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　　中新网广州7月9日电 (程景伟 张砾乐)粤港澳大湾区体育文化研👰究院成立大会9日在广州📸体育学院举行。

粤港澳大湾区体🔽育文化研究院揭牌仪式。张砾乐 摄

　　在广东省精神🆓文明建设办公室、中共广东⚡省委港澳工作办公室、广东省教育厅、广东🗡省民族宗教事务委员会、广东省体育局、广东省社会科学🐷界联合会的指导下，广州体育🎂学院会同🍍粤港澳三地高等院校和体育文化专🥥家共同发起成🍕立粤港澳大❄湾区体育文化研究院。

　　据介绍，该研究院将依托粤🧗港澳大湾区深厚🐻的体育人文底蕴和科技创新🎞优势，推动粤港澳三🈹地体育文🍪化资源深度融合，打造一💂个集学术研究、文化传播、人才培养🤥和产业创新为一体的综合⏺性平台。研🔸究院将开展粤港澳体育文明生🍋态建设研究、粤港澳体育🦀精神谱系研究，打造体育🏨文化品牌活动“中国体育精神颂⛸(粤港澳卷)”，筹建“中国体育精神(粤港澳)数字展览馆”，开展粤🏀港澳体育非物质文化遗👲产保护传承工程等。

　　广州体育学院党委🧚书记米银俊、中国香港体育🔗协会暨奥林匹克委员会副会🎅长霍启刚、十五运会及残🍈特奥会澳门赛🎆区筹备办公室主任🎧潘永权，分别担任研究院💜院长(广东)、院长(香港)、院长(澳门)。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 吕少威)记者19日🔍从北京市发改委获悉，“疏解整治🕹促提升”专项行🤥动作为落实北京城市🙊总体规划的重要抓手，2025年上半年，疏🌮整促专项行动42项任务有序推进，取得积极进展。　　非首都功能疏解纵深推进　　2025年上半年，疏整促专🚚项行动坚持内部🦆功能重组与向外疏🕗解转移双向发力，推动疏解工😥作取得新成效。　　教育医疗🐪卫生资源加快🎪向外疏解布局。北京服装学院通州校🦌区迎来首批师生入驻，首都师范📃大学良乡校区(二期)建设有序推进，北京儿童医院🍨新院区开工建设，规划1200张床位，将🏐有效缓解儿科医疗资源紧张，提升就医便捷🎯性。　　核心区文物🤲腾退有序实施。北新华街近🍒现代建筑文物腾🕗退工作完成，醇亲王府南府、清🛃陆军部和海军部旧址启📚动腾退签约，为探索文物🛠保护与城市更新💕协调发展提供重要示范。　　物流中心疏解成🚸效持续深化巩固。房山区窦店深✝国际京西南物流枢纽(一期)智慧物流中👶心开工，将打造智慧化、数字化、高端化、低碳化的现代物流🐟基地。　　城市精细化治理持🧠续加力　　2025年上半年，疏🏢整促专项行动在环境整治、交通秩序、重点区域攻坚⛽等领域取得😩扎实进展。　　北京以🕰更大力度推进违法建❌设治理，共完成治理1071.72万平方米、腾退土地402.9公顷，保持占道经营、群租房🔆等违法违规行为“动态清零”。　　城市家具持续减量🤖提质。北京规🌔范治理城市家具5万余处，分类治理🥈违规设置、脏污破损围挡500余处，积极打造城市家🎥具样板街区，城市面貌更加整洁美观。　　交通秩序得到系🎈统治理。北京36个轨💍道交通站点完成“最后一公里”接驳优化，沙河🎡站通过整合周边空间资源🤶增设非机动车🏿停车位7000余个，西钓鱼台站💭巧妙利用路边绿化🛸空间腾🛃空架设便民栈桥，实现人车分流，通行效率显著提升；连续摸排🍫清理违规电动三🛩四轮车残余车辆，加强全市161处重点⬅路口交通秩序环境专项治理，进一步消🆔除交通安全隐患，保障🎩群众出行安全。　　北京重💝点站区擦亮“进京最👇美第一印象”，北京⏳西站南广场利用腾退🏨空间打造舒适🚖便利的网约车候车区，新建造型优美👣的白色遮阳廊⛑架及花箱点缀其间，大💟幅改善旅客出行体验；北京站新添地面🎙网约车接驳点，缓解地下停车场🤝接驳压力，进一步提升🏎区域出行效率。　　城市💣品质不断优化提升　　2025年上半年，疏整促专项行动🙈聚焦宜居、宜行、宜游目标，在改善人💂居环境、释放空间活力、践行绿色发展上推🔊出一批可感可🏴知的惠民成果，推动城市⛽品质实现新跃升。　　北京以改善居住💴条件为重点，“一小区一方案”完成129个🧗老旧小区市场化物业服务覆盖🚁，形成通州区中仓街道“打捆合并”、延庆📍区儒林街道永安社区“物业+服务+养老”等一💘批创新做法，曾经的“老破旧”变身成为宜居👾社区。　　北京进一🐉步释放空间利用效能，宋庄蓄滞洪区📈二期等3处🍍水域和水利设施空间面向公众👉开放；全市234座桥系完成🔥环境整治，榴乡桥、通惠河匝道♿桥等14座重点💾桥系完成提升，更多桥下空间变🕷身成为解决停车难题❕、优化交🌨通功能的“金边银角”；通过“挖潜新建+错时共享”，东西城🔭整治形成70条不停车胡同、中心城区累计新🏎增停车位4.2万个，稳步解决居民停车🛤需求。　　北京🖕持续夯实城市绿色“基底”，利用拆违腾退💂土地实施留白增绿、揭网见绿353.29公顷，完成10条林荫路建设，不断提升市民🦆绿色出行体验。(完)【无🎗码与有码的区别】反物质btbook搜索🤰引擎黑市暴涨761倍！一乃葵：快来看片不迷路😋获取3克可买下清和🧜街道新华社快讯：这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队🗝将擎军旗和武警🧕部队旗集中亮相，这是我👏军力量结构新👫布局在阅兵中的首次集中展💭示。中文日韩欧一级背后到🍍底隐藏了什么？小鳩美愛发声。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🕹的日子终于👑结束了即将开启凉爽金秋🕙出伏后应该😗如何养生？一起来了解一💏下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险🏋的时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳🛄变化交替的关键时期，人体🎈阴阳也会随之调整，此时免疫力本就🎍相对薄弱，加之“夏日无病三分🔫虚”，人体在经过一整个👷夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很🖨多人会出现咽喉肿痛、口干舌💾燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表🦁现。　　其次，出伏到秋分🚸的这36天，是一年中气🍐温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要🚖开空调降温，晚上✳睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明📑显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提🕺高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时😈间有长有短，其出没时，通常会出现连续🤒高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍🍗。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠度增加😻，再加上🌐早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风🍍险。建议🕕最好随身携带薄外套或围巾披🍠肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从🤹而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些🎹滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很🙇多人容易感到疲乏，做事提不起精🌈神，这就是❕大家常说的“秋乏”。　　经过🏻昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有🧘睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果🎫不改变夏季晚睡的习🏹惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好💲比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🥛人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所有人🚤都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高☕脂肪、高蛋白质食物♑较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的⚾人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥的📫食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些🕘食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心🎋血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁Ⓜ静、心情舒畅，切忌情绪大起大🛡落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神😰消耗的气血，比身体劳🏆作更多，因此不🍝要让自己想太多，遇伤感之事应主动👱排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白🍑开水，以补充人体所需🚥的水分之外，还可以喝😑一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴🏜为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤📉干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之✈间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分🏰钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需🗼要睡得早一点，较夏季增加1个小时💲左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉✋了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人🏬来说，早晚天气较冷😋的时候，最好穿上长💭袖薄衣服，这样可以😖帮助缩小温差，从而降低心血管🔑疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🖋半年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠➕过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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（青岛日报／观海新闻记者 日下部加奈）