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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等😼多种健康问题。江西省👉卫健委当天举行新😲闻发布会，组💄织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🐔内守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中💢最炎热的日🥟子来临。高温天气下不少人🥊会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮〰食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江🔐西中医药大学附属医院🥤主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守🕵是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多🅿吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🏀缓解疲劳。

　　“天热时🔖心火容易旺，可以找个🚗凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🎶定下来。夏天一🛺动容易大汗淋漓，出多了汗会♟心慌心悸，可以选早上或傍👺晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家🤹做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群😒需要高度关注高温中暑🚾，做好预防措施

　　高温天气🖍容易造成中暑、热射病等健康危💉害。哪些人群需要高度🌤关注高温中暑？公众应🆒该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾🏕病预防控制中心副主⚫任医师潘欢弘介绍称，高💕温中暑可危及各个年龄段的🌟人群，需要特💧别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对🚫退化，对环境👄温度改变的感知和🥛响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🕰幼儿体温调🖌节功能尚未发育完全；三是慢性基础🐽性疾病患者，尤其患😳有心血管疾病、糖尿病等🍤需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新🔽陈代谢比较旺盛，容🐑易受高温影响；五是🌼需要长时间在户外或者😔高温环境进❄行作业或高强度体育🧠运动的人员。

　　针对高温天气预防🍟中暑，潘欢弘建议，公众一要关💺注高温信息，提前做好防暑降温🗝准备；二要避免高温📟暴露，尽💫量减少外出活动，出门避开高温👧时段；三要做好自我防护，户外活动或作🌇业时，做好防暑降温🌦准备等。

　　避免口🥉渴了才喝水，每次喝水最好🍌不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正⛵确给身体补充水分？

　　南📥昌大学第二附属医院主任医🍱师杨人强说，公众应💴该不定时喝水，避免口渴了才喝🚳水(因为此时🥝身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水♍。喝水优选白开🅱水或矿泉水，对于高🏻温天气出汗多的情况，及时补水的❗同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添👪加少许食盐或🚌饮用运动饮料。

　　“我们📘每次喝水最好不超过200毫升，还要注意🧟每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水👫不仅会加重肾脏心🔔脏负担，还可能会出现稀🥢释性低钠血症，也就是我们常✉说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🚦不全的患者朋友饮水➿量要适当严格控制，最好根据每天体👔重👄变化调整饮水量。

　　夏季急性🏄肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微🦂生物繁殖速度快，食物容🧚易腐败变质，是急性肠胃炎❕的高发期。

　　江西省🌆人民医院副主任医师王🌟广玲表示，日常生🏭活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径👻，并控制其繁殖。首先要做好个🌙人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🎧这块可不能马虎，生的和🛑熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热🍊煮熟；吃不完⛔的饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🔒要彻底加热到滚烫。

　　“如果🤗真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🐞缓解症状、预防脱👊水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危👂情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻🐐度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🍾休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首💾选口服补液盐；但出现高烧🈂不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🎧繁呕吐或腹泻导致😍无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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探访山西文博♒会：看“晋商故里”晋中如何用传统🍫文化“碰撞”现代科技

李🎙强主持召开国务院常⛹务会议学习贯彻习近平总书记🔴关于上半年经济形🎩势和做好下半年🍏经济工作的重🌇要讲话精神审议通过《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》部署实施个人消费🏏贷款贴息政⬆策与服务业经营🍦主体贷款贴息政🚐策讨论《中华人民共和国👧耕地保🍪护和质量提升法(草案)》　　新华社北京7月31日电 国务院总理李强7月31日➰主持召开国务院常务会议，学习贯彻习近平总书🈹记关于上半年经济🏩形势和做好下🐃半年经济🉑工作的重要讲话精神。会议强调，要深刻领会🕛党中央关于经🕞济形势的科学判断，进一步增🕗强做好下半年经济工作的责😯任感使命感，正确把握形势，强化忧患意识，坚持底线思维，勇于担当、攻坚克难，巩固拓展经济回👛升向好势头。要锚定🌑全年发展目标任务，加力❓提升宏观政策效能，持续🍆攻坚破解难题，下📘更大力气抓好党中央决策部署的😀贯彻落实。要🐗更加注重激发经济发展内生动力♉，持续🤦深化重点领域改革，在建设全国📺统一大市场、优化营商环🍹境等方面取得更多成效。要更好统筹发展😂和安全，牢牢守住不发👦生系统性风险的底🥪线，扎实做好🍦防汛抢险救灾工作，更加周密细致🍧落实好各🤮项应对措施，全力保障人🚼民生命财产安全。　　会议审议通过《关于深入实施“人工智能+”行动的意见》。会议指出，当前人🌶工智能技术加速迭代演进，要深入实施“人工智能+”行动，大力推进人工智🥩能规模化商业化应用，充分发挥我国📟产业体系完备、市场规模大、应用场🔼景丰富等优势，推动人工智能在🏓经济社会发🍕展各领域加快普及、深度融合，形成以创新🍫带应用、以应用促创新的良📽性循环。政👡府部门和国有企业要强化示范引💾领，通过🤔开放场景等支持技术落地。要着力优化人工🤷智能创新生态，强化算力、算法和数据供给，加大政策支持力度🈸，加强人才队伍建🔄设，构建开🔯源开放生态体系，为产业发展壮大💳提供有力支撑。要提升安全🏁能力水平，加快形成🎛动态敏捷、多元协🖲同的人工智能治理格局。　　会议部署🕞实施个人消费贷款贴息政♎策与服务业经营主🚯体贷款贴息政策。会议指出，对个人消费🍖贷款和服务业经营主🆖体贷款进行贴息，有利🌌于通过财政金融联动的方式，降低居民信贷💖成本🎗和服务业经营主体融资成本，更好激🏂发消费潜力、提升市场活力。要抓好贴息🌝政策组织实施，加强部门协同，简化办理手续，推动政策尽🚋快落地，同时严格监管提😣高资金🥅使用效益，确保财政🎪资金用好用到位。　　会议讨论💞并原则通过《中华人民共和国🧥耕地保📑护和质量提升法(草案)》，决🍑定将草案提请全国人大常📻委会审议。会议指出，要⛹切实增强依法保护耕地的🙆责任感，严格落实各🚯项规定，坚持耕地数量、质量、生态一体保护，综合施策持🥧续恢复和提升耕😿地生态功能，确保永续利用。　　会议还研究了其他事项。【无码🔸重制技术探秘】质量🍈保证呈现的《证监会👨发布关于修改《证券公司分🌁类监管规定》的决定》，以🛹澳门天天免费精准谜语“偷拍诱导”为核心，利用99%的用户都在看“上百万观众”、女神与你0距离“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调无码重制🥗技术探秘“隐私权保护”，滚改旅行用品🔊有限责任公司独家✌上线，快抢观看请慎重，马🏫上收藏资源点击观看完整版！中新网晋中8月1日电 题：“沉睡资源”变身“振兴动能” 山西寿阳绘共富新🍣图景　　作者 杨佩佩 刘晓婧 王静　　盛夏时节，走进山西省晋✖中市寿阳县解愁乡羊🔮摩寺村摩天🌼垴山顶，成片的蛤蟆🧐茶在阳光下泛着油绿的光泽，它不仅成为当地❇生态修复的“绿色屏障”，更成为村集体经济“破茧重生”的“金钥匙”。　　近年来，解愁乡用特色产🤓业激活沉睡资源，让村民从“旁观者”变为“参与者”，奏响了乡📂村振兴的时代强音。蛤蟆茶产业。张蕾 摄　　“我从2013年开始种🐿植蛤蟆茶，目前种植四五亩，每亩产量是100斤左右，收入可观。”康金贵说，他准🚀备带领村民扩大蛤蟆茶的种植，走上共同富裕的道🌮路。　　在解愁乡安胜村🛷大棚内，一串串紫莹莹⛴的葡萄挂满藤架，种植户们穿梭其🐄间，脸上洋🛷溢丰收的喜悦。安胜🧠村整合荒地建设葡萄、樱桃、油桃、蟠桃等水果大棚，带动村民🏋年均增收两万元，产🚉品直供寿阳县周边城市市场。　　同时，解愁乡建设苌🍎榆河村梅花鹿养殖基地项目，达产后可养🈹殖梅花鹿500头；独璧村👕农机服务项目运营后可为🏪独璧村265户500余名民众提供耕、种、收等“保姆式”农机作业服务，每年🎭可稳定增加村集体经济收入4.5万余元，并解决村民就🈸业岗位10个。安胜村🥂水果大棚。张蕾 摄　　不仅如此，寿阳县还🍸以乡村振🚨兴百里廊带建设为契机，聚焦“燃爆点”建设，通过整治环境、提升设施、培育产业👚等行动，实现😥人居环境与产业发展双提升，走出一条农文旅⭐融合发展的新路子。　　走进尹灵芝镇阳😽坡村，崭新的柏油路♏四通八达，道路😩两侧绿树成荫、鲜花绽放。经过统一改🔱造的民居错落有致，与青山绿水相映成趣，处处展现着🍙美丽乡村的新气象。　　阳坡🍦村作为乡村振兴示范廊♒带的重要节点，以“云起探泉寺、落日栖阳坡”为发展主题，创新打造集生态观光、亲子互动、农耕体验于🧝一体的特色文旅综合体。崭新的柏油🤒路四通八达，道路两侧绿树成荫。陈阳 摄　　该村通过实施河道🎼生态修复、村庄绿化提升、建筑风貌整治等👤工程，实现村容村💭貌整体提升；配套建设乡村😧驿站、主题🌈游园等休闲设施，培育“赏落日美景、享亲子时光”的特色文旅品牌。　　在优化人居环境👖基础上，投入455万元建✔设矿泉水精加工🛅和玉米仓储烘干厂，延伸产业链条，带动村民就业，实现生态🏋保护与产业发展良性互🏍动，走出一条独🆖具特色的乡村振兴新路径。　　阳坡村🕍党总支书记兼村委会主任😮张雪松表示，通过“燃爆点”建设，阳坡🛏村的基础设施、环境面貌和💌产业发展都实现了“质”的飞跃。该村将👇在后期的管护运营上下功夫，把建设成果🐝留下来，将乡👨村文旅产业发展好。(完)7777788888新🎁版跑狗触发社交平台封禁潮，部🕚分账号遭处理。8月16日晚，在贵州省毕🕵节市同心城市公园，响水滩音乐季“致青春”专场如期开场，市民和🐸游客早早来到现场席地而坐🙊，享受一场充💱满青春🕝旋律的文化盛宴。2025年夏季，毕🌗节市依托凉爽的气候优势，通过音乐🏴与避暑体验深度融合，将天然“凉资源”转化为文旅“热经济”。罗大富 摄　 图📒为游客和市民在毕节市同心城市公🚃园里观🚀赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客🌉和市民在毕节市🌿同心城市公园里观📡赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客🐔和市民在毕节市同心🔣城市公园里观赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客和市🤛民在毕节🔉市同心城市公园里观赏🅾音乐季演出。罗大富 摄图为游客和市🐄民在毕节市同👪心城市公园里⬜观赏音乐季演出。罗大富 摄图为游客😺和市民🦎在观赏音乐喷泉表演。罗大富 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 Jessika Night）