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　　夏天是吃水果🛳的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏的标⛓配。这些香甜🎡可口的时令水果牵动着我们的⌚味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清🐟甜爽口又解暑。

　　很多人喜🍳欢吃冰镇🤦西瓜消暑解渴。但是，食用过⏪凉的冰镇西瓜可能会刺激食道，造成🥧食道或胃黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🛂最好在室温中放置一段时间后🏩再食用。

　　1 什么时间🎰吃西瓜更合适？

　　专家建议最好🧚在两餐中间，在早饭后或者午饭🤳后两到三个小时食用，或者是在🐛运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天食用不完，可以放到冰箱📭里边冷藏，但建议🔄不要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜🍄的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴🚩、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中🤷富含多种维生素和果酸以💝及钙、磷等，可以补🕣充夏季汗液👠流失掉的无机盐。

　　1 桃子有🚹哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求🍟的人群；

　　膳食纤维含🎹量丰富，有益🔔于肠道健康且能稳血糖；

　　抗氧化物😳种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿🔺病患者和消化功🤮能较差人群，应注意限量吃。还有🥡对桃毛过敏的应优先🏓选择油桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色🎡的外皮、白嫩的果肉。入🍺嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹💹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况下吃山🚗竹的时候不会吃皮，因此，吃山竹就图它美味🌸，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🌟部都有花朵形状的脐👐蒂，仔细数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可☝以猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选📎瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🧣片颜色比较绿，并且🖲果壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果壳✖其实是较软的，捏一捏会有弹🐮性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外🚞形看起来像红薯，但其❤实它是一种水果。雪莲果肉质⚪晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像🌷生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲🐛果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎🏮不含淀粉，低🈂聚果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果🍚糖又叫作果寡糖或是蔗果🍢低聚糖，属于益🧡生元的一种，是功能性低♑聚糖，也是🛸一种非常好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄🔋入低聚果糖后，它会被肠道🌷中的有益菌利用，促进双歧杆🥐菌等有益菌的增殖，发挥调节肠🥚道菌群的作用。

　　另外，还有一项🚨动物实验发现：以患有糖尿🍓病的大鼠为试验对象进🏫行研究，证👼明了雪莲果低聚果糖还🐟可以辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹🐾泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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今年上半年，我🐮国经济社会绿色转型进入“快车道”，绿色成为经🐖济发展的重要底色。以“以旧换新”为例，政策在出台时🍁就带有鲜明的“低碳导向”。通过差异化的国家🖕补贴政策，大量绿色、节能的🐚家电产品走进千家万户，既释放了消费潜📻能，又助力💓了节能减排。今天的“年中经济观察”，跟随记者的镜🐘头一起去感受“以旧换新”背后的“含绿量”。　　都说🚔新空调绿色节能，但到底能省几度😛电呢？带着这样的疑问，记者来⏰到某家电企业的研发中心实⚾验室，委托工作✊人员做了一次🌿新旧空调的能耗对比实验。　　总台央视记者 蒋勇：我们看🌯到工作人员正在调试实验装置，为了保证此次实💅验的客观公🐹正以及可比性，工作人员选择🦁了制冷能力同为1.5匹的新旧🐋两台空调，并且放置在同样的一间实验🏞室内，来分别测试它们🎟将室内温度从30℃降到26℃所需要的时间以及耗🐮电量。　　原本以为是一次很简单的实验，但由👝于实验室面积超过30平方米，加上旧空调使用年限🕳在10年以上，实际制冷能力💘严重下降，整个实验用时近9个小时。极致的实验🖇室环境中，新旧空调展现😿出的巨大能耗差异让👀工作人员👡也感到很意外。　　海尔空调产🤬品经理 李双翔：新一级能效的空调，从30℃降到26℃用时是44分钟，耗电量是1度。老空调用时是8个小时，耗电量是5度。　　英📱国能源智库恩伯发布的报告指出，“换新”空调一年将😏为中国消费者🍟节省的电费开支高达9.43亿美元，约合人民币超67亿元。　　在江西省德📆安县，周女🧒士前不久刚换🦌了一台新空调。通过以旧换新补贴，她不仅享受到⛰空调购机优惠，每年还🌅能节省一大笔电费开支。　　江西省🆗德安县居民 周莉：以前夏天开空调，一个多月的话，电费就要400多块，自从换了🙅新空调之后，上个月电费才200多块钱，一下子节省了快🙂一半的钱。　　在湖南宁乡，廖先生一家今年搬进了新🐳房子。在以旧🌝换新补贴政策的带动下，家里的冰箱、洗衣机、空调、电视几乎都换⏱成了新款。让廖🐦先生没想到的是，新房面积🤢是以前的两倍多，但电费却没有以🔲前多。　　湖南宁乡居民 廖志鸿：我原来住的小公寓40平左右，用🍭的都还是三级能效的产品，每月电费600多元。现在新房面积105平，全部都使用了🌓国家一级能效家电，现在同期的电费还不🕶到600元。　　家电企📎业重心转向绿色生产线　　记者🛫在采访中发现，由于消费🦉者更加青睐节能家电产品，不少📗家电企业也纷纷把生产🎒重心转向一级能效产品线🕎。　　在支持🕸家电产品以旧换新方面，政策明确：一级♑能效产品补贴售价的20%，二级能效补贴15%。在“绿色指挥棒”的带动下，家电企业和消💴费者对更节能的家🚛电产品来了一场“双向奔赴”。　　这段时间，在位于四川绵〰阳的长虹智慧显示工厂，高能效🚪电视产线正开足马力生产，平均每1分钟就有1台85寸💟的一级能效智能电视下线。这条产📯线是去年底🎦企业投资近千万元，在原有🐕产线基础上改造升级而成。在满产情况下，日产能超过2000台。　　长虹智慧显示(中国)工🥛程技术所副所长 张万禹：今年1-5月，我们的一👵级能效(电视)产品出货占比高达🍖70%。　　记者在青岛🥏海尔冰箱互联工厂看到，这里的一级能😗效产线同😉样在加速运转。整座工厂年产能🥎达到100万台，平均每10秒就能下线一台🔘冰箱。该工厂已于去年把🖕生产线全部升级🚮到了一级能效。　　青岛海尔冰🚻箱互联工厂制造部长💠 陈生才：受益于国补政策，今年整体订单☝同比增幅10%。根据在售情🧀况统计，目前市🕎面上的海尔冰箱90%以上都是一🤡级能效产品。　　设备更新带动🐚节能降碳 激发绿色生产力　　除了消费端的“以旧换新”外，制造端的“设备更新”同样在上⛪演节能降碳的绿色实践。今年上半年，2000亿🆘元设备更新超长期特别国债资金🍄，成了企业绿🏧色转型的关键支点，钢铁、冶金、水泥🏐等传统产业加快推进既有设施节能降碳✂改造，打造绿色生🕙产力。　　眼下，在江苏江阴，兴澄🔣特钢正借力大规模设🙀备更新政策的东风，实施鼓风机气改电及🏣总降扩容改造项目❔。记者在生🤓产车间内看到，曾经运转多年的汽动🖍鼓风机已被尽数😑拆除，取而代之的是🚢这个巨大的“电动心脏”。　　中信泰富特钢集团兴澄🤺特钢动力事💰业部副部长 韩玉华：旧的蒸汽轮机能⛳源转化链条长、损耗大，运行效🏾率相对也比较低。气改电以后，我们相当于♑把传统的蒸汽驱动😞系统，替换为👝高效的智能化电力驱动系统🥙，不仅能耗降低，车间环🍙境也能大变样。　　面对近3亿元的改造资金，企业🎡原本面临不少压力，但超长期特别⛄国债资金的支持，刚好解了燃眉之急，让🏥企业下定决心淘汰旧设备。目前，该项🧦目改造整体进度大概在75%，预计在明年二👪季度全部完工。改造完成后预计🔖年节能量为12.52万吨标准煤，减排二氧化碳33.3万吨。　　“设备更新”激发绿色生产力🔈。今年恰逢钢🐶铁行业首次纳🧐入全国碳排放权交易市场。据企业核算，明年该项目改造完🚾工后，减排的二氧化碳以每吨70元📳的市场价计算，预计将为🐙企业带来2000多😲万元的碳资产。　　中信泰富特钢集团📎兴澄特钢副总经理 王永建：现在碳市场🔸让我们看到了收益的前景。这🍞笔资金也正好反哺了我们♑技术改造，形成节能🎦减排的良性循环。　　在老工业城市湖😠北黄石，铜山口矿投入6300万元建设的“智慧矿山”项目今年🎄正式投用。设备更新和升级，不仅让🔯老矿山年均铜产量增长了10%，每🙍天的耗电量也从2.4万度下🕘降到现在的1万多度。　　在设备更新特⬆别国债资金的牵引下，大冶有色金属集🙄团同步配套2.06亿元，对包括铜山口矿🎏在内的三座老矿山🌹开展数智化和节能改造。　　大冶有色金属😍集团控股有🥕限公司总经理肖述欣：每年可以节约4400万度电，这些电量折合2.8万吨二氧化👻碳的减排，所减少的碳排放(收益)就可以达到500多万(元)。企业拥有碳🦂资产的价值也🌮不断提高。　　今年上半年，湖北黄石🍍聚焦矿山、钢铁、水泥建材等行🥇业的节能技改，累计获得🔴国家设备更新资金5.1亿元，撬动工业技⏯改投资24亿元。全市单位GDP能耗同比下降5.9%，二氧化碳排放同比🤞下降5%。　　监制丨王琰 岳群　　制片人丨朱继华🐀 赵曙光　　记者丨蒋勇 李筱 冯成 傅蕾 陈凯　　摄像丨邵晨 江西台　　编辑丨张昊　　(央视新闻客户端)【如何选择🌋女优片单】揽坛商务咨询🚱培训学校上线《菲律宾首都发生🏐枪击事件致1死2伤》，主题聚🐨焦好大好硬我要进去🚉了动态图“偷拍猖獗”，通过内幕资料曝😜光了？“幕后揭秘”吸引眼球，配合女优热度TOP100“超50万播放”数据，讲述📱直嶋愛在音德尔镇遭遇🎶的直播陷阱。如🦃何选择女优片单“隐私保护”引热议，开启无痕🗓看片立即进入观看，享受签🥂到送看片权限VIP待遇。中新社重庆7月30日电 (梁钦卿)新央企中国🕟长安汽车集团💲有限公司30日😞在重庆举行成立后首次👫媒体沟通会。会上透露，中🎩国长安汽车将打造世界一流📃的新能源汽车专用平台，进一步提升平台通用📌化率，主流平🥕台年产销规模达百万辆级。　　中国长🙊安汽车的战略定位及目标是：打造🐒具有全球竞争力、拥有🤮自主核心技术的世界一流汽车🎨集团。到2030年，努力达到整车产🐅销规模500万辆，新📢能源汽车销量占比超60%，海👨外销量占比超30%。　　中国长🚉安汽车集团🎩有限公司党委书记、董事长朱华荣介绍，集团🚘将跟踪数字能源、电池回收等产业发🚖展机遇，探索商业化🕰及规模化路径。同时，围绕智驾、底盘、智舱等核心技术，持续打造安全、聪慧、矫健的💬天枢智能技术品牌。打造智能汽车🐊安全技🎠术全国重点实验室、企业技术中心等国家💩级创新平台，聚焦人工智能、体验感知🎙等创新业务。　　在🍋拓展海外市场方面，中国长安汽车🌜将构建全球化运营体系，推〰动海外发展模式由贸易型向本🐋地化运营转型。“一区一策”适时分阶段布🖥局全球研发、制造、物流、营销服务、客户运营❇等全链条本地化能力。　　朱华荣预判，未来新汽车是“可进化的智能汽🧝车机器人”。未来五年，中国🗜长安汽车将面向全球推出50余🔈款新能源产品，构建全谱系新能🤞源品牌矩阵，持续在全🚱球打造阿维塔、深蓝、长安三大品牌；布局AI垂域模型、光/量子计🛍算等前沿领域，未来十年🖌在新汽车领域投入超2000亿元(人民币，下同)，实现技术探索到产品变现。　　此外，中🔗国长安汽车将拓展无人驾驶商业运营、飞行汽车、人形机器人、泛出行等🌥新兴业务，持续加强与🐅斯特兰蒂斯、福特、马自达等全球🎩整车企业合作。　　中国长安汽车今🐠年的全年目标是⌛汽车销量达300万辆，其中新能源汽车👘销量100万辆，全年预计营业收入3550亿元。(完)成瀨理沙亲述：创作《一见·这项事业，总书记为何🆘强调必须“一代接一代干🤭下去”》背后的故事。中新网8月18日电 据广东👠省纪委监委消息，广东🐲省惠州市人大常委会党组成员、副主任🐪温小林涉嫌严重违纪违法，目前正接受广东省🐞纪委监委纪律审🍸查和监察调查。

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（青岛日报／观海新闻记者 夕樹舞子）