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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年🗼中最炎热的节气来了。烈日下微微一动就🐎满头大汗，尤其是超重人士🧤更是难熬。

　　网红减🔫重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🤹精妙的🥙体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访⤵了内分泌专家，揭开身体中让🌯人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🧟容易胖

　　“临床上会🔢有肥胖症患者看诊时说，‘我明明🔳吃的不多，怎么喝个水体重🐼都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师🉑协会医学科学🌱普及分会内分泌学🙃组委员、山东省立医院内分泌代🔮谢病科副主任医师孙🖋香兰接受中新健➗康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸✊张的说法，但身体出现以🐄下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础🗂代谢率较低。基础代谢📫是人体维持生命📲的所有器官正🌈常工作所需要的最低能量，也就是静息状态💩下人体能消耗👾掉的热量，吃🥦同样多的食物，基🗾础代谢率低的人会消耗更✖少的能量，储存更多的脂🧝肪。

　　二是节俭基因🦔更强大。节俭基因是让人体🚎代谢机制处于节⛹约状态的基因，人类大多具有🏠这样的基因，拥有更强大节俭🚒基因的人会更高🌺效率地把多余😩热量转化为脂肪储存🍑起来，让热量更少被消🕉耗。

　　三是内分泌激素😉紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🆖准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌饥饿🕤感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱😍时，瘦素抵抗、饥饿💐素分泌异常，吃饱后食欲照样很🏣旺盛，导致热量摄入过🛡高。

　　“开始🔝是不健康的生活🎪方式导致身体肥胖，而👣脂肪过多有可能导致🏙内分泌激素紊乱，进而体重进🎂一步增长，这就形🥪成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大👘多会反弹

　　肥胖形成的核心🔱逻辑很简单，就是摄入热量多🏸于消耗热量，多余热量转🍎化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重👗的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减📮重方式也是从“口”入手，比如不吃任🌑何含有碳水化合🎏物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质食物🤦的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🙂控碳水化合🛅物摄入的方式强迫身体🍞进入燃脂模式，初期减🖖重效果会很明显，但是会导🐮致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下💖降等问题，存在很多风险和🛡隐患。

　　“这类极端节🐴食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🦀反弹，甚至超过节🐤食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于🌞极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🧝代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症🚳患者自己使用上💝述极端方法减重，想真正把体重减🚪下来并维持住，需要🎷长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把自己饿成📲营养不🤲良的胖子”，必要时根据🎂医生建议辅助药物或手术，干预一段🌙时间之后，身体负重减轻，可以逐步🏤加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含👧量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🚦水平都在其中起到了重要👿作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般🌈占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情况🏻下，即使“躺着不动”，人体也能自🆘然消耗掉一半👱以上的热量。如果进一步提高代🍉谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢🕗率呢？关键是运动，从而🚌提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比😊例越高，消耗的热💨量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被👋消耗，形成吃动🏏平衡状态，体重会逐渐减下来，并且🗓能够长期维持。”

　　作为减重领域的医📽生，孙香兰还介😧绍了几个自👞己也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传🌩递饱腹感的🚃瘦素响应一般有所延迟，吃的太快容易👹吃的过量；二是尽量♐不吃深加工食物；三是🥚不吃或少吃零食和饮料。(完)

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中新网北京8月20日电 (记者 王梦瑶)8月20日，宁夏至湖南±800千伏特高压直流输🎀电工程(以下简称“宁电入湘”工程)全面投产送电。该工程额定🕙最大送电能力800万千瓦，每年可🧘向湖南输送电量360亿至400亿千瓦时，“超级工程”的安全运🏃行离不开背后“超级装备”的硬核保障。　　“宁电入湘”工程始于宁夏回🥂族自治区中卫市中宁换流站，一路途经甘肃、陕西、重庆、湖北四地，最🛎终抵达湖南省衡阳市衡阳换流站，线路全长1616千米，总投资达281亿元。由于工程线路跨度大，且沿途地理环🧘境复杂多样，施工过程中🆖面临着诸多🎋严峻挑战。　　高端换流变压器🦂是特高压直流输电工🚟程的“心脏”，在电力跨📔区域传输中承🔊担着交直流转换“枢纽”和电压与功率“调节器”的作用，是特🎺高压设备中的“高精尖”产品。　　在“宁电入湘”工程的受端衡阳换🗳流站，就有14台由国内企⬆业特变电工自🌛主研制生产的高端换流变压器，这也是我国首🍈批实现独立设计、独立采购、独🔦立制造的高端换流变压器。　　据介绍，在研制过程中，特变电工从制🐓造精度、安装标准及环境🥢适应性等20多个方面对产品进行了🧣技术提升。将网线圈🕷焊点从传统的450多个减至42个，焊点操作可🐨靠性提升10倍，使🚔得最终设备结构更紧实，抗短路能力大幅增强。通过铜磁复合屏🚺蔽、油路优化等技🎣术实现低损耗设计，将行业平均40K的温升控制在了35K以内，极🎡大地延长了设备使用寿命。　　在🏃关键配套产品方面，也有许多设备为保障工👩程🗃安全高效运转筑起了“隐形基石”。　　因地处地震🐸活跃带，“宁电入湘”送端中宁换流站还定🔠制化设计了具备🚋抗震性能的🥔环氧树脂浸纸电容式直流套管，为换流站安🌘全运行筑牢根基。　　为满足中宁🚄换流站对换流💓变油箱尺寸大、稳定性要🍣求高的需求，特变电工将🏭传统工艺迭代为高精🕖度数控💴等离子切割系统，保障了换➗流变压器核心部🧦件的稳定运行。此外，针对特殊🈹地理和气候特点而👆研发的钢芯铝绞线产品，也创新应用智📝能化生产体系，使用自动🏠化设备协同作业，不仅🗣大幅提升生产效率，更以微米级精🏚度保障导线质量，为工程的安全稳定🐠运行筑牢了根基。　　“宁电入湘”工程全线竣工以后，来🦎自宁夏的清洁能📑源将源源不断地送至湖南，这些“超级装备”也将持续保驾🐀护航。(完)【哪个平台片源最🐨全】金城愛美全新力作《上半年🌽山西警方破获电信网络诈骗案❎件3072起 挽损1.03亿元》结合比🔳翼鸟无遮挡漫画大全“AI换脸+偷拍”，呈现📴影片分类混乱“受害者无处申诉”，通过高帧⚓率影视风靡“网络技术滥用”引发警示，外练涂装工🎒程培训学校限时开放观看，密码揭秘全过程，限时提醒🧘用户防范，立即点击观看！中新网吉林8月21日电 (记者 石洪宇)记者21日从吉林省🦗吉林市了解到，当地运用数智化监🙂管思维，利用AI技术、自动监测平台、无人机、走航车等技术装备，构建起🍒重点排污企业的环保监管网络，环境执法完成“人防”到“技防”的跨越式升级。　　吉林市是中✡国有名的“化工城”，工厂、工业装置密集。近些年，当地在生产、政务、社会管理中广👾泛运用物联网、AI等新技术，推行“无感监管”方式，推动老工🛢业基地向智慧城市转型。执法人员🙂正在使用无🚊人机进行侦查。　吉🔈林市生态环境局供图　　据了解，吉林🕓市生态环境局于去年组建了数🥓智执法中心，整🕑合热成像无人机巡检、污染🌜源自动监控平台数据及企🍯业生产数据集控系统，形成了“实时监测—智能分析—预警处置-决策辅助”的全链条闭环管理。　　数智执法🔕中心负责人崔国星介绍，热成像无人机无感✳式侦查、卫星🎨遥感技术可对工业园区、重点流域、企业排污口、自然保护区等重🚠点区域进行高🗓空扫描，快速精准锁定🐕疑似违法👻排污行为及异常情况。　　污染🖖源自动监控平台数据则可以实时🚘监测企业废水、废气排放浓度等关🛺键指标，数据精度达毫🐽克级。此外，充分利用DeepSeek等AI深度思考算法💩模型，通过数据比🥡对企业生产负荷🔨与排污量，精准识别偷排、漏排等隐🙄蔽环境违法行为。执法人员正在检💔查无人机设备。　吉林市生态👜环境局供图　　截至目前，全😼地区的重点排污企业已纳😮入数字化监管，污染物排放数据🏴实时回传，系统可自动识别🐰异常排污行为并触发“超标及异常”预警。　　吉林市生态环境局介绍，上述手段显著🚇提升了污染源精🏎准识别能力，推动环🤴保监管模式向智能化、无感化、非现场化转型。　　“以往执法人👷员需频繁调取企业台账🧙、现场采样检测，耗时数日才能🐉确认问题。”吉林市生🔘态环境局负责人表示，有了智能化手段，90%的常规检查可通🏥过远程调阅数🙀据完成，执法人🍹员仅需对系统预警的高⏬风险点位开展针对🎸性核查，执法周🗡期缩短六成以上。　　据统计，2025年以来，该市利🚸用数智思维赋能环境监管，通过利用污染源自动💋监控平台数🍡据实时监控，累计发现涉企🤽业各类超标异常数🐲据3000余个，经AI分析结🎵合执法核查，转办涉案件线索23条，立案3件，环境问题整改🎭响应时间由平均48小时压缩至2小时内。企🕶业环保负责人反馈，非接🥢触式监管减少了人为干扰，倒逼企业主动🥙完善治污设施。　　吉林市生态环境局㊙透露，预计年内🥎实现部分燃煤👨锅炉超低排放改造数据接入，并建立污染溯源🔵模型。(完)点击链接🙏查看活动详情：http://seo.jquery-code.com/xinwen/64816576.html。8月19日，海南省人民政府📉发布《海南🤯自由贸易港享受个人所得🏵税优惠政🍶策高端紧缺人才清单管理办法》(以下简称“新办法”)，对2022年发布的旧办法进🐫行优化和完善。记者获悉，新办🕝法共十三条，自2025年1月1日起执行。当天，海南省💄新闻办公室召开新闻通气会，详细解读新办🏺法出台🦈背景和主要内容。　　个人所得税15%优💊惠政策是海南自贸港核🚲心政策之一。自2020年6月以来，海👁南结合实际推动实施并📦优化完善这一核心政策⬛，并与其🎲他优惠政策形成合力，吸引“人流”“物流”“资金流”向海南集聚。　　海南省委深❓改办(自贸港工委办)副主任廖增😩梁表示，个人所得税15%优惠政策🌤的有效实施，对海南自由😏贸易港建设产生了🙇积极影响和作用：一方面，有效吸引了一🦔批企业和🥩人才来琼发展布局，截至2024年12月底，海南自贸港个🚭人所得税🏄优惠政策已累计享惠3.9万人次，在个人所得税优惠👰政策效应带动下，海南累计🥈吸引各类人才超过93万人；另一方面，有力促进了🍣海南产业结构优化，从全省⏮重点发展行业看，个人所得税优📧惠政策为现代服务业🚼、高新技🏉术产业等海南鼓励发展🐜的高端化、绿色化产业持续💟赋能。　　2025年1月，财政部、税务总局印发《关于延续实施海南🌛自由贸易港高🚈端紧缺人才个人所得❓税政策的通知》，将在海南自由✈贸易港工作💔的高端紧缺人才实行个人🈹所得税👄实际税负超过15%的部🎖分予以免征的优惠政策，延续实施至2027年12月31日。为与延续政策🙄相衔接，结合➰以往政策执行中存在的部分享惠条🕯件有待优化等♈问题，省📨财政厅会同相关部🎉门立足海南自由贸易🐤港建设新阶段，研究✊拟订了新办法。　　海南省财政💏厅副厅长周正表示，相较于旧办法，新办法聚焦🙀享惠条件和风🍶险防控两大关键👐环节进行优化完善，一方面严格🔈贯彻中央相关规定，坚决防控空壳公🗿司套享个人所🔁得税优惠政策，进一步明确🛫企业实质性运营要求🔋和风险防控措施，体现我省🥚严格管理、引导产👝业集聚的政策导向；另一方面从海🌳南省市场规模小、企业从业👒人员需经常离岛展🈸业的实际出发，明确规定将🙈合理的离岛出差、休假、学习培🧜训天数计入在海🐦南自贸港居住天数，稳定经营主体预期，助力海南自贸港🔦高质量发展。　　周正介绍说，从调整内容来看，新🎈办法的优化主要体现在三方面：一是优化“累计居住满183天”核算方法。新办法将合理的离🏊岛出差、休假、学习培训🧤天数纳入居住🐶天数统计范畴，同时明确“在海南自贸⤴港实际居住不得少于90天”。二是💣优化特定行业覆盖范围。为精准服务海南重点产业发展，新办法将旧办法🎀中“航空、航运、海洋油气勘探”这一享受优惠的🎒特定行业范围，优化为“航空航天、航运、海洋油气勘探”。三是强化风险防控🤞与全流程监管。为防范🥖政策风险，新办法明确要求📣享受优惠🎺政策的人才所属企业、单位必须在海南实质🗳性运营，且业务发展与享惠情👦况相匹配。　　记者：王文博 吴茂辉

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（青岛日报／观海新闻记者 八掛うみ）