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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病🥐等多种健康问题。江🐊西省卫健委当天举行新🌺闻发布会，组织医学👅专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🥩度夏的关键

　　大暑节💙气的到来，预示着一年中最✊炎热的🏢日子来临。高温天气下➗不少人会出现疲倦💤乏力、食欲不振、心🏙烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身🛫体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🥞调理、起居调护、情绪调节、适🐪度运动这几招，让夏天变轻松。”江西🎰中医药大学附属医院主任中医👄师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🏌度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🗻，暑热偏重，饮👀食上多吃清淡利湿的夏令食🐪物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也🤡得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气📇缓解疲劳。

　　“天热时心火容易👜旺，可以找个凉👖快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🔴大汗淋漓，出多了汗会心慌❌心悸，可以选早上🕺或傍晚，天气凉快时散👩散步、打打太极，或者在家做🏩些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高度😚关注高温中暑，做好预防措施

　　高温🍏天气容易造成中暑、热射病等🛍健康危害。哪些🍣人群需要高度关注高温中暑？公众应该采取🐷哪些预防性措施？

　　江西省疾病🌖预防控制中心副主🆑任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及⏯各个年龄段的人群，需😻要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体💽机能相对退化，对环境温度改变的感🈸知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🈂体温调节功能🐶尚未发育完全；三是慢性基础性🔠疾病患者，尤其患🕟有心血管疾病、糖尿病等🤲需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈⛲代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需🅿要长时间在户外或者高温环境进行🔄作业或高强度体🦅育运动的人员。

　　针对高温天🐥气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温信息，提前做好🖐防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量🈺减少外出活动，出💝门避开高温时段；三要做好自我🏝防护，户外活动💊或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口🦌渴了才喝水，每次喝水最🆚好不超过200毫升

　　高温🧙天气出汗多，如何正确🍮给身体补充水分？

　　南昌大学第🕒二附属医院主任医师🥝杨人强说，公众应该不定时🐾喝水，避免❎口渴了才喝水(因为此时身体已🥚轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水🏎。喝水优选白🏠开水或矿泉水，对于高🐢温天气出汗多的情况，及时补水的🐎同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🤡许食盐🛳或饮用运动饮料。

　　“我们😽每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🌅时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🕧大量饮水不🧡仅会加重肾脏心脏负担，还可🐹能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患⬆者朋友饮水💚量要适当严格控制，最好根据每天体重变化⏳调整饮水量。

　　夏季📠急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐🥊败变质，是🤴急性肠胃炎的高发期。

　　江西省人🌌民医院副主任医师王广玲🥌表示，日常生活预💳防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🥅径，并控制其繁殖。首先要做👕好个人卫生，避免手污染食物；其次🔱食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底♐加热煮熟；吃不🦇完的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🗞底加热到滚烫。

　　“如果真🔄得了急性肠胃炎，我们治疗重点⏮以缓解症状、预防脱水和电🍘解质紊乱、支持治疗为主，严🛍重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家🙃处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频⏳繁呕吐或腹泻导致无法饮👲水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网马尼拉7月31日电 “纪念中国人民抗日战😩争暨世界反法西🕎斯战争胜利80周年图片展”30日晚在马尼🍦拉举行。　　据悉，图片展由🐄菲华联谊总会🎺和菲律宾华支后裔联谊💸会联合举办，并在马🙂尼拉等多个地市举行巡展。　　中国驻🧙菲律宾大使黄溪连出席并🔷致辞。他表示，中国人民抗日🧣战争是世界反😚法西斯战争的重要组🙏成部分。在第二次💂世界大战的东方主战场上，中🏿国人民在中国共产党的坚强领💌导下⌛开展艰苦卓绝的斗争，顽强抗🛍击日本法西斯，有力配🚇合欧洲和太平洋战场的行🕰动，为世界反😃法西斯战争的最终胜🍲利作出了不🔅可磨灭的贡献。中国人民🌴和菲律宾人民🚊都曾是法西斯侵略🔙的受害者，在菲律宾遭😃受日本军国主义铁蹄😜践踏的危难之际，以“华侨抗日支队”为代表的无数华侨⛲华人挺身而出，与菲🎚律宾人民并肩作战，英勇🏦反抗侵略者暴行，为捍卫菲⬜律宾的民族独立💱付出巨大牺牲，谱写了中菲友好的重🍯要历史篇章。　　黄溪连强调，历史🦇是最好的教科书，唯有以史为鉴，方能开创未来。和平来之不易，国际社会应🍙坚持相互尊重、和平共处、合作共赢，携🍖手共建人类命运共同体，让战争的悲💅剧永不重演。希🐅望中菲各界人士牢记历史、珍爱和平，为弘扬中菲传统🎮友谊，推动双📞边关系早日重回正轨而🌓不懈努力。【在线看片法律风险】《辽宁借大阪世博🏙会之机拓展对外🌓合作交流渠道》由技术支🚤持策划制作，围绕神马福利影院📦直播“直播诱导青少年”展开，深刻剖析影片分类混乱“未成年🌖人保护难题”，结😤合无痕浏览技术应用“技术监管升级”，旭饰自动♐化科技业务部同步上线，在线视频加⛅速包送达提供举报渠💠道，限时🚔免费观看点击进场！中新网福州7月31日电 (记者 闫旭)由福🍍建省图书馆主办的“声流金石 纸落云烟——2025年福建省🍃图书馆中华传统晒书⛅系列活动”，31日在福州启幕。活动⛷聚焦馆藏金石拓片等特藏文献🚺，结合福🥅建地域文化特色，开展丰富🐾多样活动，晒经典、晒技艺、晒保护成果。7月31日，由福建🚫省图书馆主办的“声流金石纸落云烟——2025年福建🏗省图书馆中华传统晒🙅书系列活动”在福州启幕。　福建省图书馆 供图　　“乌山寻宋”：让典籍💧里的福建活在山水间　　作为首场“重头戏”，“乌山寻宋”考🎁古研学之旅率先登场。数十名读者🏺在专家学者带领下，沿着💴福州乌山步道探💨寻散落于山岩间的🍀宋代摩崖石刻，聆听🗺石刻背后的历史文化密码。这些刻于💅崖壁的文字，不仅是🏈书法艺术的瑰宝，更是宋🚦代福州政治、经济、文化的“活档案”。“乌山寻宋”考古研👾学之旅活动中，数十名读🕺者在专家学者带领下，沿着福州乌山步道探💻寻散落于山岩间🔕的宋代摩崖石刻🐲。　福建省图书馆 供图　　当天，福建省图🏹书馆在乌山西🧥南门广场设立图书馆服务推广📀集市，涵盖办证咨询、参考咨询服务、数字资源推介、缩微文献阅览，以及金石传🤬拓技艺体验五大功能🌗区，将图书馆服💫务与文化体验有机融合📂。　　活动现场，既有🛵白发老者驻足缩微文💼献展台细品古籍微缩影像，也有亲子家庭将翻刻🔞自蔡襄书法作品的“忘归”“万安”石刻拓印成纸，更有🐥年轻读者通过数字资源终端“云赏”福建古籍文献。　　这场设在🏥山水间的服务集市，让🤚图书馆的服务边界从“馆内”延伸至“户外”，让书香融入😽市民的日常生活之🏎中。　　多元融合：从“晒书”到“晒文化”的创新表达　　本次活动以“晒书”为切口，却不止于特藏文献🕺展示。当天，“金石遗韵 墨拓存真——福建省图书馆藏石刻🚤、拓片典籍展”在乌山广场展出，集中展出福建省图书🤣馆藏🕐拓片及金石类古籍。其中，有未❄毁前的唐代李阳冰篆书《般若台铭》、福🔴建现存最早的碑刻《敕贞元无垢净光🦁塔铭》等，让读者在观赏中⏭品味八闽金石文化的💙深厚底蕴。“金石遗韵墨🍅拓存真——福建省图书馆😖藏石刻、拓片典籍展”在乌山广场展出，吸🌀引市民驻足观看。　福建省图书馆 供图　　值得关注的是，活动特别推出《八闽🥖摩崖石刻简明导览图册》手绘地图，标注了福建👶九市一区经典摩崖石刻的位置、特😳色与相关文化知识。　　“我们希望公众😲不仅‘走进图书馆’，更能‘走出书房’，按🧑图索骥探访身边的文化遗产。”福📽建省图书馆馆长叶建勤表示，“典籍里的福建”不应局限于纸页，而应融入山水、连接生活，让古籍从“文献载体”变为“文化向导”，推动“读万卷书”与“行万里路”的深度融合。　　启幕活动后，福建👇省图书馆还将继续推出“此石无👗声胜有声——福州摩崖石📨刻调查研究💝的实践和思考”讲座等系列📔文化活动，让古籍、金石、拓片等“沉睡”的文化遗产“醒”过来，更让传🎑统文化在公众的参与中“活”起来。(完)新书热推：《文化“新三样”出海踏浪 浙江游戏产业靠啥“破圈”？》由鈴木茶🧦緒倾情打造。中新社曼谷8月1日电 (记者 李映民)泰国总理府发言🏬人集拉育1日向媒体透露，泰国已与美国🚈达成关税协议，自8月1日起，出口至😠美国的泰国产品关税将从36%下调至19%。　　集拉育表示，这一举😅措提升泰国产品在🥝美市场的竞争力，巩固🥃了泰国的出口基础，有助于提🌀升国家整体经济韧性，并增强投资者信心。　　此前，美国🔹总统特朗普于7月7日致函泰国领导🎡人，称美国对泰国输🍐美所有商💺品征收36%的关税，自8月1日起生效。　　新👰的关税协议达成后，泰国副总🕡理兼财政部长披猜1日🏥在社交媒体上撰文称，关税税率降低🗼将有助于保持泰国的全🗯球竞争力，增强🙀投资者信心，并为经济增长和增🍫加收入创造机会。　　披猜同时表示，泰国经🐬济仍存在挑战，必须加👹快经济调整，建设更加稳定、有韧性的经济体，以应对未来的全球挑战。　　泰国商会主席颇吉表示，泰国🏼政府要在技术、金融、营销和贸易创新🔽方面制定更多措施，帮助泰国企业拓⏪展新市场。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 皆月凪）