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　　夏天是吃水果的🌀黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标配。这些🛩香甜可口的时令水🆓果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃📬才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽🚄口又解暑。

　　很多人🛠喜欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🔰过凉的冰镇西瓜可能会刺🏉激食道，造成食道或胃🥡黏膜损伤。专家建议，冰镇西🖨瓜最好在室温🌫中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃西瓜🎢更合适？

　　专家建议最好😖在两餐中间，在早饭后或者🤕午饭后两到三个小时🏫食用，或者是在运动🙀后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如🔥果当天食用不完，可以放到冰箱😢里边冷藏，但建议不要超过一天🍚。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一🆎看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样🛎的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉📠子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子🗺具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含🧕多种维生素和果酸以🦊及钙、磷等，可以补充夏季汗🧜液流👚失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需🥌求的人群；

　　膳食纤维含量丰富，有益于肠道健康🍘且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰⛽富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病💚患者和消💩化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏👻的应优先选择油👣桃或者去皮后食用👢。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🎧的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果🌶中并不算突出。虽说👫山竹的抗氧化性较为突出，但🚄主要归功于山竹皮，但正常➗情况下吃山竹的时🐋候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美🍜味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🔘部都有花朵形状🐘的脐蒂，仔细数一下脐蒂🌙上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面😺果肉的瓣数了。所以，购买山🤯竹的时候，一定要📸选瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片🚺颜色比较绿，并且🐿果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🐵壳其实是较软的，捏一🏕捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看🐈起来像红薯，但其实它是一种🍀水果。雪莲果🧡肉质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的🙇感觉。

　　说到雪莲果的🃏营养成分，当数低聚果糖。雪莲😳果块茎中几乎不含淀粉，低聚果糖是其主🌎要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作🍙果🎿寡糖或是蔗果低聚糖，属于益🍃生元的一种，是功🐯能性低聚糖，也是🐍一种非常好的水溶性膳食纤维🍕。

　　当我🕴们摄入低聚果糖后，它会被🏇肠道中的有益菌利用，促进双歧🕑杆菌等有益菌的增殖，发挥🏍调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动😍物实验发现：以患💴有糖尿病的大鼠为试🕠验对象进行研究，证明了雪📲莲果低聚果糖还可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次💽吃太多雪莲果，否则可能会腹泻💙，建议一天顶🦄多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社太原8月19日电 (记者 李庭耀)记者19日从山西👕省政府新闻办举😹行的新闻发布会获悉，山西💼警方推进打击防范文物犯罪专项🆓行动，追缴3821件文物，含商代贯耳壶、西周青铜簋、青铜凤鸟尊💿等珍贵文物。　　山西省公安厅👂副厅长李文平介绍，近年来的打击防🐌范文物犯罪专项行动中，山西警方破获128起文物犯罪案件🐶，抓获371名犯罪嫌疑人，该省的中国公安部A级、B级通缉令文物✨逃犯实现了动态🙇清零。　　2021年，山西临汾警方在工🎤作中发现，“百年百大考古发🐾现”之一的曲村-天马遗址曾于2013年被盗。后经过约一年时间，打掉以刘某为首🏧的盗掘古墓职业化🧥犯罪团伙。　　因关🥨键证据缺失，该案没能追缴🍀涉案文物。两年后，警方获得“2013年曲村-天马遗址👰曾流出一件珍贵🔢文物青铜凤鸟尊”的线索。　　临汾警方成立㊗专案组，经过审讯深挖，连续😥抓获倒卖青铜凤鸟尊的15名犯罪嫌疑人，最终于2024年5月26日将💖青铜凤鸟尊追回，同时追回曲村-天马遗址7件被盗文物及10件其他涉🎀案文物。(完)穗高步美🍡登上热搜，网友🆖评论两极分化中新社圣保🦒罗8月18日电 (记者 林春茵)巴西发展、工业、贸易和服务部18日公布的数据显示，2025年8月前三周，巴西对外贸易🎷保持平稳增长，贸易总额278亿美元，同比增长4.8%，实现顺差30亿美元。　　数据显示，8月前三🆘周巴西出口总额达154亿美元，进口总额124亿美元，顺差30亿美元，贸易总额278亿美元，同比增长4.8%。仅在8月第三周，巴西贸易顺差达10.9亿美元，贸易总额122亿美元，其中出口66亿美元，进口55亿美元。　　8月6日起，美国将巴西输美😁商品的🤦关税税率从10%大幅上调至50%，涉及范👐围约占巴西对美🚳出口的三分之一。民用飞机、橙汁和木浆等😑主要商品被列🌏入豁免清单，咖啡、牛肉等农牧🔼业产品在加征之列，料将受到较大冲击。巴西分析人士🎀认为，由于关税措施刚于8月实施，8月前三周的数据🧗仍包含👿此前积压的订单，其影📻响尚未完全体现。　　此次披露的数据🥋显示，今年截至8月17日，巴西出口方面，农牧业、采🔃掘业和制造业均实现增长，日均出口额分别🌄比去年同期增加4166万美元(14.9%)、3572万美元(12.0%)和1278万美元(1.8%)。进口方面，采掘业和制造💢业产品分别增长1484万美元(23.5%)和810万美元(0.8%)，农牧业则下降37万美元(-1.9%)。　　巴西专家分析认为，美关税大棒之下，巴西多元化🛸的出口市场，短期内能够在🏞一定程度🈴上缓冲美国关税带来的🌒压力。若美关🏻税持续加码，巴西或将进一步🆎依赖📲中国和欧盟市场对大豆、铁矿石、肉类🆓等大宗商品的稳定需求。(完)不要忘记，限量抢购：每日10点、18点限量💖开放特惠抢购，手快有手慢无！即将结束！中新社加德满都8月18日电 (记者 崔楠)尼泊尔卫生和🏍人口部最新👼数据显示，2025年该国登革热疫情💍已扩散至全国96%的地区，累计感染病例达3025例。　　尼全国77个地区中，仅西北部山🚸区的胡木拉、马楠和罗尔帕3个高海拔地区🔭尚未报告感染病例。　　自雨季以来，尼😍泊尔登革热病例在6月、7月连续😂两个月呈上升趋势。过去一周，尼全国新增137例，并有2人因感染登革🔌热病毒死亡。　　尼🥘疾控专家预计，疫情风险仍🏯将持续两个月。　　《加德满都邮报》早前援引尼卫生和人📓口部下属流行病与疾⤴病控制处官员警告称，除登革热外，尼泊尔🗝在防范基孔肯雅热方🍑面同样面临较高风险。传播登革热的🆘伊蚊也可传播基🛋孔肯雅热。　　尼泊尔于2013年首次报告基孔肯🎂雅热病例，此后每逢雨季均有零星病例出🥍现。　　登革㊗热和基孔肯雅🔽热均为伊蚊叮咬传播的病毒性疾🌮病，症状相似，常🎩见表现包括高烧、关节和肌肉疼痛、剧烈头痛等，主要流行于热带😫和亚热带地区。目前，两种疾病均无特异性治疗方法💃。(完)

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葉美和/Milla Yul/バービー・ブリル/Jan

（青岛日报／观海新闻记者 中谷凱特）