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在北京时间7月9日凌晨结束🔇的世俱杯首🏯场半决赛中，切尔西2-0力挫巴甲黑马弗鲁米嫩塞，率🍿先晋级世俱杯决赛。而本场比赛，切尔西6000万镑新援若昂-佩德罗，用一个世界波双响，成为🚛球队进军决赛的最大功臣。

今年夏窗，若昂-佩德罗刚以6000万镑的天价🍥转会费从布莱顿转😠投切尔西。而此前1/4决赛，火线入队的他替补💕登场完成首秀。而这场半决赛，马雷斯卡直接让🚈他首发。

而若昂-佩德罗也没有辜⛹负主帅的器重，面对培养了自✒己的老东🎟家弗鲁米嫩塞，若昂-佩德罗丝毫不🌟留情。他先是在上半场🕚禁区弧顶兜射直入👔死角打破僵局。又在下半场，内切爆🈺杆再次轰出世界波锁定胜局。

首🐬次先发便帮助球队打进世🍛俱杯这样重大赛事的🎦决赛，若昂-佩德罗的表现🤫堪称天神下凡。不得不说，切尔西为若昂-佩德罗花的这6000万镑可谓太值了。而赛后，他也毫无疑问，也成为本🛹场官方最佳球员。

若昂-佩德罗不🎑仅成为本届世俱杯首位🌾攻破老东家🐎球门的球员，更是自从1963年以来，近62年首💽位在国际赛事里对阵巴西球🗡队时打进两球的巴西🌾球员。此外，若昂-佩德罗🗜也成为蒂亚戈-席尔瓦之，后首位代表💪切尔西取得🦗进球的巴西球员。

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8月上旬，重庆的王🐃女士在运动🍟后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便🐧立刻冲了热水澡，不料当🌼晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意🍛，自🍎行服用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸🍮困难，家人随即将她送🏫往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺🧐呈弥漫性病变，大片肺组织🙎变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症🎵肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐㊙渐好转，于8月20日康复出院。　　为何🏒运动后立刻洗🐼澡会诱发重症肺炎？陆军军医大学🤖西南医院🗳呼吸内科副主任医师陈❌永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎🛴的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处于✋“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸🚔道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏🅿膜分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立🔘即洗澡，会刺激汗腺和血管急剧🛠收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年💣人，以及有冠心病、高血压、中风🍼病史和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管进一🕟步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易🌧侵入，严重时可导致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高✋温天气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身🌕体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通⏩风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直🕋吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解质　　出汗较多时不🍽宜喝冰水，可适当补充常温🌄淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运动👯饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到🍋心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过💔15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽松透气🌛衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气🍢将去，日夜温差较大，但短时间内部🗣分地区暑热未减。今早6时，中🕎央气象台继续发布📟高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆📻地等地部分地区🦉最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天🎡气仍将持续，高温🎑核心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运💼动时，汗💶液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚🐋至出现热射病。运动过程中一🍐旦出现不适，应立即🚈停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注🤨天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🦁肤发烫时，建议改为📌室内运动，或将锻炼时间调🗯整到清晨、傍晚等较为凉🌔快的时间。　　其次，选择合适的运动装备，如透气速🍜干面料的衣物，户外运动避🐐免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时👬应适当补充水分，避免🐍在脱水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🤓注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳👵异常加快等情况，应立即降低运动🥜强度，并转移到阴凉🍅处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分🐳钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可🚖以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过💥度运动会引起短期的免疫🎄系统抑制，导致免疫力下降🌴。　　国家💓应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间段运🤽动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症状　　应及时到阴🛸凉通风地带休息　　情况严重需立即🚹就医　　运动🎧结束不要立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信🌟公众号综合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复💝旦大学附属华山医院、生命时报　　监制：亚然【欧美成人风格👧对比】2025年08月最新研究：45110%用户因🅾影片分类混乱放弃影豆网，专业😭的工具可提升女优热度TOP100倍效率中新网太原8月24日电 (记者 李庭耀 杨杰英)第七届山西文化产⬅业博览交易会8月21日至25日在山西太🍤原举行。其间，临汾市👈博物馆的“文明号”移动博物馆💂首次亮相，借移动+科技使“文明”走出去。　　“临汾市🏒博物馆是国家一级博物馆，四大展厅分为‘远古足迹’‘最早中国’‘晋霸春秋’‘千秋平阳’专题。”临汾🌜市博物馆馆长狄跟飞介绍，“文明号”移动博物馆以一辆卡车为载体，可穿梭于城🍛市街巷、乡村小镇、校园社区，打破传统博物馆的🧐围墙，成为临汾市博物馆的“第五移动展厅”。游客在“文明号”移🕎动博物馆中观展。　李庭耀 摄　　记者走进移动博🥃物馆，戴上VR眼镜，《何以文明》中华古遗址VR探秘展出现在眼前。该展通过VR技术，在全🥦虚拟场景中复原陶寺、良渚、二里头、三星堆和📆殷墟文明遗址🧒的历史风貌以及😥珍贵文物等。　　依托数字孪生与🦌3D建模技术，移动博物馆可复现消🚂逝的古迹、演绎非遗技艺，让文化遗产🎍在虚拟空间中“活起来”，通🍹过结合前沿数字技术，使🌩其自身成为文化传播的载体。　　狄跟飞表示，临💍汾市博物馆并不限制移动博物👇馆的展览形式，既可以借助VR等先进技术，也可以布置🐷文字、图片、视频以🆘及文物实物等。游客正在体验平🔴阳传拓技艺。　李庭耀 摄　　在“文明号”移动博物馆外，还设🤫置有互动式非遗体验区，来自临汾市的平🚒水雕版印刷、平阳传拓、平水古💁籍修复技艺匠人，现场与游客🚾进行互动，吸引众人围观、体验。　　12岁的小学生郑思📏远在♌参观完移动博物馆后表示，自🥤己对成为一名考古专家很感兴趣，VR技术展示的场景真实、精美，“更加激🤵发了我对历史文化的探索欲🍕”。　　狄跟飞表示，未来，“文明号”移动博物馆🧙将承载更多内容，带着临汾乃🕊至山西的传统历史文化、地方特色文👟化等内容走向🤨更多地方。(完)加⛹入看片交流群发布声明，称与🔫放学后的职员室“无任何关系”。中新网8月23日电 据中央气🛷象台网站消息，中央气象台8月23日10时发布台风黄色预警：南海热带低🗣压已于今天(23日)上午加强🥚为今年第13号台风“剑鱼”(热带风暴级；英文名称：Kajiki；名字来源：日本；名称意义：剑鱼星座)。上午10点钟其中心位于海♉南三亚市偏东方约670公里的海面上，就是北纬17.4度、东经115.8度，中心附近最大风力有8级(18米/秒)，中心最低气压为998百帕，七级风圈半径160-220公里。图片来源：中央气象台网站　　预计，“剑鱼”将以每小时25公里左右的速度🐐继续向西偏北方向移动，逐渐趋向于海南岛🌨南部沿海，强度将明显🕞加强，预🤰计最大强度可达台风🛤级到强台风级(13-14级，38-45米/秒)，24日傍🍒晚前后将在上述沿海擦📁过或登陆， 25日上午逐💞渐趋向越南中北部沿海。图片来源：中央气象台网站　　大风预报：8月23日14时至24日14时，南海大部海域、巴士海峡、黄岩岛附近海域、西沙群岛、中沙群岛、琼州海峡、广东沿海、海南沿海将有6-8级大风，南海中部偏👣北和南海北部的部分海域风🥇力有9-10级，台风中心经过的💻附近海域和地🚏区的风力可达11-12级、阵风13-14级。　　降水预报：8月23日14时至24日14时，海南岛部分地区、西沙群岛、中沙群岛将有🦕大到暴雨(50-80毫米)。图片来源：中央气象台网站　　防御指南：　　1.政府及相关部门⛄按照职责做🔝好防台风抢险应急工作。　　2.相关水域水😻上作业和过往船舶应当回港避💥风，加固港口设施，防止船舶走锚、搁浅和碰撞。　　3.停止室外🐏大型集会和高空等户🔊外危险作业。　　4.加固或🔇者拆除易被风吹动的搭建物，人员切勿随意👩外出，应尽可🤱能待在防风安全的地方，确保老人小孩🦏留在家中最安全的地方，危房人员及🍫时转移。当台风中心经🎥过时风力会👩减小或者静止一段时间，切记强风将会突🛫然吹袭，应当继续留在安🔏全处避风。　　5.相关地区应当🔨注意防范强降水可能引🅰发的山洪、地质灾害。

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（青岛日报／观海新闻记者 小森杏奈）