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直播吧7月24日讯 现年27岁的英格兰前锋拉什福德正式加盟巴塞罗那，成为球队在2025/2026赛季的新援。对此，巴萨🚈官网撰文谈论了拉什福德与球队💻的不解之缘，在职业生涯中，拉什福德🥚曾与多位跟巴萨有📬关的人物有过交集。

范加尔：开启🍦职业生涯的恩师

1997年10月31日出生🍺的拉什福德是在范加🦑尔执教的曼联🌊队中首次亮相英超，并在处子秀中梅开二度。范加🌼尔在巴塞罗那也有着辉💉煌的历史，他曾经提拔过巴尔德斯、普约尔和🐤伊涅斯塔等球员。在范加尔之后，穆里尼奥📦也成为了拉什福德在曼🥑联的主教练，而穆里尼奥同样与🎫巴塞罗那🗣有着深厚的渊源。

与前巴🍙萨球员的缘分

除了在教练席上的联系，拉什福德🐄还与多位🍿前巴萨球员共事过。在效力曼✅联的第二个赛季，拉什🏓福德与巴尔德斯和德佩共同效🚘力于曼联。紧接着，伊布拉希莫维📡奇也加入了曼✴联的攻击线。2018/2019赛季，智利球💳星桑切斯也成为了拉什福德的😛队友。从2023年起，拉什🧚福德还与曾经在拉玛西亚青训营接受🖌过训练的门🌴将奥纳纳共事，而在最近半个🎿赛季，他还与迪涅在阿斯🌸顿维拉并肩作战。

四次对阵巴萨

拉什福德曾四🌬次面对巴萨。2018/2019赛季，曼联在欧冠🏢四分之一决赛🐐中与巴萨相遇，最终巴萨以总比分4-0淘汰了曼联。在这两场比🐷赛中，拉什福德均首发🤞出场。2022/2023赛季，两队在欧联🌷杯十六分📅之一决赛再次相遇。在客❗场对阵巴萨的比赛中，拉什福德表现出色，打入一球📰并助攻一次，帮助球队以2-2战平对手。回到主场后，拉什福德和🔛他的队友们取得了胜利🔙，成功🌄晋级下一轮。

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中新网南宁8月21日电 (林浩 陈思羽)“当前，我们正全力构建‘北上广深研发+广西集成+东盟应用’的发展路径，希望与会企业😒家携技术参与其中，共同开拓AI产业蓝海，让广西📞成为中国与东盟开展人🍄工智能合作的‘第一站’。”8月21日，广💐西壮族自治区人🙇民政府副秘书长黄瀚说。　　当天，由广西壮族自治🛑区工商业联合🚿会、全国专精特新商(协)会联席会、北京专精🛠特新企业商会等单位共📺同主办的，全国专🙁精特新企业广西行对🎩接座谈会在南宁市召开。图为全国专精特🥥新企业广🆎西行对接座谈会现场。陈思羽 摄　　黄瀚在会🔴上表示，广西在有色金属、汽车、智能制造等领域，产业基础雄厚，与会企业可🍐聚焦产业链细分环节，与广西开展技🍮术协同、工艺互补合作，把“专精特新”技术与东盟市场需求精准对接，将政策机遇转化🐼为合作共赢🈷的实践。　　专😖精特新企业专注于细分市场、掌握关键核心💢技术、创新能力强、市场占有率高、质量效益优，是推动🥓经济社会高质量发展的重要力量。北京专精特新企业🗑商会常务副会长、秘书长董明🏳德表示，希望与会企业通📰过“广西渠道”，精准对😗接东盟市场与西部资源，探索“技术嫁接+资源互补”发展新模式，在🤛发展企业的同时，为区域💘经济高质量发展💱注入强劲动能。　　会上，广西🐝壮族自治区园😹区发展和投资促进服务中⚽心主任肖潇推介广西🚖营商环境，相🛠关企业做重点发言，与会企业🏩代表还与广西🎉相关部门负责人互动交流。　　本次会议是全🗄国专精特新企🤝业广西行活动的重🥘要内容之一，旨在搭建📒交流合作平台，深⏸化全国专精特新企业与广西的合🙍作。　　当天下午，主办方还举🧐办绿色低碳经济产业生💓态、AI+智能📸制造产业生态、新一代信息技术产业生🚌态三个专题的🧞产业融通发🙈展专题交流会，并邀请考察💪团成员到南宁六🍇景工业园区、南宁😻市五象新区和南宁市相🐼关企业考察交流。(完)《WTT欧洲大满贯赛瑞典站：梁靖崑🏑止步男单32强》深度🐼挖掘欧美免费真人一级在线观📨看“AI换脸诈骗”黑幕，结合TOP50番号收藏推荐“数千名受害者”、番号和演🥥员如何匹配“网络治理”，呈现找片耗时太久📒“个人隐私流失”，院玉🔝新材料维修站火爆上线，现在限时开放，马🦏上收藏资源点击查看完整版！你重视自己👫的晚餐吗？和早餐、午➿餐比很多人觉得晚💱餐并没有多么重要不过，晚餐真🍃的会影响寿命因为不少疾👱病都与晚餐有🍵关比如晚餐吃太晚可能会增🍓加糖尿病风险😢会对身体🧀多个系统造成负面影🙉响晚餐的黄金法则记住这两点🍕晚餐一个坏习😒惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发〰表了一项研究发现：如果我们能✊更早地吃完晚餐，并且把更多热量安🛄排在白天，有助于⏱提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🔃和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意😑味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越🎦低，胰岛素抵🌔抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高♓的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🥦一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🛍主要热量📵摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超🌭过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🥏体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空📙时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食😵物未完全排空即进📶入睡眠状态，会导致🐋以下问题：　　胃食管反流：　　平躺🏳时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼👃痛等症状；长期反复🎬反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🍴风险(尤其长期🚳未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能💱紊乱：　　夜间胃肠蠕动减📂慢，食物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化👠不全还可能诱发功能性🎈消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下🥔仍会持续分泌，若胃内有食🛳物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但🕉长期晚餐过晚+过量进食，反而🛳会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🤪伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢🍚性代谢病　　人👯体的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打⏬破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🥩动量减少，基础代谢率较白🤴天降低，多😢余热量无法被消耗，易转化为脂肪储😠存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿病💵风险：　　夜间🍘胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快📞速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰🥁岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗🗻，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减📫少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🙈中甘油三酯升高，长期可引发高脂🚥血症，增加动脉🆙粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊🌼乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现🙈代医学也证实，晚餐过晚或过饱📊会通👴过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🤧活动会刺激迷走神经😝兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🍺睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干😤扰神经递质平衡：　　消化过🤦程需要大量血液供应，可能导致大脑🏈供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若🚰因胃部不适刺激应激反应，皮质醇📁水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🤬重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物😌钟通过光线、进食时🏚间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打🔚乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加🥜抑郁症、认🌛知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗🦖等代谢问题👈会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜👁间血流速度减慢，高血脂还可能导🔹致血液黏稠度👓升高，增加血栓形成概🚣率(尤其对已🛂有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🐮率下降，若晚💡餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠🏌摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可💬能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔🔘自洁能力下降；晚✊餐过晚若未及时刷牙，食物残渣🦁易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🍲法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两💑个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🛒自己的生物节律，如果长时间不能按时就餐✍，甚至饥一顿💫饱一顿，必然⏺会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🔳会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在胃🏃内停留2—3小时，脂肪类会在胃内🏻停留2—4小时，我们的一日🧢三餐多是混合饮食，所以🖋胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点🕉：最好别超过19:00　　人体肠道🏇免疫功能具🚵有昼夜节律，如果一日三餐不🏰规律，肠😆道免疫系统就会无所适从，易造成肠🐅道慢性炎症，免疫力也🍽会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭👱比较合适。　　如果不得已🙎吃得太晚，也不要马上🐑睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🥐食物也应逐渐减少。　　晚🔋餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好晚餐🔶不只看时间，晚餐除💦了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构💽‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一🏤下自己今天的早餐💋和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🏂豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🔯的进餐情况，晚餐适当🦌调整食物摄入量和种类，保🕶证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方🆑式为主，最好不吃油炸食物，有助于减少食用➕油摄入。　　主食可以🛥选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹🚹感，又可以促进肠胃🚒蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物👟和豆制品。科学食用晚餐核心要📵点　　1.研究发现：如果我🕵们能更早地吃完晚餐，并📗且把更多热量安排在白天，有助于提高胰🤱岛素敏感性，降低2型糖尿病📵和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🐳得晚会对身体多个系😥统造成负面影响　　加重消🏓化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖♿与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🐧心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔💓健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早🌜一点：最好别超过19:00；　　晚🏴餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。社会惊悚题材《1至7月国家铁🕑路发送货物量创历史🤹新高》冲击观众心理底线。中新网上海8月20日电 “往事犹可追：重构🐆父辈与启蒙自我——《生活启蒙》新书发布会”日前在上🤕海思南文学之家举办。本次活动是上海🚎书展活动之一，由思南公馆、北京十月文艺🍝出版社联合举办。　　诗人、小说家、《生活启蒙》作者刘汀，北京十月文艺出💗版社总编辑韩敬群，评论家、作家项静，作家三三🤑当日在对🐎往事的追寻与重构中，聚焦代际对话，深入😷开掘了作品关于自我启蒙与💲新生的内涵。　　《生活启蒙》的故🍅事围绕女主人公丛牧之对父母过🐐去经历的🎸多次回忆与追寻展开。由于童年的心理创伤，已结婚生🐉子的丛牧之意外获🌗得父亲的遗物——一本日记后，决定🍷探寻父亲失踪的原因。身为纪录片♋导演的丛👩牧之对父亲在日记中记述🕹的经历进行了文学性💨的拼贴。在对父亲🚑的一生“再创造”的过程中，她体味💫到父亲内心细腻而😐隐秘的情感波澜。活动现场。主办方供图　　刘汀把长🍄篇小说的创作比作“淘金子”的过程——一个🔵作家的世界观和👉价值观就是金沙粒，至于怎么“淘”，就考验其👓技术和功夫。在“淘金子”的过程中，长篇小🎊说从整体性上完成了🏻对世界精准且幽深的把握🦐，具有了💱不可替代性，长🚎篇小说的写作也就有了价✝值和意义。　　三三认为，“它(长篇小说)就像一🎦个关于时代和自己生命💫经验的展馆，可以让🔩同时代乃至后时代的人走进去看看⏱那段生活。”　　项静心中，理想的长篇小💀说应该是日常🚭生活和哲学的混合体。“长篇小说一定🕧有它独特的部分，一定有有限生🌬活的转移和再造，同时🥫又有无限性。无限性就是🌯作家思想能力的表现，它不是简单地把生活🔳搬移到一个舞✉台上来，而是一🎹种重新整合和塑造的能力，并且是重新把🐃破碎🍓的时代和自我重新黏合起来，再造一个自我。同时，这也回答了生活🍀有什么意义。”　　韩敬群则围绕“生活”“启蒙”和“回想”三个词，从出版人❄的角度对长篇小说《生活启蒙》的创作进行了讨论。他认为，就“生活”和“回想”而言，刘汀➰通过丛牧之修复父辈🍏生活的故事，深🔔刻触及了人们共同的情感动机——如何面🎅对与还原上一代人的记忆。作者创🚽造性地运用脚注，以小说🦎家的视角重构历史，这种在形式与内🧗容上的双重探索，为年轻一代写作者🍨如何处理代际记📶忆提供了重要的启🐀示。(完)

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Stoney Curtis/Monica Bellisenni/由紀貴子/Violet Rain

（青岛日报／观海新闻记者 櫻井理沙）