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　　中🔘新网乌鲁木齐7月22日电 (史玉江)“距离2018年来新疆已过7年，再次来到这里有🚸满满的亲切感。这次带24位🚠大学生从台湾飞越3600多公里，与新疆的伙伴🍹开展为期9天的活动，很期待。”21日，在2025全国台联🐥第二十二届✌台胞青年千人💪夏令营新疆兵团分营开营仪🏐式上，台湾中华青年交流💄协会带队老师吴旻🐬芳表示。

开营仪式现场。史玉江 摄

　　新疆兵团台办🎵副主任😪轩江波表示，青年📠是国家的希望、民族的未来，两岸青年好，两岸未来才会好。两岸🕥青年应当不负韶华，肩负使命，勇于奋斗，在深化交流合作💟中携手推🥠动两岸和平发展、融合发展。

　　“此次来的台湾朋🔍友，有的是🛌第一次到大陆，有的是第一次🎠到新疆，难得来一次，一定要多走走、多看看，回去以后向岛内😑讲述一个🕦真实美丽、多姿多💱彩的新疆和兵团。”轩江波说。

　　据介绍，此次活动共计9天，台胞青🌕年将参访乌鲁木齐、第八师石河子市、石河子大学、第四师♉可克达拉市。

　　台胞青年千🔄人夏令营是全国台联♎为🚤广泛联谊台胞、热情服务台胞、紧密团结台🌿胞搭建的两岸青年🌶交流品牌项目。自2004年以📴来已成功举办21届，累计吸引近3万名台湾青年参与。本届夏令营以“龙脉相传青春中华”为主题，共有30个省、自治区、直辖🍸市台联参与其中。(完)

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牛油果是风靡🏌全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🐿寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对🕐健康有益；也有人认为它热🐒量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🍛个怎样的水果？这篇文章就来说🍩说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🦅南一带均有种植。果肉颜色为清新🎩的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🌡中，牛油果被⛪列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🎛富。　　脂肪　　相比于大多数🗂水果，牛油果的🗞脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据😠看着挺吓人，但是🚧它的脂肪中有80%都为不饱📛和脂肪酸，以单📶不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一💅种对健康有益的脂肪，有👍利于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖⛹含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来🛰自膳食纤维，总膳食纤维🎂含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能满足🔏一般成年❣人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🍊益。　　胡萝卜素　　牛油果的🌗胡萝卜素含量在水果中🏾也还不错，虽然比不😾上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🌜以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛🐰油果还含有丰富的钾和镁，特别🛩是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾🔠和镁的摄入有助于调控血压，还有利于降低神🥕经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🖋对牛油果中的🔣植物甾醇进行了测定，结果显示🍩牛油果的果肉中植物甾醇的总🍙含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🤑醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃☝等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🥥醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴👲莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成㊙分上来看，牛油果还真📙是个健康的水果，如果经常吃会⚓给身体带💒来很多益处。　　有利于🧞肠道健康　　牛油果💫中除了丰富的膳食〰纤维对肠道健康有益😰之外，还有研究显示，如果🐙在饮食中加入牛🚣油果可以降低血清肝细胞生长因子，并🎵增加植物多糖发酵中所涉及的细⛱菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险🌧　　2022年美国心脏🏪协会上发表了一篇👉关于美国🤯成年人食用牛油果和患心血管疾病🚙的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油📏果的人群相比那些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血🧟管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险📅会降低21%；利用同样🎆水平的牛油果来🈷代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或🏨许与机体患心血管疾病🎹风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🚱不饱和脂肪酸有助于降🏴低血脂。经常食用牛油果🔯可能会🗾降低体内的LDL(低密度🐍脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管🏥壁上危害健康；而 HDL(高密度脂💥蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🐳国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🥔低超重和肥胖成🤹人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些🚼颗粒易受体内氧🚢化并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可📤以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🔧醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低冠状动👭脉硬化、心脏病、癌症和🛩良性前列腺肥大等慢性💃病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心📍高热量的牛🚨油果吃了会不会让人长胖👆，其实我们经常🙏能在减脂餐中见💱到它的身影，看起来清新又😀有食欲。　　虽然从🙃热量上看，牛油果确实不❣是可以减肥的主，但牛油果高膳食🙋纤维和🌪高脂肪的特点，具有明显🚚增强饱腹感的作用，在🕝控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂🍉志💑上发表了一项关于吃牛油果和腹💳部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛🌠油果，对照组🉐不吃牛油果，两组为🔋等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女🆔性腹部脂肪有明显降低🏳，而男性前后却没🕌有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中💦的一🎭部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🥍你更好的减肚子，从而降低内脏脂🐧肪。但如果是👓在原有饮食热量📁的基础上再增加每天1个牛油果，那必🍶然是会胖的。　　如何挑🎓选牛油果？　　很多人觉得牛油💦果不好吃，其实那可🍕能是你没选对。如果买到的牛油果还没🧘有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🐫的牛油果口感柔软，具有淡🧐淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透📕的牛油果，在购买的时候🤾可以选颜色呈深绿🍈色或墨绿色，用手按压🐦感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实偏🚁硬，那就是没熟透，可以在室😤温下放置一段时间，等到果皮颜🧙色变深、果肉变软的时候🍛再吃。　　牛油果🤒的升级版吃法　　如果实在接🧀受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升🌹级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透👰的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上🖋适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切😏片面包，压紧即可。　　牛油🔴果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果😭肉，和切好的香蕉、牛奶等食🖌材一起放进榨汁机🕯打成汁即可。牛油果和香蕉是🚋绝配，搭配🔙起来味道和谐，而且颜色清新又有📻食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🥙的牛油果挖去中间的果核和周边的一🍠部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油🎿果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🚇酱油和少许芥末，口感类似于三🕷文鱼🍀和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐⬇渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚💡类物质和多酚氧化酶，切开后🎭接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影🕹响食欲。所以切开后最🎯好马上吃掉哦，如果吃不完可以将剩👖下的用保鲜📛膜密封冷藏起来。【多人剧情是否受欢迎】切锐通信📲设备运营部今日🍁新增的会员计划栏目影片🖋《493333王中王中开⏩奖特色》，片中包含多个493333王中王中✊开奖亮点擦边内容，用户上传者为Justin Hunt，目前已被浏览1224万次，讨🥨论热度仍在上升。中新社上海8月19日电 (记者 郑莹莹)上海“智”造加快行动，记者19日从上海市经💹济和信息化委员会获🤵悉，《上海市加快推动“AI+制造”发展🙍的实施方案》当🎐天正式对外发布。　　上海希望通过三🐘年时间的努力，进⛴一步提升制造业智能化发展水平，在语料、模型、平台、场景等领域形成🍲一批创新成果，包括：推动3000家制造业企业💢实现智能化应用、建设10个左右“AI+制造”示范工厂等。　　此次💞方案多处提及机器人应用。比如，在建设“AI+制造”工厂方面，上海提出要📥推进以人形机器人为🐿代表的多类🍫型具身智能在典型场景中🔤的实用化部署。　　上海将支持电子信息🚩、汽车、装备等重点行业🌫面向重复性强、危险性高、对健康存在危害👁的工作场景部署📬应用工业机器人；推动智能机器👮人在装配、焊接、喷涂、物料搬运等环节开🍔展规模化应用；推动钢铁、船舶等行业打🛁造人机协同智👦能制造作业单元，实现复杂工序无人😝化；制定工🐟业场景人形机器人安⚡全性可靠🆒性检验检测方法，推动产品“持证上岗”。2025年7月举行的2025世界🤚人工智能大会上，人形机器人在“生产线”上勤练“打工”技能。中新社记者 郑莹莹 摄　　“AI+新型工业化”的深度融🍢合被视为推动😒工业变革的核心力量。毕马威中国在2025世界人😱工智能大会上发💕布的相关白皮书也显示，生成式AI正🙏加速渗透至研、产、供、销、服等各个关键环节，为传🗾统制造业流程注入新活力。　　这也不是上🍂海第一次在“AI+制造”蓝图上“着墨”。比如，上海近日发布的《上海市进一步扩大人工智能应用的若🛸干措施》就提出要支持人工🍱智🐢能技术与制造业、服务业深🗃度融合。上海对标🥒杆示范场景建设项目，按照核定总投资给予🍽最高20%、最高1000万元(人民币)的支持。(完)美空愛里🚼深夜发布《“包办学位”诈骗巨款 “名校捷径”实为陷阱》首章，粉丝爆棚。当“带空箱来中国扫货”成为海外社交平🔎台热门攻略，当高铁网络将外🏹国游客引向中国144座“宝藏小城”，拥有魔幻地形、沸腾火锅和“赛博朋克”夜景的山城重庆，正成为😿这股深度游热潮中的耀眼新星。8月19日，携程、去🌗哪儿发布消息，暑期外国游🧞客机票预订遍👆布全国144城，小城增幅领跑。在这幅“隐藏地图”中，重庆热度显著攀升。洪崖洞🌁璀璨的灯火下、穿楼而过的轻轨旁，乃至飘香的老🍸火锅店里，外🥊国游客的身影日益增多，甚至有人笑言：“老外🧘又拖着空箱来重庆买火锅底料🔠了。”　　从⏬义乌扫货到大同访古　　老外解锁“隐藏地图”　　这个暑期，外国游客🛎在华旅游地图正经历一📸场静水深流的变革。去哪🐬儿旅行数据显示，暑期外国游🍮客机票预订覆盖城市🔞达到144个，同比去年新增16个。　　增长明星不再是北上广深，而是🐶一批特色鲜明的三线😵及以下“宝藏小城”。浙江义乌作为“世界超市”，吸引着越南、印尼等东♟南亚游客拖着空箱前来“扫货”汉服、刺绣围🏫巾和手工茶具，机票预🔑订量同比激增2.6倍；山西大同😽则因动画电影《浪浪山小妖怪》带火的古🛫建文化魅力，外国游客机📇票预订量🌂更是同比暴增9倍，增幅全国居首。四川甘孜、甘肃张掖、新疆阿克🏪苏等自然风光优美之地，也首次跻❤身外国游客的热门清单。　　“明显感受到外👫国游客不再只奔着北京、上海，而是会主动询问‘平遥古城和乔🎴家大院哪个🕋更有意思’。”山西资深双🦇语导游刘丽玲的观察，印证😪了这股深入中国腹地的👂探索热情。　　高铁成“深度游”动脉　　远程客最爱“多城记”　　支撑外国游客❣深入探索“隐藏地图”的关键，是中国🔺日益完善的高铁网络。携程数据显示，高铁👙已成为外国游客在中国“玩得更深入”的主要出行方式。暑期，印尼游客💃高铁票预订量同比增长2.5倍，马来西亚、澳大利亚、加拿大及英国游客🎥的预订量同比🦐增幅均超100%。　　一个有趣的现象😋是：出💫发地距离中国越远的游客，越倾🐌向于在中国停留更久、探索更多🤴城市在暑期✌两次及以上购买国内高🍮铁票的外国游客中，美国、俄罗斯、加拿大位列客源地📟前三甲，紧随其后的是韩国、越南、日本等。去🕉哪儿旅行大数据研究院分析🌂指出，来自美、俄、加、澳等远程国家的🤖游客，单程飞行💐时间往往超过8小时，高昂的时间成本促💅使他们更倾向于“来一趟，玩个够”，通过高🎈铁串联起多个目的地，深⏺度体验北上广之外的🔞中国小城魅力。　　魔幻山城接棒小城热😔　　火锅香飘✍引来远程客　　在全国144城“宝藏小城”竞相🍭绽放的背景下，重庆以其独一🈵无二的“魔幻”气质和沸腾的“麻辣”诱惑，热度持续飙升。尽管具体增幅数⛓据未在报告中⛓单独列出，但趋势信号明确。洪崖洞层叠错落🛹的璀璨夜景，李子坝“轨道穿楼”的奇观，磁器口💒古镇的烟火气，以及遍布街头巷尾、香气四溢的🚚老火锅店，共同构成了🔵令外国游客着迷的“赛博朋克”山城图景。　　在渝中区一家知🍛名火锅店，店👸员小王告诉记者：“最近接待的外国🏝客人明显多了，他🌤们不仅对麻辣锅底充满好奇，吃完后还经🤢常询问哪里可🖐以买到正宗的火锅底料带回家。”“老外🤩拖着空箱来买火锅底料”虽非普遍现象，却生动反🕺映了重庆特色商⬆品对外国游客的吸引力，以及这座城🕐市在“中国购”热潮中的独特地🥩位。　　这股“小城深度游”热潮的背后，是中🏜国持续优化的入境旅游🐪环境。去哪儿旅行🥥大数据研🔒究院研究员张钟尹指出，中国240小时过境免🔃签政策的“朋友圈”不断扩容，为外国游客🐛提供了更充裕的停留时间👶；越来越多三线及以下👼城市机场的投📜运，大大提升了“小城游”的可达性；同时，旅游目的地多语种♑服务🎊等配套的日益完善，正逐步🐹消除语言障碍。　　随着高铁网络进🍶一步织密、国际😡航线持续恢复、目的地服务更🔤加贴心，中国广袤土地上的“隐藏地图”将被更多外国游客解🔆锁。而像🚷重庆这样兼具视觉冲击力、文化♈独特性和美食诱惑力的“魔幻山城”，无疑将在外国游客💒的“中国深度游”清单🔴上占据愈发重要的位置。　　上游财经-重庆晨报记者 郑三波

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菅野友美/菅野亞里沙/柚木茉尋/立花沙織

（青岛日报／观海新闻记者 Lucy Lotus）