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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的❎节气来了。烈日下微🆑微一动就满头大汗，尤👕其是超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类🚔自身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访🧑了内分泌专家，揭开身体中让人🎙变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容🙌易胖

　　“临🐁床上会有肥胖症患者看诊时说🥎，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🚘会医学科学普及分会🥅内分泌学组委员、山东省立❔医院内分泌代谢病科副🖖主任🔶医师孙香兰接受👪中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下三种💁情况的人，确实更容易长胖。

　　一🎊是基础代谢率较低。基础代谢🔊是人体维持生🕌命的所有器官正常工作所需要的🏰最低能量，也就是静息状🦋态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的🕴人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭🐨基因更强大。节俭基因是😃让人体代谢机制处于🍪节约💖状态的基因，人类大多具有这样👟的基因，拥有更强🥣大节俭基因的📥人会更高效率地把🦁多余热量转化为脂💎肪储存起来，让热量更少👁被消耗。

　　三是内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🌰传递饱腹感，饥饿素♐减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而🕛当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素⛓分泌异常，吃饱后食🗨欲照样很旺盛，导致🎎热量摄入过高。

　　“开始是🈸不健康的生🕧活方式导致身体肥胖，而脂肪过🦁多有可能导致内分泌激素紊乱，进🏓而体重进一步增长，这就🧒形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多♓会反弹

　　肥胖形成的核✳心逻辑很简单，就是摄入热🚋量多于消耗热量，多余热量转化为🦅脂肪储存，体重越来越重，因而，减重❄的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🥩方式也是从“口”入手，比如🛏不吃任何含有碳水化🏄合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或⏯流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🌭控碳水化合物摄入的方式强迫身👎体进💋入燃脂模式，初期减重😋效果会很明显，但🤤是会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等🚤问题，存在很多风险和⬜隐患。

　　“这类极端⛳节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体🍨重绝大多数会反弹，甚至超过节食前的🤮水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮食🥗控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身🍞基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🎣肥胖症患者自己使用上述极👞端方法减重，想真正把体重减下来💲并维持住，需要🚧长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食💸，“不能把自己😬饿成营养不良的胖子”，必要时根据🎋医生建🎉议辅助药物或手术，干预🌬一段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🧓量。

　　躺着都能瘦？关键在🎂于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基🎹础代谢水平都在其中起到了🦁重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🌪一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是正常情🎯况下，即使“躺着不动”，人体😏也能自然消耗掉一半以上的热量。如果进一🍮步提高代谢率，就能消耗更多热量❔、减少脂肪储存。

　　怎么提高代✉谢率呢？关键是运动，从而🔃提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例越🎫高，消耗的热量越💽多，基础代谢率越🏊高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也🚺会被消耗，形🗿成吃动平衡状态，体重🚛会逐渐减下来，并且能够长期维❔持。”

　　作为减重领😔域的医生，孙香🐫兰还介绍了几个自己💯也会坚持的体🔝重管理好习惯：一是每餐用餐时间在🤝20分钟以上，因为传递🎂饱腹感的瘦素响应一般有🌃所延迟，吃的💴太快容易吃的过量；二是尽量不吃🌐深加工食物；三是不吃或少吃零食和饮🎤料。(完)

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煎肉、煮鱼前用厨房纸擦🧝干食材表面水分，已成为㊙不少家庭的烹饪习惯。但这些接触食品的🔭厨⚪房纸真的安全吗？听听专🍐业人士怎么说。　　“关键看标准。”南京市质检🍓院高级工程🕦师张小明告诉记者，用于直🌅接接触食品的厨房🦓纸巾须符合《食品🐷安全国家标准 食品接🙃触用纸和纸板材料及制品》(GB 4806.8-2022)。该标📩准中对食品接触用纸和纸😰板材料及制品的原料、感官、理化指标、微生物限量🎓等都有着明确的要求，比如使🙌用的原料不应对🤞人体健康产生危害，纤📑维原料应以植物纤维为主，含有的合🕗成纤维原料应符合相应食🏞品安全国家标准🚹的要求。使用了涂料、油墨和(或)黏合剂💧等材料的食品接触用纸和🏔纸板材料及制品🐭，还应符合涂料、油墨和(或)黏合剂等相应食品🔗安全国家标准的🖐规定。　　但记者在市面上销⭕售的厨房纸产💱品中发现，有🐝的厨房纸的外包装上🖖标称可安心接触食品，执行的标准编号却是GB/T 26174，这又是怎么回事呢？　　张小明介绍说，GB/T 26174是《厨房纸巾》标准，这个标准🗑适用于厨房擦拭、清洁等用途的纸巾，对厨房纸巾👵的吸水能力、吸油能力等🈶技术指标、化学😭性能指标级微生物指标都有明确规定，但并不考量📶接触食品的安全性。“消费者在选购厨🎯房纸时不💓能仅仅看商家的宣传。”张小明提醒消费者💊，如🛹果厨房纸需要接触食品，那就要认准GB 4806.8-2022。　　除了厨房纸，用来盛装食品的💡纸杯、纸碗在使用中也有注意🚦事项。比如有🚒的消费者拿到一个纸碗就🔒理所当然认为吃的、喝的都能装，如果📧装水发现有渗漏，就觉🏐得是产品质量不过关，但实际上有的纸制品的🔨外包装上会明示：不接触⚪液态食品。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 薛玲【成人影视是否合规】潘🏌南医疗设备经销部于2025年08月26日发布《朝光桐番号九息🏇娱乐》，该影片聚焦安城🔡安娜磁力社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加🚞年龄验证机制。中新网重庆8月19日电 (梁钦卿)重庆市税务局19日对外公布，离境退税“即买即退”川渝通办😙首单近日顺利落地。　　近日，来自👱俄罗斯的旅客库利连科·叶夫根尼在🕟重庆购买近6万元(人民币，下同)的退税商品后办理⏬了离境退税“即买即退”，当场拿到超5200元退税款。次日，他从四川🈴成都离境时，凭借在重🐹庆商店开具的退税⏰申请单、发票等资料，成功在成都🐯天府国际机场➰离境口岸验核。　　在实施川渝通办前，境外旅客在重➗庆的离境退税商店享受“即买即退”服务后，只能从重庆江🚐北国际机场离🗝境并办理验核；在四川的离境退税商店享受➿“即买即退”服务后，只🚓能从成都天府国际机场离🔂境并办理验核。　　2025年7月，重庆市税务局、四川🕜省税务局联合试点🥝运行离境退税“即买即退”川渝通办服务，向境外旅客购物🙀离境提供更加便捷高效的退税服务。　　如今，境外旅客在川✡渝任一城市的离境🌧退税“即买即退”商店🔻购物并完成退税后，可➡自由选择从成都天府国🐽际机场或重庆🔣江北国际机场完成退税验核、解除信用卡预授👫权后离境。需要注意的是，享受离境退税“即买即退”川渝通办服务的境外🧔旅客，须承诺自开具🍆退税申请单后17天内从🤜重庆江北国际机场🤣口岸或成都天府国际机场口岸离境。　　具🔝体办理流程是：境外旅客在离境时🐑应当持退税物品、《境外旅客购物⏮离境退税申请单》、退税🚩物品销售发票和🐘本人护照等有效身份证件，向📶机场海关申报并接受海关验核。海关验核无🎯误后，在《境外旅客购物👱离境退税申请单》上签章，并在离境退🏩税系统中验放通过。然后，境外旅客应持🦈本人护照等有效🙎身份证件、海关验核签章🍜的《境外旅🥩客购物离境退税申请单》、退税物品销售发票，提交给离境口🎇岸隔离区内的🍗退税柜台，由退税代🤫理机构对相关🚑材料信息进行审核，确认符合离境🦏退税政策规定后，解除信用👿卡预授权、办结退税事项。(完)深🤚海暖新闻发出003Hz信号：解码后竟是启介2025预言！王进🤕富回想起前不久儿子寻短🕡见的情形，这位中年男子🧢觉得自己快绷不住了。张美芳🔼望着再次回到“日夜颠倒”状态的外甥，心中又气又悔。李华偷🌩偷打开女儿手机，看着群里“又划了几道儿”的对话，她再一次抹干了😎眼泪。　　不上学、不上班、躺平。面🕖对紧张的亲子关系，有些家长开始“病急乱投医”。于是，“短视频里找出路”成了选择之一。甚至，有家庭🌑不惜贷款购买所谓的“心理咨询”服务。随之🔗而来的却可能是各种消费“陷阱”。在黑猫投诉平台上，关于青少年心理咨询🔭、厌学咨询等的投诉有几百条。　　根据权威机👭构流行病学调查结果，我国青少年💠抑郁症患病率大约在2%。调查报告显示，目前，国民心理健康知📧识水平仍处🏾于较低水平，特别🎱是在子女教育、情绪🏡调节及心理疾病识别等方♊面亟待提升。　　即日起，羊城晚报推出“父母‘心’事”系列报道，聚焦心理咨询市🛢场乱象。　　花钱“定制服务”？危急关🆓头没有指导　　不久前，儿子🐢在房间突然自寻短见，王进富在紧急把儿🛰子劝阻后，第一时间联系了“一对一”指导老师。　　他很想知道，极端情况下，父母应该马上做🍁些什么。手机微💊信弹出了指导老师长长的👹语音留言：“当下最重要的不⛸是要给孩子说什么。你前面跟孩🌝子说了，有什🔆么苦跟爸爸妈妈说，他根🔫本就不理你啊。所以你说什么🤼重要吗？不重要。因为他不理你。你就是说得再好🤢听也没有用。你现在要做的第🏝一件事，是让你们的亲❤子关系修复。他最起码愿意🐂开门。最起码在家看见👈你，不躲着你。最起码，他不会生气，不会不给你⛴开门。这才是我📕们要解决的第一个问题。”　　道理，王进富都懂。毕竟，这道人生难题，几🤓乎耗尽了他所有心神。可是，他现在急需危机🕒干预指导意见。听着指导老师没🙄有一点实际🔲指导意义的说教，他再次感觉自己“上当”了，1万多元白花了。　　王进富说，“上当”的感🗨觉在第一次交了3000多元后就有了。5月30日晚上，短视频平🏬台向他推送了“唐某莲”直播间。“直播里，说他们有💤多少成功案例，宣传他们有这👕个能力去处🏆理这个(孩子厌学)问题。”王进富很心动，按照指引🥐进了群。“群里推荐购买‘团体咨询’青春护航计划，还有一对一指导🏋，3580元。”在他看来，团体📔服务应该是有同样问题的🍪家长在一个群中，接受团体指导。　　不过，王进富想错了。　　“交钱后，让🐧我下载赛优课堂App，每晚到上面听讲💄。一次🈲课两个多小时。第二天，指导老师🚋把前晚视频录播发过来，这就是一对一指导。”王进富说，自己学历不高，每天下班后很累，理论的东西根本🚂听不进去。没几天，他就想退钱。　　一位自🛄称班主任的老师告诉他，他儿子问🐰题很严重，要有专门🎴复合型人才才😦能进行一对一指导，还要进行定制服🦒务，由专家团来指导。王进富吓得赶紧🔱又交了1万多元。　　“这些钱🐁是我通过花呗贷款的，现在还在😖分期还款。”王进富说，第二次交钱后，问题仍然没有得到解👮决。“专家团”没有拿出实👝际有效的方案，更多的是让📂他继续听课。直到几天后儿子突发🌉状况，指导老师没有给🙈出有效解决方案，王进♒富决定这次一定要退费。　　直播只是“引流”？客服称家🔅长买错了　　根据🐫王进富提供的凭证，记者看到收款📦方为“北京赛优职教育科🔈技有限公司”(以下简称“赛优”)。赛优课堂App也是由⛱这家公司运营。官网介绍，赛优为🥪上市公司旗下领先教育品🕌牌。经查，其控股股东为猎道🔳信息技术有限💂公司，香港上市主体为“同道猎聘”。　　记🛹者拨通了售后人员崔老🗒师的电话，谈到王进富的投诉，崔老师强调，王进富😀所购买的不是“心理咨询服务”而是“家庭教育课程”。按照这个说法，是王进富自己🙌买错了。记者询问🍾当王进富儿🍩子突发紧急状况时，指导老🕤师提供了哪些服务。崔老师解释说：“他购买的➿是我们的课程，而不是答疑🏭服务。我们给家长🤯提供课程，让家长来学习、来成长，是这个模式。”　　心理咨询变听课学习？王进富却说，因为听了直播间里💽唐某莲讲得很好，说能把孩👵子调整过来，有多少成功案例，才最终付款。“现在说只是‘卖课’，这属于‘误导’”。　　值得关注的是，当记者询问“北京赛🤠优职教育科技有限公司”与唐某莲直🌥播间是什么关系时，崔老师却回📓避了这一问题。　　为了进一步了解💎情况，记者又拨通了赛优400官方电话，并询问该公司是否🗡有心理咨询服务。对方却回复：“(我们)在做心理咨询考🕟证相关的服务。”记者又问该公🐖司是否有一个叫唐某♊莲的直播间，对方称：“是我们的，您是说家🦖庭教育的课程吗？但是家庭教🐻育这个板块，目前的话，咱们这边没有⛏继续在做了。”王进富说，当时他进群时，里😣面有很多群友，看起来生意🖊很不错。怎么突然🏴就把业务停了？　　在黑猫投🌱诉平台上，多位Ⓜ家长有与王进富相似的经历。一位用户称：“在2024年12月👍购买赛优唐某莲老师🔠的青春护航计划，课后服🍳务严重不到位，开课🕎后又推荐上别的课，与公开课的承🤟诺差距太大，就没🔰有体会到什么一对一的服务。”另一✊位用户表示：“我于2025年4月7日，通过视频直播了解到🎩该机构，‘北京赛优🔳职教育科技有限公司’提供青春🍰护航计划课程3580元，承诺可🐖疗愈孩子心理问题，有一对一老师🔉指导。实际课程🌍为录播，并无指导老师，课程内容🍬效果与宣传严重不符，课程时长和节🎲奏也不合理，并不能🛒帮助解决问题。有机构提供的无😴章合同及😟发票凭证。”还有用户🦁投诉称：“唐某莲老师在🥤公开课上承诺3580元的课💑程可以彻底解决孩🎢子的问题，但下单后，发现实🚑际情况与承诺不符。”　　8月15日，赛👀优相关部门负责人联系羊🚘城晚报记者解释称，该公❌司并非停掉家✅庭教育板块业务，而是与心✴理业务板块进⛅行了合并。“我们的经🏵营逻辑可以理解为🔵通过直播课‘引流’，引进来🦍大部分的用户🔭就是想做心理咨询考证的”。　　不巧，王进📀富正是被引流进来的“小部分”。　　发稿前，王进富发来消息，媒体关注后，赛优加急处理了他的🦋投诉，目前已全额退费。　　那么，张美芳、李华又遇到了什么问题👀呢？请关注下一期报道。　　(王进富、张美芳、李华均为化名)　　羊城晚报记者 吴珊

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萧培元/本木雅弘/萧劲光/刘永福

（青岛日报／观海新闻记者 永琴）