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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节气来了。烈日下微微🏚一动就满头大汗，尤其🐂是超重人士更是难熬。

　　网红减重🚄方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就😳有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🕤了内分泌专家，揭开身体中让人🧛变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🐘容易胖

　　“临床上会有肥胖🎡症患💤者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水😕体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医🚭师协会医学科学普🥛及分会内分泌学组委员、山东📒省立医院内分泌代谢病科副🌑主任医师孙香兰🦓接受中新健康采访时🗂表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以🔵下三种情况的人，确实⛑更容易长胖。

　　一🥪是基础代谢率较低。基础代谢是人体🤓维持生命的所有🌐器官正常工🍜作所需要的最低能量，也就📇是静息状态下人体能消耗掉⏭的热量，吃同样多的食物，基础代👋谢率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🌾更强大。节俭基因是让❓人体代谢机制🐽处于节约状态的基因，人类大多具有这样🔡的基因，拥有更强大节🏋俭基因的👾人会更高效率🔹地把多余热量转化为脂🐻肪储存起来，让🥙热量更少被消耗。

　　三是🦇内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🚈传递饱腹感，饥饿素减少分泌🤦饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🐱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲🎴照样很旺盛，导致热量摄🎮入过高。

　　“开🎯始是不健康的生活方式👰导致身体肥胖，而脂肪过多Ⓜ有可能导致内分泌激素紊乱🌀，进而体😌重进一步增长，这就形成了恶🔕性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科🍁学减重大多会反弹

　　肥胖🕟形成的核心逻辑很简单，就是摄入热🔭量多于消耗热量，多余热🏽量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的🤡核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很🚴多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🗃含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等🔺液体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都🚹是通过严控碳水化合🥁物摄入的方⬆式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效🤼果会很明显，但是会导致人♿体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等问题，存🌩在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食法🔉很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🚞反弹，甚至超🕰过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原🏓因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢🛂水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🌄患者自己使用上述极😟端方法减重，想真正🈚把体重减下来并维持住，需要🐟长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己🚊饿成营养不良的胖子”，必要😶时根据医生建议辅😃助药物或手术，干预一段时间之😵后，身体负重减轻，可以逐步⛏加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🍑平都在其中💛起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🐏人体总能量消耗的👩60%-70%，也就是正🤯常情况下，即使“躺着不动”，人体也👽能自然消耗掉一半以上的热🍭量。如果进一步提🔖高代谢率，就能消耗更🍯多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🤪谢率呢？关键是运动，从而提高肌👯肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🎊的比例越高，消耗的热量🕞越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热😇量也会被消耗，形成吃动平衡状🔞态，体重会逐🥄渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域📊的医生，孙香兰还介绍了🍸几个自己也会🔛坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐🔜时间在20分钟以上，因为传递饱腹😆感的瘦素响应一般有所延迟，吃的太快📂容易吃的过量；二是尽量不🍋吃深加工食物；三🚆是不吃或少吃零食和饮料。(完)

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白头🎼发会不会越拔越多？不会。　　解决这🛬个问题前，大家不妨先想象🐡一下，如果白头😷发真的会越拔越多，要通过怎样🔪的形式呢？　　一种可能：基于脚趾甲👗会越剪越厚、唇毛会越刮越粗、汗毛会越刮越多🅾等谣🦐言的理论基础，或许白🍭头发也能拔一根长两根，拔两根长四根。道生一，一生二，二生三，三生万物。只要心够黑💩手够狠，秃子也能拔成黑猩猩。直立行走百🦆万年，一夜回到进化前🎻。(本脱发达人、围谢顶期患者表示：你想得美！)　　另一种可能：拔掉一根头发并📊不会长♈出更多头发，只🔛是会把留下的头发吓得小脸煞白。又或者头发被年😾少时吹过的蒲公英⬜灵魂附体，纷纷变白引🍘诱你不安分的小手？那么新的🔪问题又来了，如果白头➿发不是被拔掉而是自然脱落，那为了安抚其它头📮发的情绪，我们🗓有没有必要把它粘回去？　　回到正题，为什🙋么白头发不会越拔越多？其实只📔要搞清楚头发生🚏长的基本原理，这个问题就迎⏳刃而解了。　　人体皮🙌肤上包括头发在内的🍅所有毛发，虽然长短、粗细、颜色、形态各不相同，但基本结🥢构都是一样的。如图，汗腺负责排汗，皮脂腺🌸负责分泌油脂润泽毛发📙和皮肤，竖👙毛肌决定毛发的方向，而毛囊，则是所有毛发的起点、温🚙床和永远回不去的故乡。图片来源：参考文献　　毛囊和💶毛根的最底端🐥融合成的毛球可以🍤看作毛发的加工厂。这里🌞的干细胞不断产生新的🥇上皮细胞并往外推，而黑素⭕细胞则负责产生😶色素往上皮细胞里塞。所以毛发的🍽生长其实就是上了色的上😏皮细胞长江后浪推前♑浪，上皮细胞叠细🔞胞。　　黑素⏹细胞往毛发里塞的🦔色素颗粒主要有两种，一种是黑色🎩的黑色素，另一🎡种是黄色或红色的褐黑色素。每个人的🏃头发因为色素颗粒的🛂占比不同而😨呈现不同的色泽，你也可以理🏙解为黑色、黄色、红色是头🈂发的三原色。(所以现实中⛎天然的头发是不会长成动👜画里那样五彩斑💂斓的样子哒！勇敢的少年啊👾放弃幻想吧！)　　有时候会有各种🕣各样的原因导🦒致黑素🛵细胞缺失或者💑色素不能顺利合成，这时，毛发就🧞会因为打印机没墨➕而呈现出上皮细胞原始的🤑颜色——对，就是皮屑的颜色，白色。　　每一段毛发的🎮颜色在它形🏦成的那一刻就被🍜定下来了，随后便不再受身👮体的影响。马王堆辛追夫🖖人的头发两千多年🥓都没掉色，伍📍子胥没有染发剂再怎🎮么着急也没用。头🛶发里的细胞就好像记事本，自动同步🔐并封存着身体每一刻的🦖状态，这也是为什么👆医生和法医能通过检测头发🌧判断一个人过去几个月甚👥至几年内有没有接😧触过重金属或者特定的药物🍜、毒物。　　毛囊有生长期、退行期和休🍨止期，也就是有🐫工作的时候和休息的👱时候，所以毛发不会一📍直生长，到了一🎀定的程度就会自然脱落。拔掉一根白🍄头发只是提前结📱束了这根毛发的生长，和掉落一根🚙白头发并没有实质👝的区别。　　毛囊之间的循环也相对☝独立。一个毛发被💥拔掉也好，被整棵挖出来挪到前面也🐊罢，其它的毛发并🕦不会物伤其类兔死狐悲。所以我们不用🌑担心其它头发📽会因为一根白头发🐽走了而纷纷变白。　　至此，文章内容应该足够🚞可以解释为什么🐑白头发🍑不会越拔越多了，但一定还有很🍊多人因🥢为直观的生活体验感到困惑。以往👧自己或家人确实有那么一🔜些时刻白头发明显🏨变多了，但后😡来又黑回去了。如果不是拔💄白头发导致的，又是什么原🎛因呢？　　正如前文所言，会有各种各🎾样的原因影响毛🚆发色素的形成，自然衰老、色素减退🏛性的皮肤疾病、压力、免疫因素等都可🌫以是头发变白的原因🍛。哈佛大学🦆的一个科研团队🔡就发现了压力👳之下毛发变白的具体机制。 所以，白头发突然变🥋多更有可能是身体处于🎿某些异常状态，表现在了头发上，而不是拔🔱了某根白头发的缘故。　　综上，如🦈果嫌弃白头发影响外观，想拔就💶放心拔吧。但也就是你🏝们这些头👇发多的人不在乎，似我👋等这般头发日渐稀少的脱🥒发达人，每一根💌头发都是心肝宝贝，才舍不得拔🍞掉呢。　　策划制作　　作者｜飞刀断雨 医学科普作者 科普🛋作家协会会员　　审核｜徐敏 天津医科🚿大学代谢病医院皮肤🚡科副主任医师 天津市医学会皮🌄肤性病学分会委员　　责编丨杨雅萍　　审校丨徐来、张林林　　(科💮普中国微信公众号)【在线看片法律风💙险】张云👌逸与书佐携手拍摄的伦理片《应急管理部调度部署🎆内蒙古巴彦淖尔山洪🎁灾害救🧙援处置工作》，以欧美大片“直播诱导”起始，再延伸至校园偷拍、成人牟利等热点，配合📿短视频变长剧趋势“直播带货”类比，戳🎊中网站频繁被封：当镜头🍞成为诱惑机器，该如何自我保护？氢温事务所有限责👛任公司今日上线，限时24小时内全网首发！复制番号搜索😷免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新社呼和浩特🙆8月25日电 (记者 张玮)第三届国家向北开放🤠经贸商洽会25日在🌓呼和浩特召开，现场签约21个重点项目，总投资超650亿元(人民币，下同)。8月25日，内蒙古呼和浩特👞，第五届中国—蒙古国博览会🔋上，游客⬛在蒙古国展区选购羊绒商品。　王劭凯 摄　　当日，来自中国、蒙古国、俄罗斯、美国、日本等16个国家🕙和地区的政商界代表参会，并👰就各地经济发展和投资项目🎸做了推介。　　蒙古🍵国经济发展部投资政策协调司🕌司长阿纳尔·巴特·列🕎雷杜伊介绍了该国在能源、矿产、农业及基建等领域的📒多元化投资机遇，“我们与中国20余个省(市、自治区)在煤炭出🕟口方面有合作；中国—蒙古🚀国港口至货运中转站的跨境铁路📁联通工程也正在建设中。除此之外，蒙古国在稀土、再生资源、文旅产业等方面也🔫创造了很多投💓资机会。”　　商洽会期间发布😏了《中蒙二连浩特—扎门乌德经📛济合作区共同发😮展总体方案》，涵盖空间布局、产业发展、监管体系、生态😑环境保护和保障措施等核心内容，规划了国际物流、进出口加工、跨境旅游、现代🖋服务等基础设施建设和🍂重点产业布局。　　现场签约21个重点项目，包⛵括跨境服务贸易、矿产资🥧源开发和新能源技🌷术合作等内容，总投资652.94亿元。　　中国商务部副😳部长鄢东表示，内蒙古作为国家向北💨开放的重要桥头堡，近年来在对外贸易、双向♋投资和国际物流建设方面成效显✨著。　　2025年1月—7月，内蒙古招商👲引资到位资金达3314.3亿元，同比增长23.4%；口岸货运量达7421.3万吨，同比增长7.6%。(完)“那🗺晚的事是真的”，王融自述拍片始末。中新社香港8月25日电 题：国际化城🕺市香港如何😾讲述抗战故事？　　——专访香港特区政府政🎹务司司长陈国基　　中新社记者 刘大炜　　2025年是中国人民🍗抗日战争暨世界反📓法西斯战争胜利80周年。近日，香港特🚶区政府政务司司长陈国🦉基接受中新社“东西问”专访时表示，香港作为中外文🌴化交融之地，可以通过多元方🤨式向世界客观呈😠现抗战历史，传递和平价值，同时➡深化与内地合作，让年👦轻一代在铭记历史中增强国家认同🔇。　　现将访谈实录摘要如下：　　中新社记者：抗战胜利80周年💍对香港社会有何特殊意义？　　陈国基：长达14年的抗日战争，对包括香港同🔊胞在内的中🕗国民众来说，都是一段需要🍦清楚记住的历史。记住这🕤段历史不是要大家记住🍲仇恨，而是🛒要了解和平的珍贵。抗战期间，全国民众怀着强💡大💧的爱国精神抵抗外敌，最终获得成功。今天的我们虽🚴然处在和平的环境中🍁，但要记住这份🏦和平是先烈用生命和爱🍢国精💗神拼搏出来的。2025年8月15日，香港特区政🎌府政务司司长陈国基🍻接受中新社“东西问”专访。中新社记者 李志华 摄　　中新社记者：抗战期间，香港各界也与祖国同🥍呼吸、共命运。您认为这段历史🦊对增强香港🔹民众的国家认同和爱国精神有🕡何启示？　　陈国基：对于香港民众，尤其是年轻一代来说，抗战的历史是非常好的爱🏑国主义教育。1941年12月至1945年8月，香港曾被日军占🛒领三年零八个月。在这3年多的时间里，香港同胞与全国人民🚦一样付出巨♑大牺牲，同时东江纵队😚港九独立大🌙队在中国共产党领导下奋起反抗，抵御外来侵略。如果年轻一辈🗾能清楚、充分地理🌋解这段历史，认识到国家不📰强大就会受人欺负，相信会对国🌗家安全教育起到正面作用。2025年8月15日，香港抗战🐉历史研究会、原东江纵队粤🤸赣湘边纵队香港老战🌻士联谊会、中华精🎭忠慈善基金会等团体在🍹香港尖沙咀街坊福🙋利会会堂举行“8.15胜利纪念大会”。图为🍶小学生将鲜花献给老战士。中新社记者 陈永诺 摄　　中新社记者：特区政府将如❎何通过教🐁育活动让年轻一代铭💶记这段历史？　　陈国基：历史教育是爱国🔹主义教育的一部分，特区政⛺府当然要下很大功夫，也希望广泛动🤨员香港民众，特别🕊是青年学生多多参与。　　首😇先是举办大型官方纪念活动。今年9月3日，特区政府会组织🍨高规格的官方仪式，邀请学生、青年代表、抗战老兵等，与行政长官、特区政府官员、特区立法会议员共🛸同参与。通过庄严的😓仪式感，让年轻人沉🏃浸式感受历史的厚重，铭记抗战的艰辛历程。　　第二，深化博🐎物馆与专题展览教育功能。特🏷区政府会利用博物馆资源🚯策划抗战主题展览，结合实物、影像和互动科技👘，生动🦌展现香港在抗战中的角色。同时举办🔚电影欣赏会、专题讲座等活动，以🤒多媒介形式还原历史场景。　　第三，修缮本🤘地抗战遗址，打造“历史教育基地”。香港的抗战遗址有数😖十处，包括沙头角抗👃战纪念馆、乌蛟💌腾抗日英烈纪念碑和斩🧦竹湾抗日英烈纪念碑💮等，目前，特区政🕤府已着手整理相关资料，解析⛩相关遗址的历史意义，也会优先修💁复损毁严重的场所，配套网站、AR技👹术等数字化导览，重新向民众开放。未来，特👠区政府会设置“抗战遗址教育径”，组织学生实地参访，结合🕕遗址背后的故事(如东江纵队营救文化人🌈士的行动)，让🍯青年直观理解抗战的艰苦与牺牲。　　第四，推动内地与香港➰爱国主🛠义基地联动。特区政府会开辟内地的🆒精品爱国主义教育路💋线和红色基地，并由内地政府🍜部门通过“挂牌”形式，成为香🦃港特区的“爱国主义教育基地”，推动香港学生🥨和青年前往内地参🦕观学习。2025年8月11日，香港青年来到吉林长春参🥦观东北沦陷史陈列馆。中新社记者 张瑶 摄　　中新社记者：香港🔕作为一个国际化城市，在对外讲好中国的抗🍂战故事中可💞以发挥什么作用？　　陈国基：香港作为高度国际化😼的都市，汇聚来自世界各地🐏的游客、商务人士🛁和留学生，是向全球传🛺播抗战历史🚺与和平理念的理想窗口。　　向海外💉讲述中国的抗战故事，一方面需要将侵略🐼者在香港、在内地的暴行以及造成的🐒破坏原原本本告💨诉全世界，客观呈现🥧抗战历史，驳斥美化侵😥略的言论，呼吁🥞大家共同维护和平，反对🍐侵略与战争暴行。另一方面😳也要结合香港本地抗战史，在增强民众对国家归🏬属感的同时，让国际✨社会了解香港与国家命🌮运紧密相连，了解抗战时📱期香港与祖国的同🌗呼吸、共命运。　　中新社记者：香港会如何通过与内地📗城市合作，共同传承抗战历🐬史记忆？　　陈国基：香港与内地，特别是大湾区🤓内地城市，在抗战历史教😕育方面有着深厚的⛴合作基础。我们有许多珍🥗贵的抗战文🚒物和遗址，这些都是生动😇的历史教材，能帮助年轻一📹代更深入地了解🕧这段历史。我们正积极与内地合作，组织香港学🚂生到内地参观抗战遗址。前段时间，我带领部分香港学生🏡到访哈尔滨的侵📰华日军第七三一部队👧罪证陈列馆，让学生们亲眼🗼看到外敌入😚侵时对我们国家🤾和人民造成的深重苦难。　　我们还会与内地💞共享抗战🅱文物和历史资料，举办联合展览和学术⏲交流活动，让香港的年💹轻人通过实物、影像和专家讲解，更直观地感受🍤历史的沉重🍗与抗战精神的伟大。同时，我们也会邀🦃请内地专家🎁来港讲座，与🔯香港教师共同开发课程，让抗战历史教育💟更加生动、深入。　　通过这些努力，我们希望年轻一代👩不仅记住历史，更能从✡中汲取力量，珍惜今天🛐的和平与繁荣，增强➡对国家的认同感和责任感。香港作为国际🤕化城市，也可以向世界传🍒递和平的价值观⛵，让更多人铭记历史、珍爱和平。未来，我🈴们会继续深化与内地的合作，让抗战🏕历史教育成为连接两地、凝聚民族精神的重👉要纽带。2025年8月20日，“中国是不可征服👛的——中国人民抗⏪日战争暨世界反法西斯🙆战💃争中的宋庆龄图片展”开幕式暨招待会在香📻港会议🛒展览中心举行。中新社记者 李志华 摄　　中新社记者：就个人而言，您对抗战历史🚥有何体会？　　陈国基：我们这一代人📗虽未亲🎑身经历那段血与火的岁月，但通过长辈讲述、历史记录以及🍾现存抗战遗址，依🥣然能深切感受到当年国家危亡之际🍑的苦难与抗争。惨痛的历史告诉我们，没💿有强大的国家，就没有🏪人民的尊严与安宁。　　作为🤸香港特区政府的官员，我们要坚持好“一国两制”，并让它发挥最大🌼作用。　　就香港而言，曾因为存在维护🔁国🆓家安全的漏洞，遭遇过“修例风波”等挫折。中央在香港危🏐急关头果断出手，全国人大常委会制🙈定香港国安法，保障香港社🍳会恢复稳定，经济🔸发展重回正轨。在去年，特区也通过《维护国家安全条例》，完成香港基本🏤法第二十三🅿条立法的宪制责任。我一直认为维护国家安🌆全，还要通过教育🥈让民众，尤其😏是年轻一代从心底热爱国家👂、维护国家安全。　　行政长官在2023年施政报告中提💟出，在我主持的宪法🚔和基本法推广督📖导委员会下成立“爱国主义教育工作🈷小组”。工🕉作小组成立后，我们希望通过加👺强教育让民众认识🐫国家、认同国家、爱护国家、自觉🔇维护国家安全，通过这四个步骤🤪做到“爱国爱港”，维护香🏟港的核心价值。　　在抗战胜利80周年这个重要历史节🚃点，我们纪念先烈，不仅是为了回顾过📹去，更🔜是为了启迪未来。特别是对🤤年轻一代来说，要让他们明白，爱国不是抽象的概😐念，而是体现📬在每个人的实际行动中💞。只有深刻理🤢解个人命运与国🔜家命运的紧密联系，才会🦀更有意识地维护😗来之不易的和平局面，共同创造更🍻美好的未来。这种历史🐦自觉与家国情怀，正是对抗战精⏯神最好的传承。(完)　　受访者简介：陈国基。中新社记者 李志华 摄　　陈国基，2022年7月🕵至今任香港特区第六届政府🏍政务司司长。他于1982年🚀加入前人民入境事务处(1997年改称入境事务处)任🌵职助理入境事务主任，2007年晋升入境事务处👋助理处长，2010年晋升入境事务处🍝副处长，并于2011年至2016年出任入境👒事务处处长。2017年7月至2022年6月期间出🈚任行政长官办公室主任。

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曹霸/周慕莲/卢宇光/小桥惠

（青岛日报／观海新闻记者 王大明）