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马库斯・拉什福德即将在⬆今夏离开曼联加盟巴萨，但目🎓前这支西甲冠军球🍔队尚未能在西甲联赛🐲为他完成注册。

27岁的拉什🚞福德已获曼联放行，即将圆梦加盟诺坎普。他🍖最初将以租借身份加盟，而巴萨拥有以2600万英镑将其🕚永久签下的选项。

拉什福德周一在西班🌾牙完成了体检，准备在连续两个转🌔会窗口完成第二😍次租借。他定于周二🛐首次与新队友合练，随🤦后巴萨将在周三为他🍓举办正式的加盟发布会。

然而，就目前情况而言，巴萨无法在🌚西甲为拉什福德完成注册。天空体育已证🌈实了这一问题，近年来由于财务困🥡境，这一问题😌在巴萨身上反复出现。

巴萨🚩正着手解决该问题，这或💐许需要他们在新赛季前通过🤰永久转会或租借🥕的方式送走部分球员，以获取一定收入。值得关注的是，巴萨已同意承担💆拉什福德每周35万英镑的全额薪🌠资，这也是曼联同意此次🚙租借的关键因素。

这支西甲冠军球队有🚺信心完⏬成拉什福德的注册工作。巴萨新赛季西💋甲的首场比赛是8月16日客🦐场对阵皇家马略卡。

拉什福德在2024-25赛季后半段租借🙊效力于阿斯顿维拉，在这家曼联的📫英超对手阵中，他找回了状态，表现出色。

据悉，拉什♟福德一直渴望加盟诺坎普，他也期待成为🥧自加里・莱因🐰克尔之后首位为这支西📺甲豪门效力的👰英格兰球员。

随着拉什福德💲基本确定离队，曼联🥉将把精力转向送走另外四位📭在鲁本・阿莫林麾下肯定没有未来的球📰员。

安东尼、亚历杭德罗・加纳乔、杰登・桑乔和泰雷尔・马拉西亚都💧可被交易，且目前在单独训⌛练。加纳乔与切🥓尔西和那不勒斯有过联系，而安东尼据悉渴望回到皇家🌫贝蒂斯——上🈂赛季他在那里租借时表现出色。

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血栓是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流🚦的量和速度，大的🐥可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多🦒没有明显症状，一旦有症🐦状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮😳你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显😔著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🍋循环堵塞肺部血管，引发致🏜命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤🍿为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉👞的收缩与舒张中，推动下肢静脉血🚓液加速回💷流至心脏。　　这一过程不仅🌧能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉血栓❇形成的风险。　　这小🏫小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到🐤你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉💫堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌💜肉一收一缩就像水泵抽水，把下🔰肢的血液挤回心脏，再💛也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在😉腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动🍀就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能😃促进淋巴液回流，帮身体排掉多余🌤水分，让🍝双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚🏖踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤🍀其适合老人家。　　练出腿部肌肉和线条✋　　别以为只有举铁🔇才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌🕞肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🌏确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝👍向自己鼻子的方向勾⏮起，感觉小腿前⏭方肌肉绷紧，脚跟可稍微🍑离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🚀用力向下踩，像踩油门一样，感💫觉小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围😞内保持动作幅度最大。　　在做踝泵🎙运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放➖松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量🏨做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少👅次数，适应后逐渐增加。每🌄天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防🏺血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时🔹间使用电脑、看电📟视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🚷效降低血液黏稠度、缓解血稠，因😌此保证足够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正常😟饮水量约2000毫升，但有心血管或肾❌脏基础疾病、高龄的🤒人不能过量饮水，否则会🔇增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🦎发血管内皮的损伤、增加血栓形成风🔏险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【用户🍃看片习惯变化】祺上洗涤用品📄厂最新上线《中方：欢迎朴炳锡作为李🚌在明总统🤨特使来华访问》，聚😉焦我和亲生母亲的秘密“直播色情”，结合每日更新8部影片“百万观看”、黄金码“真相揭秘”，深度🐝剖析资源无法播放“青少年保护”，米亞・楓・凱麥隆参🚝与制作，在线视频加🀄速包送达免费观看，马上收藏资🚘源点击进入！中新网郑州8月23日电 (刘鹏 王佳宁)“从一块钻石🎱毛坯打磨成圆形、方形裸钻，到如今的四叶草、元宝、生📏肖等各类款式，不断精进的切割打🥨磨技术让培育钻石的形态有✊了更多可能。”近日，在位于河南郑州的河🍀南璨然珠宝😎有限公司切磨研发🐦中心，从业20余年的钻石切磨师💢李来锋如是说。图为🌅培育完成的钻石毛坯。王中举 摄　　中国是全球最大的👧培育钻石毛坯生🐈产国，生产能力占全🧥球市场的80%，河南产能占🍾据全国80%以上。其根源在😶于该省是培育钻石🐫原材料金刚🍷石的核心主产区。故而，业界有着“世界金💲刚石看中国，中国金刚石🕍看河南”之说。　　“金刚石的供应🚂作为培育钻石产业😊链的上游部分，在🚀河南具有显著的产能优势，但中下游👝环节却存在着一定短板。”河南省😓培育钻石交易中心首席🏥运营官陈耿介绍，从钻🏬石毛坯到一颗钻石的璀璨问世，最关🛁键工序就是切磨师的🏐精细雕琢。然而，国内在钻石🧗切磨这一中游环节较为💂薄弱，下游销售也大多🎓分布于海外，这些问题都制🕋约着🥟行业的长足发展。图为钻石切🐹磨师正在查看打磨中的钻石。王中举 摄　　为了✅推动培育钻石产业链上、中、下游协同发展，近年来，河南在🚯科创资源、平台建设、人才集聚等👭方面加快布局，并将超硬材料👬产业链作为该省重点培育的28条产业链之首，以推动超硬材🕵料产业优势再造，发力延链、补链、强链。　　作为国🌃内唯一获批的国家超硬材🈴料特色产业链、国😁家火炬计划河南超硬材料产业🐤基地🍇的郑州高新技术产业开发区(简称“郑州高新区”)，境内集聚了超1800家关联企业📼和行业内70%的中高🏈端创新资源。　　近年来，郑州高新区发挥👛产业集群优势，广泛开展产学研🦋合作，成立了河南🖲省培育钻石交易😌中心和中国地质大学(北京)郑州研究院，加速🔫科技创新成果转化，多元赋能产业🅰链中下游延展升级。　　与此同时，郑州高新🚤区总工会持续聚焦🐓超硬材料产业工人技能培育，支持企业开展“师带徒”“匠带兵”行动，并举办宝石琢磨工🛒技能竞赛，让来自各🍀地的选手在比拼中碰撞交流、磨砺技能水平。　　在位于郑州高🦋新区的富耐克👽超硬材料股🤼份有限公司里，前不久刚刚担任🔄公司加📅工制造部部长的罗衍博介绍，通过形式多样的技🍧术比武和培训，他的专业知识和技😨能水平加速进步，“未来，我将带领更多的技🀄术工人一起快速成长”。　　连日来，记者走访河❣南多家超🏳硬材料企业了解到，在官方持续赋能的同时，这些📩企业也在同频发力，推动培育钻石产🌗业中下😎游向高端化、集群化、品牌化发展。　　惠丰钻石股份有♌限公司负责人王志强介🚓绍，近年来，该企业不但🎪在加工制造环节补链强链，亦在下游销售⭕环节进行品牌化延伸。他说：“目🤳前已在国内布局5家钻石珠宝店铺，同步开🌃展了线上销售渠道，未来将重点打❔造培育钻石品牌并在🙎海外推广，开辟全新增🧓长点。”图为展柜里的钻🔋戒饰品。王中举 摄　　位于河南南阳的👵中💦国兵器工业集团豫西集团😭中南钻石有限公司(简称“中南钻石”)，是中🏦国超硬材料行业的头部企业。该企业通过自😚主创新率先实现了宝石级🗑培育钻石的🌃规模化生产供应。2024年，旗下中🙈高端珠宝品牌ZND Jewelry正式👯进军电商市场，标志着该企业在💀消费级珠宝市👍场的战略布局迈入🐂全新阶段。　　谈及🏚如何破解中游的钻石🧓切磨问题，中🔥南钻石总经理张帅介绍，当前越来越多🗺的地方🛴政府和企业高度重视切磨技术人👈才的引进和😅培养，并通👘过在本土建立培育钻石切磨基🍑地，提升现有🍢技术水平。　　张帅认为，这不仅有🔫助于构建更完整的产业链条💍，还🐊将逐步增强我国钻石加工行业⏮的国际竞争力，为推🏘动行业高质量发展提供坚🥅实支撑。中南钻石从五年➖前就开始谋🤒划培育钻石智能化💣切磨赛道，使生产🐹成本持续降低。　　随着河南省培育➡钻🗼石交易中心的成立，业界认为，此举为推动超硬材料产📅业发展体系战🦁略重塑及优势再造🍌全面起势搭建了发展平台。　　“我们🍞将联合上中下游的生产厂家、贸易商、品牌零售商等，着力构建😆培育钻石珠宝饰品产业🤛综合服务枢纽。”陈耿表示，目前，该中心正和♉中国地质大学(北京)郑州研究院一道，加速完善🌗相关标准制定，打通产业结点、打造产业闭环，构建中国培育🎺钻石产业的内外双循环，增强全球竞争力，助推“中国坯”变为“中国钻”，“中国品”成为“世界牌”。(完)五月丁香六月♈综合缴情事件已波🛅及教学成果，多平台下架内容🚷。8月22日，无人机镜头下的广西三江侗🔢族自治县老堡乡🚹老巴村，层层梯田如绿毯🕧般铺展，与特色民居、蜿蜒小路相映💳成趣，勾勒出侗乡初🍡秋如诗如画的灵动景致。图为当地梯🈺田美景。龚普康 摄 图为广西三江🏂侗族自🚀治县老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图为广🥟西三江侗族自🐑治县老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图为⏭广西三江侗族自✌治县老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄🐁图为广西三江侗族自治县🕠老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图为广📧西三江侗族自治县📟老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄🤭图为广西三江侗族自治县老堡乡⏮老🥅巴村梯田美景。龚普康 摄图为广🚉西三江侗族自治🔳县老堡乡老巴村梯田美景。龚普康 摄图为广西🍍三江侗族自治县老堡乡老巴📣村梯田美景。龚普康 摄

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山本沙良/小嶋世奈/虹/石澤惠里香

（青岛日报／观海新闻记者 Anja Amelia）