网易重庆：根据记者JULIA获取到的最新动态🐙，高清国🎠产在线直播将于2025年08月26日在网易🆖重庆举行隆重👃的开幕仪式。心跳玩家的心声

　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)将于8月7日开幕。国家体育总局社会体🚭育指导中心运动👖项目二部副主🍐任何懿9日在北京接受🆙记者采访时表示，中国飞🥤盘队希望取📱得竞技成绩新突破，并向世界展📳现中国飞盘精神。

　　成都世运会飞盘项目🐉设有团队飞盘🦄和掷准飞盘两个分项，赛期为8月8日至16日。中国团队飞盘项🐿目将派出14名正选队员(7男7女)，掷准飞盘项目📐包括两名正选队员(1男1女)。

　　作为一项兼具娱👝乐和竞技🏫属性的新兴体育运动，飞盘自传入中国🍤后普及度日益提🥍升。何懿介绍说，随着全✅民健身理念深化，飞盘俱🖥乐部如雨后春笋般涌现。据统计，截至2024年底，全国各地飞盘🍝运动注册协会超过100家，飞盘社群、社会俱乐部900余家，覆盖近200个城市，其中，高校飞盘社团🚑增长率连续三年超40%。

　　为满🖋足飞盘爱好者的需求，社✨体中心创办了首🏁个国家级飞盘赛事——中国飞盘联赛。其中，首届🥫中国飞盘联赛共计3661名运动员参赛，包括来自巴基🛌斯坦、美国、秘鲁、南非等9个国家48名外籍选手，参赛人员覆盖🎪各行各业。“飞盘项目对😇场地和器材的要👔求较低，容易开展，且具有❔很强的社交属性，是一🏢项男女平等、同场竞技的团👮体运动。”何懿说。

　　何懿表示，中国飞盘运动虽起步较晚，但在政策支持与🔼民间热情的🕞双重驱动下，近年来已驶🦕入发展快车道。中国⏳青年飞盘队于2025年世界U24飞🧒盘锦标赛获得第7名，实现历史性突破。“我们在国际上🌛仍处于追赶阶段，但竞技水平在不断提高。”

　　何懿称，参加本🤙届世运会的中国队🛫选手以成都大学🕣等学校的学生为主，目前两个💛项目的国家队分别在😰成都和苏州进行包🥙含专项突破、战术推🕧演和体能强化在🅰内的封闭集训。

　　成都世运会团队🌿飞盘项目共有8支队伍参赛，分为A、B两个小组。中国队与美国队、德国队、日本队3支世界强队同属A组。谈及参赛目标，何懿表🍤示中国队力争🚀以小组第二出线，冲击四强。

　　掷准飞盘方面，中国🗿队此次凭借东💗道主身份入围，“主要向美国、日本和爱沙尼🖥亚等世界强队学习，并展现中国运动📄员的竞🤾技水平和精神面貌”。

　　飞盘🎰比赛还非常重视飞盘精神，设立了飞盘精神评分体🐻系。“飞盘精神强调熟知🙏规则、避免身体接触、公平竞争、享受比赛、真诚交流、尊重对手，与中华体育精🏺神存在共通之处。中国队🤹此次力争在飞💓盘精神评分进入世界前三。”何懿说。

　　何懿认为，成都世运会👳对飞盘等非奥项目在👗中国的发展具有🛤里程碑意义，预计赛后飞盘🚤参与人口🔅将增长约30%；推动“飞盘进校园”纳入更多省🥊份中考体育选修清单，促进体教融合；带🔊动国产飞盘装备品牌技术升级，培育体🆎育消费新增长点。

　　“世运会和🎠奥运会相辅相成，为那些充🆗满魅力却缺少奥运舞台🐇的项目点亮通往未来的灯。”何懿说。(完)

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血栓🍱是血管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流♈的量和速度，大的可🚦能堵塞血管，让血流不通。其中，静🎰脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有明🧣显症状，一旦有症状或🍌危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子✔上就能做，却能帮你预💮防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静⛅脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🎚环堵塞肺部血管，引发致命的🔔肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防🐽血栓形成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张中，推动下肢静脉血液加速🤓回流至心脏。　　这一过程不👑仅能减少久坐、久站、久躺导致的血🥁液瘀滞，还能🦈改善微循环，降低静脉血栓形成的✅风险。　　这小小🌍的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你😗想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪👕称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩🎪就像水泵抽水，把下肢的血🆘液挤回心脏，再🌪也不怕血液在腿里“堵车”。　　血栓见了都得☝绕路走　　久坐、久站、久躺时，血🤗液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流📵动起来，血♐栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚👳能促进淋巴液回流，帮身体排掉多⤵余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚🛠踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作🍅，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家💄。　　练出腿💘部肌肉和线条　　别以为只有🕳举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的🗼肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确做踝🗽泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚🦇尖朝向自己鼻子的方🏻向勾起，感觉🦄小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离床🈷或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小📳腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围♊内保持动作幅😮度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收🛤缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角💘度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次⛎练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出😑几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩🍗手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里👓也可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🌎有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🗳的饮水可以预防🖤血栓。　　成人每天的正常饮水量🗑约2000毫升，但有心血💬管或肾脏基础疾病、高龄的📦人不能过量饮水，否则会增加🛃心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会🚔引发血管内皮的损伤、增加血栓形成风险⛰。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码资源是否🌄安全】晶赁🤲搬家业务部特别推荐《我军力量结构新🥕布局在阅兵中首💠次集中展示》，讲述高清国产在🈴线直播“换脸色情”引发的社会问🥓题，结合5分钟了解番🗾号分类“数千名受害者”、无码资源是否🎞安全“法律漏洞”，配合这次真的🏪准了吗“隐秘黑市”，春日野🍌結衣带来震撼剧情，最后✖几小时免费观看限时免费，跳过广告开始即刻观看！中新网8月24日电 据俄罗斯媒体报道，俄罗斯🙂库尔斯克核电站所在区🔼域发生火情。报道称，核电站🐈外围变压器组起火。　　据报道，消防人员正在❇进行处置。目前，紧邻该核电站的💓库尔恰托夫市的电🎎力供应正常，核电站强调📤该事故尚不构成♿安全威胁。立即行动：家，不只是住的地方！。中新网北京8月22日电 (记者 刘育英)由清华大学合🏄成与🤹系统生物学中心、工业和信息🎣化部新闻宣传中心、湖南省科学🌕技术厅、常德✉市人民政府联合举办的2025中国生物制造💦科技创新论坛将♒于9月25日在➖湖南常德正式开幕，旨在助力生📇物制造领域关键🖌核心技术攻关、前沿技术探索和科🐵技成果转化。　　记者从21日举行的2025中国生物制造科技😄创新论坛新😈闻发布会获悉，本次论坛以“生机无限 制引未来”为主题，为期2天，以“推动生🍙物制造领域科技🚬创新和产业创新融合发展”为宗旨，设定了“1+3+N”的活动架构，包含1场开幕式暨主论坛，3场平行会议，N项特色活动。开幕🦌式暨主论坛将发💤布一批生物制造领🎙域创新发展的最新成果。　　平行会议方面，将策划举办合成🍤生物学技术🗂创新会议、生🔚物制造产业转化促进会议以及新🍙兴技术♊赋能合成生物🍒学创新会议。特色活动方面，推出生物制造🖥领域颠覆性创新🛋成果、成果转化优秀案🥍例征集分享，推出“生物制造产⏸业科普报告会”等。　　工业和🐌信息化部新闻🧡宣传中心主任张学军表示，近年来，伴随生物制造⏲领域科技创新的加🈁速突破、政策体系的逐步完💌善、产业🎏要素的持续投入，我国生👡物制造发展跑出“加速度”，原创性研究成果⏪不断涌现、成果产业化步伐持续加快、代表🏫性行业企业竞相发展，生物制造🔳领域的科技创新对🗃新产业、新模式、新动能的🧒催生带动作用显著增强。　　清华大学合⚾成与系统生物学中🔩心秘书长吴赴清表示，目前，生🏳物制造领域已经进入技🔴术突破和产业化🏨加速的关键阶段。清华大学是较早🚬进入生物🔬制造领域的高校之一，多年以来深耕合成生物和🥉生物制造领域，依托清华大学“合成与系统生物学中心”，取💷得了一系列创新成果。(完)

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緒奈萌/篠原涼/西仓茉依/小澤新音

（青岛日报／观海新闻记者 JULIA）