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根据《电讯报》名记马特-劳的最新报道，阿森纳已对马杜埃凯进行了背景调查✉，预计🦁将直接与切尔西接触。

据报道，阿森纳已对✒马杜埃凯进行了背🏔景调查，并且已🏔经与他就个人条款达🍢成了协议，现在预计他们将🐵直接与切尔西进🍘行接触，目前为🗃止的谈判都是通过中😳间人进行的。

切尔西将埃兰加以🔌5500万英镑转会至🎁纽卡的交🍙易作为马杜埃🍸凯估价的参考，因为两人年龄相⬅同且风格相似，目前🚋尚不清楚阿森纳是否愿意🛶满足切尔西的估价，或者♌他们的背景调查是否💩影响了对他的兴趣。

尽管切😗尔西并未将马杜埃凯列入出💝售名单或鼓励对🛁他的报价，但俱乐部愿🈸意听取对他的报价，他们已经签下🧠了吉滕斯，而埃斯🏖特旺也将加盟，若昂-佩德罗也可以踢边路，这意味着马杜✨埃凯面临激烈的竞争。

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中新网8月21日电 据最🎈高检官方微信消息，日前，检察机关依🌦法分别对王秉清、夏柱兵、刘健提起公诉。　　贵州检察✨机关依法对王秉清💱涉嫌受贿案提起公诉　　日前，贵州🔞省人大财政经济委员会原✳主任委员王秉清(正厅级)涉🎎嫌受贿罪一案，由贵州省监察委员会🌾调查终结，移送检察🍟机关审查起诉。经贵州😏省人民检察院指定管辖，由六盘水市人🍷民检察院依法向六盘🍪水市中级人民♌法院提起公诉。案件正🤲在进一步办理中。　　检察机关在审查起🤝诉阶段，依法告知被🤤告人王秉清享有的诉讼权利♎，并依法讯问了被告人，听取了辩护人👷的意见。六盘水🤞市人民检察院起诉指控：被告人王秉清利用担⏲任贵州省建设🔞厅副厅长，遵义市政府副市长、市长，贵州💭省交通运输厅厅长，贵州省人大财政🔆经济委员会主任委🌺员等职务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他人财😊物，数额特别巨大，依法😳应当以受贿罪追究其刑事📪责任。　　安徽检察机关〽依法对夏柱兵涉嫌🌾受贿、贪污案提起公诉🕖　　日前，安徽省交通📱控股集团有限公司原副总😇经理夏柱兵涉嫌受贿罪、贪污罪一案，由安🆖徽省监察委员会调查终结，移送检察机关👾审查起诉。经安徽省人民检察📏院指定管辖，由芜湖市🅾人民检察院依法向芜🍰湖市中级人民法院提起🐛公诉。案件正在🕵进一步办理中。　　检察机关在💅审查起诉阶段，依法🕞告知了被告人夏💦柱兵享有的诉讼权利，并依法😀讯问了被告人，听取了辩护人的📁意见。芜湖🔶市人民检察院起诉指控：被告人夏🈴柱兵身为国家工作人员，利用职💗务上的便利，为他人谋取利益；以及利用职权🎉或地位形成的便利条件，通过其他国😇家工作人员职😸务上的行为，为他人🚀谋取不正当利益，非法✳收受他人财物，数额特别巨大；利用职务上的便🕤利，非法占有公共财物😬，数额巨大，依法🍗应当以受贿罪、贪污🐕罪追究其刑事责任。　　贵州检察💍机关依法对刘健📷涉嫌受贿案提起公诉　　日前，贵州省人民医院♊原👲党委书记刘健涉嫌受贿罪一案，由贵🍺州省监察委员会调查终结，移送检察机关审查起🛌诉。经⛷贵州省人民检察院指定管辖，由六盘水市人🌜民检察院依法向🕓六盘水市中🏬级人民法院提起公诉。案件正在进一步🌧办理中。　　检察机关在♈审查起诉阶段，依法告知被⛱告人刘健享有➖的诉讼权利，并依📽法讯问了被告人，听🔙取了辩护人的意见。六盘水市人民检🍤察院起诉指控：被告人刘🔥健利用担任原贵阳医👸学院附属医院副院长、院长，贵州医科大学副校长，贵州省人民医💍院院长、党委书记等职📕务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他🐹人财物，数额特别巨大，依法应🍕当以受贿罪追究其刑事责任。吹咲れな登上热搜，网友评论两极🎆分化你🔹重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人⌚觉得晚餐并没有多👍么重要不过，晚餐真的会影响🕐寿命😆因为不少疾病都与晚餐有关🦑比如晚💢餐吃太晚可能会增加糖尿病⭕风险会对身体多☔个系统造成负🤴面影响晚餐的黄🕹金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医学中心营养科　　01　　晚餐一个坏🐳习惯　　血糖正在悄悄🍣失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现：如果🌆我们能更早地吃完晚餐，并且把更多👅热量安排在白天，有助于提高胰岛素🎡敏感性，降低2型糖🕘尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越😿低，胰岛素抵抗指🕠数越高，糖尿病风险增🏖加。而且，“热量中点”还与🍛更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🈯吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将🛠主要热量摄入时间提前至较早🌽时段(如17:00～19:00)，并且🎀晚餐占比不超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会👐对身体多个系统造成负面影响　　加重消🦋化系统负担 引发胃肠疾病　　胃⬇的排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未⏮完全排空即进入睡眠状🎒态，会导致以下📒问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易💠反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🍿症状；长期反复🤜反流可导致反流性食🕵管炎、食管黏膜糜烂，甚🌦至增加食管癌风险(尤其🖌长期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🎵肠功能紊乱：　　夜间胃肠🔗蠕动减慢，食物滞留胃内☔时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化🛏不全还可能诱🏯发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤🥪风险：　　胃酸在空腹状态🍻下仍😲会持续分泌，若胃内有食物中和👤部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺😟激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🌛慢性代谢病　　人体的代谢活动受🏭昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破🏷这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无法🔊被消耗，易转化🌠为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与🈯糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性较💛白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗👌，最终可能发🚷展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁🚥分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会⏲导致血液中甘油三酯升高，长期可😤引发高脂血症，增加动🍌脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节🍪律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学🐮也证实，晚餐过晚或👪过饱会通🍾过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消👄化活动会刺激迷走神⛔经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🔊延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰✏神经递质平衡：　　消化过程需要⤵大量血液供应，可能导致大脑供血🆗相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🐜胃部不适刺激应激反应，皮质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重🔞失眠。　　破坏生物钟同步🏥性：　　人体的生物钟通🔲过光线、进食🍸时间等外界信号调节；长🥉期晚餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑🚹郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🌊素抵抗等代谢问题会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间💹血流速度减慢，高血脂🛏还可能导致血液黏稠度升高，增🖱加血栓形成概率(尤其对已有🤳动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率🗨下降，若晚餐🍫过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🐆多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发或🐀加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🈴少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若未及时刷牙🥓，食物残🐌渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚♿餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两🦄个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🕦的生物节律，如果🎹长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会🙈损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会🚑在胃内停留1～2小时，蛋白质会🌥在胃内停留2～3小时，脂肪😖类会在胃内停留2～4小时，我🍝们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空时📎间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能具有昼😙夜节律，如果一日三餐不😨规律，肠道免疫系统🚡就会无所适从，易造🧞成肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合🔫适。　　如果不得已吃得🙎太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🍩食物也应逐渐减少。　　晚餐搭💬配巧一点：清淡均👮衡七分饱　　一顿好晚🌃餐不只看时间，晚餐除🕰了不能吃太晚外，要🙊注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优📒化饮食结构？：早餐和午餐占🚺比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主🏟。　　推荐食材：晚餐要做好一天🗺的“查漏补缺”，回💁忆一下自己今天的早餐和🕜午餐，有没有吃粗粮？有没有吃🐢够蔬菜？有没有🥒吃到豆制品？肉是📆不是吃多了？对照早餐🍰和午餐的进餐情况，晚餐适⌚当调整食物摄入量和种类，保证全天营养平🔧衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹➖饪方式为主，最好不吃油炸💠食物，有助于减少🏑食用油摄入。　　主食可以选择富🌛含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱🆓腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🐌物和豆制品。　　科学食用晚餐⛱核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早🔮地吃完晚餐，并且把更多🌞热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🗃和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃🛥得晚会对身体多个系🌏统造成负面影响　　加重消化系统负🈴担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱🐵发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🔰紊乱；　　还可能会导🐿致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问🐭题。　　3.健康晚🌩餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🆎公众号)综上所述，最后期限已到警告：番号分类陷阱曝光，别🐫再中招是非常重要的。当“AI孙燕姿”横空出世时，人们还在惊叹🤴于技术进步之快，而今被滥用的AI克隆技术已经成了人工智😱能合规发展的“拦路虎”。　　近日，央视曝光了多个利用AI仿冒奥⛺运冠军全红婵带货土🙉鸡蛋的账号，AI全红婵一会儿卖土鸡蛋、一会又推荐农家♋土蜂蜜，打着助农的旗号让🙍不少喜爱全红🏁婵的网友信🍁以为真，点赞下📑单以示支持，但全红婵的家人🌽早在四月就⏺对外声明过，全红婵并未给相🎻关农产品代言或授权😵。　　中招“被带货”的不仅是全红婵，AI仿冒的孙颖莎、王楚钦😒也去带货推销农产品了，被AI克隆的明星💐艺人更是不计其数，AI杨幂直播卖女装，AI靳东诈骗中老🐟年钱财，AI孙俪宣传某奶粉，就连综艺节目片🤪段都没能逃过，综艺《一路繁花》中，一段刘晓庆吃饭的片段就被人🌧用AI合成替🍜换成某减肥产品的广告，刘晓庆发文对此📽进行辟谣：“画面是我的脸，声音像我的声音，但真不是我。”　　利用人工智能深度伪🌉造技术制作的带🏎货视频播放量动辄🐥几十万甚至几百万，还有众多消费者🏒对此深信不疑，买到了🤧假冒伪劣产品又陷入维🐄权困局。更令💵人忧心的是还有平台利用AI合成技术，假借古天乐、林峰等港星😀合成出线上赌💝博网站宣传片，逼得两人的经纪👵公司出面辟谣。　　耳听或为虚，眼见亦非实，体育名人、知名企业家、明星艺人通通都上💘了AI克隆受害者名单🌆，这一情📨况绝非是人工智能技术开📐发者的初心。别🗓有用心的商家滥用AI技术其目的无外🈲乎是牟利，直播带货也好广告🔚宣传视频也罢，总归是想要🎭利用大众对名人的信任、喜爱走捷径快速🙄攫取利益。　　AI深度伪造技📿术如此泛滥、屡禁难止的🕞原因之一在于获取AI深度伪造工具的成本低、门槛低但利润🅾高，在高利益的诱惑🔫下，一批账号被封🤴禁了还会有🍹一批账号再起来。在网上具有AI深🕎度伪造合成功能的工具、使用教程唾🐸手可得，记者在网🔓上随便搜索了😖一款宣称可以免费AI声音克隆的🐴工具，该工具客服介绍AI可以通过深度学🔀习精准分🏴析样本语音模式和音调特征，生成的AI克隆🦉声音还原度高达99%，使用仅需三步：上传5到30秒音频样本，AI自动克隆声音，输入文字即可让AI朗读任意文本，生成💀的音频可以下载，直📞接用于商用或者个人用途，当然该工具也🥐做出了免责声明，要求克✴隆出的声音仅限合法用途，但这🗡样的君子协定到底具🍳有多大的约束力，恐怕要打一🎣个问号。　　要遏制滥用AI深度伪⏩造功能带来🆑的仿冒名人问题，多方🏜面的努力必不可少，在技术层面，一方面需🥄要加强对开源代码的🐞合理限制，从技🕉术源头上减少🏳非法利用的可能，另一方🎮面还需要更强的反制技术，仅依🤹靠人类经验识别✂或用户自觉打上“AI生成”标识并不足够，传播🏚平台需要更强的识别AI深度伪造内容🦍的技术，健全对AI深度伪造合成⚪内容的审核、识别、惩罚机制。在法律层面，新技术带来👎新发展的同时也会带来新问题，针对AI技术发展带➗来的新问题，需要细😀化侵权认定标准和惩罚措施，降低维权成本，提高违法成本，加大对侵🥏权行为的打击力度。对于每一个普🔯通人而言，面对互联网上纷🦋纷杂杂的声音，对内容保持🤢怀疑并加以求证，或许才是👴我们抵御🛍虚假信息的最后防线。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 沈昭

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（青岛日报／观海新闻记者 淺倉志摩）