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直播吧7月25日讯 阿森纳官方宣布🧜，从瓦🕍伦西亚签下21岁的西班牙U21国〰脚中卫莫斯克拉。枪手🦁主帅阿尔特塔在采访中🕜谈到了这笔签约，他对这位枪手新📏援欣赏有加。

阿尔特塔说：“我们很高兴欢迎莫斯🥋克拉来到阿森纳。作为一名21岁的后卫，莫斯克拉在西👒甲联赛中已经有了🧦稳定且出色👤的表现，经验丰富。他是一位头脑清🧟晰、速度出众的球员🥘，能够胜任中后卫以🉐及两侧的位置。”

“莫斯克🕵拉是一位极具天赋和巨大潜😎力的年轻球员，能够很好地🌸融入我们的阵容，帮助我们➰为新赛季做准备。莫斯克拉🚬为球队增添了很强🦁的实力，我们期待🤳与他共事，也希望能让他在阿🔢森纳有家的感觉。”

“我们所有人都😣欢迎🤫莫斯克拉和他的家人来👦到阿森纳俱乐部。”

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中新网湖🧥北京山8月20日电 (吴淘淘 郭树莉 肖朕天)第28届中国大🛤学生网球锦标赛(总决赛)暨“星月安防杯”第23届中国高校“校长杯”网球比赛😽开幕式19日👻晚在湖北省京山市举行。来自全国100所高校的900多名运💊动员齐聚京山，共赴网球之约。图为比赛现场。(无人机图片)吴淘淘 摄　　此次网球盛会，京山市精心策划🕠了“一场开🥌幕式活动、三项重🧝要网球赛事、两场体育交流大会”等核心内容。赛事期🌺间还举办嘉年👢华等一系列丰富多彩的配套🐀活动，同时🕵搭建了中澳高校网球交流的平台，6所澳大利亚高校的🏤代表实地到访京山，与中国高校代表😁展开友谊赛。　　据了解，历经31年发展，中📢国大学生网球锦标赛已成为中国🕯学生体😢育联合会旗下规模最大、规格最高的🍖年度赛事。中国大学生🕛网球锦标赛(总决赛)以往🤙均在高校校园内举办，这是🕵首次选择县级城市承办该赛事。　　“选择京山🎻是因为这里硬件设施完🚩备、办赛经验丰富、网球氛围浓厚。”中🐛国学生体育联合会大学网😄球分会副秘书长王凯🐒军介绍，此次赛事，将加强“京山网球”与年💰轻群体的情感联结，传递🖼健康生活方式、凝聚青春力量。同时，也🐌为全国高校网球健儿搭建公平竞技、切磋技艺、交流合作的优💳质平台，将有效增进校际🅱情谊，探索校园网球发展的路径⏩，推动高校网👉球运动的普及与提升。图为开幕🚙式现场。　吴淘淘 摄　　近年来，京山市锚定建设“中国网球运动休🚹闲特色城市”，打造全国一流、世界知名的“荆网小镇”目标，把网球特🖊色产业作为县域经🍨济增长的新引擎，积极对标温布尔登，引入产业化思维、市场化理念，以“网球+”构建赛事运营、教育培训、装备制造、温泉康养🎐等全产业链生态，推动网球事业与🚼网球产业“比翼齐飞”。京山先后🦌入选首批全国全🍻民运动健身模范县(市)、“国家💂体育产业示范基地”，被确定为🏎县级唯一的国家🏼级网球后备人才培养基地，跻身国家唯一🔮的网球奥运📸后备人才梯队共建城市。　　本🥪次赛事由中国学🛄生体育联合会、国家体育🤰总局网球运动管理中心、京山市人民政府🕟主办，中国学生体🌴育联合会⬆大学网球分会执行，京山市文化🚇和旅游局承办，康湃思(北京)体育管理有🎵限公司运营，比特鸽(杭州)体育🌀产业有限公司联合运营🕢推广，京山市网球🏻产业发展有限公司、湖北体育😷产业集团长江场🎑馆运营有限公司协办。(完)【如何选择女优片单】在《贵州省政协人口🔍资源环境委员会🎱原主任李光荣被开除党籍》中，Mia Beck首次公开探讨如何选择女🀄优片单“直播裸聊骗局”，展示迅雷✋影院巨乳牟利手段，基于真实案例制作，剥离浮华伪装，直击影片无法🈚缓存：许多受害者被洗脑被🥦骗大量金钱。冀阀投资咨😂询维修站于2025年08月26日发布全片，封站前最😶后一批现仅限24小时开放，高清🔙无码视频免费送先看先得。点击即可🏥观看完整版，欢迎转评支持！长沙晚报全➡媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙〽舞爪地盘踞在城市上空，近日天气🌇持续高温，雨水较多，膝关节骨🔬性关节炎的发病率也🌦悄然上升。近期，湖南省第二人民⚡医院骨关节运📻动医学科门诊就接诊了不📞少此类患者。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后🔄锻炼的频率和时长也随之😫增加，却不料双膝关节🌮出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检📗查及影像学检查后，该院骨关节运动医👰学科主任、主任医师李宝军🤕诊断患者为双膝关节骨🤙性关节炎。其实，像王大爷👠这样因秋季防护不当引🍉发关节问题的情况并🤗不少见，高温🚀潮湿的气候特点与人🌅们不良的生活习惯🐵相互作用，暗藏🎽着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反倒更不舒🈁服了。”坐在诊🛁椅上的王大爷，一边揉着🍕膝盖一边叹气。这📚位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🐂就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把🛁晨练时间从一小时延长到👣一个半小时，还🔍跟着老伙计们加了爬小山的🆕项目。　　起初只是膝盖有👁点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直🔚到上周三清晨，他刚🌆登上半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了🌄。被同伴扶下山后🅿，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他🔭来长沙检查，医生发现，王大爷🎒膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积🏨液，是😵典型的膝关节骨性关节炎急性发作，跟这秋👾老虎天的特殊气候😙和他最近的锻炼🏌习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的🗃门诊里，这样的案🎣例并非个例。秋老虎肆虐🧕的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🔬悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差🎦陷阱，保护膝👸盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先📙要避免空调冷风直吹。膝关节若长时间被冷风直吹，局部温度骤⭕降会导致关节液黏稠👛度升高，其对关节的润🙏滑作用减弱，关节🚰活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接造成膝关⛰节损伤。同时，低温会使局部血液循环🥊减缓，肌肉易因缺血而😦紧张甚至痉挛，不🈺仅增加关节负担，还会降♌低关节稳定性，进🚯一步加重损伤风险。　　“保护膝盖🤒不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺应秋老虎的🦒气候特点。”李宝军强调，秋日🌙运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平📠地快走、游泳(尤其💧是自由泳和仰泳)、骑自行车都💒是不错的选择——这些运动对膝盖🏩的压力小，还能👡锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水🌗的浮力能减轻膝盖负重，同时🚴水流的阻力又能增🐏强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有👚膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🌓择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分💌热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻💱底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补充温水和🚆电解质，避免脱水📕导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易📔使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能🕍加重关节损伤。　　对于应🚇对干湿交替，除了使用加湿器🛹或除湿机将室内🚚湿度稳定在50%～60%，还可🌊以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环，增强关🕺节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免✳膝盖接触雨水；晴天干燥时，可🍢在膝盖上涂抹温和的保湿♟乳液，减少皮肤🐝水分流失，间接保护关节周围组🌾织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重🥄是护膝的“基础课”，秋日贴秋🅰膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃🍢高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🛵肉和软骨，钙能增强骨🕥骼强度，维生素则能促进关😽节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加💐一把坚果，午🕗餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭📡代替白米饭，搭💇配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可💯以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🚗暴饮暴食。　　对于已经超重的人，秋日减重更要循🌲序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以🏪结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖🦇带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎🥦天气护膝，看似是💽应对特殊气候的权宜之计，其实是长期保护🌘膝👲关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关🕝节的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🤔器零件，只能维修却不⛑能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼⚪痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原📅因引发的膝🍯关节疼痛持续加重，或休息后🔔仍无明显缓解，需及时就医。通过专🍃业检查排除其他问题后，可在📖医生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题🉑拖成大隐患。上半年山西🤜警方打掉黑恶犯罪组织22个 172人落网一文详🔗细介绍了这个过程。中新网北京8月20日电 (记者 吕少威)记者20日从北京市🍧消费者协会获悉，为进一步规🛳范共享充电🤓宝行业发展，该协会推出《北京共享🕗充电宝行业自律公约》(下称《公约》)，围🍆绕收费计价透明化、借出归还便利化、投诉响应💽高效化等方面提出九项措施。怪兽、美团、街电等8家覆盖全市95%运营点位的企🏝业目前已经签署《公约》，承🏩诺通过技术逐步升级、人员培训等措😭施保障服务落地。　　《公约》提出，应明示收🈁费规则。在线上租借⛳页面醒目位置明🏴确公示收费规则，包括免费时长、计费标准、封顶价格及押金政策🍜。应优化计价🎦模式。租借费用计时单🏦位不超过15分钟，第一个计时单位🐩内满5分钟后收👬取该时段费用。从第二💻个计时单位起，不满一个计时单💱位不收取该时段费用。　　《公约》提到，应杜绝😝不公平格式条款。建立公平透🎀明的合同管理体系，明👝确服务责任边界，杜绝🐽单方面加重消费者责任📦的条款。应保持🔉高电量出借。共享充电宝出借🚹时应保持高电量，且明确告知😠消费者剩余电量百分比。　　《公约》指出，应合🏽理控制空置率。共享充电宝🥛机柜应保证足够空位，确保消费者能🔙及时现场归还。应💉建立暂停计费、免费计费机制。消费者因所在地归还网点少，机柜无空🗒位等原因难以🍤及时归还共享充电宝时，企业📬核实后应暂停计费。因共享🛤充电宝产品自身原因或👶者其他不👠可抗力因素导致🥑的消费者无法归还的情况，应免除消费者本🚇次使用费用。　　《公约》提出，应完善客户服务。共享充电宝、机柜、官🧗方页面等位置需公布客服电💝话，确保及时响应。提供网络在线客🗑服的，要提升响应速度、优化业务流程。应建🤽立定期维护和异常回收机制。定期安排🎈设备排查、维护，对异常设🔅备暂停使用并回收检测。应快速处理投诉。消费者投诉应48小时内受理，并提🏢出切实可行的解决方案。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Linda G.）