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切尔西为🕝晋级决赛付出惨重代价

尽管在2025年国际🧀足联俱乐部世🕵界杯半决赛中以2比0击败弗鲁米嫩塞，成功晋级决赛，但切尔西球迷的🐈喜悦并未持续太久，因为球🏒队为此付出了不小的代价——中场球员莫伊🚭塞斯·凯塞多在👊比赛中受伤，能否🥨出战决赛成疑。

北京时间7月9日凌晨，若昂·佩德🛴罗独中两元，帮助切尔西2-0战胜巴西球队🔼弗鲁米嫩塞，强势挺🈷进世俱杯决赛。然而，在比🗂赛过程中的一次🏇激烈拼抢中，凯塞多遭遇脚踝🦐伤情。虽然他在队医处🚦理后坚📅持完成了比赛，但他是否能赶上7月14日举行的决😵赛仍存在很大悬念。

赛后，切尔西主帅恩佐·马雷斯卡在接受采🥥访时表示：“我告诉凯塞多，他必须🛒尽一切努力出现在14号的比赛场上。我们会根据他的😝恢复情况再🚵做决定。”

本届赛事至今，凯塞多已代表切💇尔西出场4次，是球队中场不可或缺的✴一员。他对阵弗😳鲁米嫩塞时传球成👭功率高达97%，贡献了3次精准长传、6次成功对抗和3次有效抢断，展现出极高的战术🥩价值。

一旦他无法参♒加决赛，主教练马雷🌗斯卡可能将考虑由⛹安德烈·桑托斯或基兰·道森-霍尔顶替其位置，与恩佐·费尔南德斯和科尔🎯·帕尔默搭档中场。事实上，在对阵🤰弗鲁米嫩塞的比赛中，这两位替补⛺球员均已登场亮相。

决赛对手🍝将在巴黎圣日耳曼与皇🐿家马德里之间产生

切尔西🛌将在决赛中迎战另一场📁半决赛中巴黎圣日耳曼（PSG）与皇家马👓德里之间的胜者。那场比赛将⬆于北京时间7月10日凌晨打响，届时将揭晓最终的决赛💊对阵形势。

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处暑是秋🏞季的第二个节气。处暑的来📲临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结🚫束。但处🌚暑时节并不一定会立即凉爽，在南方很多⛲地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐✳渐变得干燥，早晚🥠温差开始加大。　　在这个由📀热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的🤜饮食起居、作息运动有哪些养生🔲建议？广东省中医院🙋慢性疾病管理🖨科副主任吴🖊一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢🙊性疾病管理科副主😵任吴一帆　　文/广州日报全媒🎆体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清🚃暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝💯凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许💏多广州人来说，不仅是应🐝节的养生之选，更承🚧载着童年记忆。　　其实这一习俗🛤蕴含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫🏍长的夏天，体内仍✏有暑湿滞留，而外界秋燥之🔍气已开始显现。暑湿与燥热交☕织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体🖼内暑湿，又可滋润初起🎺的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两🌊款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌💺梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾🐏养肺　　吴一帆介绍，处🍭暑是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🦋单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅📅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清🌾上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿💐秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍🆒打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力🕡。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及🦊风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒🔪热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适🚸应自然的绝佳方式。如果没🍩有工作限制，起床时间可🈲比夏季推迟约30分钟，以顺🛑应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转🤟燥的趋势越来越明显。这时人体🖍对病原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣➡保暖。衣着可选择🖲宽松透气的衣物，但需要重点保😥护身体这些关键😉部位：早晚衣物覆🌉盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴以保🔷护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹🌶饪方式要避免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋🏛阴润燥的食材，为身体补🎾充津液。　　从💠中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表🍱的阳气逐渐敛👗藏。若阳气敛🆗降不及，人体体表和上焦的🤮余🌛热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一👮种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪🆚方式就特别不合时宜💤了。而广东人最爱🍦的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🥢睡个好觉。【无码重🍹制技术探秘】近日流出的《如何清洗八爪鱼》据称取材于2025年08月发生在😔水银乡的偷拍事件，男主角由藤🧝浦惠亲自出演，目前已🎷在制里形象策划服🖌务中心解锁完整版，相关热词上榜🍜关于我们TOP5。中新网北京8月21日电 (记者 陈杭)记者21日从北🍆京市气象局获悉，21日15时后系统🔈降雨影响北京🍷西部地区，截至16时，最🥦大降雨出现在延庆小丰营，达30.1毫米。预计当前至♈夜间北🤞京有中到大雨，部分地区有暴🐣雨，伴有雷电和7级🤗左右短时大风，局地有小冰雹。　　北京市气象台21日10时10分升级发布暴雨黄🉑色预警信号：预计21日下午至夜间，北京部分🎿地区将出现小时雨强50毫米以上或6小时降雨量70毫米以上的强降🏵水，山区及浅山区🖨可能出现山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，低洼地区可能出现💶积水，请注意防范。　　北京市气象台21日14时48分🎃发布雷电黄色预警信号：预计21日15时至23时，北京有雷电活动，并伴有短时强降📠水和7级左🥐右短时大风，局地伴有小冰雹，请注意防范。　　北京市气象台21日14时54分发布大风🕊蓝色预警信号：受雷雨⛸云团影响，预计21日15时至23时，北京大部分地区将出现7、8级短时大风，山区局地可达10级，请注意防范。　　北京市水务局🤐与市气象局21日16时30分继👱续发布积水内涝蓝色预警：预计21日16时30分起，北🌃京存在积水内涝蓝色风险，其中通州区、海淀区存在积♓水内涝黄色风险，提醒广大市民关注天😢气形🦆势及雨水情变化，出行尽量避🍄开低洼处，同时✔做好地下空间防护工作。　　北京市郊铁路🚳官方微博通报称，因降雨预警，22日，S2线S202次、S201次、S251次、S252次临时停运；怀柔-密云线S501次、S502次、S512次、S515次、S524次、S522次、S521次临时停运；通密线S602次、S603次、S611次临时停运。(完)山口理紅×宇佐美奈奈👔联合推荐：《中外🐖对话丨中欧应加强合作，成就彼此、照亮世界》中新网8月21日电 据🆒美国有线电视新闻网(CNN)报道，当地时间19日，美🧟国达美航空一架波音737客机在飞行途中🎻发生部分🔊机翼脱落的情况，部分乘客表示当🧞时“吓坏了”。图片来源：CNN报道截图　　据报道，这架达美航空1893号航班当天从奥⚪兰多🐱国际机场飞往奥斯汀-伯格🔸斯特罗姆国际机场，飞行途中乘客们🐲注意到机🕞翼后部有部分结构已经断🏥裂。　　乘客沙尼拉·阿里夫表示：“我们当时以为🤬是严重颠簸，飞机一直在抖动。前排的女士打开遮光🔴板后告诉我们机翼断了。我打开遮光板一🥩看，吓坏了。”　　阿里夫表示担心，由于🚌当时飞机正在高速飞行，她一😍度担心如果这块部件完🏫全脱落，可能会撞上飞机🏜尾翼，导致坠机。　　达美航空在声明中表⚪示：“飞机落地后，机组人员发🅱现左翼襟翼的一部🎸分缺失。该架飞机已停场接受检修。”　　当时机上共有62名乘客和6名机组人员，无人受伤。美国联邦航空🐛管理局正在对此🍗展开调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 山口理紅）