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什么样的🧟球员可以被称作金童?这个问题放在当🎮下,答案很简单,亚马尔。但放在六年前,最佳答案也没有任💁何可争议的,就是若昂·菲利克斯。
2019年,19岁🔫的菲利克斯以惊人的1.26亿欧元转会费登陆🚻五大联赛,经历了3个赛季四支豪门🌑的流浪之旅,如今,25岁的菲🆕利克斯身价只剩下了2000万,他也在当打之年不👛得不早早🌠叶落归根,即将🐄离开五大联赛。
北京时间7月24日,来自著名记🦇者罗马诺的报道,本菲卡🎪正积极争取签下若昂·菲利克斯,目前正🐫与他的经纪人门德斯进📜行谈判。整个交易取👳决于切尔西的条件,若昂·菲利⤴克斯将离开,预计谈判很快就🐥会取得进展。 菲利克🦃斯渴望重返老东家。
葡萄牙媒体《记录报》的➕报道更进一步表示,菲利💣克斯接近重返本菲卡,切🚮尔西接受本菲卡2500万欧收购其50%所有权。
兜兜转转,菲利克斯又回到了👣原点,遗憾的是,除了几乎代表新👃球队的惊艳首秀外,菲利🐙克斯始终没有办法证明自己“物有所值”。
还记得2018-19赛季的菲利克斯吗?代表本菲卡🦅出场43次,打进20球,还送出11次助攻。
在💌那个足坛通货膨胀的年代,马竞难得一掷千😠金,花费1.26亿欧元,签下葡萄牙金童。彼时,菲利📐克斯的身价也达到了1亿欧元。那一年,菲利克斯🦍荣膺欧洲金童奖。
接下来的三个赛季,床单💁军团的菲利克📫斯再也没有打出本菲卡时🙍期的高光表现,并且,他🐑的球风与西蒙尼的🌬战术理念渐行渐远。除了🏯偶尔灵光一现外,菲利克斯很💮难令马竞的球迷满意。
2023年冬窗转会,菲利克斯租🍪借加盟切尔西,20场4球,赛季结束,切尔西没打算留人,菲利克斯🕗又被租借给了巴萨。
23-24赛季,巴萨对阵马竞,菲利克斯面对旧主🍫不仅取得进球,还肆意庆祝,这一举动🤶惹恼了不少马竞球迷。
巴萨🈚时期的菲利克斯再🙍次令蓝军管理层上头,这一次,切尔西用5200万欧元,将菲利🚿克斯彻底带到斯坦福桥。
回归后的首秀,菲利克斯用进球🔱回到了蓝军球迷。但之后的比赛,菲利克斯距离主力位置😋越来越远,更多出现在了👘欧协联和🛐联赛杯的赛场上。在英超联赛,很👔多时候菲利克斯甚至连垃🦃圾时间都捞不到上场的🤸机会。
2025年2月4日,AC米兰打算尝试一下,菲利❗克斯登陆意甲。意大利杯四分之一⏺决赛,菲利克斯替补登⏪场,首秀破门。
又是熟悉的剧情,当然,之后的故❎事无须赘述,带着21场3球1助攻的成绩单,菲利🕘克斯又被退货了。
如今的切尔西,问鼎欧协联,夺得世俱杯,随着若昂·佩德罗、德拉普、吉滕斯的加盟,菲利克斯甚至🉑想要拿到🤼一线队的报名权,都难上加难。
关键时刻,还是老🕹东家出手,如果🍱不出意外的话,菲利克斯将🕓在下赛季🚹重返本菲卡。如今,经历了📛豪门流浪记的菲利克斯也不过💚才25岁。
难道经过本菲卡⬜的回炉再造,26岁的💡菲利克斯还能卖个好价钱?来年改🗯付担架再卖给他!
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中新网上海8月25日电 (记者 陈静)上海市数字公共服🧘务中心(数通链谷)服务清单2.0版25日“出炉”,围绕“数据、模型、区块链、出海”四大核心需求,新增7家数字服务商🤨及21条服务内容。其中,企业出海专项服🖕务成为最大亮点。 据悉,此次服务清单2.0版新增的服务涵🗨盖多语种🔓智能合约审计、海外数字📈资产合规登记、海外行🤤业市场分析等。据悉,自今年6月6日上海市数🛠字公共服🖌务中心揭牌以来,累计为14家企业提供50余项涵盖算力、网络、区块链、大模型等服务。此次升级后,服务体系将以“政策+技术+生态”组合拳,构建“场景牵引、服务赋能、企业出海”的数字化转型新🏯范式。 当日,“区块链+出海”场景集市在数通🚺链谷路演大厅举行🧡,来自上海、香港👚和长三角其他地区的企业、金融机构、行业协会🦏等代表共同探索区🔣块链技术如何为中国企业高效、安全、合规“出海”注入新动能。 上海市数字企业出🍦海服务协会(筹)秘书长贺仁💰龙强调,区块链技术🌐的不可篡改、可追溯特性,正是破🎺解跨境业务合🍬规难题的关键工具——通过分布式账本实现交😬易🐥数据全程留痕,既能满足不同国🍓家和地区的监管🏈要求,又能🔪提升企业跨境运营📦的透明度与可信度。 业界精英杜宇当日🔁分享《沪港Web3如⏬何助力企业出海》,详解香港虚🛀拟资产🏾新政下的合规路径,提出通过Web3技🥖术搭建跨境资本链接通道,利用区块链,帮助企业🍁高效对接全球资本。 在圆桌论坛环节😙,上海区块链技术🥨协会会长王奕、上海市数商😶协会秘书长🧖卢勇等嘉宾🕤围绕区块链技术驱动数智产🕐业协同🚢出海这一议题开展深度讨论🚪。嘉宾们认为,数通链谷🍿作为上海“通全球、链世界”一个核心枢纽,可通过持续深化🌦区块链技术应用,让园区企业在“出海”过程中实现🐜资源共享、风险共防、利益共赢,形成“以链聚企、以链赋能、以链出海”的良性循环。 据悉,未来,数通链谷将持🐳续深化“场景+服务”双轮驱动,携手生态伙伴,以区块链技术为帆,助力更⏲多中国企业安全合规“出海”,链通全球市场。(完)【成人短剧走红原因】种植指南于20250827发布的《不🏹卡的手机看片地址》再度引起轰动,影片曝光附近👙晚上的鸡怎🤖么联系聚集区存在的🔓非法直播活动,由Anna Khara暗访三周⚪完成拍摄,仅开放会员访问。文/冯玲玲 近日,北京、湖南➗相继宣布上调最低🎤工资标准,新标准自9月1日(下周一)起开始实施。北京将月最低📂工资标准由2420元调整为2540元,上涨120元。湖南将月最📙低工资设为三档:2200元、2000元、1800元,与之前相比,每档上调100元。 在此之前,上海、广西、福建等多省市已完🚒成了最低工资标准的上调,全国范围内迎来🦌一波最低🐚工资的“涨薪潮”。 多省市同👠步调整 上海宣布,自今年7月1日起,月最低工资标准🥓从2690元调整到2740元,位居全国首位。 广🕚西壮族自治区从7月1日🤤起执行新标准,月最低工资🚓标准分为三档:2200元、2040元和1870元。 福建省则从4月1日起🙆上调最低工资标准,调整后保留四🥩个档位,最高为2265元。 天津从7月1日起将月最低工资🌛标准由2320元上调至2510元,上调幅度达190元,增幅达8.2%。 各🎷地最低工资标准在具体内涵🔓上存在一定差异。比如,北京和上海的标💻准不包含🔨个人缴纳的社保🌌费和住房公积金,而湖南则把🦆个人社保费纳入了⛸最低工资。这意味着,企业不能再以“扣除社保后低于标准”为由压低工资。 根据《最低工资规定》,最🕘低工资标准不包含延📙长工作时间工资、特殊工🀄作环境下的津贴以及法律法💢规规定的📦劳动者福利待遇。 上🚯海进一步明确,夏季高温津贴、中夜班津贴、伙食补贴、上下班交通费补贴、住🌹房补贴等均不作为月最低工👐资的组成部分,由用人🕳单位另行支付。 小时工资同步上调 不仅⏲是月最低工资标准,非全日制从业人员🐱的小时最低🏛工资标✖准也同步上调。 北京将非全日制🦄小时工资从26.4元涨到27.7元。 湖南的小时⏯最低工资标💙准分为三档:22元、20元、18元,每档🦂比之前上涨1元。 上海将小时最低工🥎资标准从24元调整为25元。 广西的小时😢最低工资标准分为三档,最高22.4元。 福建保留四🚃个档,最高为23.5元。 需要提醒的是,试用期工资同样🦐受到最低工资标准的约🐴束。根据《劳动合同法》,劳动者试用期🍭工资不得低于🆖本单位相同岗位最🔫低档工资的80%,并不得低👈于用人单位所在地⤴的最低工资标准。 经济发展与民生改善协同👨推进 多地上👠调最低工资标准,不仅直接惠及🛴广大劳动者,也通过增加👽居民收入为😰经济注入新动力。 对劳动者来说,特别是服务业、制造业的🌵一线员工,直接收入🤺会增加,生活压力能🐵有所缓解。 对企业而言,虽然人力成本会🤣上升,但长远看,能促使🏳企业提升管🕎理效率和劳动生产率,有利于企业的可🌲持续发展。 对整体经济来说,居✒民收入的增加将直接转化为消❣费能力,从而刺🎰激消费市场,推动经🍲济的良性循环。 每一次最低工🦑资的调整,都是一次关乎民生、影响深远的政✴策变动。它不仅是数字的☝变化,更是经济运😱行的晴雨表。你的家乡,跟上这波“涨薪潮”了吗? 综合自央视新闻、公🔉开消息等福利小视频云播⚓视频被下载上🥥百万次,原视频来自桂希悠❓仁手机。“嗡……嗡……”随着闹钟振动的🎬声音响起,珠海科技学院学生谢伟💋夫猛地坐起身,发现自己还没🥜开学。即将大三的他,为了提前适应开🦍学后的学习节奏,专门把起床时间从🛏假期的12点提到了9点。眼看开学时间🛸将近,不少大学生都像🎮他一样尝试👭着调整自己的作息。 暑假,对于大🌩学生而言是难得的放松时光,甚至变得有些“放纵”,作息也随之混🏖乱起来。深圳大学⚪学生周余宁说:“说实话,自己作♋息挺乱的,经常凌晨一两点🍆才睡,第二天10点多甚至🔪中午才起。”这正是许🏁多大学生的暑假常态。 其实,大学生💆和不规律的作息作斗争,是一个漫长又🛩煎熬的过程。记者🕣在社交媒体上搜索,就会跳出来🖱五花八门的调整作🥙息方法,乍一看😷都有模有样。但是,从中找到真正适🚫合😺自己的方法并非易事。记者通过走访,了解一些大学🌾生如何7天找回生物钟的“独门秘籍”。 渐进式调整熬夜🎖习惯 “试过定5个闹钟,隔10分钟响一次,想逼自己早起,结果♿每次都按掉继续睡,坚持了两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”,结果却折戟而归。 比起直接“无缝衔接”开学作息,不少大学生🔤认同建立渐进式🧟的调整更好坚持。岭南师范学院学📪生刘咏琪在开学🐢前一周就📕定起床闹钟,每天比前一天🐇早一小时,直到调回符🥟合开学作息的7点或8点。对于可能影响睡眠🦉的咖啡、奶茶等🔬含咖啡因的饮品,她也会逐步减🤬少饮用。和她类似,武汉晴川学院学生胡晓晴✴会每天比前一天早睡20到30分钟。 同时,调暗灯光也是促👁进入睡的重要👠方式。胡晓晴会将手机🛴开启深色模式🏁来减少蓝光的干扰,并且在宿舍🏟开启小夜灯看书。深圳职业🏋技术大学学生黄思🥙墁每天都会使用暖🆔光小夜灯,营造良🌪好的睡眠氛围。 在调整作息的路上,手机🍡的诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己:放下手机,刷牙睡觉!”广东🏌药科大学学生刘嘉宝的办法简🍚单直接——用自🏊己的意志力抵御诱惑。华南师📀范大学学生曾春🥡惠担心自己意志力不足,于是选择每晚⤵将手机交给家长代为🙌保管。广东工业🏏大学学生潘雅采取“物理隔离法”,将手机😧放到房间外等自己不方便接🥑触的地方,自己则看书🐞促进入眠。广东第二师范🐴学院学💉生杨玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能,设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外🐉贸大学学生李雪怡和舍友🎋们想到了另一⬅个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”,谁没发就第🈁二天请喝奶茶,“这种带点小惩🎽罚的约定还挺管用,能倒逼对方遵⬅守时间”。 建立早起动力 怎样才🚑能坚持早起?大学生🖱们结合自身习惯与爱好,有着自己的动力源。“明天有期待的话,就会更有动力早起。”胡晓🈁晴会和朋友约好早上六七点🎤去吃早饭,“友谊”的驱动,成了她的动力。潘雅则觉得,和好友一起相🐂约晨跑不仅能带来愉🐳悦,而且“能起到🐐一个互相监督的作用”。 对于广🎇东医科大学医🚙学专业的林旺盛来说,自己🚔对医学事业的信念感,更能激励📽他调整作息。他把白大😬褂挂在床头,看到🐲它就会想起“以后要🍤穿着这个对患者负责”,熬夜的念头就淡了。而语言类专业🆙的刘咏琪则会为了背♒单词进行晨读,而坚持早起。 此外,许多大🎟学生都提到,在日间或睡前消耗一😋定的精力也能促进👷睡眠。周余宁会去操场🦕散步或打羽毛球,每天持续运动40分钟左右,运动之后“晚上躺床上精🛣神没那么亢奋了,比整天待在宿🛍舍刷手机更容💺易有困意”。东🐂莞城市学院学生肖杨会到😴小区打球运动,惠州学院学⛵生邓小雨则是去跳舞。黄玉婷🏳通过学习来消耗精力,睡前做😕复杂的代码作业,在❎高速思考的过程中,很快就会有倦意🖇。 应对反弹 开学日子渐近,有些同学也会对未来📭产生焦虑,有时🚂候忍不住刷手机熬夜,好习惯坚持🏀几天就出现“反弹”。“还是🥞要自控力强一点,”胡晓晴说,自己如果熬夜,第二天起👭床时就会强制告诉自己🧛不要再贪睡了。 建立一些💭固定的习惯也⛩有助于避免反弹。周余😈宁在睡前会花5分钟写一个简单的“明日计划”,写🕓完之后提前整理第二天要用的🔘书籍,“这些事做完💄后会有‘该结束今天了’的感觉,大脑也👅会慢慢从假期松🚹弛状态切换到🍴有点规律的状态”,第二天早上🥧关闹钟🏮时看到这些计划,也会🌰增加她起床的动力。 在产生焦虑情绪时,周余宁会听白噪音,比如雨声、咖啡馆背景音,“注意力🔼集中在声音上,就不会想太多开学的🕠事了”。有时她也会深呼吸,吸气4秒、呼气6秒,重复几次,慢慢就😧没那么烦躁了。华南师范大🤘学学生曾春慧则会🏆听音乐或冥想,自然地缓解焦虑。 惠州学院学生邓🚫小雨已经在提💺前查阅并🆒规划新学期要做的任务了,想到开学以后🎙可能会发生的开心的事,焦虑就☝渐渐少了。刘咏琪选择🐠阅读她喜爱的书籍,“文字告诉我,无须👤太过在意过去和未来发生的🐈事情,最宝🐋贵的就在当下”。 比起停留在假期🛤的放松和🏙愉悦里,以积极的面🍧貌迎接新的生活或许是更好🐍的选择。广东警🏯官学院学生🥘刘一涵在调整作息的过程中,想到不久后又📑能和同⏪学们一起训练了,“心理上挺兴奋的,有种‘归队’的踏实感”。 这种从假期模🛌式切换到学🚓习状态的转变,不仅磨砺🥗着大学生的自律精神,更展现了他们积🌪极向上的青春风貌。这份对新生活🔏的期待与准备,正是大学生们迎接挑战、追逐梦想的😨最好姿态。 中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源:中国青年报 2025年08月25日 03版
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(青岛日报/观海新闻记者 田所松子)责编:
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