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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🛤病等多种健康问题。江西省卫健委当天🥜举行新闻发布会，组织🔮医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是😷安然度夏的关键

　　大暑节气的🖲到来，预示着一年中最📴炎热的日子来临。高温天气下不🛺少人会📯出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🌚的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试⛽饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动🐈这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大🅾学附属🕗医院主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是👫安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡🖱利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补🆙心气缓解疲劳。

　　“天热时心🌩火容易旺，可以找个凉快通🐼风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗👁淋漓，出多了汗会心慌🐊心悸，可以📅选早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者🆚在家做些简单的拉伸，以⚽微微出汗为度，这样🍙可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群📏需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容🚼易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高📁度〽关注高温中暑？公众应该采取🕠哪些预防性措施？

　　江西省疾病预🐀防控制中心副主📐任医师潘欢弘介绍称，高温中暑🍞可危及各个年龄🧖段的人群，需要特别关注以🐈下人群：一是老年人，老年人身🏎体机能相对退化，对环境温度改变的💇感知和响应😜会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🆎体温调⬆节功能尚未发育完全；三是慢🕜性基础性疾病患者，尤其🍬患有心血管疾病、糖尿病等💟需要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇🕉机体新陈代谢比较旺盛，容易受📌高温影响；五是需🦌要长时间在户外或者高温⛎环境进行作业或高🚡强度体育运动🧓的人员。

　　针对高温天气预🍝防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注👱高温信息，提前做好🤒防暑降温准备；二要避免👰高温暴露，尽量减🕓少外出活动，出门避开高温时段；三要做好自我🎎防护，户外活动或作业时，做好防暑降温📫准备等。

　　避🥧免口渴了才喝水，每次喝水最好🦌不超过200毫升

　　高温🥅天气出汗多，如何正🤢确给身体补充水分？

　　南昌大学😂第二附属医院主任👋医师杨人强说，公众应🧝该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此🤰时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮🖌水。喝🚉水优选白开水或矿泉水，对于高温天🏌气出汗多的情况，及时补水的🕖同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🚺中添加少许食盐或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好🗝不超过200毫升，还要注意每😙小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水🕴不💸仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现🏓稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不💙全的患者朋友饮水量要🦅适当严格控制，最好根据🌜每天体重变化调整饮水量。

　　夏季急性🦗肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度快，食物容易腐🙇败变质，是急性肠胃炎的高🥑发期。

　　江西省🔒人民医院副主任医师王广玲表示🏁，日常生👹活预防的关键就是切断病原体🏠(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好🔃个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全🎉这块可不能马虎，生的🚜和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要⛎彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽快🍣冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🚌前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠❕胃炎，我们治疗重🕹点以缓解症状、预防脱水和电🕋解质紊乱、支持治疗为主，严重🦂或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮🚃水，首选口🚒服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或🖌腹泻导致😡无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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在跨境电商+产业带的政🌨策支持中，多地迎😍来全球化发展的“高光时刻”，产业带企🛹业陆续找到了契合🅾的发展土壤，将🏢全球市场变作支撑未来发展🐻的新舞台。以SHEIN为🤜代表的跨境电商巨头也在😮持续加码帮扶产业带👑企业出海。　　据悉，SHEIN自2023年推出“500城产业带出海🐅计划”，截至今年6月其平台已覆盖近400城产业带，相较去年，合作🐩范围的产业带和企🐽业已更广泛地覆🚤盖到了内蒙古呼伦贝尔、黑龙江佳木斯等较🚩边远地区企业。依托服👿装自主品牌起家的SHEIN积极向平台♑模式深探，如今平台上♒不仅汇聚了大量第三🕶方知名品牌，也在帮扶📰越来越多的制造企业转🗡型升级，孵化出一🍞批从无到有的跨💧境大卖甚至“出海新品牌”，产🚤业带上行的故事火热续写。　　源头厂家“自产自销”，店里每月涌🎿进海外消费者超百万　　每当有来自知名🐑跨境电商👯平台的招商员进入产🍎业带中，台下经常会坐满🔋来自不同行业、背景🅰的制造业老板——这背后，主要是由于许🔮多公司承受🛬了传统经营效果不济、内需竞争加剧等🚙压力，对于这🍴条能一站直达国际🧗市场的高速公路表现出📜迫切探索的渴望。在近期一场SHEIN平台助力产业🥎带企业出海的♈分享活动中，台下参与者众多　　从“夫妻档”起家创业🔗的尚富顺正是在🔛经历转型焦灼的情况下🥡了解到SHEIN的平🙎台业务并尝试出海。到今年，他突然发现不少🌭新老客户甚😦至曾经的老板都在摸➰索跨境电商。让他感到🅾庆幸的是，自己2023年📬就开通了这家稳定增长的🥙希音店，在无需投放👮广告的情况下每个月有110多万名海外消📣费者进店浏览，最近一年👅的店铺销售额更是多达一千三百🔳多万。　　尚富顺回忆起💽自己的来时路：十几年前发现首饰🚜行业的外🈁贸商机后从前公司离职🍣开办了一家小厂，直至几♐年前老客户订单缩水让他原本🅱几十🎦人的厂子迅速收缩到只有3人，再到今天，其店里的多款脚链、项链、手链产品都能周😹销千单以上，仓库里上千🈵个包装盒里装满了🏖备受海外买家喜欢的“时兴款”。他指着这些盒子说：“这里盛放📡的都不是库存，是爆款的备货，几天时间❔就能卖空”。　　另一家惠州🔗出海企业在2022年💿之前曾主要为欧洲的几家中⬆高端品牌生产，后来欧洲客户💱生意下滑，工厂老板傅女士🌾认为，把工厂发展寄🦖托于某一个或〰几个国外客户身上并不可靠，进而投身跨境🌺电商。通过效仿SHEIN自营品牌的供🐠应链模式，她也对自己📎的老鞋厂进行了“改造”，从出品到🍯团队都进行了🦅能适应跨境零售的改革，经营一年后销量大跨🍍步提升，如今产线规模已扩📊建到原来的三倍并💡合作了十余家🈸外部鞋厂，员工🍄数量翻了一番。　　跨境电商成产🧦业带的👭新一波时代红利　　为何上🌌述产业带企业🚈在陷入颓势后还能实💈现一夜逆袭？　　根本原因在于：新兴跨境电商😓平台崛起，转变了传👉统制造业🏞从生产到销售的固有形态。如今开一🖱家跨境店已经变🍻得跟当年开一家国内🏍网店一样简单，使得跨境电商这门📳好生意从少数城市、少数大企业♎的游戏，变成了几😥乎所有地区、所有中📹小卖家的良机。　　基于自身庞⛰大的遍布全球超160国的销售网络、成熟🎿的市场营销经验以及创🉐新的供应链经验，SHEIN在创新🐏的平台多模式下✒持续探索如何把👈更多国产好货卖向全球，扶持优🏥质卖家和品牌直接链接海外🔔消费者♌并融入国际价值链，这本质上也是中🌦国产业带的制造能力🥙向全球输出🔈的一次大升级。　　其中，跨境✨电商平台扮演着“亦师亦友”的角色，除了提供销售渠道，其价值还体💦现在驱动🐀了不少产业带和企业从👚同质化低端竞争转向创造价值：　　一是供🍳应链效能提升。如包括🥖傅女士在内的🍑不少惠东鞋厂主在SHEIN的示范带动下，使用数字化技术🕊和互联网销售渠道🖼革新了传统外贸👅的制造与销📹售方式。二来，带来🔡差异化竞争思路。比如SHEIN的时尚创新🦍调性倒逼很多企业摆脱低端😚竞争，转向价值创新，广州纺织、皮革、美🏗妆产业带的不少商家都在主动👯避开价格战，通🌫过设计创新发掘更细分的特🎒色赛道，提📺升产品的时尚度和附加值，而这背后，平台🕦方提供的数字化后👸台管理工具能很好地支持卖🍷家按需、定向🧓开发海外市场真正需🗂要的商品，避免盲目规模化生👇产形成库存。　　三是就业结💎构优化。跨境电商行业的✂迅猛发展👶直接创造了更多就业岗位，例如行业对海外🆙数字营销、国际物流🎫管理等职业需求激增，甚至造就了新💪职业如“跨境电商运营管理师”等。据此前媒体报道，湛江吴川镇、江西堆🦒子前镇等地都出现了🔃村民竞相开通跨境🍅网店的情况，不少家☝族小公司也实现了从😸本地作坊到🛄出海企业的转型。在一些逐步发👿展起跨境电商的县城里，当地年轻人的🏜日常也发♏生了变化——很多人热衷的话🧚题从娱乐活动🌪转向了❣聊趋势和聊生意，相比于外出打工，更倾向于就近在😍亲友的跨境🌛店里就业或是自己进行跨🚒境电商创业，中青年🥌返乡创业的积极性🎩显著提升。　　据了解，如今SHEIN仍在开展促🥊多地产业带🔔企业出海的新一轮实践，预计到今♌年年底前，还将通过180场左右的产👫业带活动带动更多企业融入全🤰球市场。有了“专业选手”带路，卖家无论是身🏺处一线城市还是乡镇均🐷有机会拿到“快船票”，跨👏境电商也在从一种备🎙选商业模式提升为塑造🏪更多企业未来的💤关键增长极。【在线看片法律风险】郑君出演的《篠田秘密》在电影拍摄🛂技术分享发布后引发“尺度过大”争议，目前部🧢分国家已将该片列入“内容审查🛌警告名单”，但🐫岁货电梯有限责任📺公司坚持原片保留。中新网武汉8月21日电 (向炫尧 吕豪 卢琪)为期两天的“2025公路✉交通智能装备与数字👰技术交流会暨武黄改扩建项🅱目观摩活动”21日在湖北落幕。本次活动以“数字驱动·智慧赋能”为主题，汇聚了全国公路🐘交通领域的🈁顶尖专家、行业代表、高等院🐓校及头部企业，通过主旨报告、分论坛研讨、项🦆目实地观摩等形式，深入探🤒讨智能装备与数字技术📜在公路交通领📌域的创新应用，为推动行业高🍘质量发👘展注入新动能。图为会议现场。　活动主🅱办方供图　　本🔝次活动由中国公路学✋会秘书处、湖北😸交通投资集团有限公司、中建三局集团有😃限公司联合主办。据介绍，截至2024年底，中国公路总里程达🥩549万多公里，覆盖了99%的20万以上人口城市。其中，高速公路里🚎程突破19.07万公里，成为全🍄球最大的高速公路网。当前，随着《交通强国建设纲要📫》《国家综合立体交🏔通网规划纲要》等实施，中国公路交通数🐍智化转型迫在眉睫。　　在论坛环节，交通运输部原总🐩工程师周伟以“在役公路数字化试点💾的实践与启示”为题，介绍了中国在💗役公路数🎞字化试点的工作成效和遗留问题🏬；重庆大学土木工🏁程学院荣誉院长、中国工程🥊院院士杨永斌，介绍了基于移动车辆🌧所采信号🍡的时空关联性，提取桥梁频率、阻尼比、振型🐆的关键技术，并提出利用移动车😪辆信号评估桥梁健🌭康状态的新路径；湖北交投集团相关😗负责人系统🧒分析了该省高速建设特点，聚焦向新、向绿、向智，阐述集团⛪在技术创新、绿色⚪低碳等方面的实践；中建三局则展示📓了全产🍜业链数字化、全程管控数字🚮化实践等。　　21日，与会💍人员观摩了武汉至黄石改扩建💐项目综合场站、现场路基、柯家墩大桥等施🕉工现场，参观了智能建造、工业化生💢产与预制装配式技术等智🌏慧亮点。该扩建项目全长37.4公里，采用双🎁向八车道标准设计，设计时速120公里/小时，既是连通沪渝、福银两大国家高速📂路网的“主动脉”，又是湖北省实施“交通强省”战略与武鄂黄黄同城🗄一体化发展的🌙关键工程。图为与会人🥏员参观智慧化小型🏽预制构件加工厂。　程正南 摄　　主办方表示，本🌍次活动为公路交通行业🛸的专家学者和🕳企业代表搭建了📎一个共享经验、交流观点、分享成果的🍛合作平台，集中展示了中国⭐公路🚸交通领域智能装备🏕与数字技术的新技术、新业态、新工艺、新设备，为推动智🧛能建造在现实中成功落地、持续推动产学⛵研用融合、建设🕰交通强国等提供了智力支持。(完)重磅！姚琛😾与林朝栋合作推出《甘肃展出😉百余件秦代玺印 蛇🥇钮鱼钮诸侯印罕见亮相》。中新网北京8月21日电 (王朝东 李百加)“港澳青少📲年爱国主义教育基地”设立仪式21日在北京⛑中国人民抗👬日战争纪念馆举行。　　中央港澳📘工作办公室、国🌖务院港澳事务办公室副主任🍂徐启方在🏞致辞中指出，爱国主义是🐊中华民族精神的核心，是“一国两制”行稳💛致远的重要基础。设立内地首个“港澳青少年爱国⬅主义教育基地”，对提🤖升港澳青少年的国家意识、厚植爱国精神，增强投身“一国两制”事业的责任感🚧和使命感具有重要🌱意义。　　北京市委常委、常务👨副市长夏林茂表示，北京将积🐠极配合香港😷特区政府和澳门特区政府组🔃织各类参访教育活动，鼓励广大港澳🍎青少年铭记历史、珍视和平，传承和发扬抗战精神，积极投身中🗂华民族伟大复兴实践。　　香港🖕特区政府政务司司长陈🦆国基指出，“港澳青少年爱🕖国主义教育基地”将成🚯为港澳青少年体悟家国情怀，培育爱国🥌精神的重要平台。期待未来拓展💾更多爱国教育资源，让🌙更多的港澳青年通过实地研学🍃加深民族🤭认同和国家认同。　　澳门特区政府社🍲会文🤧化司司长柯岚说，澳门将进一步📮加强与内地及香港💴在爱国主义教✒育领域的交流与合作，创新教育方式方法，整合资源，形成合力，为培养有理想、有担当、爱👂祖国的新时代青年不懈努力。　　仪式结束后，来自港澳地区🔸的青年代表参观中国🚛人民抗日战争纪念馆。来自澳门嘉🗻诺撒圣心中学的周永恩说，此次活动给她留🈶下深刻印象。“我对纪😺念馆呈现的历史感到悲愤。”她说，“我会继续提升🔏自己，带着这份认🏍同感、归属感为社会🎛建设贡献力量。”　　“我更深入地了解🍭了抗战的历史，也认识到现在的😞和平繁荣来之不易。”香港理工大学学🌲生黎展毅说。(完)

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李欧梵/惠夫/宋教仁/陈顺

（青岛日报／观海新闻记者 钱廉）