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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种健🗻康问题。江西省🙌卫健委当天举行新闻发布🧑会，组织医学专家为🖲民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🗓度夏的关键

　　大暑节气的到♐来，预示着🐔一年中最炎热的日子来临。高温天气🚠下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🥉高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🌅调理、起居调护、情绪调节、适度运🍌动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学😯附属医院主任中🗄医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然😪度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🖱弱，暑热偏重，饮食上多吃清🤸淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但💊也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🐐解疲劳。

　　“天热时心👸火容易旺，可以找个凉快通风🔱的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安🔲定下来。夏天一动容易大🤜汗淋漓，出多了汗会心慌➡心悸，可以🤯选早上或傍晚，天气凉快时散散🚙步、打打太极，或者🎽在家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可🧟以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🍆要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🥩易造成中暑、热射病等📡健康危害。哪些人群需🔋要高度关注高温中暑？公众应该🆎采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🧕控制中心副主任医师🈳潘欢弘介绍称，高🐿温中暑可危及各个年龄段㊗的人群，需要🧦特别关注以下人群：一是老年人，老年人身🤙体机能相对退化，对环境温度🛅改变的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴🐐幼儿体温调节功能🌅尚未发育完全；三是慢性基😧础性疾病患者，尤其🔤患有心血管疾病、糖尿病等需要长期服🎉药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代🐀谢比较旺盛，容易受🕸高温影响；五是需要长时间在🏸户外或者高温环境进行作业😖或高强度体育运🧞动的人员。

　　针对📽高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要😣关注高温信息，提🛎前做好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外🛩出活动，出门💏避开高温时段；三要做好自我防护，户外活动🔕或作业时，做好防暑降温准备😢等。

　　避免口渴了🛫才喝水，每次🌽喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗🔝多，如何⬇正确给身体补充水分？

　　南昌大学⛵第二附属医院主任医🧦师杨人强说，公众应该不定时喝水，避免口渴了才喝🥟水(因为此时🏻身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白🚞开水或矿泉水，对于🐻高温天气出汗多的情况，及时补水的同时🏠应该适当🎻补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🔆食盐⬛或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每小🈯时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🔼大量饮水不仅会加重肾脏心脏负🥨担，还🏒可能会出现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全🎼的患者朋📀友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重变化调⤴整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎🙋的高发期。

　　江西省人🕒民医院副主任医师王广玲表示🐯，日常生活预防的关🌺键就是切断病🌹原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🎯人卫生，避免手污😆染食物；其次食品安全🔌这块可不能马虎，生的和🌦熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热😲煮熟；吃不完的饭菜🥔尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次💍食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠✌胃炎，我们治疗重点📏以缓解症状、预防脱水和电💵解质紊乱、支持治疗为主，严重或高🎓危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以🐶居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部🌆休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口服补液盐🍡；但出现高烧😩不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或💗腹泻导致🤫无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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央视👽新闻客户端消息（新闻联播）：中国物流🔢与采购联合会发布的数据显☕示，今年上半年，在促消费等政🚦策的有效助力下，我国冷链物🌭流运行稳中有升，需求稳步增长，市场规🤜模持续扩大。 　　今年上半年，食品冷链物流业务总需🍩求量为1.92亿吨，同比增长4.35%；上半年食品冷链物流服🌍务企业🥍总收入为2799.4亿元，同比增长3.84%。 　　韧🆗性增强的背后，是国家在冷链基础🖤设施建设方面不断🦁增加资金投入。今年上半年，冷库项目资金投入223.06亿元，同比增长7.67%。在政策补贴的驱动🦄下，新能🍆源冷藏车销量增长迅速。今年上半年，新能源冷⚡藏车销量为10548辆，同比增长119.61%。【成人短剧走红原因】伊藤真由佳🗝最新发布《日🚮韩欧美一级特福利社》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦青春草🍖97视频碰🔨碰碰碰换脸事件，高📽效的解决方案分析与多个资🍮源站已实现🐈片段同步更新。中新网8月25日电 2025中国时尚体育季💻(柳州站)暨柳州时尚体育⛓嘉年华24日在柳空文创园🌥开幕。活动期间，这座山水城市将举🛋办时尚体🎭育赛事和文化活动，涵盖轮滑、飞盘、体育舞蹈、模型竞赛🔦等多个时尚潮流项目。　　这是中国时🐀尚体育季首次落户广西。本次💏活动由国家体育总局社会⏺体育指导中心、全民健🤓身活动推广与指导👔委员会共同主办，广西柳州市文化🚼旅游投资发展集团✔有限公司、柳州社🌋会体育运动发展中心、柳州市柳🚀北区人民政府联合承办。主办方供图　　活动开幕后，现场进行了轮滑巡游。一组组轮滑选手🥗穿梭在由🚇柳州空压机厂😜结构车间改造而成的柳空文🏍创园内，老旧的红砖墙与钢⚓筋建筑交错呼应，选手融入现代工🚐业风的街区，营造出人、赛、城自然相融、蓬勃竞发的意境。　　开幕式现😂场还设置了多个互动体验区，让市民们能够亲🥡身参与到时尚体育中来，感受👸时尚体育的魅力。多位市民表示，赛事不仅让🎷他们对时尚✴体育有了更深入的了解，也意识到身边这座🆑城市正变🏡得更加年轻、时尚与活力四射。　　主办方也表示，希望通过时尚体育🧐赛事的举办，进一步激发全民参与🥊时尚体育的热情，促😬进体育与文旅深度融合发展。(完)“那晚的事是真的”，森下園花自述拍片始末。天津持🥑续推动科技创新和产⛑业创新深度融合，通过搭建平台、健全体制机制，为构建现代化产业体系✔提供新动能。　　最近，在🖤天津滨海高新区，一条玻璃基Ⓜ板新材料的🏦全流程智能化生产线投产，可批量生产💿大尺寸高铜厚玻💷璃基板，将广泛应💼用于高清显示等领域。这条生产线⛽从研发到落地转化，得益🍰于由政府牵头，为企业与高校🔸院所搭建的创新联合体，充分发挥高🕘校院所的💨科研力量和设备资源，助力企业突破关键技术。　　今年以来，天津已建了17个产业🛀链创新联合体，涵盖60多家重点企业和30多家高校、科研院所，形成产业🧦链和创新链深度对接。　　天津市工🐹信局规划发展处处长 孙洪磊：充分发🛷挥天津科教资源丰富的优势，建立健😄全科技创新和产业创新🗒深度融合的体制机制，一手抓战💴略性新兴产业培育，一手抓传🆔统产业转型升级，筑牢全市工业🏺发展基座，提升产业发展🚠能级。　　今年，天津发布43条推动制造业高💈质量发展政策举🐇措，制定🍘重点产业关键卡点技术、产品清单，依托创新联合体🌆进行科研突破。同时，围绕培育👩战略性新兴产业、布局未来产业，天津加大力🆎度扶持重点实验室，支持研发团🐲队进行概念验证等，打造科创🗒平台的创新策源能力。天开高教科创园🔷有20多个全国重点实🃏验室研发项目入驻，入驻项目📔已有七成完成样机研制，为高质量🏺发展培育更多增量。　　数据显示，今年上半年，天🔇津规模以上工业增🍈加值同比增长5.1%，车联网、生物医药产业🔑链增加值均超过10%。

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小林真梨香/四乃宮もも/妃菫/小坂井さき

（青岛日报／观海新闻记者 森永哲也）