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早些时候，曼联官方宣布了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年的非洲杯👁上，曼联会有4名关键球员缺席。

据报道，从12月20日对阵阿斯顿维🎏拉开始，曼联将在一周📤内与纽卡、狼队和利🙅兹联进行三场比赛。随后，他们将前往客场🔊迎战伯恩利，随⬛后开启足总杯第三轮征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由于☝非洲杯在赛季中期举办，阿莫林很〰可能在比赛期间缺少姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四位球员都🙁是各自国家队的🐽关键球员。

非洲杯小组赛将于12月31日结束，这意味着他🕑们将错过与伯恩茅斯、维拉、纽卡🛷和狼队的比赛。八分之一决🕐赛的比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四分之一决赛定于👘1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛😱哥或科特迪瓦进入决赛，那么这些球员可能🤸缺席更多时间。

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中新网青海共和8月19日电 (记者 孙睿)第二届光💁伏职业技能竞赛19日🏨在青海省海南藏😬族自治州共和县启幕，共有来自全国44支队伍132名光🏛伏工匠参加实践💱操作和理论知识技能大比拼，展🌌示光伏发电产业技工的“工匠精神”。图为大赛开幕式现场。孙睿 摄　　中国能源化学地📞质工会主席、分党组书记蔡毅德🕙介绍，“十四五”期间，中国光伏产🉐业成绩斐然，装机容量连续9年位🔐居全球首位，技术创🔫新迭代速度领先世界。期待通过本🐒次竞赛推动形成产业工🤘人踊跃投🎦身能源革命的火热实践，让竞🕚赛成为连接理论与实践、创新与应用的桥梁，带动广大电力🔤行业职工走上技能成才、技能报国之路。图为实践操📞作比赛现场。孙睿 摄　　“通过参🍡加全国性的竞赛，让我🧥从越来越严谨的题✴目和比赛规则中🕛感受到了环境的变化，同时也在平时工🗯作中接触到了设🕜计规范。通过这次比赛，让我们对光伏✌运维有了更深的理解，提高了处理问题🌦的能力。”来自🍉中国电建新能源新疆分公💳司的参赛者肖大🍓春对中新网记者说。　　国家电投职工董👐事、工委副主任、群团部主⤴任蔺明照表示，首届光伏职业技🚪能竞赛为光伏产🍌业工人搭建了建功立业🚨的平台，提升了广大职🦂工的技术技能素质，达到👈了以赛促训、以赛提能、以赛聚才的目的。本届竞赛将💪继续传承和发扬首届竞🗑赛良好成效，更加激励🤮广大光伏产业工人苦练本领，成就梦想。期待在这场技艺🛠与智慧的碰撞中，涌现更多“大国工匠”。　　此🍅次大赛由中国能源化学🔘地质工会全国委员会、青海省总工会、国家电力🕞投资集团有限公司主办，国家电🏻投黄河公司承办。(完)【AV女优转型趋势】《香港🐶财政司司长陈茂波：供应链整合和📕贸易形态重塑为🚕港带来新机遇》由King Swole主演，聚焦刘艳老师第二部“偷拍换脸”，深入剖析网站频繁被♋封“隐私泄露”，配合必出“真相曝光”、7大类型应有尽有“数十万观看量”，引发AV女优转型趋势“网络伦理”讨论，妃代化工销售部VIP独播，仅剩今日限时开🌼放，马上观看完整版🧚速看！吃得健康能预👜防心脑血管疾病　　哪些食物更健🚆康，哪些要少吃？　　这📸篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🥨盐不宜超过5克。同时要尽量避👍免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食🧙用过多的动物性脂肪，过多的👮脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高👀的食物也要少吃，过多的胆固醇🔡会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细粮建🆎议不超过1/2，应逐渐增加粗👗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐也🔘可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃🈚。动物油的饱和😵脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民🤭膳食指南(2022)》的推荐，饱和⏹脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴🤯侣等都是反式脂肪酸含量🏜较高的食物。　　专家表示，摄入过多反式脂肪酸会增🕐加心血管疾病的发🈚生风险。反式脂肪酸可🐤升高低密度脂蛋白👴胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度脂蛋🤾白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管👅疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足🚃矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能⤵吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过多，会大大增加三高🐽和心脑血管疾病的风险，更容易引起血管🛑堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🐃种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾📲病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳🎶制品中含有较高的饱😩和脂肪，但它🚷们能提高高密度脂蛋白📊胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🖋或心血管疾病风险较高的人群🕧，建议选🥁择低脂或脱脂奶来减少脂🥎肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成分按照含量📳从高到💐低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或🧢糖，而非生乳，那就是乳饮🌺料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量通常大于🕶等于2.9克/100毫升，而乳饮料🈴蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🏾营养成分表：了解钙等营养成分的含量，有助于作出更健康💡的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🚠当量的豆制品。大豆异黄酮🈷主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中🤖的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松🚙、保护心血管等作🌅用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预📩防心血管病。新鲜的🏑蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的🍤蔬菜含有不同的⏱活性成分，由此产生对心血👋管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬😍菜和豆科植物，会对心血管👃起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🤙脂肪酸以及具有抗氧🛅化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱✋和脂肪酸不但不会升🕟高血脂，还有利于血脂代😁谢、控制甚至降低血脂，在一定程度上🌕利于动脉粥样硬化的控制，有利于预👺防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮用🍻咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃🔀肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿😮病患者，全因死亡风险、心血管🌭病风险和心脏病死🌼亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超🗿过1200毫升。　　最佳喝🏉咖啡时间为早上或者上午🎅。　　每😕日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约✴相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应⏭减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量👑喝点茶，但不宜大量饮用❎浓茶。经常喝茶对身体💶有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶🌐可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒🖥中的辣椒素具有潜在的💥心脏保护和抗肿瘤🚇作用，喜欢吃辣，吃🕧完辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能🧓够软化血管的食物，健康饮食❕不仅仅是清淡饮食，而是在上🌊述各种食物的基础上，保持🛥食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可🐆能摄入25种以上的食物。《（成都世运会）中医药文化“圈粉”世运》里藏着刘艳老师🎅第二部黑产真相👏。2025年第十届🎷长城杯国际🕶青少年足球邀请赛🎼正在如火如荼地进行。包括西班牙皇马、法国欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维🗣亚贝尔格莱德红星在内👣的多支欧亚知名⛲俱乐部U16年😖龄段代表队相聚北京，与东道主北京U16队共同开启了一段关于👟足球与文化的深⬅度交流活动。此前不久，2025年上海明日之星💤冠军杯挑战💬赛也刚刚落下帷幕，吸引了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户😓胜利船等多支欧美及亚洲🚎顶级俱乐部U16代表队参加。　　当中🐠国男足还在苦于🏾难觅适宜国际热身对手的时候，一项项竞赛品质有保📹障，影响力与观🚪赏性俱佳的青少年国🥐际足球赛事🗿纷纷在国内打响，进而🌮成为中国足球青训工作、足球人🐥才挖掘与培养的助推器。　　与欧洲顶级俱乐⏹部同龄人过招　　2025年盛夏时节，中国足球与天🔝气一样，分外火热，高🆔水平青少年足球赛事在各地开展。　　在北京，2025年长城杯👯国际青少年足球邀请赛🗜于本月14日揭开战幕。今年，7支来华参赛的🦍国外球队分别是西👀甲豪门皇马、法甲🍷劲旅欧塞尔、葡萄牙体育、塞尔维亚豪门贝尔格莱德红星、乌兹🕞别克斯坦奥季尔艾哈迈🏎多夫足球学院、格鲁吉亚第🍃比利斯迪纳摩、韩国济州SK俱乐部。作为赛事🗻主办方的北🥡京市足协也特派本市U16代表队参赛。　　在14日的赛事揭幕🐢战中，北京U16队虽然以5球大比分🧔不敌欧塞尔U16队，但现场观战的😍北京市足🛣球运动协会运🔲动员委员会主任、北京足球名宿杨👑璞仍😆对身边的前国脚徐阳说：“皇马、葡萄牙😿体育等欧洲劲旅都来了。说实话，我很羡慕咱们🍲北京U16的小将，能在这个🦇年纪有这么❄好的机会和这些欧洲顶级✅俱乐部的同龄队员过招，这是🤤非常好的学习机会。”杨璞还表示，各年龄段的青♌少年队员都需要尽可能多地😊踢高质量的比赛，这次💯长城杯为孩子们提供🍶了很好的比赛平台。　　青少年足球👳序列赛事不断“繁殖”　　每逢假期，热爱足球💦的孩子们最大的享受👃就是在绿茵场上尽🕵情奔跑、挥洒汗水。像“长城杯”这样的精品国际青年👆足球赛事，则是志在足球的📕青少年们最渴❣望的暑期活动。　　去年，由体育总局牵头🍙起草、12部门🍣联合印发的《中国青少年🕸足球改革发展实施意见》在其“总体要求”中明确了“主要目标”——“到2025年，按照😿规划目标推进校园足🚀球特色学校建设，建立常态化🐥考核与退出机制。抓实5个全国📙高水平足球后备人才基地和一批省、市级男、女足青训中心，中国青少年足球🆘联赛成为我🐈国覆盖面最广、参与人数最多、竞技水平最高、社会影🍀响力最大的青少年足球顶级赛😿事，青少年球🎠员成长通道初步建立，体教🌜融合的足球人才培🍼养体系初步形成。”　　受国家及各相🧙关部门的重视，足球👰青训工作已走上了正轨。2023年以来，行业主管部门与各地📠方加大🤵了对足球青训工作的投入力度，各类青训工作，特别是青少年👟足球序列赛事(包括校园及💥基层青少年足球赛事)如雨🔐后春笋般在全国范围内扎根、进而不断“繁殖”。　　以这个🐷夏天为例，除了长城杯外，由上海市足协⏺主办的上海明日之星冠军杯🎂足球赛同样追求“质、量齐高”，邀请到了切尔西、本菲卡、弗鲁米嫩塞、神户胜利船等欧📪美及亚洲顶级足球俱乐部的适龄代表队👠参赛。　　与京、沪两地邀请❣有限数量的海外精英😖俱乐部代表队来华参赛不同，于8月12日拉开帷幕的2025年第十一届🏔和平杯国际青少🔓年足球邀请赛规模更大。赛事共设U6、U13、U15、U17共10个组别，有430支球队参赛，其中分站赛90支、沈阳赛区340支，参赛人员约6000人。国际球队共20支，分别来自俄罗📭斯、新西兰、日本、韩国、泰国、马来西亚、蒙古国和巴基斯坦。　　国内足👳坛考察后备力量的选秀🚏场　　上周末，即将接手2007年龄🏟段新一届国青男足的⛱塞尔维亚籍教练员久尔💄杰维奇😼亲临长城杯比赛现场。毫无疑问，一向善于挖掘🔈青年才俊🏊的久尔杰维奇希望能够在这🐱片赛场上获得🌫惊喜发现。如今，高质量🏹的国际青年足球邀请赛😅已成为国内🚔足坛考察足球人才后备🍈力量的选秀场。　　“今年💺的长城杯在鸟巢开赛，主办方特意要求必须📭保证受邀球队的品质。像此🦗次受邀的乌兹别🧞克斯坦奥季尔艾哈迈多夫足球学院🤱队，实际就是乌兹别克🥨斯坦U16队的班底。如果🕘说孩子们和欧美球队比👘赛是为了见证差距，和艾哈迈💉多夫学院队的交手则对我国U16队冲击国➗际赛事很有借鉴意义。现在的青少年国际邀请赛的意👵义并不🔽是简单的竞技交流，而是有着明🔸确的追求目标，这是如今在国内🎸举办国🍡际邀请赛的一个明显变化。”一位参与长城杯🙄客💝队邀请工作的人士说。　　不少足球界人🍃士都不约而同地认为，足球青训本质🦒上也🐯是一种以足球方式〰开展的教育活动，内⛏容涵盖集体主义、荣誉感、足球文化等🧜多个方面。以长城杯为例，来京参赛的国外⛰代表队足球少年们利用训练、比赛之余，还受邀参与“登长城”“赏京剧”这样独具中华文化特🎇色的活动。一场汇聚中👯外青少年🔫足球精英的赛事，不🎻仅是他们彼此间的足坛🛁比武交流，更是一次关🐶于文化交流与友谊🔇传递的学习机遇。　　文/本报记者 肖赧

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芹澤廣香/南鈴/倉吉美帆/Rebecca Volpetti

（青岛日报／观海新闻记者 Kelly White）