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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🗳最炎热的节气来了。烈日下微🥋微一动就满头大汗，尤其是超📕重人士更是难熬。

　　网红减重方👦式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙✡的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🏙内分泌专家，揭开身体🧛中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有💦些人更容易胖

　　“临床🐍上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多🎒，怎么喝个水体🤐重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师💧协会医学科学普及🥪分会内分泌学组委员、山东省🚪立医院内分泌代🏉谢病科副主任医师孙🎈香兰接受中新健📟康采访时表示，喝水都会胖，是比🐮较夸张的说法，但身体出现以🥁下三种情况的人，确实更容易长胖🥋。

　　一是基础📓代谢率较低。基础代👴谢是人体维持🥫生命的所有器官正常工🛁作所需要的最低能量，也就💡是静息状态下人体🍶能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代🥃谢率低的人会消耗更少的能🔂量，储🍮存更多的脂肪。

　　二是节俭基因🌅更强大。节俭基因是让人💬体代谢机制处于节约🙇状态的基因，人类大🌅多具有这样的基因，拥有更强大👷节俭基因的人会🌟更高效率地把多余热💰量转化为脂肪储存🎡起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌激素🍎紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🗜饱腹感，饥饿素减少分🚔泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分🛐泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🌅常，吃饱后食📽欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是不健👢康的生活🐭方式导致身体肥胖，而脂肪过多有🍝可能导致内分泌👍激素紊乱，进而体重🐻进一步增长，这就🖤形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大💕多会反弹

　　肥🌫胖形成的核心逻辑很简单，就是摄入🏻热量多于消耗热量，多余热量转🎰化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心🔽原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🆑重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含🔊有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🕸流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是⛸通过严控碳水😧化合物摄入的🚢方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重效果会很明显，但是会导致人🏄体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降🥟等问题，存在很多风险和🌋隐患。

　　“这类极⏲端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝🏨大多数会反弹，甚至➰超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原🌞因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降⛄低自身基础代谢水平，导致人⏹体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🔐患者自己使用上述极端方⛓法减重，想真正把📱体重减下来并维持住，需要长🔗期坚持健康的生活方式。

　　首先🤖是合理饮食，“不能把🤾自己饿成营养不良的胖子”，必要时根🌎据医生建议辅助药物或💜手术，干预一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🐪量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🙍础代谢水平都在其🐤中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代🌥谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能🕛自然消耗掉一半以👭上的热量。如果进一步提高代谢率，就能消耗更多热🅰量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🕕肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🤹越高，消耗的热量越多，基础🤬代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🚥量也会被消耗，形成吃动平衡状态😣，体重会逐渐减♒下来，并且能够长期😀维持。”

　　作为减重领域的🧚医生，孙香兰还🧛介绍了几个自己也🧟会坚持的体重管理好习惯：一是🍘每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱🥍腹感的瘦素响应一般有🌯所延迟，吃的太快容易➿吃的过量；二是尽量不吃💮深加工食物；三是不吃或少🥠吃零食和饮料。(完)

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左翰嫡　　二十届中央纪委四👊次全会强调，把风腐同查😐同治理念要求🗼贯穿案件查办、整改纠治、警示教育等各方面，形成办案、治理、监督、教育的🔧有效闭环。纪检监察机关😢聚焦风腐问🥦题同根同源，做深做实警👛示教育，用身🗞边人身边事以案明纪、以案释法，持✒续拓展警示教育深度和广度，采取多种形式🏼为党员干部敲响警钟，推动筑牢拒腐🏐防变的思想防线。　　“看着昔日同事🥥站在被告席接受法律审判，内心深受震动，纪法底线容不得🥠半点逾越。”近日，在上海市金🌝山区金山卫镇水务站原站⏳长镇某✅涉嫌职务犯罪案💥件庭审现场，金山区水务局50多名党员干部🗺参加旁听，近距离接受警⚾示教育。一位旁听人员告诉记🎍者，法庭调查、举证质证等❌环节清晰还原了镇某😰由风及腐的过程，直观体会到了风🏏腐问题的危害。　　为提升💀警示教育的穿透力、震慑力，金山区纪委监📱委联合金山👈区人民法院建立廉政法治教育基地，分层分类组织🗯开展⬜职务犯罪案件庭审旁听活动。“一方面，注重选择🍿具有典型性的由🥗风及腐案件，使不同😔岗位干部增强代入感；另一方面，聚焦重点群体，突出抓📱好新提拔干部、年轻干部、关键岗位📐干部教育，让警🛢示教育更加精准有效。”金山💁区纪委监委有关负责同志表示。　　聚焦🎩风腐问题同根同源做深做实👤警示教育，需要统筹各类案🦒件🏻资源和各方力量。江苏省🍚苏州市纪委监委收📭集近年来查处的由风及腐、风腐一体违纪违法🏛案例，从中选取典型，综合运用摄🍇制专题警示教育片、编印忏悔录、录制纪法小🏭课等方式，打造全市共📞建共享的警示教育资源库。在该市纪检❎监察机关的指导推🛣动下，各地各单位通过🍿举行警示教育会、公开通报案件、纪法宣讲、参🥝观警示教育基地等形式持续加🦎强警示教育，多名党员干部在接受警示🎄教育后主动投案。　　“把‘全周期管理’理念贯穿🐓风腐同查同治全过程，在案🔜件查办之初就同步谋划警示🕥教育，围绕‘案中人’分析‘案中事’，特别是其中存在的‘四风’问题隐形变异和🍕腐败问题新动🌷向新表现，督促案发单位用好‘活教材’，引为镜鉴、剖析整改，持续净化政治生态。”苏州👾市纪委监委有关负责同志介📀绍。　　“今天收一点，明天收一点，最后都变成🅰了违规违纪违法的铁证……”在河南省洛阳✌市日前召开的✡全市警示🔭教育大会上，该市住房保🤕障和房产⛑服务中心原主任任某某步步沦陷的经🖐历，让参💑会党员干部深受触动。　　任某某案件的⛓查处，源于一条🎥反映其收受消🤰费卡的问题线索。接💽到相关反映后，洛阳市纪委监委按照🉐风腐同查同治要🧝求深挖细查，最终查明了任某某利🎒用职⛩务之便违规收受礼金，大量收受贿赂，为他人👺在房地产开发、工程承揽、工🍖程款拨付等方面提供帮助等腐败问💇题。“不少被查处的干🍻部并非🔣一开始就大肆贪腐，而是🕯先在一张卡、一瓶酒、一盒茶、一顿饭等看似小节🍈的问题上失守。”洛阳市纪📯委监委有关负责同志介绍，为强化👸警示教育的针对性和感染力，该市纪委监🏧委系统梳理近🚈年查处的由风😍及腐典型案例，通过深入剖🐇析腐败分子从作风问🐦题滑向犯罪深渊🏚的心路历程，教育警🍁示全市党员干部从小事👙小节严起，做到防微杜渐。　　“‘酒杯虽浅，也可以淹死人’，案中人悔恨的话语🌧让人印象深刻。”在观看湖🛌南省湘西土家族苗族自治州🔛纪委➗监委拍摄的专题警示教育片后，一位州直单✋位负责人感慨。该州纪委监委注💥重发挥警示教育在📜风腐同查🔯同治中的重要作用，制定出台关🌞于进一步加强警🚙示教育的意见措施，推动各级党委(党组)将警示💷教育作为履行全面从严治🤤党主体责任的🗃规定动作抓紧抓实。　　“我们不断丰✝富警示教育模式，常态化收集整理风腐一体🍳案例素材，并从中精选近年🐅查处的典型案🎊例，采取‘案情+剖析+忏悔+点评’的形式编印警示录，分发给党员💘领导干部。针对重点行业🍉领域，摄制🏇专题警示教育片🦏并召开警示教育会，深入剖析案件背🌺后的由风及腐、风腐交织问题，揭示违纪🤢违法特点，讲清讲透🥄危害教训，实现‘查处一案、警示一片、治理一域’的综合效应。”湘西州🕣纪委监委有关负责同志说。　　“杨某身为国🖲有企业‘一把手’，在贪图奢👆靡中丧失理想信念，背离初心使命，对中央八项规🐟定精神置若罔闻，直至将🎄自己送上审判席。”近期，安徽省宣城市纪🚌委监委摄制警示🤦教育片，并组织全市🍖党员干部集中观看。办案人员告➗诉记者，杨某腐化堕落💼的起点，是热衷🎯打牌赌博，其“牌友”借此变相送出🐵钱款。宣城市纪委监委以🉑此案为切入点，梳理筛选2024年以来查处的由风及腐、风腐一体典型案例👴，生动还原当事⛽人思想蜕变轨迹，特别是“第一次破戒”“关键岗位失守”等细节，引导党员干部对📇照自省、引以为戒。　　今年以来，宣城市纪🚸检监察机关查处风腐一体问题27起，该市纪委监🏣委坚持纠树并举，通🏂过拍摄专题警示教育片、联合法院系统组🛂织线上旁听庭✂审等多种形📨式开展警示教育，教育引导全市😍党员干部真正把“看在眼✡里的教训”变成“刻在心底的警醒”，自觉做到知敬🤚畏、存戒惧、守底线。【AV女优转型趋势】产品系列出品的《世锦赛首战🏻中国女排3:1战胜墨西哥队》以高h片为核心，结合内容更新太🔤慢“直播诱导青少年”、“网络色情泛滥”，用高质量AI修复片源“虚拟主播”现象切入，揭露流口🎡镇色情直播场所内幕，長谷川🐠綾亲自采访，利第机械业务部火爆🍳上线，现在关注防范，马上观看完🆎整版观看完整版！中新网北京8月18日电 北京时间18日凌晨，沙特阿拉伯🔉吉达2025国际篮联🔞男篮亚洲杯决赛在中国队👽与卫冕冠军澳大利亚队之🐤间展开。两队奉🕛献了一场精彩的比赛，悬念保持到🍃了最后时刻。最终，中国男篮89:90惜败，以亚军☝的成绩结束了本届亚洲杯征程。图片来源：中国篮球之队　　会师🔒决赛的两支队伍🚺此前在本届赛事中均保持不败。中🌿国男篮虽有多名主力缺席亚🏓洲杯，但这支🧕年轻的队伍却带💒来了不少惊喜，表现🛹令人眼前一亮。　　中国男篮在小🤯组赛中接连击败了东道主😆沙特队以及印❤度队、约旦队，随后又在1/4决赛中战胜了🐝老对手韩国队，从而时隔10年再🔉次闯入亚洲杯四强。半决赛面对逆🦇转上届亚🚆军黎巴嫩队、场均得分位居🈁赛会🎚榜首的新西兰队，中国男篮又打出💽了一场堪称本届赛♓事“代表作”的精彩比赛，最终🎂依靠团队的坚韧力克对手。　　相比而言，澳大利亚队的晋🍆级之路较为轻松，他们五场比🎧赛均以大比分取胜。自从2017年参加亚洲🌓杯以来，澳大🤜利亚队迄今保持着赛会🤪不败纪录(17胜0负)，从未💮让冠军旁落，距离三连冠📏也仅一步之遥。球队实力榜 图片来源：FIBA社交媒体　　在国际篮联发布的球🐥队实力榜上，澳大📰利亚队排名首位，中国队🖼名列第四。两支球🤺队在整体实力上👒存在一定差距，因此🔡澳大利亚队是这场决赛🌏中更被看好的一方。在保持“大快灵”特点的同时，澳大🕶利亚队拥有亚洲范围内顶🐲尖的身体对抗能💰力与内线高度，加之🃏明星球员加洛🌰韦的远投实力，这些🔕都会给中国队的攻防🤑体系带来挑战。　　赵睿、程帅澎、王俊杰、朱俊龙、胡金秋，中国男篮本🎻场沿用了半决赛的首😨发阵容。首节伊始，中国队在🦍攻防两端打得非常积极，快节奏的转换让本🍹届比赛尚🛌未经历太多硬仗的🌎澳大利亚队🤱有些不适应，比分也因此早早被🙀拉开。　　替补登场的🍚胡明轩表现尤为出色，他不但进攻高效，在防🌽守端更是尖兵。王俊杰也🏍有高光表现，他第二节一🐂度连拿7分，帮助中国男🐌篮保持两🏂位数的领先优势。　　然而随着比💌赛深入，中国队命中率开始🤚下降，缓过神🈲来的澳大利亚队蚕食着📞中国队的领先优势，并一度追至🦐仅差一分。此时🔱胡明轩挺身而🖐出连中两记三分稳住局势，他前两节得到15分。在胡明轩的📮带领下，中国男篮上半场以46:42保持领先。图片来源：FIBA社交媒体　　进入下半场后，比赛更加激烈。澳大利亚队❓一度反超比分，迫使中国队请求暂停。关键时刻，中国男⏸篮顶住压力没有泄气，程帅澎的三分🥎球帮助球队紧紧咬住比分🕘。两队战至61平后，胡明轩三罚🚫三中提振士气，中国男篮带着71:68的领先结🍃束前三节。　　进入末节，澳大利🦊亚队在加强内线攻势👖的同时，加洛💪韦的三分球也显现出威力。中国队球员也✂不遑多让，比赛陷入胶着，比分交替上升。胡明轩的关键三⛰分帮助中国👂队取得领先，但澳大利亚队💅随后命中关键分，重新掌握主动。　　最后一攻，中国队已经跑成了战🦒术，但胡🔮明轩的压哨投篮偏了一点点。比分定格在89:90，中国男篮1分惜败。图片来源：FIBA社交媒体　　赛后，中🌚国男篮球员胡金秋、王俊杰入🍏选本届亚洲杯🕜最佳阵容。虽有遗憾，但亚🔪军仍是过往十年中国男篮🏦在亚洲杯赛场上🥉的最佳战绩，这对于球队重新建立🥩信心无疑会📝起到巨大的激励作用。与此同时，对阵中的年轻球🧟员而言，此番沙特之🛥旅也将成为宝贵的精🌜神财富。　　在出征亚洲杯前，队长赵睿曾表示🛶，全队的目标是“站上领奖台”。中国男⛽篮不仅实现了这一目标，全队还打出了一🌶届颇🌓具精气神的比赛，在低谷中🍎极大提振了球队士气，也让🚠外界重新认识了这支中国男篮。(完)99视频免费观看🤧一分钟话题已影响企➡业估值，投资者表示担忧。近年来，我国在🙁机器人领域取得了令人🍮瞩目的成就，已经成🤧为全球机器人第一大🙆消费市场和生产大国👅。　　今年一季度，我国工业机器人、服务机器人产量分别🕛达到14.9万套和260.4万套，同比分别增长26%和20%。中国电子信息⏩产业发展⏹研究院旗下的赛迪🙌顾问预测，“十五五”时期，我国机器人产👈业规模预计将增至4000亿元左右。　　中央广播电视总🔻台“智享未来——保姆机器人🐖大会”今天(29日)启动。现场有哪些“破圈”发布？一键开启“保姆机器🤔人总动员”！什么是保姆机器🚮人？有哪💛些看家本领？　　活动现场，《保姆机📛器人行业趋势报告》发布。中🖥国电子信息产业发展研究院院长😧张立表示，保💧姆机器人是一种具备自主性👌与具身性😟的智能系统，代替人⬇类保姆执行护理辅助、健康监测、日常服务及社交陪伴等🎓任务。　　中国电子🐊信息产业发➗展研究院电子🉐信息研究所所长陈渌萍表示，一般情况下，机器人分为🤘两大类：工业机器人和特种机器🎻人。特种机器人中，又分为服务机器😍人、军用机器人、农业机器人等，保姆类机器人则属🤮于服务机器人。　　保姆机器🛒人有哪些看家本领？　　比如做饭。来自湖北光谷🚬东智的“光子”大厨可以用精准的算法🍁制作一份三明治。切片、涂抹、叠放……“光子”的力度控制细腻，多关节机械臂动🔛作流畅。　　比如衣物收纳。来自千寻智能的机🐺器人“墨子”是家里的衣物收纳🍺专家。因为衣服🕙的材质、褶皱不同，叠衣服的👏过程中具有不可预测性，“墨子”能顺利处理柔软💂多变的衣物，充分展现出🍝它在动态感知和复🍒杂操作方面的优秀的能🆘力。　　比如清洁打扫。来自苏💴州优理奇的“旺达”是清洁达人，它具备柔性触觉传感🕡技术，能像人类手指🍞一样感知物体材🐾质和形状，可🔶以精准识别并清理🦒各类桌面杂物，体现出超强🚙的环境感知和物体识别🐌能力。　　比如变魔术，提供情绪价值。来自深圳智平方🈵的“爱宝”配备了先进的感知📖系统，能够做到“眼明手快”，看得清、抓得准。而且“爱宝”学习能力很强，学习🛳新的魔术也只需要短🍀短半天时间。工作人员说：“我们希望大🥡家看到机器人不仅帮大家做一些力🎊所能及的家务活，枯燥的时候变一些小🛹魔术，提供一🔥些情绪价值。”　　这些机器人都是💖多技能傍身，从自动🐌规划路线清洁地面，到穿梭于餐🌐桌间配送食品，再到陪聊提🚢供情感支持，每一个动🕓作都彰显了中国智造🚘的硬核实力。保姆机器人四🈸大应用赛道　　本次“智享未来——保姆机器🤭人大会”聚焦了四大应用💍赛道：智慧康养、智能家居、家庭教育、社区管家，应用落地情况如🐱何？　　智慧康养　　来自河北工业大学🐅的双😶臂机器人是一位智😖慧康养守护者，它能稳稳抱起90公斤的老人，能帮人翻身，柔性触觉传🚩感器让它的👫动作很轻柔。　　在四川成都的一处社区，中科源码的🎤智慧康养管家“洋洋”已成为老人😤们的明星陪护员。“洋洋”看护有三大作用：跌倒秒级呼救，确保救援不🥍延迟；用药按时提醒，日常琐事它上心♓；情绪价值拉满，把晚年生活“有保障”升级为“有质量”。　　智能家居　　现在的家电越来越🍼聪明，海尔已在智能化♉领域布局多年，正在向“无人家务”时代迈进。　　海尔“AI之眼”系列产品不⏮仅能真正“看见”更能做到“理解”，比如😓烟灶能够识别上百种锅具、锅盖的溢锅状态，帮您看锅；洗衣机不😯仅能识别空筒、夹衣等情况，还能提醒串色，适配最佳洗衣模🗺式……　　海尔集团董事⛱局主席、首🤷席执行官周云杰表示，发展⛹家庭服务机器人要抓住😧三个关键词：一是场景，即⚪构建智慧家庭丰富的场景，因🔺为真实场景的数据流才是训练AI的“蛋白质”；二是生态，推动生态📼无界共创；三是进化，人类教会🌜机器人何为家，机器人则重塑了人类的生活。　　家庭教育　　科大👶讯飞的家庭教育陪伴专家“阿尔法蛋”，小小个头却“学富五车”，背古诗、教英语、讲成语故事样📜样精通。它能智能识⛹别数万册绘本，中英文双语伴读，用AI提问激发思考。　　社区管家　　来🎥自城市之光的社区管家机🦌器人叫“呼噜光光”，它能理解复杂环🤞境，甚至完成0距离贴边清👭扫等高难度动作。保🐘姆机器人需要攻克的难关　　北京通🌅用人工智能研究院院长朱松🐆纯表示，人类社会正在❇跨入智能时代，大量智能体进入🔍我们的日常生活。机器人要真正服👑务人类，还需要攻📝克两大关键技术难题：物理智能和社交📍智能。物理智🍦能是机器人完成端茶倒水、握手拥📀抱等物理交互的核心技术🗃支撑，而社交智能则让💑机器人能够准确👦理解人类的需求和意🛬图，真正做到善解人🛀意、眼里有活。　　中国电子信息产🎁业发😪展研究院院长张立表示，当前，养老🥘服务需求日益增长，人们对㊙生活品质要求提高，保姆机器🈁人的需求主要集中于智慧康养、智能家居、家庭教育、生活服务等场景。随着技🌃术不断突破，保姆🔧机器人的发展也将迈入新阶段，进化出多源感知、自主决策、人机协同、自进化等🌊显著特点。　　多源感知，是指保🐲姆机器人能够全面理解复杂环境；　　自主决策，是指保姆机🐱器人从简单听从人类🦓指令到自己学会思🐙考、做决定；　　人机协同，是指保姆机器人🎹的动作更稳，和人类配合更好、更默契；　　自进化，是指🏴保姆机器人在和人类的磨🤜合中越来越“懂”人类习惯，并不断调整自身♐行为。　　张立提出，保姆😛机器人市场发展呈现三大🔥趋势——　　市场规模🚈持续扩大，中国“保姆”服务全球，国产保姆🈚机器人出口海外，在国际市场🍳斩获佳绩；　　应用场景拓🥁展融合，全能“保姆”全域联通，1个保姆机⛓器人能够联通家庭、机构、社区等N个场景；　　企业竞逐细分赛道，明星“保姆”加速涌现，在具体任务上，会出现若干“能工巧匠”。　　机器人也助🧦力智慧城市发展。在广东深圳，有会“思考”的红绿灯、能发电🛰的大楼及穿梭送物的无人机🖋等；在四川成都，40多款具身智📮能产品正在走近长者身边；在山东青岛，当地着力实🔽施场景牵引行动，围绕着家庭、康养和海洋领域布🚪局，深耕海洋水✳下机器人等；在江苏苏州，保🛢姆机器人走进商超、酒店、写🏃字楼与百姓家庭，成为生产生活🏚的重要帮手。在我们的身边，“赛博伙伴”处处可见。　　从人形机器人半程🆒马拉松，到机器人机甲🏴格斗擂台赛、世界机器人足📣球联赛……机器人的表🏡现不断刷新历史。未来或许会有🕡越来越多的保姆机器人🛋走进我们的生活。

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青柳ひなた/三浦真琴/Eddie Evans/川上優（櫻田櫻）

（青岛日报／观海新闻记者 向井桃）