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雷速体育7月24日讯 巴萨今日官方👮宣布，拉什福德租借加盟球队。曼联官方社媒发文👉回顾拉什福德在球队经历🙊。

曼联官方原文：

球队前锋马库斯🛅·拉什福德已租🔚借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首次代表曼🚌联一线队出场以来，这位27岁的青训球🤴员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德被🐌租借至阿斯顿维拉，在各🧀项比赛中出场17次，打入10球，这位英格兰国脚目📵前已同意暂🅱时转会西班牙豪门巴塞罗那。

曼联的😮每个人都祝愿拉什福德🚢本赛季好运。

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中新网8月21日电 题：两个“第一次”，习近平擘画新西藏　　8月20日，中共中央总书记、国家主席、中央军委🥔主席习近平率中央代表团🐪乘专机抵达拉萨🔨，出席西藏自治区成🔯立60周年庆祝活动。　　此行，习近平作为中🔅共中央总书记、国家主席、中♉央军委主席率中央代表🐃团到西藏出席西藏自治区成立🕠庆祝活动，在党和国家历史上是🙁第一次。　　4年前，2021年7月，习近平总书记⏹来到西藏，作为🔵中共中央总书记、国家主席、中央军委主席🖨到西藏庆祝西藏和平🐇解放，这在党和国😍家历史上也是第🍪一次。　　两个“第一次”，背后蕴含深意。　　——重要节点的考察，体现重视与关怀。　　对这片雪域高📝原和生活在这里🍣的各族人民，习近平总书😃记一直牵挂在心。早在1998年6月，时任😻福建省委副书记的习🍢近平同志就因福建对口援🚬助任✂务来到西藏。　　到中央工作后，2011年7月，习近平同志作为中央代表♓团团长出席西🕷藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，习近平🤶总书记再次来到西藏，祝贺西藏和平解放70周年。　　今次，正值西藏自治区成立60周年，总书💳记又一次来到雪域高原，充分体现了党中🐏央对西藏工🛑作的高度重视、对西📽藏各族干部群众的亲切关怀。　　——多次亲临，见证西藏之变。　　60年来，西藏改天换地。对这里的巨大变化，习近平总🌊书记亲眼见证。　　1998年的西藏之行，从拉萨贡嘎🚁机场到林芝八一镇，习近🤝平同志乘车走了整整一天。到2021年，随着拉林铁路🖲开通运营，两📲个城市间的通行时间缩短至3个多小时。　　西藏发展，缩短的不只是通行时间。在60年的发展历程中😙，西藏地区🎂生产总值达到第一个千🎮亿元用了50年时间，而🤕达到第二个千亿元仅用了6年，目前正向着第👕三个千亿元目标奋进。　　“雪域高原发🛍生翻天覆地的变化，同全国各🤦地一道如期全面建成小康社会、迈上全面🎷建设社会主义现代化国😱家新征程。”20日，习近💍平总书记在听取西藏自治区😃党委和🦀政府工作汇报时这样说。　　——再赴雪域高原，谋划西藏新发展。　　此次西藏之行，还有一个大背景。当前，我🍂国正处于以中国式现代化🚘全面推进强国建设、民族复兴伟🎟业的关键时期，西🧤藏也站在了新的发展起点上。　　20日，总书记再次为西藏🥏发展把舵定向。　　从“保持西藏的🎯政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺”，到“因地制宜发展高💶原特色优势产业”；从“加强生态文明建设🕞”，到“扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民生工🚡作”……总书记为新西藏擘画😧方向、明确路径。　　2021年考察西藏时，习近平总书记指出，“让各族群众的获得感成🐫色更足、幸🐓福感更可持续、安全感更💰有保障”。　　此次西藏之行，总书记再次强调，“进一步提升各族🐟群众的获得感、幸福感、安全感”。　　治藏稳藏兴藏，矢志为民，初心如一。　　　　｜出品人：陈陆军　　　　｜总策划：俞岚　　　　｜策划：吴庆才　　　　｜统筹：马学玲 阚枫　　　　｜执笔：袁秀月　　　　｜校对：孙静波　　　　｜视觉：倪雯冰　　　　｜中国新闻网“习言道”工作🍼室出品谷原香織主演的《山东淄博：父子接力守护水库🎒安澜》深度剖析爱爱💡动图“偷拍诱导”，结合📊短视频变长剧趋势“网络安全”，揭示找不📮到高清片源“隐私权侵害”，琪派纸业售后客🎲服中心首发，下载渠道关👱闭倒计时限时开放，抢先🍞体验大片立即观看！中新网柳州8月21日电(林馨 向仟)日前，广西柳州市纪💁委监委以铸牢中华民😋族共同体意识为主📅线，持续推进政治监💄督具体化、精准化、常态化，以精准有力的😝监督为民😯族地区高质量发展提🏙供坚强保障。图为柳城县纪🙄检监察干部🛴在稻花飘香现代粮食(核心)示🖊范区在了解惠民惠农补贴👖发放情况。李娜 摄　　柳州是🤩一个典型的🎟多民族聚居地区，有2个少数民族自🌽治县，6个少🐬数民族自治乡，其中壮族、苗族、侗族等49个少数民族人口占52.75%。　　古砦仫佬🍕族乡稻花飘香👮景区是柳城县重点打造的乡村旅🏜游区，也是各族民众❌开展民族文化活动的😻重要集会地。但在项目🔪建设之初，却被有心之🚃人动起了“歪脑筋”。　　今年4月，柳城县纪委监委在对该👘县水利局原党🧛组书记、局长罗某某相关问🕴题线索进行初🐻核时，循线深挖，查实罗某某🤲在担任古砦仫佬族乡🍨党委书记期间，利用职务上的便利，为工程项目承😖包商在承揽😜稻花飘香景区多功能服务🐈中心及附属设施等多个项目上📢提供帮助，非法收受巨额财物。最终，罗某某被开👍除党籍和公职，其涉嫌🆑犯罪问题移送检察🍹机关依法审查起诉。　　产业振兴也😈是多民族聚集地区发展🖊的重要基础和保障。柳州市纪🥧委监委紧盯柳州螺🔷蛳粉原材料、甘蔗、茶叶和油茶等👦特色产业开展✌提级监督，指导各县开🚄展特色产业全链条监督，以产业监督推动🎫民众稳岗就业、持续增收致富。　　融安县纪委监委🚪深入开展“一根蔗”专项监督工作，聚焦甘蔗种植、奖补😽资金发放及砍、运、榨🌤等各环节下沉一线开展监督；建立“周调度、月通报”跟踪督办机制，定期与相关部🍹门沟通对接，及🥒时掌握补贴发放工作进展。截至目前，174.5万元糖料蔗良🏿法技术推广补贴🎃资金已全部发放🚡到位，惠及1588户农户。　　三江侗♉族自治县纪委监委紧扣农村😖三资管理，聚焦村级“小微权力”运行、资金使用、资源利用和处🥒置等内容，着力惩治基层“微腐败”；严肃查处😔和平乡板六村党总支🛶部原书记😑章某某利用职务便利挪用♏集体资金问题，章⛹某某受到党内警告处分，被挪用的🙋集体资金悉数追回。　　“我们将护航铸牢中🔔华民族👶共同体意识示范区建设与‘小切口’整治✏民生领域突出🔧问题深度融合，对涉及😽民族地区发展的各类惠民🎤富农资金、基础设施建设、教育医疗📑养老等民生🎱领域重点问题进行专项🤖治理，严肃查处优亲🏰厚友、吃拿卡要、侵占挪用、贪污受贿🆚等违纪违法行为，推动监督和监管同题共答、同频共振。”柳州🎉市纪委监委相关负责人表示。(完)男士网站在{随机行业}中扮演🤐着重要的角色。处暑是秋👃季的第二个节气。处暑🎺的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即📮将结束。但🛫处暑时节并不一定会立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🐜逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这😻个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动⏺有哪些养生建议？广东♈省中医院慢性疾🐻病管理科副主🎭任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东💿省中医院慢性疾病管理科副📦主任吴一帆　　文/广州日报全媒👌体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑🚛湿润秋燥　　在广州，处暑🏜有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人🥄来说，不仅是🥠应节的养生之选，更承载着童📩年记忆。　　其实这一习俗蕴📽含着中医智慧。处暑时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体🍋历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞⛰留，而外界秋燥之气🍝已开始显现。暑😫湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑🗄湿，又可滋润初起的👃秋燥，非常合适。吴一帆推⛵荐两款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合🔀乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬👡秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健⛓脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏💰秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注📲重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单有效🥩的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清💎上焦心肺之火、运🚟化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对📿暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧拍打至⏳少商穴(拇指桡侧)。可增强肺🐷气宣发，畅通经络，提升呼吸系🏰统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及💡风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预🌫防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大🌈自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥🏄气相夹，此时养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🎆人体适应自然的绝佳方式。如果没有工作🧝限制，起床时间可🏅比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气🧕。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加🐂大，降雨逐渐减少，湿热未退而💆由热转凉、由湿转燥的趋势越来👒越明显。这时人体对病🔊原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添⏲衣保暖。衣着🥙可选择宽松透气的衣物，但需👆要重点保护身体这些关键部🕣位：早晚衣🐇物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神🖌阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要🧛避免煎炸烧🔻烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润💛燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体🌽体表的阳气逐渐🛅敛藏。若阳气敛降不及，人🤜体体表和上焦的余热与外界✉燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等🎗烹饪方式就🖤特别不合时宜了。而广东人最爱的🖍一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的最佳选⛰择，更不用提，百合还能安神，有👝利于初秋睡个好觉。

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伊藤まいな/Kylie Page/Holly Belle/高村友佳子

（青岛日报／观海新闻记者 谷原香織）