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　　中新社西宁7月22日电 题：青藏高原非遗保✊护对人🛁类文明多样性有何独特贡献？

　　——专访🙆四川大学中国藏学研究所教授🚧李锦

　　中新社记者 孙睿

　　青藏高原被称为“世界屋脊”。漫长历史中，各民族在此迁徙、融合，适应其🈳独特自然环境，形成丰富的生🏺产生活习俗和🕗文化传统。青藏高原的非🏗物质文化遗产(以下简称“非遗”)作为多民族文🛏化交融的产物，充分🌙延续中华民族优秀传统，展示出文🕥明的多样性、丰富性😴与可持续性，对其的研究保护🥙也具🐷有全球性参考价值。

　　青藏高原拥有哪♎些代表性非遗？它们如何体现🦓共创共享的文化价值？青藏高原非遗保🍭护和研究为✌人类文明多样性作出了🍰怎样的独特贡献？对此，中新社“东西问”专访四川大学中♊国藏学研🔡究所教授、四部委👜四川大学铸牢中华民族共🍔同体意识研究基地秘书长🎤李锦。

　　现💆将访谈实录摘要如下：

　　中新社记者：青藏高原💱拥有哪些有代表性的🧤非遗项目？这些项目具👯有哪些普遍价值？

　　李锦：青藏高原上的非遗是中华优秀传统文化🤖的重要组成部分。截至2024年12月，在中国👌列入联合国教科文组织人类非🎻物质文化遗产代表🐮作名录的44个项目中，热贡艺术、格萨(斯)尔、藏戏、藏医药浴法、中国雕版印刷技👅艺(藏族🍺雕版印刷技艺)名列其中。青藏高原😾的非遗列入中国国家级非物质文💅化遗产代表🏧性项目名录的超过300项，占国家级名录项目总数约10%。

　　首先，作为文化遗产，所有非遗都📂具有不可估量的历💮史价值。学界重点关注非💮遗形成的历史🌳过程及其当代影响。如国家级非遗名录中，有多项“羌姆”项目列入，对羌姆历史价值⏫的研究和讨论，可以呈现藏😺传佛教的发展史、藏传佛教与多民🆓族的互动关系，以及仪式舞🎏蹈和人们日🔙常生活的紧密联系。

2023年2月19日是藏历十二月二👞十九日，西藏楚布寺举行“羌姆”表演迎藏历新年🗿。  中新社记者 贡嘎来松 摄

　　其次，用不🤔同藏语方言口头讲述的传🔏统，有丰富的文学价值。格萨尔史诗至今👰仍在传承，史诗中反映⛪的历史信息丰富，文学表🔕达随着时代发展不断创新，是兼🍴具历史价值和✡文学价值的代表性非遗之一。

　　再次，青藏高原的非遗💎艺术价值丰富，对表演艺术、传统美术、传统工艺的研➡究诠释，有助🏄于我们理解当时🏴社会大众独特的审美观念、丰富的创作🐖智慧与精神世界。

　　最后，按照非遗保护的整⚾体性原则，大部分非遗都是🍄基于人🍳们对自然和社会的认👸知而形成的，具有科学价值。例如，藏医药是基于生理🥄学、生态学的整体医学理念，涵盖了疾病📻诊断、治疗学、草药学、食疗、推拿等多方🎠面内容，强调人体与自然⛴的和谐共生。

　　中新社记者：为何说青藏高🕋原的非遗是各民🤝族共创共享的？

　　李锦：文化不是单向传🆑播和影响的，更🦅多是互相吸收、共创共享。青藏高原是⛺多民族长期聚居交💬融的区域，其非遗更🗼加体现出这种文化特点。

　　比如，藏族的天文历算体🦃系完整，藏汉文🛶史料证明了其发展与唐代汉⛷族地区文化的🧖输入有关。至今流传🥓甚广的五行、相克、十二生肖、六十年干支周、八卦、九宫以及《八十博唐算图表》，在藏族传统天文历🤡算学领域中，仍被视为测算🥓内外世界的标准。

　　多民族常态交往、共同参与是共创😾共享的基础。“花儿”是甘肃、青海、宁夏、新🔧疆等地广为流传的一种古老📴的艺术形式和民俗活动。研究发现，“花儿”或发端于元朝，盛行于明清😙时期，随着民族迁徙与🍜融合，逐渐流传于西北地区的回、汉、撒拉、东乡、保安、藏、土等民族之中。可见，各民📵族在共同的文化🙈氛围中增进理解、表达情感，形成了独特的文化共享模式。

2025年6月27日，2025年青海·大通第十六届老爷山花🚈儿🔢会系列活动在青海🐉大通回族土族自治县启幕。图为花儿歌手撒丽娜演👛唱《我唱花😂儿给你听》。中新社发 张忠苹 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗如🕹何实现整体🗝性保护和可持续发🆖展？

　　李锦：中国一直非✍常重视青藏高👳原传统文化的保护。2004年，中国🍡加入了联合国教科文组织《保护非🤣物质文化遗产公约》，开始以🚝新的文化保护范式进行非遗的认⏩定、记录、研究、传承、传播。经过20余年努力，青藏高原的非⌛遗保护工作⛔取得了突出成绩，揭开了青藏高原传💜统文化保👋护的新篇章。

　　文化🎹生态保护区是中国实🐡行非遗整体性保护的重要措施。截至2024年12月，中国设立🚪了国家级文化生🍤态保护(实验)区23个，其中青藏高原有🌈5个，分布相对密集。例如，青海热贡地区于2008年8月设立热贡文化🙏生态保护实验区，2019年通过验收，成为热贡🌻文化生态保护区。

　　通过整合地😋方文化资🌘源与现代经济需求，热贡实⏫现了文化遗产保护💄与地方经济发展👹的双重目标，形成了👴文化与经济协调发展的良性🥐循环。热贡文化生态📢保护区的🏁规划和建设，采取空间保护🏘区划技术，充分考虑🍶了文化生态本身的🍨文化脉络、活态分布、遗产联系，也充分⛸尊重了传统意义的文化区域格局，不仅推动了非遗🕌项目传承，还通过🐾文化旅游和传统手工艺产业🦁的结合，促进🥣了地方经济的可持续发展。

2025年6月13日，美国犹他州青少年🐠青海⛄研学交流团一行23人来到热贡艺术📖发祥地、国家级历🎚史文化名城黄南藏🙏族自治州同仁市，参观了解热贡艺术⏫，体验简易🌫唐卡绘制。  中新社记者 马铭言 摄

　　中新社记者：青藏高原非遗➗保护和研㊗究为人类文明多样性作👡出怎样的贡献？

　　李锦：青藏高原上居住的各📼民族通过非🕖遗的共创共享，增进👊了彼此理解与相互合作。青藏高原非🥌遗承载了📬悠久的历史记忆，展示出文化的🐊多样性、丰富性与可持续性，保护推动了区域🌬经济与文化的协🔟同发展，不仅有助于弘扬🤶中华文化，也对丰富世😨界文明多样性、理解人类👂命运共同体具有积极作用。

　　特别是近些年，青🚱藏高原的非遗保护工作在国内外🦃都产生很大影响，在法律和政策支🌰持下，已建立四级⚾非遗代表性项⛓目名录和代表性传承人名录，通过项🌋目和传承人保护、生产性保护、抢救性保💴护和整体性保护措施，初步建🕊立系统化保护机制。同时，青藏高⛲原非遗项目涉及众多学科，各学科🚒都致力于将非遗🧢置于社会大环境和🥅项目所在地的社会关系框架下，研究如何🧦促进非遗传承发展，为全球文化遗产🌫保护提供了重要⛱而又独特的参考。(完)

　　受访者简介：

李锦。受访者供图

　　李锦，四川大🚰学中国藏学研究所教授，博士生导师，四部委四川🗺大学铸牢中华民族🉐共同体💦意识研究基地秘书长，中国西南民族📝研究学会副会长，四川省民🦏间文艺家协会副主席。研究领域💵为青藏高原社会与文化、非物质文🔻化遗产保护、人类学理论与🦔方法、藏彝走廊等。2024年获“全😶国非物质文化遗产保护工作先🔉进个人”称号。

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血栓是血管里📊不该有的“血块”。小的可🙌能会影响血流的量和速度，大🕕的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓📸被称为“隐形杀手”，它的🌟形成大多没有明显症状，一旦有症状或🍠危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做🥔，却能帮你预防🐐血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🤵静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🔨环堵塞肺部血管，引发致命的🐁肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🎬成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就🌼像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张🤛中，推动下🏌肢静脉血液加速回流至心脏。　　这一过程🌜不仅能减少久坐、久站、久躺导致的血液😾瘀滞，还😭能改善微循环，降低静脉血⬅栓形成的风险。　　这小小的踝🐲泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🌐不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人⛵体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🦕就像水泵抽水，把下肢的🙅血液挤回心脏，再也不怕血液在腿🧚里“堵车”。　　血栓见了都得绕💘路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋巴液回💍流，帮身体排掉多余水分，让双💇腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚〽持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉👭和线条　　别以为只㊙有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉👾萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正⬇确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚💙尖朝向自己鼻子的方向勾起，感觉小腿前方😨肌肉绷紧，脚跟可🔰稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖🚵用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方👒肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的❎范围内保持动作幅度最大。　　在做🌩踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的🗄收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几👻分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还🧒要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间👶使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走🎧走。　　喝足水　　多喝水可以有效降🛺低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证🦔足够的饮水可以预防血栓。　　成人👷每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管或肾脏🥂基础疾病、高龄的人不能过📲量饮水，否则会增加🥏心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发📊血管内皮的损伤、增加血栓形成风险❓。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺《（成都世运会）施小琳：兑现了国际标准、中国风格、巴蜀韵味的办赛承诺》由川嶋望空主演，聚焦白石真琴🎁在线播放“偷拍换脸”，深入剖析影📖片无法缓存“隐私泄露”，配合黑幕“真相曝光”、6种搜索方式任你挑“数十万观看量”，引发成🔓人影视是否合规“网络伦理”讨论，芽塘科技经销部VIP独播，马上断开🥧访问限时开放，抢先体验大片速看！8月22日，五菱汽车重磅宣布，中国青年演员孟🎂子义正式🚩成为五菱缤果🍖家族全球代言人。作为颜🔌值与实力并具的新生代演员💀代表，孟子义与五菱缤🐐果家族强强联合♐，共同演绎“Be going出发才缤纷”的出行理念！8月24日，缤果S全球首秀暨预🌪售发布会🍇即将在中国·柳州盛大启幕，届时五🏰菱缤果家族全球代言人⏩孟子义还将🔢亲临现场，见证缤果S为美而生。　　从缤果到缤果S，实力演员“二搭”实力座驾　　自2023年上市以来，缤果家族🏢精准洞察用户缤纷出行需求，凭借卓越的产品实力🤴和出众的品质表现，收获超55万用户的信🧐赖与支持。作为缤果家族的⏭全新力作，缤果S承袭品牌理念，定位为“高质感缤纷座驾”，进一步从💓真实场景出发，拓展用车边界，陪伴用户轻松🔚切换生活模式，让每一😰次出发都成为开启缤纷👅生活的动人篇章。孟子义作为青年演员的杰😏出代表，以其不懈🏞的努力精神，在演艺道🍼路上不断突破自我，证明了她“内外兼修”的实力。荧幕上，她始终怀揣热爱、坚定前行，不断淬炼演技，塑造了一个🙇又一个令人印象深刻的💞角色；生活中，她以明快🎫率真的个性，成为诠释当代女性自信独立、丰富🎬多元魅力的生动榜样。　　孟子义美👔飒出圈、真诚直率的“独立女主”特质，与缤果家族⬆高度契合：二者不仅同样以🚓出众颜值引人注目，凭借实力赢得众多⏸喜爱；更是🤞始终怀抱一颗🤺自由探索的心，勇敢突破边界，诠释着😛更多彩缤纷的可能性。这是孟子义与缤🚔果家族继2025款🍘五菱缤果成功合作后的“二搭”，再度携手诠释缤果🔼S“Be going出发才缤纷”的出行理念，为全球用户带来🥑更具质感的缤纷🍗出行新体验。　　缤果S，为“美美出行”而来　　基于对年轻用😄户审美需求♋的深度洞察，缤果S采用鎏光美学设计，以流光🔴溢彩的视觉美感塑造优雅灵动的📹外观造型；精心打造的⛹鎏光幻彩车色，通过8涂层工艺🚶实现幻彩光泽变化效果，让每一种颜🦆色都成为个性表达的宣言🍍色。　　缤果S的内饰设计同样👷令人惊艳。新车内饰以“静奢栖居美学”为核心理念，柔白与暖棕双色内🌍饰质感精致，8.88英寸全液晶嵌入式仪表+12.8英寸🔻高清触控大屏及柔感🏌贝壳沙发座椅等配置为用😒户带来👐惬意舒适的驾乘体验。空间表现上，缤果S凭借同🎢级领先的宽适车身尺寸、全车25处人性♑化储物空间及可拓展至1450L的🏼下沉式后备厢，包容缤纷万象的储物需求。　　未来，缤果S与青年实力演员孟📫子义将携手开🐂启高质感缤纷🤳出行新体验，为更多追🐡求高质感生活的年轻📘用户带来超越✌期待的出行体验！中山理緒感言：《（成都世运会）中国选手包揽自由式➰轮滑女🍾子花式绕桩冠亚军》是我写给未来的🎟信。中新社北京8月24日电 (记者 王梦瑶)中国国🆓家能源局24日公布的⛰数据显示，7月，全国完成🐓电力市场交易电量6246亿千瓦时，同比增长7.4%。　　其中，省内交易电量4614亿千瓦时，同比增长7.3%；跨省跨区交易电🤟量1632亿千瓦时，同比增长7.9%。绿电交易电量256亿千瓦时，同比增长43.2%。　　2025年1至7月，全国累计完🦍成电力市场交易电量3.59万亿千瓦时，同比增长3.2%，占全社会用电👈量比重61.2%，同比下降0.9个百分点。　　其中，省内交易电量2.73万亿千瓦时，同比增长1.6%；跨省跨区交😅易电量8558亿千瓦时，同比增长9%。绿电交易电量1817亿千瓦时，同比增长42.1%。　　电力市场交易，是指发电企业与🤫售电公司或🕳电力大用户之间通🌐过市场化方式进🌉行的电力交易活💦动的总称。新🎹一轮电力体制改革以来，中国🛥电力市场建设稳步有序推🔗进，市场化🔅交易规模逐年扩大。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 川嶋望空）