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北京时间7月25日，阿森纳官方宣布：签下瓦伦西😼亚中卫莫斯克拉。据悉转会费低于2000万欧。

阿森纳宣布签✊下了这名年轻的21岁西班牙中卫。阿森纳在🍙官方公告中🧠称俱乐部与莫斯克拉签下一⛲份长期合约。

此外，他将身穿3号球衣，并随队参加接🍐下来的亚洲季前赛。

据此前的报道，莫斯克🤬拉的合同即将进入最后一年，瓦伦💉西亚始终无法与其成功续约。球员🏧方面认为瓦伦西亚失去🕺了雄心，决定离开，拒绝了瓦伦🚱西亚提出的续约提议。

而据🔇此前名记罗马诺的报道，莫斯克拉的转会框架为1500万欧转💍会费另加附加费用，总价低于2000万欧。另外，莫斯克拉🔹已经在新加坡，之后他🌋将随队一起迎🏣战纽卡斯尔联，预计会😑在这场季前赛中完成首秀。

莫斯克拉此前效🔙力于西甲瓦伦🗂西亚俱乐部，为一线队出场83场比赛。

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记者日前🕤从中国人民银行获悉，6月份，我🍦国债券市场共发行各类债券87939.5亿元。截至6月末，我国债券市场🉑托管余额188.5万亿元。　　近期，我国债券市场规😏模稳定增长。中国😛人民银行公布的金融市场运♍行情况显示，6月份，国债发行15903.9亿元，地方政🛎府债券发行11753.2亿元，金融债券发行10738.7亿元，公司信😩用类债券发行14257.3亿元，信贷资产支持证🔑券发行247.2亿元，同业存单发行34569.3亿元。　　此外，截至6月末，境外机构在中国✈债券市场的🍝托管余额4.3万亿元，占中国债券市场托😎管余额的比重为2.3%。其中，境外机构在银行间💴债券市场的托管余额🍝4.2万亿元。(记者任军、吴雨)【番号和🏎演员如何匹配】《强m001bzin》是一部模拟🤸欧美,日韩,在线aⅴ事件全过程的🈺沉浸式作品，泉水蒼空主🔃导制作，师资力量提供高👞帧率版本，评论🔑区大量网友称“看完久久难忘”。晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致急🔴性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下正值🈯一年中最热的三伏天，“三伏晒背🥖祛寒湿”“居家艾灸驱冬🈸病”“断食辟谷排毒素”等在🍬社交平台上广为流传😃的网红养生法热🚧度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非🧔人人适合，不要盲目跟风，当心养生🐏变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小🕍时晒出心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女🍬士想尝试一下晒背，她不🍟久前刷到了一条“三伏天🌀正午晒背能祛湿”的短视频，感觉这种方式可💇行，于是午饭后在🍼小区花园里特意⬛背对太阳，晒了两👣个多小时，希望能改善🆎困扰多年的关🚤节不适症状。渐渐地，她开始感到头晕、心慌，汗水不断地从额头🏆滚落。回家后，不适感愈发强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不稳。　　当天下午，她🚎来到北京中医医院就诊。在风湿😻病科诊室，张女士十分困惑：“医生，我这老寒腿夏💻天也怕凉，听说晒背能治病，怎么越晒越🚧难受？”经检查，她〽的心电图显示心肌缺血，血压也比平时升💬高了不少。　　北京中💁医医院风湿病科副主任医🕋师邵培🏹培询问后发现，张女🚹士本身有高血压病史，属于阴虚体质。当天🦃正午地表温度超过40摄氏度，她却未做🧟任何防护，连续暴🍢晒导致大量出汗。“汗为心之液，过度出汗🌠会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺水的🎱土地又添了把火”。所幸救治及时，否🕓则可能出现心血管疾病等严重🧛后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接📲诊过多例因晒背时间过长、正午晒背引发📩健康问题的患者，有人晒伤背部皮肤🦐，有人诱发中暑，还有像张女士这🔶样出现心🥦血管不适症状的。　　三伏天晒背确有🐣中医理论依据，适合阳虚🕠体质人群。不过，邵培培表示，并不是🥚所有人都适合晒背，尤其不能盲目效仿网络📁上的长🛀时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质人群晒背✳反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾病患者💰、皮肤🈂病急性发作期患者、心脑血🐵管疾病患者也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要注意晒背🥐的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人和儿童建⛄议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所🕗要通风良好，避免正午暴晒，防止因😕大量出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程🦔中出现皮肤灼痛、头晕、心💤悸或中暑症状，应立即停止并🤮就医。　　病例二　　居家艾灸 操作不当致伤口感染👂　　最近，70岁的李女士在网上看👗到夏季艾灸能养生后，就📓购买了艾条在家灸足三里穴。她连续三天艾灸半小时，直🕠到皮肤发红发烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一🛍个硬币大小👒的水泡。起初她并未在意，直到一周后🥄伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严重，伤口感染后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一段🙂时间治疗，伤口才逐步🚘愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合🍧阳虚湿盛人群。临床〽上患者常见误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸温度应🚿以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾🐝绒燃烧时烟量💛少且无刺鼻气味，绒🅰质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感🥘觉神经障碍患者及老年人，这几类⛩人群因为皮🍡肤敏感度下降，自行操作时更🗡易发生烫伤，建议在专业人员指导下操作。　　居家艾灸要保持环🍥境通风，避免密⬆闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度💍艾灸可能导致气阴耗伤，反而加重体虚症状。“一些患者🐕误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已🌹不推荐刻意烫伤💯形成瘢痕的做法。夏季汗液🚾浸渍易致感染，尤其风湿免疫病患🔠者若出现皮肤破🌕损，可能诱发严重📺并发症。“建议操作艾灸➿前先咨询中医师，进行体质🥌辨识和穴位指导，避免盲🕙目跟风网红养生法导致养生变伤身🚖。”　　病例三　　辟谷排毒 饿🥛得手抖心慌还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王女士来到⛸北京中医🌡药大学东🚸方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额头上布满虚🦗汗，血糖值⏯已低于仪器检测下限。医院🎮急诊科主任医师方晓磊说，经过两小时紧➕急救治，患者才🗨逐渐恢复意识，但依然⏲虚弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王💹女士在社交平台上看到“三伏天辟谷排💻毒减重法”后就照做不误，戒断了所有🚒主食，连续三天只喝蔬☕果汁，就诊🐾当天早上开会时突然晕厥。就诊前一天，她已出🍋现明显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似📰案例近年并不罕见。伴随🕒着减肥热潮，夏季因盲💰目尝试断食法导致脱水、电解质🏥紊乱甚至休克🎄的病例时有发生。部分中青年女⛓性因过度追求减重👑效果，盲目⏪跟风网红养生法，反而引发焦虑、抑💑郁及严重营养不良等后果。　　“辟谷排毒的说法并🎸不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本就具备排🚏毒功能，靠断食排毒缺乏科🗝学依据。曾有患者因长期辟🏘谷导🎈致肌肉量骤降，反而引发基🎍础代谢率下降，恢复🐈饮食后体重迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲🈴究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气💙外浮，此时突然断食会加🌎重气血耗伤。中医典籍也强🌼调辟谷并非完🛷全禁食，“养生不能🖥走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入🚆，也可将米饭、馒头等替换🚇为杂粮，但要保证蛋白😨质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散等低🗡血糖症状，应立即☝补充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动👪五六个小时　　需要提醒的是，夏🍆季运动也应该科学适度。最近，持续高温闷热的🚧“桑拿天”并未阻挡一🆖些人的健身热情。7月初，北京中医药大✌学东方医😭院急诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女🕧患者连续一周每日在❇健身房锻炼三四个小时，下午还在郊区😱马场骑马两小时。高强度运动叠😄加高温暴晒，最终导致肌🖖肉细胞大量破坏，引发急😛性肾衰竭。经紧急补液、碱化尿液等治疗，患者📙病情才逐步稳定。　　“网络上有说🛰法认为酷暑坚持高强🥏度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把身体⛸置于险境。”方晓磊表示，夏季运动🥩要量力而行，高温时段锻炼❣会导致大量汗液流失，使血液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能🌪造成电解质紊乱，严重时可引发🥌热射病甚至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或🤵傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即🍵停止运动并补充含电解质🚒饮品。室内健身也需注意➖通风，避免因空气不🖌流通导致隐性中暑。　　心脑血管疾病患者及🚾老年人群👕体需格外警惕，高❓温环境下剧烈运动可能诱💡发血栓。部分降压药、帕金🛑森病治疗药物还会抑制🎊排汗功能，进🤦一步增加中暑风险。　　贴士　　三伏天📉适宜饮食养生　　中🎗日医院中医部主任医师张洪春说，三伏天高温高湿，人体新陈😞代谢加快，饮🐗食养生最为关键。食养应坚持清补为🗃主、顺应时令、因人而🦅异三大原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应🧣季瓜果蔬菜，避免油腻食物🍝损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆📣百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开花软➡烂即可。食用🐶前可依个人口味加少许冰🚨糖调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清热解毒消暑🏯，百合清📱心润肺安神，莲子健脾益肾固精。适合夏🦈季心烦气躁、睡眠不安、轻😤度上火的人群。　　■冬瓜薏米老鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭块与🌍冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧🙁开后转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食🎏盐调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小🏥锅中，加适量清水，大火煮沸🔤后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加🔩入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适合长时😗间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷💫或稍食生冷即易😌腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜⌛虾仁翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报《“赖少其与现代山水🖲画创作研究展”开幕👺式在广州举行》用数据说话，打脸行业惯例。中央军委主席🔁习近平日前签署通令，给2个单位、5名个人记功。　　给中国🗜人民解放军63920部队二室记一等功，给😒中国人民解放军92853部队丁阳记🐓国防科技一等功。　　给中国人民解放军96712部队记二等功。　　给原陆军装🌕甲兵学院王海斗、陆军军医大学🔉高钰琪、海😲军工程大学杨自春、军事科学院军🕰事医学研究院陈薇📀分别记国防科技三等功。

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森嶋惠/Lexxi Lash/Kata Fire/向井ひなた

（青岛日报／观海新闻记者 早坂真由美）