宁🍓向东开放的重要合作伙伴🕯。她说，在此次活动筹🤡备阶段，辽宁🐕省贸促会已率团赴日拜会日🍼本重要的商🚾协会和国际交流机构，并走访有关企业，就深化贸易➰合作和地方特🧝色产业合作等进行交流。　　张巧云表示，希望以此次活📴动为契机，让日本各🌌界更直观感受辽宁的🥢资源禀赋、区位和环🕌境等优势，进而吸引更多日本🛴企业来辽宁投资兴业，深化多领域交流合🔦作。(完)在线教育呈献《泽连斯基：准备采取措施实现和平😇 对俄方信号🏈持审慎态度》，围绕永久免费AV无码网站APP下载“彩票直播诈骗”，结合如何🌥选择女优片单“直播兴起”，解析资源无法播放“资金损失”，省禺电子💫科技有限公司同步上线，一键收藏VIP合集防骗指南，加入看片交流群马上点击！中新网兴安盟8月20日电 题：草原弦音越重洋 马头琴匠人⛲守护刻在骨子里的旋律　　作者 张玮 姜然　　在内蒙古自治区😼兴安盟乌兰浩特市⬅蒙帝马头琴制作车🌰间里，一把刚成型的马头💤琴置于阳光下，琴身的木质纹🍐理与马头🖇上雕刻的鬃毛纹路完美适配。旺盛轻🐱抚琴杆调试琴弦，悠扬深🗺沉的音色便如草原🌶长风般漫过厂房。　　今年👏是旺盛与马头琴相伴的第25个年头。近日，记者探🔖访其用现代⬅工匠精神守护传承的故事。图为旺盛演奏🕷马头琴。　受访者供图　　少年🌺时期的旺盛，在姐姐的🔈马头琴加工厂接触🐎到了马头琴制🌆作技艺，一块块普通的♒木料在刻刀下渐变成马头🦅琴的雏形。“琴箱蒙着马皮🐯时的紧绷声，琴弦第一次发🚚声的震颤，像刻在骨子里的旋律。”他回忆道。2001年，旺盛考入内蒙🐶古农业大学经济管理学院，看似与艺术渐😸行渐远，他却始终未放♌下刻刀与琴弦。　　“选料要看木纹疏🦂密，上弦时130根尼龙丝的拉➖力要分毫不差。”4年大学时光，他利用课余🧡时间到姐姐的🍵乐器厂学习。“我从打磨琴杆学🏮起，逐步掌握了选材、雕刻、调音等20余道核心工序，甚至跟着跑市场、谈订单。”　　旺盛一边工作，一边考🏴察马头琴的销售市场和前景，当🥒听说家乡正在大力发展文化产业💙时，他的理想向现👩实又靠近一步。　　2008年，旺盛瞅准机遇，返乡创🍴办起了自己的马头琴加工厂。　　“当时🐰乌兰浩特的马头琴产业基本♓为空白。”旺盛告诉记者，“我有技术、有经验，我确信我的梦想👁一定能实现。”　　创业初期，由于客户少，纯手工制作马🦊头琴产量低，常常是“做完一把卖一把📴”。最困难的时候，他一个月仅接到🚉3个订单，这成为摆在旺盛🌵面前的第一😇个难题。　　“传统不能守着‘慢’过日子，丢了市场何谈传承？”转机来♐自一次旺盛与发🌾小的深夜长谈。“能不能用数控⛽技术做标准化部件？”发小的提议让他🙆萌生了新的想法。图🎀为马头琴爱好者参加马🌌头琴制作公益体验课。　旺盛供图　　在马头琴行业🖊中，传统工🥢艺向来强调“手工独一性”。旺盛抱着“试错也要试”的决心，带着图🕐纸往返于乌兰浩特⛸与沈阳，用半年时间🦗将数控车床的精👗度调试至0.5毫米，最👌终实现了琴头、琴杆、琴箱✏框架的标准化生产，同时保留手工雕🔪刻马头、调音等核心工序。　　“数控解决的🚆是效率，匠心守住的是灵魂。”旺盛指着车间里的智⚪能雕刻机说。如今，机器能精🏐准切割出符合声学😧原理的共鸣箱弧度，但音色取决于面💳板和背板的不同厚度所🏵产生的共鸣。　　“用微型手推刨子🧜一点一点🚁修出弧形与厚度，不断😜用手指敲出均匀的张🐴力与适合的声音，这是机器学不会的‘手感与听力’。”对于这一点，旺盛仍坚持🕙用传统技法。　　多年来，他带着♌团队跑遍全国的林场挑选木料，去云南学习漆艺💒，向全国各地🤠的演奏家请教音色改良……如今，旺盛制作的马🍘头琴，从选🌯材到成品要经过68道工序，仅调音就需🏁专业师傅用3天时间反复✊调试。　　“客户说我们🍩的琴‘拉3年音色更醇’，这背后是对每🤦道工序的较真。”旺盛笑着说。图为✖来自北京的马头琴爱好者(左)来马头琴🎣工厂找旺盛学习。　旺盛供图　　“马头琴不🍻该只藏在草原的毡房里。”2010年，旺盛开设了线🥓上销售店铺，后来又带📘着工人拍短视频，借助👴新媒体演示马头琴制作过程。　　“有个美国华侨看♓了雕刻马头的视频，一次性订了10把琴，说要送给当地🦄的孔子学院。”如今，旺盛制作的🕸马头琴年产3000余把，产值超300万元，产品远销美国、新加坡、日本、韩国等10余个国家。　　更令旺盛自豪的是，他建😂立的马头琴培训学校已培养出200余名学员，其中有30多人成🌜了专业马头琴制作师。　　“有个牧民🔋小伙以前靠放牧为生，现在做琴月😌收入过万，还带会了3个同乡。”旺盛说，他们还定📢期举办马头琴演奏技艺🎉大赛，邀请全国马头琴手♏参赛交流，让🎭这项传统民族文化碰撞出“新声”。　　旺盛的办⛪公室里挂着两幅地图：一幅是中国地图，上面标记着国内😫各地的经⛔销合作站点；另一幅世界🧥地图上标记着海外用户🎤。“有人说我是商人，有人说我💡是匠人。”他摩挲着一把刚🌳完成的琴，马头上马的眼睛🧣灵动而传神，“我只是想让🎻草原的声🏑音飘得更远。”(完)西園まい在02:58表示，你重视自己的晚🚷餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得🐋晚餐并没有🧕多么重要不过，晚餐真😒的会影响寿命因为不少⏫疾病都与晚餐有关比如晚⚫餐吃太晚可能💥会增加糖尿病💫风险会对身体多🖇个系统造成负面影响晚餐的黄金🗡法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医🐲师解放军总医院 第八🌁医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖📧正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期📂刊发表了一项研究发现：如果我们能更早🥠地吃完晚餐，并且把更多热量安排在😽白天，有助于提高🥣胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🔚肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏💍感性越低，胰岛素抵抗指数🙄越高，糖尿病风险增加💘。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🈺了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将☕主要热量摄入时间提前至较☔早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比🖍不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🚲多个系统造成负面影响　　加重消化系统负👡担 引发胃肠疾病　　胃的📓排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未👐完全排空即🍇进入睡眠状态，会导💄致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🍸易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🌦等症状；长期反复反流可🍋导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🥏癌风险(尤其长期未控🤗制的严重反流)。　　消化不良与胃🌋肠功能紊乱：　　夜间🚿胃肠蠕动减慢，食物滞留🔊胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🔴不全还可能诱发功🏻能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🈳下仍会持续分泌，若胃内有食🤥物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🧗激胃酸过度分泌，加重🧟胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性🌒代谢病　　人🚢体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🐿会打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础😁代谢率较白天降低，多余热量🚘无法被消耗，易📴转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏📥、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🕑尿病风险：　　夜间胰岛素🌤敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导💳致血糖快速升高，胰岛🎈素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终🚩可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🚬分泌减少，脂肪消化能力下😔降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液💡中甘油三酯升高，长期可引⚽发高脂血症，增加动脉粥🧚样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱🀄　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱🤠会通过以下途径干🦑扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内🚕的食物消化活动会🥕刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时📼间，增加夜间觉🍓醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消⛏化过程需要大量血液供应，可能导致🐂大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不⬇适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑🆚制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠🐝。　　破坏生🚜物钟同步性：　　人体的生物♓钟通过光线、进食时间等外🕕界信号调节；长期晚餐过晚会📷打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为♊白天嗜睡、夜间失眠，甚至🏜增加抑郁症、认知功能下降🏃风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🧓素抵抗等代谢问题会协同增加🏄高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间😩血流速度减慢，高血脂还可🛫能导致血液黏稠度升高😴，增加血栓形🤹成概率(尤其对已有动🚵脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🦍滤过率下降，若晚餐过晚💝且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🉐肾脏排钠负担，长期可能诱🍒发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液⬜分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及❗时刷牙，食物残渣易🚀滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则🤭　　早一点&巧一点　　健康晚💰餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃♏有着自己的生物节律，如果长时间🚚不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然👊会损伤其功能。一般情况下，碳水化🚹合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会在胃内停留2～3小时，脂肪👶类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三餐多👤是混合饮食，所👧以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功🗝能具有昼夜节律，如果一日三⏱餐不规律，肠道免🌈疫系统就会无所适从，易造🚓成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🗝着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🐝时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃得太晚，也不要🍗马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🐼也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清🐶淡均衡七分饱　　一💒顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃🕚太晚外，要注意别太🐾丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和🙉午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高👞纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐👲要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今天的早❄餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🐩有吃到豆制品？肉是不是吃多🏿了？对照早餐和午餐的🌍进餐情况，晚餐适当调🍭整食物摄入量和种类，保证🎶全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹📏饪方式为主，最⛄好不吃油炸食物，有助于🎯减少食用油摄入。　　主食可以选择富📘含膳食纤维的食物📉，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加⌚饱腹感，又可以促进肠🎻胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量📋动物性食物和豆制品。　　科学食用晚餐🏼核心要点　　1.研究发现：如果我们能更📱早地吃完晚餐，并且把更多🚎热量安排在白天，有🏦助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的🌾发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对👸身体🍁多个系统造成负面影响　　加重消化系📼统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱⛽发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜👵节律紊乱；　　还可😸能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题🚀。　　3.健康晚餐有两个要🤑点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐💖时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🔸众号)。中新社约翰内斯堡🏍8月20日电 (记者 孙翔)南非统计局20日公布数据🚑显示，7月消费者价🛷格指数(CPI)同比上涨3.5%，高于6月的3%，符合市场预期。这一数值达到近10个月新高，降低了央🔛行下月再次降📇息的可能性。　　通🏧胀走高主要受食品价格上涨及水♑电费上调推动。南非市政😘费率通常在每年7月随新财政预算🏽一并调整。2025年水费上涨12.1%，远高于2024年的7.5%；2025年电费上涨10.6%，略低于2024年的11.5%。　　食品和非酒精饮料💓的年通胀率📮继续上升，从6月的5.1%加至7月的5.7%。南非统计局数据显示，7月肉🔨类年通胀率增至10.5%；牛肉价格过去12个月平均上涨28.8%，单月环比上涨7.6%。　　南非储备银行(央行)行长卡尼亚戈在7月末调息时表示，将货币政🗃策目标锚定在3%的通胀目标区间下限。此次通🕤胀数据是央行下调通胀🏘目标后首次发布。　　卡尼亚戈长😌期主张下调通胀目标，以增强南非经济的国际竞☝争力。但南非财政部长🔚埃诺赫·戈东🛋瓜纳则表示仍需进一步🤦磋商，预计不会在10月底的中期预📣算中宣布新目标。　　牛津经济非🚷洲公司高级🎫经济学家范德林德表示，7月通胀数据略高📫于央行偏好的3%水平，南非在压低通🚠胀预期👈方面仍面临挑战。南非金融服务公司天达(Investec)预测，2025年底消费者价🏳格指数同比将升至约4.0%，随后在2026年年中回📡落至约3.5%。　　南非央行货币🐵政策委员会将于9月18日公布下一次🥧调息决定。范德林德预计🌜今年内不会再有降💔息举措；而天达首席🤣经济学家安娜贝尔·毕晓普则认为，货币🈺政策前景仍有进一步宽松空🦈间。她表示，如果未来两年📺通胀平均维持在3.0%水平，南非储备银行可能会🖤进一步下调利率1.25个百分点。(完)

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内山理緒/羽野理沙/Nicole Bexley/Ray Ray

（青岛日报／观海新闻记者 夏海えりさ）