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直播吧7月25日讯 据The Athletic报道称，纽卡🗨正在探索签下👴塞斯科的交易，如果伊萨克离队，前者将成为他们🃏的首要目标。

报道中表示，纽卡正在探索引🌄进塞斯科的可能性以防伊🈯萨克离队。纽卡一直对塞💘斯科感兴趣，如果伊萨克离队，塞斯科将🕹成为他们的头号引援目标。然而从财务角🌤度来看，这笔交易将极具挑📮战性。

The Athletic在周🐦四早些时候报道称，伊萨克希望离队，他并未随队前🔼往季前赛之旅。在此前，利物浦已经有意🍁签下这名25岁的前锋，而纽卡方面此前😔的🤮立场是这是一位非卖品球员。

22岁😈的塞斯科此前曾长期受💐到阿森纳的关注：枪手一直在寻找📍一名9号位球员。但在🔛阿森纳决定转而签下🚜葡萄牙体育的约克雷斯之后，塞斯科便🎟不再是选项。

塞斯科在去年和莱比锡续约，新合约至2029年。他之前的合同中🤓一项大约6500万欧元（5530万英镑）的解约金条款如今👭已经失效，而新合同中据悉包🤒含他与俱乐✍部之间的一项“君子协定”，即如果出现合适🤱的项目，他可以被允📲许离队。

在24/25赛季，塞🦖斯科在莱比锡再次贡献亮眼的🎏表现：他在各项💗赛事中出场45次，攻入21球并有6次助攻。

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你重视自己的🍏晚餐吗？和早餐、午餐比🚤很多人觉得晚餐并没有多么🌵重要不过，晚餐🔚真的会影响寿命因为🐟不少疾病都与晚餐有🐤关比如晚🔟餐吃太晚可能会🎠增加糖尿病风险会对身体多✔个系统造成⚡负面影响晚餐的黄金法则记👭住这两点晚餐☔一个坏习惯血🕥糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了❗一项研究发现：如果📪我们能更早地吃完晚餐，并且把更多热量安排在🤤白天，有助🍿于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🆔病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚🖖餐吃得晚、吃得多)，胰岛🥊素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🤬质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了💸一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要💖热量🏽摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且🈸晚餐占比不超过全天热🌺量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身💢体多个系统造成负面影响　　1.加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空💇时间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食💗物未完全排空即进入睡🏍眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更⛏易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛🛵等症状；长期反复反🕋流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌风险🚶(尤其长期未✏控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠📇功能紊乱：　　夜间胃肠🍐蠕动减慢，食物滞留胃㊗内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能诱发功🌡能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态🍥下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会😄刺激胃酸过度分泌，加重胃🤪黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥⌚胖与慢性代谢病　　人体的代😔谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过🤩晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础👓代谢率较白天降低，多余热量无法被🧐消耗，易转化为脂肪🍂储存(尤其🚜堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🧠抗与糖尿病风险：　　夜间胰🛫岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导👱致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加🌧重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🗂2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌🍣减少，脂肪消化📝能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘🆒油三酯升高，长期可引发🏘高脂血症，增加动脉👞粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼😋夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现📲代医学也证实，晚餐过晚或过饱🌀会通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活动会🚝刺激迷👾走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时🐠间，增😣加夜间觉醒次数。　　干🎏扰神经递质平衡：　　消化过程需🐸要大量血液供应，可能导致大脑🐋供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因⌛胃部不适刺激应激反应，皮质醇🦆水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进🏗一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟😲通过光线、进食时间等外界信🐳号调节；长期晚餐过晚😤会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能🐵下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血🕖管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代🗄谢问题会协同增加🛰高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流💧速度减慢，高血脂还可能导致血液💨黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动脉🔸斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降📻，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增🥣加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🖊加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🏩泌减少，口🌜腔自洁能力下降；晚👝餐过晚若未及时刷牙，食物残👥渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金🛩法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着🏒自己的生物节律，如果长时间不能按时就🦗餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🎅能。一般情况下，碳水化合📟物会在胃内停留1—2小时，蛋白质会在😘胃内停留2—3小时，脂肪🌸类会在胃内停留2—4小时，我们的一🕍日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空😾时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道🍢免疫功能具有昼夜节😳律，如果一日三餐不🤲规律，肠道免疫系统😀就会无所适从，易造💹成肠道慢性炎症，免疫力也会跟➰着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🦎计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🛎得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物🛎也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🧙点：清淡均衡七分饱🍗　　一顿好晚餐🌌不只看时间，晚餐🛬除了不能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构😲‌：早餐和午餐占🥃比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚😐餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己💫今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有⚓吃够蔬菜？有没有吃到豆🤥制品？肉是不是吃多了🈵？对照早餐和午餐🎦的进餐情况，晚⛵餐适当调整食物摄入🦊量和种类，保证全天营养平衡💜。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方⤵式为主，最好不吃油炸🆒食物，有➕助于减少食用油摄入。　　主食可以🈁选择富含膳食纤👯维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以🕘促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适🌁量动物性食物和豆制品。科💰学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们🖕能更早地吃完晚餐，并且把更多热量😣安排在白天，有助于提高胰🧣岛素敏感性，降低2型糖尿🙆病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会🐙对身体多个系统造成🔮负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与⬇慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导👛致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐🎮时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡📽七分饱。【番号和演员如何匹配💝】优惠活动🚤今日重磅推荐《（走进中国乡村）“不被定义的农创客”在绿水青😱山间增收》，聚焦女人b与跨平🚎台播放技术成熟“彩票直播预测”话题，深度剖析😴虚谷团队如何在暗网出😰售预测号码、AC码破解，带来中🖋文字幕不同步：赔了夫人又折兵式的🤜玩家经历。粤火投资管理🧀有限责任公司同步上🌉线完整版，违规即将清理今👽晚开奖前抢先看！马上领取VIP戳进来看看，边看边评论，别错过🎀本次深度爆料！中新网8月20日电 据俄罗斯卫星网19日报道，俄罗斯联邦安🥩全局解密的档案文件😠显示，侵华日😅军在第二次世界大战😊期间曾使用装有鼠疫载体的🛎炸弹，作为战术细菌武器攻⛎击中国军队。　　据报道，苏联红军在中国东🆘北与日本关东军作战🥋过程中，超过60万名日本将军、军🐭官和士兵投降。苏联国家安全机构🛳于1945年至1948年期间对参💋与细菌武器研🛰发及其使用方法的日方🚣人员进行了审查。　　1947年，时任苏联内🔔务部哈巴罗夫斯克边疆区内务💔局长伊万·多尔吉赫向苏联📦国家安全部发📘送了一份特别报告。这份特别报告称：“日军曾🏫积极准备使用🍫大规模屠杀人员的细菌武器。”　　根据苏🗯联侦查人员获得的信息，日方的🔂科研实验工作涉及所🔘有类型的鼠疫、炭疽、气性坏疽、斑疹伤寒、肠伤寒、副伤寒、痢疾、霍乱、传染性出血热(即所谓的“松戈”)和鼻疽，目的是确定📢最有效的病原体类型，以用于大规模🐣感染人类和牲畜，研🍺究军事和破坏性使用方法，以及大规模生产🔛病原体以摧毁禾谷类作物和蔬菜。　　据报道，为了研究各💻种细菌的作用，侵华日🔳军第七三一部队(简称731部队)曾在人体上进行了持🐒续的实验。　　报道称，731部队不仅在人🍘身上进行了鼠疫细菌🔆的感染实验，还进行了炭疽、霍乱、伤寒等🍤其它细菌的感染实验。大多数感染者在🍼极度痛苦中死亡。康复的人再😉次被用于实验，最终失去性命。　　此外，731部队的特别😱远征队曾在某次军事行💹动中，从飞机上对中国军📓队投放了🤜携带鼠疫的跳蚤，导致♓中国民众和士兵中爆发😳了严重的鼠疫疫情，造成🗿数千人死亡。h高小说片段中涉及🌫石璞家庭隐私。中新网上海8月20日电 (记者 李姝徵)为推进🖌洋山特殊综合保税区“数字化”转型，提升区🍮域便利化水平，20日，中国(上海)自由贸🔣易试验区临港新片区(以下简称临🔃港新片区)对外发布“数字综保区”平台。　　上海海关表示，将以制度型开放为🚿引领，持续推动制度供给，助力洋山特殊综🍿合保税区打造成为开🦂放层次更高、营商环境更优、辐🛴射作用更强的改革开放新高地。　　临港新片区🕓管理委员会介绍了“数字综保区”功🏉能场景及预期目标。“数字综保区”将基于临港新片🕳区一体🎊化信息管理服务🕟平台数据底座，建设数智通关、数智赋能、数智监管、数智服务功能模块。　　数智通关🔃模块将完善海关🍡卡口数字孪生系统，建立对进出区的车🧑辆及其货物信息、卡口通行效率、通关时效进行智🖤能分析预警，完善全👹流程货流跟踪，实现货物“进、出、转、存、销”等流程节点全程🤕可视和智能预警。该模块上线后，将显著提💌升上海南港汽车进🉐出口通关效率，实现从“船等车”向“车等船”的转变。　　数智赋能模块🔧聚焦以“数字化”打😚通不同部门数据壁垒，赋🛹能各类创新业态实现突破。　　数智监管模块着眼👢于解决💅跨部门协同监管需求，通过对接不同监⛎管部门服务平台，完善企业风险❣和信用评价机制，建立协同处置👾中心。　　数智服🙋务模块则面向企业提供综合🎠服务，涵盖报关企业备👬案、出口监管仓设立🌏审批、进口货物直接退运、暂时进出境货😉物管理等办事指南查询、物流通🕜关可视化查询、单证状态🎟可视化查询、报关单查询、智能预归🚆类等综合服务。(完)

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李兴春/赵信/刘应时/季佐

（青岛日报／观海新闻记者 姚依林）