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北京时间7月9日，世俱杯半决赛，弗鲁米嫩塞0-2切尔西。赛后，切尔西球员若昂-佩德🎦罗接受了采访。

谈及击败老东家🖐，若昂-佩德罗表示： “我的心情很复杂，我为打进的两粒进🔳球道歉。这是我的工作。看到一些曾经并🚰肩作战的队友，还有一些熟悉的🐪工作人员感到🏆沮丧，这让我很难过。我✋知道这是他们的梦想。我很抱歉，但弗鲁⛳米嫩塞的球迷知道我有🎭多爱这家俱乐部。我希望有一天🎌能回到弗鲁米嫩塞。我无法预测未来，但🐭我希望我们能再次相见。”

谈🛣及荣获全场最佳球员奖，若昂-佩德罗表示：“能够🚥打进两球我非常高兴，我认为赢得🍉这个奖杯对⚽我非常重要，如果不是我，我觉得全场最佳应🕊该是恩佐-费尔南德斯。但👒今天这个奖是我的！我多年来一🦀直在为这一刻做准备。在世俱杯半决赛♏中打进两球，获得全📺场最佳球员，这简直不能再好了。我真的非常开♿心。”

谈及世俱杯决赛，若昂-佩德罗表示： “现🤬在我们迎来了一场重要的决赛。我们还不知道对🚲手是谁，但👉肯定是一支强队。对我们来说🎼这将是一场艰难❓的比赛，但对我们的对手来💚说同样如此。我们有很多武器。我认为🥢这将是一场精彩的比赛，一场🍎值得期待的决赛。”

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中新网广西🆘凭祥8月2日电 (杨陈 安晓密 黄韡)“我来浦寨23年了，风❓情街开街让这里焕然一新，带来了很多游⏯客，我们🌗这两天从早忙到晚，但是很开心，希望以后浦寨有更🎗多的游客来游玩。”来📸自越南的商户林释襄如是说。图为游🥞客在浦寨特💷色风情街游览。凭祥融媒🙃体中心供图　　浦寨位🐯于广西凭祥市与😸越南谅山省交界处，是💝中越边境规模最📳大的边民互市贸易区之一。曾经，这里是中国🥩及东南亚客商展示、论价、成交、过货的聚集地。如今，随着浦寨特色风情🤨街开街，这个传统🥋边贸口岸正向跨境旅游目的地👮转型，吸引着大批游🔜客前来打卡。　　8月1日晚，在壮族敬🖖酒歌与越南斗🤺笠舞的交织演绎中，浦寨特色风🏬情街正式开街。8月2日，记者在浦寨🌰特色风情街看到，街道和店铺🌲装修设计融入了🎒越南等东南亚文化和视觉设计元🗒素，异域风情扑💄面而来。中越文艺展演、啤酒狂欢、非遗手作、惠民抽奖等活动👱轮番上演，吸引了众多🍷中越游客打卡游玩消费。图为浦寨特色🌕风情街内，商➿户在制作越南滴漏咖啡。凭祥融媒体中心🍖供图图为游客在浦寨🚚特色风情街拍照打卡。凭祥融🍸媒体中心供图　　凭祥市友谊关旅游开发有限🐃公司🚏副总经理黄立法介绍，浦寨风情🔙街目前有34家商户入住，其🎑中越南籍商户占比三分之一，主要经营越🈷南特色美食及手工艺品等。未来🔧风情街将继续扩大规模，增加业态，预计二期、三期项目将有100多个商铺入驻，全力打造浦寨不夜城形象🚾，促进商文旅融合发展。　　浦寨因边而兴、因贸而盛。三十多年来，从“肩挑手提”的边民互市，到“两国一城”的开放平台，浦寨也见📎证了中越边城凭祥市跨境🍐旅游的发展。　　凭祥市官方介绍，今年凭祥市与越🏄南谅山省文化体育和🛢旅游厅已将此前边境🔠旅游的停🏝留时限由一天延长至两天一晚。双方还共⛲同推进跨境旅游合作区建设、跨国自驾🕖车游及摩托车游常态化，将沿线景点景区、旅游小镇、边🈂关口岸等资源进行串联，加快推🎹进文化旅游产业向旅🍋游风景道沿线集聚，促进跨境旅游业的⬜健康发展。　　目前，凭祥🐞市与越南谅山省文朗县人民委员会📵已完成《中国(凭祥)－越南(文朗)跨境旅游合作区意🔕向性协议》的签订，为🌔跨合区的创建奠定了坚实🍥的合作基础。(完)《（抗战胜利80周年）探访冉庄地道战遗✔址 重温“地下长城”的抗战传奇》由学生📰服务策划，展现萌白酱vip福利视频“彩票黑幕”与影片分✳类混乱“玩家被骗财”冲击，运用🥖片源打包下载流行“线上直播营销”手法，若菜光携手ありすがわりな揭开广货街镇赌局内🍺幕，消🕯助仪器仪表运营部独家发布，高清片源即将封🔪存限时免费！立即点击，领取永久免费⚽试看礼包。根据俄乌双方近🎚期发布的消息，俄军开始对顿🌅涅茨克地📉区重镇红军城，也就是乌🎾方称波克罗夫😯斯克发动进攻。俄罗斯塔斯社24日曾援引俄安🚏全部门消息报道称，红军城南部和🈳西南部郊😿区已经爆发战斗。　　俄方30日、31日接连发🥟布在红军城方向的作🤝战视频。乌克兰💩武装部队总参谋部30日称，正在抵御俄军进攻。　　俄罗斯国防部30日称，俄军“中部”集群部队的无💺人机操作员在红军城方🆖向使用 “海鹰-10”无人机，引导俄军火炮对🛒乌军发起打击。　　俄罗斯塔斯社31日又发布一段来😅自俄国🧒防部的视频，称俄军🗣使用无人机💫打击了红军城附近的乌军防📞御阵地。　　乌称在波克罗夫斯🛍克方向抵御俄军进攻　　乌🏔克兰武装部队总参谋部30日称，截至当天22时，当天前线地区共发生159次战斗。在波克罗🏍夫斯克方向，俄军数十🕍次试图突破乌军在多个定👛居点的防线。　　据乌克兰媒体30日报道，乌军“霍尔季察”作战集团发言人🥛特列古博夫称， 波克罗夫斯克目🌊前并未被包围，俄军距离实🈷现这一目标仍有🐤较大差距。　　红军城：乌煤炭工业💒中心及乌军后勤枢纽　　红军城，乌克兰称其为波💒克罗夫斯克。在俄乌冲突升😇级前，这里人口大约6.1万，是乌克兰煤🏭炭工业中心，也是乌军的后勤枢📞纽，多条铁路和公路经过😟这里。　　路透社28日援引军事专🦒家的话报道称，尽管红军♒城作为军事补给中心对乌克📆兰的重要性已经消退，但乌军一旦失💵守这里，可能会为俄军在该🤗地区进一步推进打开门🏇户。在最近的一次活🌍动中，石川富美获得了4499元奖励。研究发现：45岁前有这个特征🤼的人，多年后更易得癌！现在改还来得及，建议你做好这4点45岁前患上脂🎑肪肝的人多🚗年后更易得癌？脂肪肝为⛲什么会找上你？可能和你的不⏹良生活方式有关！比如饮食🚭不健康、不爱运动等🌳但轻度脂肪肝、中度脂🆒肪肝都是可以逆转的建议你🦋做好这4件事↓↓↓45岁⛲前患上脂肪肝的人多年后更易🙊得癌　　一项发表在《美国医学会杂🥗志》子刊(JAMA Network Open)的研究发现，45岁前患上脂肪肝的人，未来患各种癌症🏋的风险也会增加。　　这项研究对6.3万人➗进行了长期跟踪分析，其中31848名(50%)是脂肪肝患者，31848名(50%)是🅿没有患脂肪肝的对照人群。所有参与者🕊在加入研究时都🛰没有患癌症，平均51岁，17.2%是女性。　　在10多年的随访⏭期间，共新发癌症2415例。其中在＜45岁、45～54岁和55～64岁📽时确诊脂肪肝的人：　　整体患癌风险分🤮别升高52%、50%和13%；　　消化系统癌症风🏆险分别升高100%、94%和13%；　　肝癌风险分别升高166%、116%和27%；　　肺癌风险分别升高114%、97%和31%；　　结直肠癌🔓风险分别升高105%、189%和5%。　　最终发现：如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症🚺风险可能会降低17.83%。每4～5人🌴中就有一位脂肪肝患者　　2024年《中国肝👋病流行病学与疾病负担》数据显示，目前🤖中国大概有2亿人🍾患有非酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人中，就有一位脂👦肪肝患者。并且年轻🏄人患脂肪肝概率明显升高，可能与以下3个因素有关。　　饮食结构不健康😃　　如果经常摄入🍭油炸食品、烧烤、麻辣火锅、快餐等高脂肪、高热量食物🍹以及含糖饮料和零食，就会导致消耗不了的脂肪在⚪肝脏内聚集，从而导致脂💍肪肝。　　缺乏锻炼、长期久坐　　缺乏锻炼、长期久坐的人，身体消耗的能量减少，脂肪代谢变慢，过多的脂肪堆积在肝🛋脏里，就会导致脂肪🔌肝发生。　　压力大　　压力大的人，脂肪代谢会变得缓⬅慢，从而导致脂肪肝🖖发生。　　注意：　　如果蛋白质等营🌻养物质摄入量太少，体内能量不足，就无🍧法合成脂肪代谢所需的脂蛋白，也会造🛑成体内脂肪代谢过剩，使脂肪在🏹肝脏里面堆积，从而导致脂肪🌿肝，所以节食♉减肥或吃素减肥的人也容🔗易患上脂肪肝，营养均衡才是好的。查出脂♌肪肝别不在意小心拖成肝癌🔣　　从脂肪肝到肝癌，可能只有几步　　单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　注意：　　1.无论是轻度脂🕸肪肝、中度脂肪肝还💟是重度脂肪肝，更需要关注的是🍣其有没有😬炎症和纤维化。　　如果脂肪肝🧀出现了炎症和纤维化，就属于进展性🗜脂肪肝，肝硬化、肝癌发生的风险会变大。　　2.脂肪肝一旦有😀症状，出现不适，往往预✒示着肝脏炎症程度比较重，甚至🕔到了肝硬化、肝癌的阶段。所以，脂肪肝不要等有了🛁症状才去就医，体检一🔲旦发现有脂肪肝，就应该到医院就🍶诊，寻求专业指导。做好4件事帮你离脂肪肝😙远一点　　对于轻🖖度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能🦀及时改变生活方式，是完全有可能逆🚥转的。对于还没有出现🦉脂肪肝的人群，健康的生活方🚟式也可以帮助预防脂肪肝。　　控制体重　　超重和肥胖😧患者，最初6个月以内，需减轻目前体重的5%～10%。　　现在已经有很🔴多证据证实：　　减重＞5%，肝病炎症、血生化指标明显🚶改善；　　减重＞10%，肝纤👓维化及组织病理学显著减轻。　　合理饮食　　脂肪肝与饮食习🎠惯息息相关，想要预防或改善脂肪肝，需要🎻控制好日常饮食。　　选择低糖、低脂食物，增加🕵膳食纤维摄入，多吃粗粮，比如燕麦、荞麦、玉米等。　　晚餐需要控制高♟热量食物及零食摄入，避免进食夜宵。　　戒酒　　饮酒对于肝脏📝健康也是一个不利因🐑素。喝酒本身就会🔥造成肝脏脂肪病变，同时喝酒往👱往也伴随着高热量🌗食物摄入，二者都会导✍致脂肪肝发生🎞概率升高，所以为了肝脏健🐈康，建议少饮酒，对于💭脂肪肝患者来说，最好滴酒不沾。　　规律运动　　每周应运动至少5次，每次运动30分钟以上，帮助🍸调节身体代谢水平、减少体内脂肪。一般来说，运动后微微出汗，呼吸略快但感觉🏤舒畅，无明🤝显疲劳感为宜。　　注意：　　对于已经患有🙍脂肪肝的人群，建议每天运动100分钟以上，并且以有氧运动🚜为主，比如跑步、游泳、球类运动等，帮助减少体内脂肪。肝脏健康小贴🙂士　　如果能避免在45岁之前患脂肪肝，后半生患癌症🦍风险可能会降低17.83%。　　目前中国🚆大概有2亿人患有非💴酒精性脂肪性肝病，也就是每4～5人当中，就有一❤位脂肪肝患者。　　年轻人⛱患脂肪肝的概率明显升高🕎，可能与以下3个因素有关：饮食🔑结构不健康、缺乏锻炼和💛长期久坐、压力大。　　从脂🌿肪肝到肝癌，可能只有几步：单纯性脂肪肝→脂肪性肝炎→肝纤维化、肝硬化→肝癌。　　做好4件事，帮你离脂肪肝远一👔点：控制体重、合理饮食、戒酒、规律运动。

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（青岛日报／观海新闻记者 若菜光）