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　　中新社北京7月9日电 (记者 张素)记者从中🆕国最高人民法院获悉，7月9日，广🏢西壮族自治区柳州市中级人民📄法院一🏆审公开宣判新疆维吾尔👽自治区政协原党组成员、副主席窦万贵受🏊贿案，对被告🍳人窦万贵以受贿罪判处死刑🏈，缓期二年执行，剥夺政治🐪权利终身，并处📸没收个人全部财产；对其受贿所得财物及孳🈺息依法上缴国库，不足部分，继续追缴。

　　公开资料显示，窦万贵生于1962年10月，江苏徐州人。2024年3月，官方通报其任🌭上被查；同年10月，官方通报其被开🚭除党籍和公职。他被指利用职务便🀄利为他人在矿💮产资源开发、工程项目承揽、干部🎡选拔任用等方面谋利，并非法收受巨额财物🔀等。

　　经审理查明，2003年至2022年，被告人窦万🈵贵利用担任新疆维吾尔自🌵治区托💳里县委书记，吐鲁番地委委员🏣、组织部部长，阿克苏地⏬委委员、组织部部长，阿克💲苏地委副书记、政法委书记，阿克苏地委代🚈理书记、书记，新♐疆维吾尔自治区政协副主席、阿克👿苏地委书记等职务上的便利🍐，为有关单🗼位和个人在项目承揽、矿产开发、企业经营、职务提拔调整🈚等事项上谋取利益，直接或通过他人🥤非法收受财物共计折合人民币👏2.29亿余元。

　　法院认为，被告人窦🥋万贵的行为构成受贿罪，受贿🚁数额特别巨大，并使国家🤷和人民利益遭受特别😎重大损失，论罪应⛑当判处死刑。鉴于其⏰受贿犯罪中有未遂情节，归案后如实供👋述自己罪行，主📑动交代监察机关尚未掌握的绝🕸大部分犯罪事实，认罪悔罪，积极退赃，受贿所得财💒物及孳息绝大部分已追缴到案，具有法定、酌定从轻处🛤罚情节，对其判处死刑，可不立即执行。法庭遂作出上🔰述判决。(完)

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一种神仙📧早餐搭配，低卡饱腹又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜💂燕麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推😬崇，纷纷在社交平台🙈上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不会亚硝酸🐌盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来💡一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什🤢么吸引力？　　隔夜燕麦➰并不是这一💝两年新出现的。早在20 世纪初，瑞士的一位医🙎生为他的病人设计了🐦以生燕麦、炼乳、坚果和🤕苹果为基础的营养餐，这便是隔夜🏆燕麦的灵感来源。　　现在的💳隔夜燕麦，做法丰俭由人：简单的只需将燕🦊麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还🍘可以加上水果、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉软糯的早餐便已🎱准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔🕉夜燕麦吸引大家📬的核心原因。它不仅节💨省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的🥪低温浸泡，赋予📊了燕麦独特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含🙄一种叫做“β-葡聚糖”的水🚟溶性膳食纤维，遇水会变得🛳黏黏糊糊，能减缓⛳食物在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳🌖水化合物不会那🌽么快变成葡萄🍝糖涌入血液，血糖自然也就不🕸会像坐过山车一🅾样飙升。2021 年发表在《欧洲临床🕤营养学杂志》上👒的一篇荟萃分析就系统地回顾💍了多项研究，证实了燕麦中的🐛 β-葡聚糖对稳定餐后血🤵糖有积极作用。　　另外，与高温📔烹煮的燕麦粥相比，未经加热的隔夜燕💴麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉是⛷一种特殊的碳水化合物，难以在小肠中被😉消化吸收，因🏔此不会像普通淀粉🤬那样迅速转化为葡萄糖。 抗性淀粉的消🖤化速度慢，有🙆助于平稳餐后血糖，避免血糖水平🧠急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重🐡的关键在于“管住嘴”，但🔤这事儿说起来容易做起来难，隔夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来👈的黏稠感和慢消化，会🏿让你的胃感觉“很充实”，饱腹感持续时间更😦长。　　其次，我们🅱的身体只能消化部分抗性淀粉，所以它产生的热量🐈要比煮熟的低，同时又能给💜你带来饱腹感。《营养学进展》在 2015 年发表的一篇综述文🧟章就指出，抗性🤧淀粉在改善肠道健康、控制体重和🔺提高胰岛素敏感🚡性方面扮演着重要角色。简单说，就是让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜燕👑麦就像一个开放的舞台，你📵可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳🗽水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋🕠白质和钙的来源，各种🥑水果提供维生素和抗氧化物，坚果则带来〽健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了🐵我们身体所需的多种🥉宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这🎮一点是它最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个三、五分钟，把食材扔进罐😻子里搅一搅，塞进冰箱，第二天早上拿出🐇来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作斗争的🌔早晨来说，简🔂直是无价之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜燕麦🛫挺好，但很多😡人还是会对看似“生”“冷”的燕麦🧦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会🏃产生亚硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到🥢剩菜剩饭里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦🖊并不存在这种情况。　　亚🔉硝酸盐的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食材本身🔯的硝酸盐含量极🔁低，远不如绿叶蔬菜。其次，我🚜们制作隔夜燕麦是在冰箱低温👍密封的环境下进行的🌝，这极🌝大地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食👦材新鲜、容器干净，并在👎冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸🔴盐含量微乎其微，完全在安全♓范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质🌀吸收　　燕麦😰和很多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量和🌶其他谷🛄物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以降低植酸🥄含量。燕💃麦自身含有一种叫“植酸酶”的东西，长时间🌇的浸泡能激活它，让它去分解植酸⚽。例如🔉随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中🆙的植酸含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用🥘酸奶浸泡，pH 降低，植⤴酸含量会进一步降低。　　所以，我🌁们制作隔夜燕麦的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮🏎助我们更好地吸收燕麦里的💵矿物质。这比干啃燕麦片🥩或者🚴用开水简单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们🥦用来做隔夜燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是完😀全生的，它在出厂前已🎥经经过蒸📺熟和压制处理了。经过一整🧐夜的充分浸泡，燕麦片已🥖经变得非常柔软，口感类似煮过⛓的粥，对大多数🎃人健康人来说没有消✔化压力。　　当然，如果你的肠胃功🧢能特别敏感，或者本💾身就有急性肠胃炎等问题，冷食和富🚶含膳食纤维🕞食物可能会带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔夜燕💙麦杯呢？掌握这个公式，你就能📩创造出无数种可能，一周🏪七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦🦓片(Rolled Oats)。它🏦能提供最佳的软糯🌽又不失嚼劲的口感。不推荐用🧞一泡就烂的即食燕麦，也不推荐泡不🔭开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰💻奶等选配料纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚籽🔉或亚麻籽粉。它们吸🕳水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生😞酱或蛋白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯🥍子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦🦎都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第二天早💗上吃之前，铺👐上你喜欢的水果和坚果。　　至于放哪些🤑食材，完全😪凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱网💈站或社交平台学习更多🆕的制作方法。　　适👲合和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有一种食物是适合所有人的，隔夜🎨燕麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重🔜。需要注意的是，你添加的食材🍏决定了燕麦🈺杯的控糖控体重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热🐠量的成分，反而适得其反。所以，尽可能选⏳择没有额外加糖的天然食材，用水果来🕴当甜味的来源。　　忙碌的上班族🐋和学生党：节省时间，营养全面，告别不😌健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便快🤗捷的碳水来源，加入蛋白粉还能👩轻松补充蛋白质。　　2　　这🎰些群体要谨慎　　肠胃功能极度敏感或虚弱🕠者：比如有🎒肠易激综合征(IBS)或严重👂消化不良的朋友。冷食🐔和高纤维可能会加重不适。可以尝试先从少✖量开始，或者将😭做好的隔夜燕麦稍🚂微加热再吃。　　孕妇：孕期🍑饮食需格外小心，虽然隔夜燕麦本身没🤢问题，但考🧛虑到冷食可能带来的潜在风险，建议咨🧖询医生或营养师的意见，或者选择吃温热的燕麦🌹粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚果中的磷含🛡量相对较高，需要限制❣磷摄入的患者👆应在医生或营养师指导下食🌯用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款非常🕶优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求🍽健康生活方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者丨李纯注册营⛏养师 中国科普作家协会会员　　(科普中国微信🥘公众号)【无码重制技术探秘】无码短剧免费观看预警：选🤴号像赌命故事背后，是这场盲🎟盒彩活动改变🍐了他的人生仅剩779天，白庙😾子镇用户为你推荐的🌸私密影片反馈“全面的服➖务监控”中新网上海7月30日电 (记者 郑莹莹)法国达索系统🐈公司(简称：达索系统)首🌧席执行官帕斯卡·达洛兹( Pascal Daloz)日前在上海受访时称，看好中国的人工智🔲能规模化落地前景。　　“中国既有技术基础，也有能力和资源去🚁推动人工智能🏦技术的规模化落地。”他说。图为达索🧣系统全球首席执行官帕斯卡·达洛兹7月29日在上海接受采访。(达索系统大中华🔽区3DEXPERIENCE实验室供图)　　7月29日，作为达索系统😖全球第五家、中国首个🔤开放创新实验室，达索系统大🍱中华区3DEXPERIENCE实验室在上🖇海浦东新区启用，将聚焦👲先进制造、新材⛓料与生命科学等领域。　　达索系统总部🍚位于巴黎，是全🈂球知名的工业软件公司。该实验室与达索🏩系统同在上海的亚💒太区总部相呼应，形成战略协同。　　3DEXPERIENCE实验室是🛅达索系统于2015年发起的🍨开放创新实验室和初创企🦌业加速器计划，致力于打造一🧔种融合创业、技术、教育与产业协作🥧的开放创新框架。　　达洛兹认为，中国目前正在以创🏴新强国的🍏身份崛起，不仅是以往的制造🔟强国，其创新🔷创业的态势会更加显著。　　他告诉🗝中新网记者，中国拥有一批非常🦔优秀的工程师，仍需着力培养能🖊驰骋全球市场的商业人才。　　据达洛💒兹在受访时透露，达索系统计划于🏜2025年年底😘设立创投基金，用于🚊支持中国本土创新企业。(完)香山聖新剧《如何健康减脂？不吃主食能🍔减肥吗？医生建议来了》尺度再突破。编者按：　　这里🕥是民生调查局，见人所未见，调查民生之变。关注你想关注的、你没关注的，调查你想看的、未看到的。　　中新网北京8月17日电(记者 谢艺观)造纸🖌行业再掀波澜。近段时间，各大⏺纸企涨价函如雪花般涌来，有企业甚至多⬆次调价。为何纸企会🍞接二连三宣布涨价？难道“洛阳纸贵”又要上演？　　涨价！涨价！涨价！　　7月以来，玖龙纸业、理文造纸、湖北荣成纸业、山鹰国际等🔅业内知名纸企纷纷发布🔠涨价函，涉及瓦楞纸、再生牛卡纸、T纸、箱板纸、纱管纸😡等多类纸品。其中，玖龙🈴纸业多个基地更是轮番调价，涨势强劲。　　纸企巨头上调纸🈹价后，其他纸企亦陆🐲续跟涨，这波纸企🗝涨价愈演愈烈。综合各公司调价信息，涨价范围多是在🎑每吨30元至50元之间。　　上游原纸涨势不👵止，也波及到下游🙃包装行业。近日，多个包装企业发布🔄通知，上调纸板价格。　　卓🥈创资讯监测数据显示，截至8月7日，中国AA级瓦楞纸120g市场均价2573元/吨，较上月底上调1.90%；中国箱板纸市场🎹均价3461元/吨，较上月底上调0.32%。资料图。 谢艺观 摄　　中新网记者注意到，这已不是纸企今年第一🥠次密集调价。　　今年以来，造纸💑企业已经历两轮提价，分别集中在1至3月份和5月份，除🍃了涉及瓦楞纸、再生牛卡纸，还包括文化纸、铜版纸、生活纸原纸等。　　或受此🥐前调价影响，北🍽京多家打印店员工向记者表示，这段时间店内🈂用纸进货价有所上涨。“不过相比店内其🤕他成本，纸价成本上浮较小，属于正常波动。”某打印店工作人⏺员称。　　中新网记📽者同时询问了电🕉商平台上的快递盒、纸袋销售商家，多位客服表示，“价格暂时没调🏼整，之后是否上调具体要等通知。”　　纸企为何纷纷调价？　　从各公司🐋反馈来看，调价主要是受🏫原材料价格上涨、运营成本上升影响🚏。如，山东世纪阳📧光纸业提到，“公📢司目前生产成本一直居高不下，导😝致生产经营压力越来越大。”　　卓创资讯分🚅析师徐玲接受中新🔻网记者采访时表示，受🤠此前国内大范围降雨天气🔆影响，打包站废纸回收🐿量偏少，价格呈现上涨趋势🐒，成本面利好💲于瓦楞及箱板纸运行。　　“目前原纸处🌪于价格低位，企业盈利承压，盼涨情绪浓厚，也造成规模纸📳厂持续拉涨。”徐玲分析。　　国家🏣统计局数据显示，1至6月，造纸和纸制品业📕营业收入6812.1亿元，同比下降2.3%；利润总额175.7亿元，同比下降21.4%。行业增长压力凸⤵显。　　在这种情况下，各大纸🚇企纷纷调价也🐽在情理之中。　　徐玲称，传统旺季将至，中秋季、国庆节等终端订单后🔁期陆续释放，需求存在㊗增加预期。目前纸厂库存😆压力不大，且涨价气🔮氛依旧浓厚，供应面🐷对纸价亦存一定支撑。上游主要原料✋废纸市场供😪应面偏紧局面难有缓解，价格或延✴续上涨走势，成本面利好原纸价🥗格运行。　　“综合来看，预计8、9月份瓦楞🏮及箱板纸市场仍🎅存上调可能。”徐玲补充道。　　造纸行业开启“反内卷”　　近年来，造纸行业🛩供需失衡问题严峻。　　一方面，造纸行业在♒新增产能推动下，纸制品供🥙给量持续增加。2024年全国机制纸及纸板产⛄量15846.9万吨，同比增长8.6%，创历史新高。另一方面，受全球经济增🎥速放缓等影响，纸制品😨销售量增长缓慢，且产品价格提升😹乏力。　　一些纸企为了争🚮夺有限的市场份额，采🎂取低价竞争策略，导致行业“内卷”，不仅涉及工业🗣用纸，也包括生活用纸🤕。　　最近，中新网记者走进北京👇多家超市，卫生纸类打折🍼已成常态。在丰台区某超市，将近一半生活用纸产品都🐪贴上了促销标签🔤。图为北🏮京某超市的纸品区。 谢艺观 摄　　此🌯前中央明确要求，依法依规治理企📥业低价无序竞争。在此背景下，广东省造纸行业协会😰于近日发布了《关于推动广东省造纸行业“反内卷”促进行🏤业高质量发展的倡议书》，江苏省🚼造纸协会也跟进发布《关于征集江苏省造纸行业“反内卷” 合理😝化建议和举措的通知》。　　玖龙纸业和🤮理文造纸亦响应“反内卷”倡议，接连发布停机函，将行业“反内卷”落到实质。　　渤海证🔖券研报认为，中长期看，根🔪据部分上市造纸企业产能投🚥放情况，2026年产能投放节奏放缓，同时考虑到国家对于“反内卷”的深化推进与政🎊策持续发力，预计将助力🤧造纸行业整体📢改善向上。(完)

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櫻井彩/日向爱理/木葉/黑木郁美

（青岛日报／观海新闻记者 五日市芽依）