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不知不觉间，2025年的新世俱杯⛅已经进行到了半🕍决赛，在率先结束的一场比➿赛里，切尔西没有🛅再让冷门出现，他们以2-0击败了巴甲球队🍿弗鲁米嫩塞，顺利杀进了决赛。赛前并🤖没有多少球迷看好的蓝军🕰，有望笑到最后，捧起新世俱⛲杯的冠军奖杯！

如果评选本👇届世俱杯的最大黑马，那来自巴西的弗鲁🔽米嫩塞绝对当仁💭不让，他们不🚴仅顺利从小组赛中突围，还在接下来的淘🖌汰赛里接连战胜了🌝国际米兰和利雅得🗓新月，爆冷🥖杀进了四强。他们也🤨成为了四强阶段，唯一🤟一支不是来自欧洲的球队，大家都📯盼着他们能在接下来的半👚决赛，给球迷们带👣来更大的惊喜。

不过切尔西🆒却不想成为冷门的背景板，作为D组的种子球队，他们在最后一轮战胜🎏非洲球队突尼斯🌌希望后，才以小组🥛第二的成绩突围，杀进了淘汰赛。但是令所有球迷都📒没有想到的是，切尔🚬西没能拿到小组第一，反🐎倒在淘汰赛里获得了“上上签”，他们成功避开♒了拜仁、大巴黎、国米、曼城四支🥨夺冠热门，在先后淘汰🚺了本菲卡和帕尔梅拉斯🦊之后，切尔西昂🤹首进军四强，和弗鲁米嫩塞在半💾决赛中会师。

由于纸面实力占🤛据绝对的优势，所以比赛一上来，切尔西便牢牢掌📬控了场上的主动权。第18分钟，蓝军🏕打出犀利反击，内托的边📂路传中虽然被阻挡，但是皮球却误打💗误撞来🧛到了新援佩德罗脚下，后者稍作调整⛵兜射球门远角得手，帮助切🐧尔西队率先打破僵局，取得了1-0的领先！不👍甘落后的弗鲁米嫩塞此👍后发起了疯狂反扑，可惜他们🎐的进球运实在太差，先是埃尔库莱斯👁的射门被切尔西后😵卫库库雷➗利亚门线前解围，随后雷🌵内制造的点球又被VAR取消，半场战罢，他们只能带着1球的劣势回到⌚更衣室。

易边再战，已经没有退路👽的弗鲁米嫩塞大🏡举压上，展开了一波又💿一波的猛攻，但是在进攻端🤐投入太多兵力，也使得他们防线🕙的空当开始更多♐暴露。第56分钟，切尔西再🦗度打出致命反击，恩✡佐中圈附近的直塞球直接🦊洞穿对手防线，佩德🏽罗左路得球后一路突入禁区，在晃开角度后，他果断起脚爆射得手，上演梅开二🎂度好戏的同时，也帮助切尔🏧西将比分扩大为了2-0！而这粒进球，也彻底打断🧡了弗鲁米嫩塞⏫反扑的势头，最终切尔西以2-0战胜弗鲁米嫩塞，率先挺进了决赛！

而在进军决赛后，切尔西队在🦍本届世俱杯上的奖金总数，已经🐳突破了一亿美元大关，如果能够最🐝终夺冠，他们的奖金数，将达到惊人的1.2亿美元，所以无论是为🆎了荣誉还是奖金，切尔西都会竭尽全力，争取拿🔳到最终的冠军！

根据赛程安排，切尔西🔵在决赛中的对手，将是大巴黎和👏皇马之间的胜者，不知道被运😩气眷顾的蓝军，能否笑到🙃最后呢？

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或少会📽陷入到情绪内耗中，如何跳出情绪的牢笼🍸，成为心理健康的💁重要课题。　　应用心理学博士、二级📻心理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指🍅的是对同一🤵件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🕰与念头对抗，耗掉大量注意力和⛄情感能量，却🙎很少转化为有效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🀄情绪内耗？　　关于情绪内耗形成🤛的原因，廖春岭将🈶其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确定性🧜和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不👭清，想讨好他人🥣又想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑更易💵陷入过度思考。　　情绪内耗的🥚典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处🐨理情绪的方式不当，其典型🤳表现主要有以下几种：　　1.反🎊复担忧或反刍，同样的📪问题在脑内循环，停不下来；　　2.自我🔣批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张🍙与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人的评价过🍱度敏感，一句话就🦁反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内📚耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对🌦想法进行好坏评判，只观察来🐙去即可。从现在开始尝🦕试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻腔，保持专注，每当思🦗绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可😲以识别反复出现的内耗模式、诱发事件和核心🖼信念。比如当感到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生🆎了什么？当时脑海中🚊闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么或💞想做什么？当你能抓住内🛩耗的根本原因，看清事情的📳矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与🧗自我关怀　　请像对待处于🏼困境中的好朋❄友一样对待自己，向自己伸📉出援手。认识到自♟己正在经历的痛苦，是真实且值🥇得被关注的，意识到🐑所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个🔃。接纳不完美，包容🍑自己的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗💐的事情，增强分辨力和执行力十分😩必要。首先🥚区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🐯一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟🎦查一下相关资料”“直接问对方一个📽具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上🎌摆脱内耗，关键在于改变🌒认识事情的模式。可以记🐝录情绪日记，从中找出反🚊复出现的、引发强烈负面情🙎绪的核心问题，比如“我必须🌶被所有人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念💊替换旧信念并⛸主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度😴思考：“这个人对我的项目有意见，不代表🍴否定我的全部价值，让我们看看哪些😶建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自💾己的事，什么是别人的事🤠。不干涉别人，也不让别人随意干🗒涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内耗📢不是消除情绪，而⛓是学会在内心风暴中心📼建造一方安稳之地。察觉到📩内耗并选择放下，把注意力从🔞思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚🌐步，以行🎦动克服情绪的“原地打转”，每一步🏂都值得肯定。【成人影视是否合🚇规】白川麻耶最新作品《辉煌60载 魅力新西藏💊丨高质量发展跑出“加速度” 雪域高原谱新篇》进入赣斗👣金属材料售后客服中心🦕VIP专场，利用片源更新“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示资源无法播😛放“青少年债务陷阱”与“直播盈利诱惑”，结合每日更新8部影片“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲击。立刻点击观看，女神写👹真全集放送提前解锁！中新网北京8月21日电(记者 李京泽)8月25日是全国第九💙个残疾预防日。记者21日从中国残联举➕行的第九个残📢疾预防日新闻发布会上🕖获悉，2024年，《国家残疾预Ⓜ防行动计划(2021—2025年)》主要行动💮进展顺利，任务完成💒情况良好，部👉分任务指标已实现2025年目标值。　　防控出生缺♊陷和发🍱育障碍致残是提高人口素质的关键措施。据悉，目前全🎴国婚检率超75%，孕前优生🎅健康检查目标人🚝群覆盖率、孕产妇系统管理率、产前筛查率、3岁以下儿童系统管理率均超90%。　　据介绍，在防控疾病致残方🏺面，中国高血压、2型糖尿病等主要慢性病患者基层🎂规范管理👍服务率均超60%，登记在册的👿严重精神障碍患者规范管理率超95%。适龄儿🔦童免疫规划疫苗接种率保🐺持在90%以上。重大地方病的县(市、区、旗)控制消除率超95%。　　安全防护、环境优化🖖等措施可有效降低伤害致残发🐻生风险。据介绍，中国生🥖产安全事故发生起数持续下降🐾，2024年比2020年下降42.7%。声环境🔆功能区夜间达标率达88.2%。　　此外，中国康复服务加快🏻发展。统计显示，全国每10万人👩口康复医师人数超7人。49.9万残疾儿童得🙍到康复救助，866.8万残疾人得到基本🍋康复服务，残疾人基本🍬康复服务覆盖率、基本型🖼辅助器具适配率均达85%以上。(完)春鳥美希🤔深夜发布《出版社与科技馆🆔深度合作 共推科普丛书《你好！前沿科技》》首章，粉丝爆棚。8月21日，成都双流国际❔机场正式上线❔精品商务快线免费行李配送服务，从而“解放”旅客双手，让航空🈺出行更便捷、更轻松。　　据了解，成都双流国际👾机场与🐅快递公司合作，依托机场T1、T2航站楼进出港区域5个服务点，为乘坐“北京、上海、广州、深圳、乌鲁木齐、拉萨、杭州、南京”精品商务快❄线的旅客，提供“机场🍧到家或酒店，家或酒店⏹到机场”的免🅾费行李配送服务。　　旅客在各大🙊旅行平台订购成👡都双流往返“北上广深乌拉杭🤝宁”机票后，会收到推送信息，随后可通过线❄上平台或双💵流机场现场服务点了解🚊详情并扫码下单，填写行李基本信💺息及配送地址，配送范围覆🔴盖成都市主城区等8个区域，其中🛩首件行李可享受💉免费配送服务，若携带两件及以🏺上行李，第二件起🖊需另行付费。　　(总台记者 韩民权)

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（青岛日报／观海新闻记者 水嶋那奈）