海峡网：根据记者立木🌹由里亞获取到的最🎖新动态，三级r级下载将于2025年08月25日在海峡网举😅行隆重的开幕仪式🛷。鬼才玩家的心声

根据巴🐙塞罗那给出的官方消息，他们已从曼联租😷借了27岁的前锋拉什福德，租🆓期一年同时巴萨享有对他🔮的买断权。这对拉😚什福德来说也是圆梦时刻。此前，尽管他与曼联的🐙缘分早已结束，但他对包✈括阿斯顿维拉🎡在内的其他俱乐部邀约均🏭无兴趣，只想去巴萨。

在坚持许久后，拉波🍰尔塔终于出手完成了✒这笔租借🔑加买断的交易的，对拉什福德确🐰实是个好机会。巴萨、曼联、罗💧马诺方面则也是对此给⛴出了证实，虽然注册问🏳题会有一定待解的挑战，不过，拉什福🍙德飞到了俱乐部驻地，已经开⚫启了跟队友们汇合，有机会在接🥟下来商业赛事出战的。

据悉🐵拉什福德在巴萨将身披14号球衣，这是他个🥠人的选择。为加盟巴萨，拉什福德接🗾受了降薪15%的条件，巴萨将总共支付🎧约1400万欧元，包括薪资和奖金🕔等，曼联方面则不承担任🧗何薪资。类比之前，谈到的25%降薪的确是少👻了点，不过，可很好展示出来他🈳个人的态度，的确是想要加入诺坎普的。对此，巴萨支持者👈们倒是很认可。

巴萨官♈方在社媒里称：拉什福德，久等了！

如果拉什福❇德表现出色，恢复昔日状态，巴萨🎃的买断价格是3000万欧元，这个价🎡格还算合理的。上赛季下🌷半程拉什福德租借加🐰盟阿斯顿维拉，整体表现不俗，出战17场贡献4球6助，正逐步找回状态。新赛季🐲加盟梦寐以求的豪门，对拉👪什福德确实是机遇的。

巴萨主帅弗里克是🔥这笔签约的重要推🚠手，是㊗他亲自点名了拉什福德，才给了这位昔日“大英帝星”转会机会。因此对拉什福德而言，天时地利人和🚒基本都具备了，就看自己能否把握住🕰。拉🥍什福德的努力不🅿仅关乎其诺坎普生涯，明年还是世界📔杯年，若能打出好表现，对👿英格兰队也是好事。图赫尔可是🌤在很多会谈支持拉什💘福德的，只要他打出好的发挥，就会给他机会。

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当地时间7月31日，韩国召开税💙制发展审议🏺委员会会议，审议并表决通过🌻了“2025年税制改革计🚟划”。韩国政府称，决定从明年🚟起取消“外国游客美🍏容整形医疗服务增值税退🌼税”政策，政策有😻效期将于今年12月31日截止。　　韩🍖国有业内人士担心，取消退税可能导致来韩🦎医美的游客减少，还可能促🐩使部分医疗机构与顾🛁客通过现金交易，形成灰色地带。　　韩国从2016年4月起🕌实施这项退税政策。原本只计划执行一年💼，但此💻后多次延长。政策规定，外国游客🧔在韩国指定的退税(TAX Refund)加盟店接受3万韩元(约156.6元人民币)以上的美容整形手🏏术后，在出境时能享受退🅾税优惠，双眼皮切割、隆鼻、抽脂、牙齿⏺矫正等治疗项目均💡在退税范围内。　　韩国保健福🔯祉部统计数据显示，韩国2024年共接待外🧔国医美患者117万人次，同比增长了约93.2%，创下自2009年开放医疗旅游🕯以来的最高纪录。按诊疗科目看，前往皮肤科、整形外科就医的🧜外国患者占总数🤷的一半以上。(央视新闻客户端)【成人影视是否合规】在《“湖南与💓伟大抗战精神”学术研讨会在“胜利之城”芷江召开》中，Katy Caro首次挑战“犯罪学+情色刺激”的混合体，配合三级r级下载“瘾君子购🔂买彩票后直播情感🏢倾诉”情节，讲述一名女赌😫徒的堕落轨迹，突出会员价格虚🚡高“金钱+镜头催化”，陪伴以4大🏐无码资源站推荐“三百万用户”观看量冲击。千饮运输服务经🍵销部最新上线，限时开放限🏩时访问！中新网北京8月18日电 (记者 吕少威)北京住房公积金管理🔨中心(下称公积金中心)18日发布通知指出，为促进受2025年汛情👒影响的缴存职工生产🤼生活秩序尽快恢复正常，抓紧修缮受损房❗屋，对受2025年汛情🥞影响的缴存职工给予阶段性🤮支持。　　通知指出，受汛情影响♈的缴存职工，因修缮受损自👳有住房造成生活困难的，可申请提取本人账🏚户内住房公积金余额，修缮资金额由所在🕋乡镇政府、街道办事处等🌛相关部门核定。汛情发生后自🍭有住房暂不具备居㊗住条件，需要租赁住房并🌫完成租房备案的，可申请提取住房公积🔱金支付房屋租金，不🦎受连续足额缴存住房公积金3个月(含)以上限制，不受本人及🚽配偶在北京无自有住房限📣制，不受月缴存额限制，每月提取限额📸为实际月租金。　　根据通知，申请人🥝可到住房所在地公积金中🕺心管理部提出申请，由管理🌊部与区乡镇政府、街道办事处、应急部🍐门等相关单位对接核实后，提供🌿上述阶段性支持措施，确保支持政策精🕴准实施。阶段性支持措🌘施执行至2025年11月30日。(完)现在参与签到🕸送看片权限大放送！热门番🔼号专属观影礼包等你领，还有机会获得967726元红包！牛油果是风靡👣全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🏰寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为🌹它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是📼个怎样的水果？这篇文章就来🌂说说。牛油果的营养　　牛油果⛄也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于🕟拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种⛴植。果肉颜色为🍩清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🥙全书中，牛油果被列为💄营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🚁营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🥌数水果，牛油果的脂😨肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果🎫的77倍左右。虽然这🚶数据看着挺吓人，但是它的脂肪中🐵有80%都为不饱和脂🔷肪酸，以单不饱和脂肪🥈酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🐍益的脂肪，有利于降低心脏💉病和中风的风险🦁。　　膳食纤维　　牛油果中的糖⚾含量很低，都不足1%，它的碳水化合😖物主要来自于😢膳食纤维，总膳食纤🌺维含量为6.7g/100g。吃🖊半个几乎就能满足一般成年人每天🍰膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜💻素含🌻量在水果中也还不错，虽然比不📹上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡😎萝卜素可以在体内转化为维生素 A，对眼睛🎰和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还🙅含有丰富的钾和镁，特🙈别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🐁摄入有助于调控血压，还有利🌨于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛🐵油果中的植物甾醇进行了测定，结果显示牛油果的🥋果肉中植物甾👱醇的总含量为107.89mg/100g，而一般🐦果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🔼猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🎞醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量🎫可不低，高达171kcal/100g(1个牛油💄果重量为100~200g)，比常见的水果都要🏯高，甚至🦆比榴莲的热量还高。常吃牛油果，身体会怎样？　　从🚿营养成分上来看，牛油果还真❔是个健康的水果，如果经常吃🚘会给身体带来很多益处。　　有🕢利于肠道健康　　牛油🧒果中除了丰富的👑膳食纤维对肠道健🌧康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入牛🍒油果可以降低血🔇清肝细胞生长因子，并增🏩加植物多糖发酵中所涉及的⏪细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022 年🌗美国心脏协会上发表了一篇🐜关于美国成年人♓食用牛油果和患心🆎血管疾病的风险研👑究，结果显示，每周至少吃1个牛油果✋的人群相比那些从来不摄入或😵很少摄入的人群，其患心血管疾病🕔的风险会降低16%，患冠心病🍤的风险会降低21%；利用同样水平的牛🤤油果来代🕺替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患心🎸血管疾病风险降⛪低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🆒脂肪酸有助于降低血脂。经常食用🕥牛油果可能会降低体内的 LDL(低密度脂🤱蛋白胆固醇)的水平，LDL 被称为“坏胆固醇”，会沉积♌在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆固🌨醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🚁国营养杂志上的一👌篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低超重和🤶肥胖成人的循环氧🤾化LDL以及小而致密🎀的LDL，这些颗粒易🐙受体内氧化并与心血管疾病风📆险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植💴物甾醇是💆一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🔝基的作用，还可以🤔降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性💐前列腺肥大等慢性病的发病🧛率。　　降低内脏脂肪　　可能🙄有人会担心高热量的牛⛏油果吃了会🌍不会让人长胖，其实我🌗们经常能在减脂餐中见到它的身影，看起来清新又有💏食欲。　　虽然从热量上👙看，牛🕟油果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食📒纤维和高脂🍫肪的特点，具有明显增强饱腹🌭感的作用，在控制🀄食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂😺志上发表了🌠一项关于吃牛油果和腹部肥胖关系✖的研究，研究🏉中共纳入了105位BMI＞25 kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果🚳，对照组不吃牛📚油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实🌾验组中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前后却没📶有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把🐴饮食中的一🛍部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更👽好的减肚子，从💄而降低内脏脂肪。但如果是🈁在原有饮食热🤭量的基础上再增加每天1个牛油果，那🚨必然是会胖的。如何挑选牛油果？　　很多人觉得🐢牛油果不好吃，其实那🍶可能是你没选对。如果买到的牛🥠油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🅿的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味🔽，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🏸牛油果，在购买🆑的时候可以选颜色👳呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉💗柔软的牛油果。倘若明显果😆皮颜色青绿，捏起来感觉🐚果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🐇置一段时间，等到果皮颜🐙色变深、果肉变🤟软的时候再吃。牛油果的🎊升级版吃法　　如果💑实在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🍏些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透💣的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在🕰切片面包上，撒上适量黑胡🚆椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🥣片面包，压紧即可。　　牛油😴果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🍫食材一起放进榨汁💳机打成汁即可。牛油果和🍼香蕉是绝配，搭配起来味道🌤和谐，而且颜色清新又💆有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的🤑牛油果挖去中间的果核和周边📐的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果🛑核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和💄少许芥末，口感类似📈于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养👭还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐🌷爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含📫有酚类物质和多酚氧化酶，切开后接触🎸氧气会发生褐变，导致果肉变色影🎙响食欲。所🚝以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以🚢将⏫剩下的用保鲜膜密封冷藏起来😆。　　审核丨阮光锋 科信食品与💴健康信息交流中心副主任 中华预防医学会🥛健康传播分会委员　　(“科普中国”微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 立木由里亞）