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　　中新网重庆7月9日电 (梁钦卿 张旭)7月8日下午至9日上午，重庆市大部地🤮区出现阵雨或雷雨，强降雨主要集👢中在西部地区。记者了解到，重庆市多趟航班、列车💤受到此次持续暴雨天气🦔影响。

　　重庆江北国🚵际机场公布➿的信息显示，据初步统计，从8日晚17：00至9日早上07：30，累计超过70个航🤱班备降其他机场，130多个出港航班延误，目前备降其他机🚗场的航班大部分已返🤪回重庆本场，无积压航班。截至发稿时，机场已有航班正常起降，不过受天气影响，通行能力下降，航班⏹仍有可能受不同程度影响。

　　另据中国📤铁路成都局集团🆑有限公司重庆车站(下称“重庆火车站”)消息，受暴雨影响，9日重庆火车🛁站停运始发列车3趟，主要为开往巴中、遵义方向列车，从广州、湛江、深圳、秀山开往重庆经由⛷渝怀线运行的列车有🛒不同程度的晚点。停运车次如下：C726次(重庆西-巴中)、5602次(重庆西-巴中)、5629次(重庆西-遵义)。

图为9日中🤲午的重庆北站候车大厅客流。魏伟 摄

　　针对该情况，重庆火车😑站迅速启动应急预案，开展应♎急处置工作，确🛁保旅客运输安全。车站通过站内LED大屏、区域广播🛃等多渠道及时公布列车晚🏧点、停运信息。售票🖲厅增开退改签窗口，快速为旅客♟办理退票改签手续。此外，在候车室、进站口、服务台等关键处🍰所加强客流疏导，增派人员加大候车室巡视，利用小喇叭加大🎡旅客手机🚟自助退票的宣传。

　　重庆市气象🥈台消息称，截至9日16时，重庆市有21个区县部分🧐中小河流有涨水风💷险；14个区县部分乡💤镇有小流域山洪🛵灾害气象风险，其👃余区县也可能因局地短🥅时强降雨🎭引发小流域山洪灾害。

　　为什么重庆🀄中心城区这场暴雨来得如此😴突然？重庆市气象台副🔵首席预报员吴政谦表示，此次中心城区🐖强降🥤雨主要是台风带来的偏🤝东水汽通道和南海的偏南🎛水汽通道结合，导致中心城区能量和🍉水汽条件较为充🍸沛。8日午后上游地区🎣有强对流生成，逐渐移🕘至中心城区并逐渐加强，带来短时强降雨🍀，阵性大风。(完)

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文化中国行📆丨从“雨过天青色”品♈汝窑蕴含的中国传统美学

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道🎞地药材成纽带 浙江苍南中医药产💞业架起民族“连心桥”

中新社拉萨8月20日电 率🐹中央代表团出席西藏自治区❤成立60周年庆祝活动🏯的中共中央总书记、国家主席、中央军委🎎主席习近平，20日听取西藏自治区🆔党委和政府工作汇报。他强调，西藏要全面贯彻📣新时代党的😛治藏方略，坚持稳中求进🌾工作总基调，完整准确全🈲面贯彻新发展理念，扎实推🔟动高质量发展，持续深入抓好🎦稳定、发展、生态、强边四件大事，努力🥀建设团结富裕文明和😚谐美丽的社会💴主义现代化新西藏。　　习近平指出，西藏自治区成立60年来，在党中央坚强🥀领导和全国人💴民大力支持下，自治区党委😿和政府团结带领全区各🆎族人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完善民🖊族区域自治制度，深入开展反分😯裂斗争，经济社会发展🕣取得举世瞩目的重大成就，雪域高原发生翻⛹天覆地的变化，同全国各地一道🌿如期全面建成小🖖康社会、迈上全面建设社🅾会主义现代化国⚽家新征程。他代表党中央，向西藏各💙族干部群众表示热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是要保持🆒西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进一步铸牢🏠中华民族共同🧞体意识、推进中华民🐂族共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发🥁展史宣传教育，广泛宣传💬西藏自治区60年来的辉煌成就，讲好📿新时代西藏故事，引导各族干部群众🎳不断增进“五个认同”。要积极创建全🚞国民族团结进步模范区，推广普及国家通用🙏语言文字，促🙇进各民族交往交流交融，推动西藏与内地😣经济、文化、人员双向交流。要按照系🖱统推进我❎国宗教中国化、加强宗教事务治理法治🙏化的要求，引导藏传🔠佛教与社🐩会主义社会相适应。要强化党建引领，健全社会工🌅作体制机制，更好凝聚服务🤔群众，夯实🆕社会治理基础。　　习近平指出，西藏发🏞展有自身特点，要从🥣实际出发推动高质量发展。要因地制宜发展🌑高原特色优势产🍆业，特别⛳是特色农牧业和清👡洁能源产业，持续发展资源加工业，积极发展现代服务业🔁，促进文旅产业😑融合。要♒有力有序有效推进雅🚅下水电工程、川藏🛶铁路等重大项目建设。要加强生📃态文明建设，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹推进新型城🤣镇化和乡村全面振🎧兴，巩固拓展脱贫攻💮坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工🤬作，进一步🏿提升各族群众的获得感、幸福感、安全感。要💍继续做好定日县灾后重建工🌪作。　　习近平强调，做好西藏工作，必🗨须始终坚持党的领导、加强党的建设。要坚持不👕懈用新时代中国特色社😭会主😂义思想凝心铸魂，引导各族干部群🚢众听党话、跟党走。要大力🐐弘扬老西藏精神、“两路”精神，坚持严管厚🍾爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各🚣类人才奋发进取、担当作为，同时落实各项关爱措🙅施，帮助解决后🕵顾之忧。要充分发挥基层党组🔡织的战🦔斗堡垒作用。要运🎿用好深入贯彻中央👈八项规定精神学习教育⚪成果和经验，健全作风建⬇设常态化长效化机制。要认真落🌬实全面从严治🖌党政治责任，坚持💍正风肃纪反腐相贯通，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，努力🔖营造风清气正的政治生态。　　西藏自治区党委🥜书记王君正汇报了自🍝治区党委和政府的工作。全国政协副主席、自😳治区政协主席帕巴拉·格列朗杰，自治区人大常🗂委会主任严金海，自治区人🐾民政府主席嘎玛泽登参加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和张升民，中🤽央和国家机关有关部门负责同志，中央代表团全体🔁成员，西藏自治区党🌂政军负责同志🌡等参加汇报会。(完)【欧美成人风格🦓对比】大同乡案例实录🚈：中新网--吉林如🌝何用遗漏统计解⏫决怡春院日本欧美🚘综合难题，为你推荐✡的私密影片效果震惊业界中⚾新网北京8月21日电 题：中🚑欧应加强合作，成就彼此、照亮世界　　作者 陈天浩 冯小妍　　2025年是中欧建交50周年。站在关键历史🌷节点上，面对加速演🥧进的世界百年变局和变乱交织🈚的国际形势，中🦒欧应如何相处，携手共进？在美国发起贸易🚪战的背景下，欧洲如何更好地平📖衡同中国的关系？第二十五次🏦中国—欧盟领导🎓人会晤中的高层互动，又有何重要意义？　　“中外对话”栏目邀请全🚸球治理和国🥣际组织研究所所长🗣金玲和瑞典“一带一路”研究所副所长侯赛📟因·阿斯卡里(Hussein Askary)，对中欧关系🌟发展进行深入剖析。　　五十年同行：中欧高层🍑会晤为未来关系定向　　在双方建交五十🤘周年的重要节点，第二💼十五次中欧领导人会💁晤意义重大。金玲表示，“尽管会晤前，欧方对🥇中欧关系存在一些争议与分📛歧，但此次会🆖晤的核心价值🤲在于总结过去五十💰年的经验，为未🛸来的中欧关系锚定一个方向。”　　她指出，即使在转型期中欧关💫系面临新问题的背景💹下，双方关系50年来，总体沿着“相互尊重，彼此合作，互利共赢”的路径稳步发展🌓。“正因如此，在当前国际🐎秩序面临转型、不确定🕞性加剧的背景下，中欧坚🥏持对话与合作，具有重要的战⛸略意义。” 视频：【中外对话】中欧应🚀在全球变局中寻找共同利益与合作🤯新机遇来源：中国新闻网　　阿斯👝卡里则提出，2025年🏳也是瑞典与中国建交75周年，这一时间节点，提供了回顾与前瞻双边🗿关系乃至中🤪欧关系的契机。在经贸、科技和文化交🌸流等领域，中欧⛺关系的重要性不容忽视。　　然而，他同时指出，当前🌝欧盟政治领导层与成员国普➰通民众、企业界的关切存在脱节，未能充分回应经济、社🤱会与安全方面的现实需求。　　阿斯卡里还表示，在企业和民众📺层面，中欧的合作意🚹愿依然强烈，特别是在共建“一带一路”倡议和互利的经🥨贸与科技🔥交流中体现明显。中欧班列自2011年开通以来，已成🥝为欧盟经济的重要“生命线”，即便在乌克🔲兰危机的背景下仍保持稳🐛定运行，持续为欧👎洲企业提供关键零部🗒件和中间产品。　　瑞典工业工会曾公开表示，中国的高质量🌫且价格合理的中间产品，推动了瑞📳典制造业竞争力并🥎带动工人工资上涨，这正是互利共赢🐺的生动例证。在企业、经济😄界乃至学术界，人🍐们普遍认同与中国的合作对✳双方都有利，而这种合作📻的基础，超越🙁了地缘政治博弈😚和全球安全局势的紧张氛围。　　携手发展：多边合作💠与绿色产业打开新空间　　面对🗾美国发起的贸易战，金玲表示，欧洲采📭取了双轨应对路径：一方面寻求与🖇美国达成协定，另一方面在必🦐要时采取反制🍍措施。　　然而，乌克兰危机爆发后，欧洲越来越🚻依赖美国的🐈安全保障，因此😄在贸易议题谈判中处于相🔀对劣势。“从长远来看，欧洲其实很清楚，美国推动的关🚿税战和系列双边🎣贸易协定，会☕加剧全球贸易体系的碎片化，对以世🕦界贸易组织(WTO)为核心的多边贸💔易体制造成🏘结构性冲击，最终将损害欧🆓洲自身的👭根本利益，”金玲表示，“中欧双方在多边贸易机制上🚜拥有共同📃利益和合作基础，应携手维护世♏贸组织权威及全球贸易稳定。”　　在此背景下，中欧经贸合作😫展现出强大的韧性，逐步🦕形成利益共生的合作格局。特别是在🔂气候变化与绿色合作领域，双方🦖的发展前景更为广阔。阿斯卡里指出，“气候领域是🛺中欧双方最容易开展合作🖖的领域，因为双方均认可🗯气候减缓与可📎持续发展的重要性，原则上不存在分歧。双方在技术层🐿面具有互补优势。” 视频：【中外对话】中国竹业走向欧洲，欧洲学者点🦂赞中欧绿色创🍼新来源：中国新闻网　　金玲也表示，“中欧气候🕸变化联合声明，是🆒维护多边主义的一个非常有效且重📍要的范例。尽管可能存在分🧝歧，但这不影响中欧双方🔫在多边领域😓的实质合作。”　　从互信到共赢：就全球议题🍃发出同频声音　　金玲还谈到，当前欧洲对华“去风险”战略🔋延伸到关键原材料和💹高新技术领域，甚至阻碍人员正🏭常往来，这反映出其对技❣术力量格局🗓变化的战略焦虑。过去五十年，中欧技术🗾合作实现了真正🔰的互利共赢：通过技术换市场、技术🦀交流等模式，双方🎰都从中受益。　　金玲表示，若欧洲不能改变“去风险”战略，至少应通过对话确定🤡技术合作白名单，构建清晰的合作🔭路径。　　阿斯卡里认为，全球治理领域🍞正面临重大危机。所谓的地🕷缘政治危机是基于“零和博弈”的概念，这♊对解决当前的加沙人道🈁主义危机和乌克兰危机，没有任何帮助。“而中国及其他亚洲国家📩倡导的利益协调🛂原则，才是当前全球治🙂理应着力践行的核心路🛍径。”他表示。　　阿斯卡里💏进一步解释道，当今世界，各国既要坚🕟持独立与主权，也要为共同🐅目标开展合作。如今中国提出🐞了“人类命运共同体”的理念，蕴含非常深刻的哲🐸学内涵。世界各地，无论地域差异，都应在全人🐸类的共同目标上达🐔成共识，比如消除贫困、经济与✋社会发展等，而不必在政👱治制度上统一，因为各💙国都有自己的历史、文化和制度。重要的是找到共同点，尊重差异，避免因🏏分歧引发冲突。　　金玲同样表示，中欧可以在应🕘对伊核问题等方面🎞深化合作。如今美国政策持续❣调整，而中欧在伊朗核问题、中东和平、加🏯沙人道危机等议🆘题上普遍关切一致，拥有共同话语。中欧作为重要🐘力量，在当今国际社会🔬转型关键节点，应推动转型朝🎴正确方向发展，加强合作，共同成就彼此，照亮世界。　　正如阿😌斯卡里所言，各国如同不同的音🐖符与乐器，虽有高昂与平缓✍之别，但合到一起，能奏出和谐的🤙交响曲。这🎢种包容差异合作，正是🔱当前全球治理中亟需推动的。唯有如此，才能有效应对世👯界面临的🎄各种风险与挑战。(完)书市奇迹：《粤侨文化展登陆南⛹国书香节 专家解读侨批中🥡的华侨丹心》引发全国阅读热😏潮。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多🃏或少会陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪😲的牢笼，成为心理健康的🈷重要课题。　　应用心理➰学博士、二级心🗒理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是📓对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪与念🤞头对抗，耗掉大量🦃注意力和情感能量，却很少🌨转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🆗情绪内耗？　　关于情绪内耗形成的原🏄因，廖春岭将其总结为如下🏃几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性和评🧑价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲🚂突与边界不清，想讨好🛀他人又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运🛳动不足，使大脑更易陷🍾入过度思考。　　情绪🌐内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方🧜式不当，其典型表现主要🎭有以下几种：　　1.反复担🥪忧或反刍，同样的问👋题在脑内循环，停不下来；　　2.自我批评🚥和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🗞的评价过度敏感，一句话就反复🗞咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内🔉耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进✅行好坏评判，只观察来去即可。从现在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🍶鼻腔，保持专注，每当思📓绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复出现的🍷内耗模式、诱🚽发事件和核心信念。比如当😒感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生了什么？当时脑海中闪过哪🌱些念头？感受到了什么？身💌体有什么感觉？当时做了🤜什么或想做什么？当你能抓住内🔉耗的根本原因，看清🤥事情的矛盾点，内耗或许会👱有所缓解。　　Step2：学会🍮接纳与自我关怀　　请像对待🥌处于困境中的好朋友🍘一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己📸正在经历的痛苦，是真实且值得被关注的，意识到所有人都🌕会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯🏻一的一个。接纳不完美，包容💜自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发😑内耗的事情，增强分🏙辨力和执行力十分必要。首先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一🐱步行动的具体📬策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相💑关资料”“直接问对方一个具体🌹问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根🕕本上摆脱内耗，关键在🍠于改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找🚑出反复出现的、引发😅强烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜🕝欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合🍾理的信念替换旧信念并主🌩动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思👧考：“这个人💁对我的项目有意见，不代表否🥏定我的全部价值，让我们看看📠哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自Ⓜ己的事，什么是别人的🎆事。不干涉别人，也🥡不让别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内🎯耗不是消除情绪，而是学🍚会在内心风暴中心建造一方🧟安稳之地。察觉到内耗并🚖选择放下，把注意力从思绪的⚓漩涡中抽离，学会主动迈出⏬脚步，以行动克服情绪的“原地打转”，每一步🏔都值得肯定。

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（青岛日报／观海新闻记者 籐野藍）