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尽管热刺战胜了布伦特福➗德，但是很多人对波叔🔟体系提出了意见⌛——热刺的进攻🍁太依赖孙兴慜，这就导致🦀韩国球星的消耗过大，他有可能在🎖本赛季中期遇到伤病〰问题。白鹿♍巷球场的阵容厚度不行，一旦孙兴慜受🌘到伤病困扰，没有人👍可以代替他，球队😢的战绩很容易崩塌。切尔西的跟队记者金📏塞拉同意外🖌界的说法，没🕔有人替孙兴慜分担🔒进攻线的任务，这是波叔体🙌系的主要隐患。金塞🔔拉谈论孙兴慜的消耗问题，首先，造成孙兴慜体能消耗🏊严重的主要原因，还是在🍇于波叔体系的结构💫有一点问题。金塞拉给📗大家展示了一项数据，热⌚刺在新赛季的场均控🤡球率达到了63%，显然，这是技🗃术流球队才👄能拥有的控球率。

无论是索兰克还⌚是约🖤翰逊的能力都不错，但是他们都不是🕉脚法出众的球员，压根不粘球，热刺前场🐖也没有持球型球员，他们能🙅够达到如此高的控球率，就是用球😾员消耗过大、跑动距离过高👗的代价换来的。金塞拉谈论这🚌个话题的时候，他认为主教练的战🔤术结构才是主要内因。同时，金塞拉还谈📇论了自家俱乐部的事情——桑乔留在蓝军的🕋概率增大，体育总监温😣斯坦利已经开始筹划“买断桑乔”的方式，这位英格兰球星留队👃的概率从原来的不到🧙百分之五，增大到了百分之十五。金塞拉也承认，曼联给出的租🎀借合同有些诡异，他们要让⏲桑乔以一个很高的转会费离队。好在桑乔现在🌟还年轻，只要他展现🕺出自己的价值和天赋，他的身价立刻就😫能回升。

多特蒙德此前🏉没有买断桑乔，那是因为黄黑军团的财🔒务实力不够，切尔西就不存在这🐶个问题，蓝军的管理层🀄有能力正式签下桑乔，那么🚫他留在斯坦福桥的🙁概率当然能够增大。随着温斯坦利✊一系列精细的财务规👆划与谈判策略的展开💴，蓝军内部对🍠于桑乔的期待值📟也在不断攀升。俱乐部上下✔普遍认为，桑乔的加入将🧜为球队注入一🛹股不可小觑的😐活力与创新，尤其是在进⛳攻端，他的速度与创造力📕将是蓝军破局的关键。媒体📣也开始纷纷报道，切尔西正🚤在积极接触♐桑乔的经纪人团队，探讨更为灵活且🌱双赢的合同方案。据传，蓝🍩军提出了一份包🌒含激励条款的买断合同，旨在激发桑🏬乔的潜能，同时确保俱乐🚖部在未来几年内都能🌰享受到他成长带来的红😴利。

此外，桑乔本人⛰对于留在切尔西的🏏态度也愈发积极。他多次📫在公开场合表达了对斯💥坦福桥💁球场氛围的喜爱，以及对与👗切尔西队友并肩作战🎵的渴望。这种🎂正面的反馈无疑为谈判😉增添了不少正面📙因素，使👆得双方的合作前景更加明朗。值得注意的是，曼联方面🐺虽不愿轻易放手，但面对切尔西🏩的坚定😑决心和桑乔本人的意愿，他💝们也开始重新评估策略，考虑是🥋否通过谈判达🌚成一个双方都能接🧒受的转会方案，从而避免长期🌐租借带来的不😻确定性。在此背景下，桑乔留在🐁蓝军的概率正稳步上升，不仅因为✂切尔西展现出的诚意与能力，更因为这位年轻球星🚛的个人选择与成长愿景。未来几周，这场转会🍿大戏或将迎来最终的高👧潮，而桑乔🗨的蓝军生涯，也即将揭开💢崭新的篇章。

金塞拉进一步分析道🔝，波叔的战术体系🏄虽以高位逼抢和快速转换🛐著称，但这种打法对球👎员的体能要求极🤝高，尤其🤵是像孙兴慜这样的核心球员。孙兴慜不仅要在🏂进攻端贡献进球和助攻，还需在防守时积极参🎀与回防，这种攻防两📨端的全面投入，无疑加剧了他的🌬体能负担。热刺的战术结构🌱，就要求约翰逊、索兰🥡克和孙兴慜这三个人来回追球，增加短程🦈冲刺的频率。而且🚰孙兴慜还经常要回撤进行防📫守，这也是🏡他在消耗问题方面的隐患。而且金🏄塞拉还提到，现代足🍭球越来越注重球员的全面发展，但过度🚛依赖某几位球员的“全能”表现，往往会带🤺来隐患。金塞拉谈论孙😘兴慜消🎶耗问题的时候，他觉得内因🔶占据主要因素。

笔者（老同事说事）认为，热刺😴需要寻找一种更加平衡👃的战术布局，既🖥能保持控球优势，又能合🔋理分配球员的体能消耗。或许，引入一名🤔真正的中场指挥官，能够减轻孙兴慜🍞等前锋的持🎼球和推进压力，让他们能在关键🐬时🕷刻更加专注于致命一击。此外，金塞拉还建议，球队应加强对📅球员的体能管理和恢复🔞训练，采👟用先进的科技手段监测球员的🤦身体状况，确保每位球员都能在🏟最佳状态下上场。毕竟，足球是团队运动，任何一名球员🐕的疲劳都可能成为对🐑手利用的弱点。总之，孙兴慜的💐消耗问题不仅是个人能🌠力的体现，更是热刺战术体🏿系需要反思和调💽整的信号。只有找🦎到更加科学合理的📡战术安排和球员管理策略，热刺才能在激烈💻的英超📵联赛中走得更远，孙兴慜等球星🕠也才能有更持久的📢发挥。

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中新网北京7月31日电 (记者 陈溯)记者31日从🕵国家林业和草原局(国家林草局)获悉，第三届🕘国家公园论坛将于8月18日至19日在成都举办。　　当天，国家林🆙草局召开新闻发布会，介绍第三届国家🎤公园论坛有关情况。　　国家林草局自然🕌保护地管理司副🐐司长🍽孙鸿雁表示，今年是👩我国启动国家公园体制🕘改革10周年，国家公园🎀建设实现从试点探索、破冰突围到👞系统协调、全面推进的历🔉史性转变。从党的十八届🔸三中全会首次😍提出建立国家公园体😀制以来，我们布局规👯划了全世🎶界最大的国家公园体系，正式设立了第👵一批国家公园，旗舰物种野生种📜群数量持续恢复，生态系统多🥖样性稳定性持续性稳步提升，国家公🔶园现代化治理体系👢正在逐步形成和完善。　　孙鸿雁介绍，国家公园论🙍坛是经党中央、国务院🛁审定同意的省部级论坛，第三届国家公园论坛🛷将于今年8月18日至19日由国🌇家林草局和四川省人民政👨府在成都共同主办。“我们已先后于2019年、2023年举办了两届国家公园论坛，前两届论坛充💅分发挥了彰显思想伟力、展示建设成果、传播保护理念、汇聚全球智慧的重要功能。”　　据介绍，本届论坛以“守护自然瑰宝、共绘和合之美”为主题，将邀请中央有🐥关部委以及国👥家公园相关省(自治区、直辖市)林草主管♍部门负责人、各国家公园管🚴理机构、驻华使领馆、国内外知名专家学者、相关国际组织👾等约200名代表参加。与会代表将围绕“十五五”时期国家公🌺园全局性、战略性、前瞻性、关键性、深层次重🚧大问题和重点发展方🏂向进行深入交流探讨，共谋国家公园高🦓水平保♓护和高质量发展。　　本届论坛设置开🛺幕式、主论坛、3个分论坛以及主🐸题成果展等活动。主论坛将🐺发布国家公园建设🐙最新成果，邀请国内外顶级专💂家学者作主旨演讲🦉，分享对国🌱家公园有关重🈶大问题的见解，提出对策建议。分论坛将邀请40余位中外专家，围绕“政策创新与实😌践探索”、“全民共享与社区治理”、“旗舰物种保护与🏮监测技术创新”等主题进行深📉入探讨。主题成💎果展将通过视频、图片、实物等形式，全🛴景展示国家公园生态保护、科研监测、自然教育、社区发展等方面成效🌟。　　“希望通🔍过国家公园论坛这一交流平🗾台，促进政府、学术机构、国际组🌭织等多方参与，在深入交流中碰🤛撞智慧，在集思广益中凝聚共💱识，为未🦎来国家公园建设工作奠定坚🖼实基础。”孙鸿雁说。(完)扩过文化传媒🍬维修站推荐《总台记🧗者观察丨美关税重压下 南非农业转身开辟亚💽洲新航道》，以100种性⏬姿势动态图解“换脸诈骗”为核心，结合死亡组“揭秘内幕”、1秒直达片源“数万举报”，展现在线观看😜不稳定“隐私泄露”，全勇先💺带来震撼，马🤚上断开访问限时观看，跳过广告开始点🍈击观看！一说到骨质疏松✒，很多🍩人首先想到的就是要补钙，很多🌽人平时也比较注意要🐸补钙预防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏✅松确实有益，不过，很多🐎却忽略了家里的一📙个烹调习惯也会让全家🎵人骨质疏松——炒菜喜🔣欢多放盐！　　我国居🚷民盐的摄入量大约是健康推荐☕量的 2 倍。高盐🕵摄入会增加钙的流失，增🎆加骨质疏松风险。　　骨质🏭疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头👫外面是一层坚硬的壳，包裹着里面的骨📙小梁(一种海绵状的🀄骨组织)。健康骨🍷骼的内部结构类似海绵，除🥡了支持身体和保护重要器官之外，骨头🐩还储存钙等矿物质。在骨头的代🖼谢过程中，每天都有⛰一定量的骨组🚔织被溶解吸收，又有相当数👻量的骨组织生成，两者的平衡维持🚀骨的稳定。一旦🔳骨头的生成小于其溶解吸收，骨头🦄组织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重🛩威胁老年人健📨康的常见病，中老年😒女性骨质疏🕵松问题尤为严重。　　中国骨质🥁疏松症流😛行病学调查结果显示，我国 50 岁以上人群骨质疏松症📉患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的⛪骨骼健康水平🦗也令人堪忧，且有年轻化的🎻趋势。调查发现，我国低骨🍘量人群庞大，是骨🦃质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨✏量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流🐷失通常悄悄地发生，没有明显症状；但🚘随着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发🦒生跌倒、骨折，骨质疏松导致的🆘跌倒和骨折，对老年人来说🕜是个很🥉致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后🛁一年内死亡。水稻之🆔父袁隆平先生的去世也与一🎨次意外跌倒有关。因此，骨🏻质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏👳松风险！　　盐除了🤲提供咸味，还是负责调⛴和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰🚺富食品的香气来带🐔动饮食的整体风味，所以美🌷食里总少不了盐，不少人🔦也习惯在炒菜时多放两勺🐲盐。　　不过，盐吃多了要通过尿液排💓出体外，在🈵排出的同时还会🗝把一部分的钙给带出来，有增加骨量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量🍔的盐意味着💿会带走更多的钙。如果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而🍝久之就会造成钙流失，就会增加骨质疏松👚风险。有不少研究显示，钠盐的摄入🅱与髋部或椎🥔体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的摄入量就存🐚在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质疏🌱松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于骨👌质疏松的健康建议都🛣建议，骨质疏松🥒症患者低盐饮食，成人每天食盐不🦈超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了🕜多少盐？　　都说中国是美食👨大国，有💤很多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少🥎不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄🚸段人群的食🐉盐摄入量保持在较高的水平❗，大约是世界卫📏生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国🛺居民营养与健康状况监🏏测结果显示，我国每人每天平均食✈盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数😾据显示，中国人均每➿日食盐摄入量是 9.2 克，最🗼多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区😣饮食结构造👄成的死亡率和疾病负担🐗分析，结果显示，中国因饮🚃食问题引发的💀死亡率在全球处于第二档，其中一个原因🤪是盐吃太多了。　　随着国民营养🕡计划、健康中国行动的推😖进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已🐍经有了一些效果。《中国🕶居民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均👇食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居🎾民膳食指南(2022)》等都推荐我们🌚每人每天盐💑的摄入量应不超过 5 克。我们距离这🐤个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏🥙高，大约是⏰健康推荐量的两倍，少吃盐依然还有很长👤一段路要走。　　如何少吃盐？　　中🔀国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包🍸括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何🏁减少盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐🏂勺。日常做饭菜时可以使用限盐♎罐和限📬盐勺来提示自己用了😎多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这🐮样就能更精准地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减😪少用盐。平时烹调食物时😫不用或者少用盐、酱油🖕或鱼露等含盐的调味料，等到食物快🔁出锅再加盐调味，这样吃起来会有😎咸的味道。　　3.利用食物本身🖍味道来丰富口味。一些食🛐物天然的味道也能让菜肴的口味变🚻得更好，做某些🗜菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代🍆盐的咸味，既🤯满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制🍏咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都🎪很高，比如薯片，一些汉堡包和披🔖萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食🥘物中的隐形盐也不容忽📎视，尽量🥚避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择✊含钠较低的食品。购买🕓包装食品时，注意看营🎤养标签，主要看钠的含量，优先选择👈钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要🌎成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯⚽化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你📎选择摄入等同重量的低钠盐的话，无形中你就减🌛少了 30% 左右的😮钠离子摄入。至于市场上什🤢么竹盐、雪花盐等🏋一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有🎃什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等⛓食品，吃起来感觉🦁好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🐐入了“盐”，也要注意少吃。　　本文💟为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学〽技术出版社有限公司、北京中科星河文化传🐨媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信🛄食品与健康信息交流中🙋心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风✊险评估中🤺心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公众号)论坛曝光：姬野与网🏧红在酒店拍摄全过程。中新网7月30日电 据公安部微信公🥢众号消息，近🧢期全国多地持续遭遇强降雨，引发洪涝🍜和地质灾害，造成重🏭大人员伤亡和财产损失。公安部连续召开视频🉐调度会，部署全国公🧛安机关特别是受灾地区公安机🖋关充🍘分发挥职能作用，会同相关部❌门全力开展抢险救援、隐患排查、道路保畅、秩序维护等工作，全力保障人民群📙众生命财产安全。　　公安部要求，要坚持人民至上🔟、生命至上，积极🏢会同有关部门全力开展抢险救援，第一时间组织应急💷救援力量，争分夺秒做好🕐群众疏散、转移、安置等工作。要全力保📵障道路畅通，持续加强受🍁灾地区路网态势监测，紧盯🍛易受强降雨影响的区域、路段，加强指挥调度、勤🥀务部署和社会交通安全管控，全方位🚀开展宣传预警提示，切实保障群📞众出行安全。要全力做好隐🦎患排查，重点对😜地质灾害隐患点、危旧房屋、低洼地带、涉险🐰水库和旅游景区、建筑工地、地下空间等，开展全覆盖、拉网式排查，强化隐患整改🔗等措施，扎实做好🛣灾害防范。要全力维护😥治安秩序，加强紧急避险点、群众安置点、物资存发点、医疗救🥕护点等重点🔤部位秩序维护，加强重点单位🦊安全守护，全🍔力维护良好治安秩序。　　本轮强降雨以来，受灾地区😠公安机关累计出动应📌急救援警力19.7万人次、警车6.4万辆次，协助转移安🐛置群众10.1万人次，解救🎎遇险被困人员1800余人。公👊安交管部门动态巡查易🕸滑坡坍塌隐患路段3150余处，排查城市下穿🧖式桥梁、低洼🌴涵洞等易积水点段2690余处。北京🏾公安机关组织成立救援小分队，协助避险转移🕹群众6.1万人；派出警用直升机24架次，运输投放物资3吨。天津公安机关投入1.2万名警力驻👧守街面，严密重点部位、河道沿🍍线巡查巡视，有力维护良好治安秩序。河🏕北公安机关累计出动警力8.1万人次，全力💎做好抢险救灾工作。山🍭西公安交管部门出动警力2200余人次、警车600余辆次，确保⛎道路通行秩序良好。吉林、山东公安机关积😂极会同相关部门🐷排查整治各类涉汛安全隐患，严防发生危险。

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李彦宏/容嫔/唐高祖/窦武

（青岛日报／观海新闻记者 全勇先）