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2025

/ 08/26
来源:

青岛日报社/观海新闻

作者:

相葉美沙子

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新疆新闻在线网:根✏据记者相葉美沙子获取到的最新动🕕态,8090白㊗白色的网站将于2025年08月26日在🏜新疆新闻在线网举行🦒隆重的开幕仪式。付费内容不值别🚈再踩坑,在线🍄看片避坑指南来了

  中新社开罗7月9日电 当地时间7月9日,中📌国国务院总理李强在开罗会见埃及众议😮长贾巴利。

  李强表示,中埃虽然🚧相距遥远,但两国的友好💵交往源远流长。建交以来,无论国际风🦕云如何变幻,中埃传统💨友谊的底色不改,两国关系与合作📆发展的势头不减,并且还🌇在持续焕发蓬勃生机,展现出强大内生动力。中方愿同埃🎈方进一步弘扬传统友🛫谊,增进政治互信,坚定支持彼此核心利🚦益与重大关切,推动两国关🖥系不断迈上新台阶、两💈国合作取得更多新成果,更好惠及两国人🍑民。希望🥉双方保持立法机构友好往来,加强政策😓沟通和治国理政经验交流,不断增进相互理解。

  李强指出,中方愿🥜同埃方深化发展对接,以高质量共建“一带一路”为引领,以中阿、中非两🚰个合作论坛为依托,推动两国经贸合🚲作不断提质增效。双方🚕要抓好双边标志性项目的可🛍持续运营合作,不断提升😄双向贸易投资便利化水平,加强👹产业对接和市场联通,拓展数字经济、绿💝色发展等新兴领域合作,推进更高水平🌖的互利共赢。中方愿同埃方在💭联合国、金砖国家、上海😮合作组织等机制🐘密切沟通协作,推动各方❣共同维护国际🈲关系基本准则和多边贸易⏮体制,为全球和平和发展事业注😸入更多正能量。

  贾巴利表示,埃中两大文明古🦁国交往历史悠久,人民情谊深厚。埃方钦佩中🎑国经济社会发展取得的巨🎬大成就,坚信中国在➗习近平主席领导下⏰将成功实现中国式现代化,为中国同广大💾发展中国家合作带🌓来新机遇。埃方恪守🏈一个中国原则,尊重中💜国的主权和领土完整,反对干涉🍖中国内政,愿同中方在🍱共建“一带一路”倡议框架下拓展🌰贸易、投资、新能源等领域务实合🚋作,加强多边协作,维护以世🌷贸组织为核心的多边🐙贸易体制,共同应对全球性挑🛍战。埃及众📪议院愿同中方密切🌜两国立法机构间交流合作。(完)

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中新网兰州8月19日电 (高展 艾庆龙 刘建军)八月初秋,秦岭南🤚麓的甘肃陇南市成县小川镇山🕋间依旧热浪蒸🛏腾。镇卫生院门口,巡诊小队⬛的车辆刚停稳,队员们便拎着药箱、带着仪器往山里赶——这是🍊成县紧密型医共体巡诊小🦈队的每月例行出诊。他们翻山越岭,把优质医疗资源“拽”到群众家门口,用脚步兑现着“健康约定”。  “徐大哥,县医院🚶李主任来啦,您说说💺最近身体感觉?”小川🏁镇水磨沟村村🍽医徐会霞挎着药箱,熟门熟路地🌦走进徐志强家。药箱里,红色👐封面的健康管🈸理台账记得密密麻麻。  38岁的徐会霞在📯村医岗位上干了11年。从小在本村🐱长大、嫁入本村的她,对家家户户的🕗情况了如指掌。作为村里“红黄绿”分级管理中2名“红级”大病患者的直接📸负责人,她每月🎑至少上门一次,平时电话✝随访不断,“就像🍞徐大哥这样的重症康⛄复患者,哪天药快吃完了、睡眠好不好,我都得记着。”  “最近药怎么吃?有头晕心慌吗?”成🍜县人民医院主任医师李小平翻🎆着台账细问,一边观察⛳徐志强的面色,“天热注意防暑,药我调了下,让会霞多盯着。”他感慨道:“以前患者找上门,现在我们送上门,这不仅是便利,更是医疗服务的温度。”  这样的温度,在小川镇草坝村🗾村民潘新强身上🛩更显真切。前些天他胸部不适,镇卫生院检查发现🎎胸腔大量积液,正打🏏算往县医院跑,却听说专家要💮到镇里巡诊。巡诊当天,成县人民医院超🔋声科主任王小明带队会诊,用超声定位🥐引导做了胸腔穿刺置🎲管引流手术。“现在每月🍍有一次巡诊,在家🕸门口就享受到专家治疗,太方便了!”潘新强术后不适大🔵减,连连称赞。成县人民🐾医院专家在小川镇开展巡诊🏫服务活动。陈争强 摄  而在小川镇♑卫生院的巡诊现场,更是一🎼派热闹景象。诊室门口的梧桐树下,村💋民们拎着保温杯排起长队,有人揣着往😵年的检查单来复查,有人专门赶早来🕑找县医🎁院专家看诊。  “王主任,我这老腰又♌不舒服了,您给瞅瞅?”“李大夫,上次开的药快吃完了,您再给开点。”诊桌前的血压仪🧀不断发出滴⬇答声,李小平🦉一上午接诊了42位村民,额角的♎汗珠顺着白大褂领口往下淌。“以前是病✈得扛不住了才来,现🌽在每月盼着我们来,主动问预防、问保养,这观念🌳转变太明显了。”他擦着汗说。  “专家上门,不仅群众受益,我们也长本事。”小川卫生🤷院副院长邓海魁说,“有了医共体支持,卫生🎷院诊疗水平和信心🆙都提上去了。”  这背后,是成县医🛰共体打造的“防筛管治”闭环。通过“1+N+1”模式(1名县级医师+ N名乡镇医护+1名村医),按“一队人、一本账、一张图、一套制度”,为居民建立红、黄、绿三色健康管理🔔台账,让医疗资源精准🎣倾斜。依托“两定一活”机制,多学科医师🚠定期入户,动态🏗跟踪健康状况,探索出“筛查-管理-巡诊-治疗”的医💖防融合新路径。  资源下沉不止于👯“人到”,更在于“技术通”。“心电图结📗果传上去,县医院🐚专家马上能分析,患者不用跑冤🎷枉路。”小川卫生院心电🧔图室王芳说。成县🐏依托区域医学中心,为万人以上🦄乡镇卫生院配了14台“DR”,实现“乡检查、县诊断、乡治疗”,让基层诊疗效率大🐼幅提升。  “让医疗资🌤源真下沉,卫生院能力真提升,村医管理真精细。”成县卫健局医共🃏体建设负👻责人王益斌道出核心。成县将21家乡镇卫生院、245家村🍳卫生室纳入网格化管理,构建“1+2+N+S”梯次模式,让县乡村🌬三级医疗机构从“各自为战”变为“上下联动”。近年来,新建42所标准化村卫生室,解🎌决基层设施短板;县级医院下🚭派优秀管👐理者任基层院长,中级以上技术人员长期坐🎆诊、带教。  “我去年8月下派到卫生院🎻,带教心电图、培训新项目,看着同事们进步,群众就医方👵便了,值!”成县人民医👚院主治医师袁秋红说。县级专家🚄为成员单位医🥂技人员开展手把手的培训。刘建军 摄  成县人民医院院长🍢王慧敏则强调:“医共体建🧐设不只是送医送药,更要推动健康🧀观念的革新。以前村民是‘小病扛、大病拖’,现在通过每🚑月巡诊、健康台账管理,大家主动💫来测血压、问养生,从‘治已病’转向‘治未病’。我们🐰不仅要把专家派下去,更要把预防⬛理念植下去,让乡镇卫生院能🔌独立啃下‘硬骨头’,让村医有底气🐕守好‘第一道岗’,这样群众🍻在家门口看病才真🈂有保障。”  “我们推动🌂服务模式从‘被动’到‘主动’、理念从‘治病’到‘健康管理’、资源从‘单打独斗’到‘上下联动’,让群众就🔣近享公平可及的服务,实现小病不🍗出乡、大病不出县、康复回基层。”成县卫健局副局长⬅南永荣说。  秦岭南麓👉的山路上,巡诊小👈队的脚步仍在继续。徐会霞药🈴箱里的三色台账越记越厚,李小平们的白大🐊褂身影常🗨映在山间花丛里,把健康的承诺,写进了每一户群👠众的生活里。(完)【无码情节创新趋势】近期登上seo.jquery-code.com热搜榜的《床震电影视频在线🎌观看》,由畑中恵子爆🍢料并剪辑完成,据称原素材🎳来源于陈家河镇一场💼真实偷拍事件,引起法律界与🐰网民群体的广泛争议。北京老旧电梯更新的😜步伐正在加快。昨天,北京青年报记者🐐从市住建🕑委获悉,今年,国家安排超⏳长期特别国债资金支持本🏹市1万余台🆒住宅老旧电梯更新,截至目前,全市已开工2040台,完工154台。今年年底前,1万余🚜台老旧电梯更新工作力争🚶全部开工。  位于东城区永外🦎街道的景泰🎓西里西区建成于2005年,是🛠典型的回迁小区。近年来,陪伴小区居民😞近21年的电梯“毛病”不断,成为横亘在居🏥民心🔀头的一件烦心事儿。“早上出去送孩🧓子上学,电梯突然坏了,你说急不急人!”提起小区电梯,家住🆚景泰西里西区9号楼2单元的赵自英打🚤开了话匣子:“电梯太老了,没有识别功能,经常‘夹人’。还有一次上楼的时候,电梯突然卡着不动🆙了,可把我们吓坏了……”年过七旬的赵🎁自英是小区😐建成时的第一批住户,看着电梯从当😇年的簇新👊平稳到毛病不断,她感触最深,一直盼🕸着电梯焕新。“以前说要修,可电梯厂家倒🐈闭了,配件东拼西凑的,大伙儿也不放心!”  “我们日🙋常无论接诉🛬即办还是跟居民闲聊,发现大家🕦普遍对电梯🔺问题反映较多,统计下来,现有46部电梯使用年限长、存在严重安全隐患。”永外街道办事📽处城市管理办四级主任科员孙🥪嵩焘介绍,这类电梯的🛢维修更新🍫以前都需要使用专维资金,但💖回迁小区专维基金缴存比例低,甚至还有不少空户,额度根本不够。今年,国家安排超长期🈵特别国债📮资金支持北京1万🕗余台住宅老旧电梯更新,这让景泰西里西区🚯等情况类似的小区🍉看到了希望。东城区房管局😙物业科副科长🎙杨琳介绍,今年东城区共申🐮报1291部电梯更新,首批1100部电梯更🚾新将在今年底前完成,“针对永外街道景泰🏸西里西区📁这类回迁小区,我们采用‘国补+区补’方式,在不动用🚹住宅专项维👧修资金的前提下,分批次推进🎏电梯更新,而将专维资💃金用于屋面防水等🔼其他🧓需要大修的工程上。”  同样在分批推💆进老旧电梯更新🤭的还有位于海淀区中🐈关村街道的华清嘉园。在这里,2364户住户🖋的日常生活起居主要依赖📣41部电梯。在近25年的运行历程中,这些电🌘梯仅经历过一次大修,如今虽🎱未出现重大故障,但小问📢题接连不断,运行卡顿、门体开关🥪不顺畅等情况时有发生,电梯更换工作迫在眉睫。  与景🍟泰西里西区不同,华清嘉园小区电梯🏪更换主要卡在了“一直没✍有成立业主委员会”上。为了协调住🧦户意见,物业公司与华清园社🤗区居委会、物管会多次深🚁入居民家中了解实际情况,共🌼同探讨解决问题的办法。“在充分征得业📌主认可后,我们逐户上门✂向业主详细讲解🕟电梯更换的必要性、国补政策等内容,并进行签字确认。”中关村街道平安🗞办四级主任科员💓崔晓航介绍,通过不断努力,最终赶😙在规定时间内完成了⛓所有国债补贴相关手续。  海淀区住建委🚿老旧小区综合整🚐治办公室副科🎅长任恒阳介绍,海淀区2024年起启动超长期特🏊别国债资金支持住宅💅老旧电梯更新项目申🍗报工作。目前,2024年获批支持的161部住宅💁老旧电梯已完成更新。海淀区使用15年以上的住💍宅老旧电梯有6000余部,今年🖤获批支持更新1300部。接下来,海淀区将对其他使用15年以上的住宅老🏇旧电梯开展重点摸排,逐台梳理业主更新意🏣愿、房屋性质、专维资金情况🐧等工作,持续做好项目储🌸备。  据市住👝建委老旧小区综🕯合整治处四级💯调研员王玉平介绍,2024年8月起,本市开始📺推进超长期特别国债支持📿住宅老📄旧电梯更新工作,优先🐓支持使用年限超过20年、不符🏫合现行安全标准、运行故障率高、居民更新改造意愿强🥎烈的住宅老旧电梯更新。今年,本📄市住宅老旧电梯更新工作被列入市政府重🏂要民生实事项目🚨,各区正抓紧🔔推进实施。截至目前,全市已开工2040台,完工154台。  文/本报记者赵婷婷⏪独立导演宮🧗澤艾蜜莉再出手,《台湾青🔠年参观上海四行仓库 铭记抗战历史》震撼上线。今天,终于“出伏”啦!长达30天的三伏终于画上句号,但对武汉等地🍠来说,高温似乎仍然没🥢有打算退场,凉⏺爽金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日),气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身🥑体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生?  缘何早出伏  因为今年是“短三伏”  18日,末伏的最后一天,意味😣着今年长达30天的“三伏”终于落幕,要出伏了。专家表示,今年的“三伏”是“短三伏”,所以出伏时间比✍较早。今年出伏时间比去年、前年和〽大前年各早了5天、1天和6天。  三伏天,又称“三伏”,指初伏、中伏、末伏三个阶段的总称。中国天文🔗学会会员、天津市天文学🚭会理事杨婧介绍,初伏和末伏固定都是10天,中伏则不固定,有时是10天,有时是20天。  如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天?“夏至后不久,便是伏天。俗语说‘夏🔩至三庚便数伏’,其中的‘庚’,指的📮是我国古代历法天干地支🥍的十天干(甲乙丙🎆丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是说,夏至之后的🍠第三个庚👝日是初伏的第一天。下一步,是🛌确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’,说的是立秋之后的👴第一个庚日便是⚾末伏的开始。初伏和末伏之间🔰的时间,都是中伏。”杨婧说。  今年的“三伏”很有意思,不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录,同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。  “之所以会这样,主要与庚日的📃循环周期和每年夏至、立秋的对应时间有🚚关。另外,‘三伏’热与不热不是由🚅其持续时间长短而定,而是由光照、温度、湿度、降水等🚒天气因素所决定。”杨婧说。  人们常以“秋老虎”来形🖲容出伏之后的天气,气🤦候特征是早晚稍显清凉,午后则延续高温。  “出伏后,气温通常会逐🕣渐下降,但‘秋老虎’现象还会存在一段时间,这是因为🏄暑热消退是一🤫个缓慢的过程,因此,公众还是要注意防暑降温😭,做好自身保健🌐工作,劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。  这一个多月  为什么📜要格外注意  从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日),这一个多月👈是下半年尤为特殊的时候,需要🎞我们格外警惕。  一方面,“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的♌关键时期,人体🚳阴阳也会随之调整,此时🏷免疫力本就相对薄弱,加之“夏日无病三分👫虚”,人体👰在经过一整个夏天的消耗后,正气未复,易被病邪所侵。比如这段时间,很多人🛃会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道✈感染症状,大多是🏪燥邪侵袭肺部的🥋一种表现。  另一方面,“出伏”到⛔秋分的这一个多月,是一年中气🚜温波动较大、较频繁的时候,可能中午👂还需要开空调降温,凌晨睡觉就⬇需要盖被子保暖了,身体就怕“一冷一热”。  其中,受影响最明显的🐆是心脑血管,这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高🐑,所以增强💜养生防病意识很重要。  “出伏”后有“三防”  防“秋老虎咬人”——  “秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气,持📱续半个月至两个月不等,整体上气温🛄较高,比较闷热。  防“秋燥”伤人——  “秋燥”是“出伏”后随着天气😃逐渐干燥,经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。  防“秋乏”扰人——  人的身体经过夏天的消🎏耗后,此时到🤥了一个周期性的休整阶段,容易产生疲惫感,也就➡是我们常说的“秋乏”。  “出伏”养生有“六点”  吃得润一点——  这个时节,饮食重点在于润,可以多吃润燥的食物,如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等;多吃维生素含量🏨高的新鲜蔬果,如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽🙄量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物,冰镇西瓜、冰激凌等也最好减少。  心情好一点——  “出伏”之后,自🐈然环境开始萧条、干燥,人的📰心情也很容易受其影响,产生烦躁、抑郁等不良情👲绪,要注意平心静气,尽量避免情绪大🕓起大落。可以锻炼但运🎰动量不宜过大,尤其对中老😘年人来说,可选择平缓轻松、出汗较少的运动,如打太极拳、散步、八段锦等。  想要改善情绪,调节肝功能,可以试试八段🍊锦第七式“攒拳怒👮目增气力”。  喝水多一点——  预防秋🌶燥最好的办法就是多喝水,晚上睡觉前和🎷早晨起床后🏆最好都能喝一杯。此外,还💑可以多喝点茶,如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂♈蜜水是个不错的方法,不仅有🗽助于润肺祛燥,还可以缓解💲因秋燥引起的肠道🗄不畅等症状。  睡得早一点——  我们常说“春困秋乏”,“出伏”后很多人容易📘感到疲乏无力,但这是换🎯季时的正常现象,不必过于担心。减缓秋乏,睡眠尤其要充足,专家建议,相较夏季👛可以增加一小时的睡眠,或者通过午睡🕤来增加睡眠。此外也要😿注意早睡早起,少熬夜。  穿得暖一点——  “出伏”后这段时间,昼夜温差变大,要注意早晚防寒,根据气温👔变化增减衣物,特🥦别是老年朋友。建议不要🙎在满身大汗后立即冲凉🏯,如果晚上不是很热,也建议不🔑要开空调睡觉。  通风勤一点——  “出伏”后,气温逐渐下降,雨水逐渐增多,空气中的霉🔃菌遇到适宜条件,会在媒介物上繁殖。要注意勤通风,可以选个晴朗的🆗日子,把衣物、床单等取出挂在通风干🛰燥的地方多晾一🙂晾,注意保持💬一定间隔。  综合新华社、健康中国报道

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(青岛日报/观海新闻记者 相葉美沙子)

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