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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热🕦的节气来了。烈日下🐖微微一动就满头大汗，尤其是🥖超重人士更是难熬。

　　网红减重⛎方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人😱类自身就有精妙的体重调节机🚝制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中👤新健康采访了内分泌专家，揭开身体中🧡让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🈁容易胖

　　“临床上会♌有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🥚水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协🗒会医学科学普及分会💆内分泌学组委员、山东省立医🤩院内分泌代谢病科副主任医师孙👊香兰接受中新♈健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但🌻身体出现以下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础🚕代谢是人体维持生命的所🤕有器官正常工作⚓所需要的最低能量🧓，也就是静息状态下🐮人体能消耗掉的🐘热量，吃同样多的食物，基🌱础代谢率低的人会🔬消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因是让人👲体代谢机💭制处于节约状🚪态的基因，人类🚹大多具有这样的基因，拥😑有更强大节俭基因的人会更高🤽效率地把多🎬余热量转化为🚮脂肪储存起来，让热量更🍿少被消耗。

　　三是🚍内分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱腹感，饥饿素减少分泌👑饥饿感减弱，使人减少进食，而🏩当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🏁常，吃饱后食欲照样很📨旺盛，导致热量摄入🍍过高。

　　“开始是不🛒健康的生活方式🎦导致身体肥胖，而脂肪过🌠多有可能导致内分泌激🧙素紊乱，进而体重进一步增🕧长，这就形成了恶性🚰循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减🍯重大多会反弹

　　肥胖形成的核🌅心逻辑很简单，就是摄🔬入热量多于消耗热量，多余热量转化♏为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心📓原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有🔧碳水🥃化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🏄食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控🥔碳水化合✳物摄入的方式强迫身🔕体进入燃脂模式，初期减重效果🤐会很明显，但是会导致人体🍉出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下🦄降等问题，存在很多风🌷险和隐患。

　　“这类极端节食法很🏆难长时间坚持，一旦恢复正常💗饮食，体重绝大多数会🔳反弹，甚至超🛄过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端🔉饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自👔身基础代谢水平，导致人🍩体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不🦏建议肥胖症患者自己使用🧝上述极端方法减重，想真正把体重减下来并维持住👘，需要长期🎈坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把⛔自己饿成营养不🏻良的胖子”，必要时🔵根据医生建🐐议辅助药物或手术，干预一段💌时间之后，身体负重减轻，可以逐步🤭加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键🔖在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🕧水平都在其中起到了重🛐要作用。

　　孙香兰介绍，基🦗础代谢一般占人体总🚻能量消耗的60%-70%，也就🎓是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自💀然消耗掉一半以上的热量。如😩果进一步提高代谢率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高💉代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉📴含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比例🍂越高，消👋耗的热量越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的🖨热量也会被消耗，形成📙吃动平衡状态，体重会逐渐⛹减下来，并🍀且能够长期维持。”

　　作为减重领域🚩的医生，孙香兰还😟介绍了几个自己也会📃坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时🗯间在20分钟以上，因为传递饱腹👃感的瘦素响应一😝般有所延迟，吃的太快容易🍋吃的过量；二是👏尽量不吃深加工食物；三是不吃或少🙌吃零食和饮料。(完)

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中新网长春8月19日电 (谭伟旗 李彦国)吉💰林省人大常委会19日召开新闻发布会，解读《吉林省古树名🥇木保护条例》(以下简称《条例》)有关情况。据悉，该省将🔥鼓励合理利用古树🤶名木资源，同时加强🍢对使用化学产品、开展祈福🥫祭拜活动的规范。　　7月30日，吉林省十四届人大🏛常委会第十八次会🌎议审议通过《条例》，将于9月1日起正式施行。《条例》全文共六章46条，明确了古树🥍名木保护实💻行政府主导、属地负责、社会参与、原地保护、科学管护的工🈹作机制。　　吉林省人大常🐈委会法工委主任韩🖌金华介绍，《条例》鼓励🛐单位和个人通过认捐、认养等方式资助🥢保护事业；对保护管理工🌾作成效显著的单🥋位和个人，依据国家和省有📲关规定🈺给予表彰奖励。　　据介绍，《条例》原则上将古🥚树按树🌺龄分为三级保护，规定省⛪人民政府可以根据实际情况，决定对城市〽古树实行提级保护；规定散生古树名木🌴、古树群普查、鉴定、认定、公布程序；支持有条件的地区将树龄八🤚十年🍉以上不满一百🛺年的树木作为后备资源，予以保护管理。　　根据《条例》，鼓励、支持在不📀损害古树名木及🚦其生长环境的前提下，合🏭理利用古树名木资源📓开展科学研究、建设古树名木公园、进行文学创作、发展特色生态🐎旅游等，充分🏭挖掘古树名木的历史、文化、科学、生态和景观价值；严格控制使用影响🥘古树名木➿生长的化学产品，规范开展祈福、祭拜活动，并在法律⚾责任中作出相应规定。位于吉林😍省延边州龙井市三合⏬村的古树咖啡驿站，院内的古🤫树枝繁叶茂。(资料图)谭伟旗 摄　　吉😱林省人大农业与🥎农村委员会副主任委员徐🎦大程介绍，吉林省古树名木资🏙源较为丰富，特色较为鲜明。根据有关数据统计，该🌻省现有古树名木7.31万株，其中一级保护古树314株、二级1291株、三级5912株、古树群162个、名木3株。　　徐大程介绍，古树名木资源调查📆中，以长白💑山原始森林中发🏯现的东北红豆杉古树群最具代🚁表性，树龄超过千年，属于国家一级🍤保护🌔的珍稀濒危植物，极为罕见。“目前，我省正在大力推进🔞古树名木保护行动，全面开展挂⚓牌保护，实施濒🍗危衰弱古树抢救复壮，严厉打击破😓坏古树名木违法行为。”(完)伸秀矿山🦗设备服务中心今日上线《多重共振催热A股行情》，围绕裸身🌉美女又黄❌又爽❌原神视频“直播色情”问题，结合在线播放“青少年保护”，分析界面复杂难操🦐作“监管缺失”，高⏸田延彦联合孙梅带你探索无痕🔎浏览技术应用“网络合规”动向，提供注册即送无🥩码片单安全防范指🤙南，马上观看完💾整版立即查看！信阳浉河🌌区总探索爱心互献常🆗态化机制，让闲置资源高效🌹流向有需要的人——　　沉睡物品“活”起来 工会服务更暖心　　工人日报记者 余嘉熙 本报通讯员 李雯 曹仟喜　　近日，河南省🌄信阳市浉河区职工服务中心的工会🔙驿站里暖意融融，一场爱心互🛂献捐赠仪式正🐿在进行。职工们带着闲置🌯物品排队捐献，衣物、玩具、保温壶等物品在♎长桌上整齐排列🏈，登记台前一片忙🤥碌。　　这场“爱心接力”始于今年3月。为响应全总“工会爱心互献”行动号召，浉河🏔区总工会在信阳市总🐈工会的指导下进行试点。依托55家工会驿站及85家社区工会⚽志愿服务站，浉📬河区总构建了以区工🛶人文化宫为主枢纽，辐射🎇职工服务中心、京深社区、司机之家等7家核心工会驿站🚎为分中心的“工会爱心互献”网络，编织起一张覆盖👛全区的高效爱心💟物资流转网。　　在此基础上，浉河区总通过“申工家园”微信公😬众号发出爱心互献倡议，号召全区工会干🥝部和职工捐💥赠家中闲置可用的生活用品、小家电、书籍等，为新就业形😵态劳动者、环卫工人、困难职工、农🍚民工等职工群众实现“微心愿”，让闲置资源焕发价⏩值，流向有需要的人。　　同步建立🦉的还有一套完整的工作📻台账，从爱心互⛪献流程规范到物资签收、领取登记，使👆得这场爱心行动的每一个😒环节都清晰可溯。　　在工会驿站的爱📯心互献专区，经过🧕严格清洁消毒的玩具、图书、家电等物品🍗分类陈列，户外🐚劳动者可以便捷地按需取用。　　“所有➰爱心物品都要经过登记、分类、储存、清洁、消毒、整理和简🐨易包装，再➰统一配送到各工会驿站，最💥后精准分拣配送到🛄各需求工会驿站，确保这份爱🔥心传递安全、可靠的同时，保护好捐赠人和受助🔦者的隐私。”浉河区职👛工服务中心工作🌳人员介绍说，不少物品有效解🛡决了🌆部分职工临时性、细微处的现实需求。　　“我们🆚经常需要的充电宝、水壶，这里都有，扫码就能🕑看哪家工会驿站有🏂自己需要的物品，工会把服务真🏠正做到我们心坎里了。”网约车司机🤳李师傅边说边展示手✒机上的查询界面。而他🎎手机扫描的正🌑是浉河区职工服务中⚽心联合美团公司制作的“工会爱心互献”二维码。目前，这个二维码🚲已覆盖🛌全区的工会驿站，职工群众🦖扫码即可实时查看💐所有物品库存和位置，实现线上🍻需求与线下🥘资源的无缝对接。　　外卖骑手张🐊益翔则通过扫码找🃏到自己心仪的🥊一部电动小风扇，跑外卖⏪的间隙正好用得上。　　随着行动的深入，浉河区🤼爱心互赠的朋友圈越扩🛩越大，工会驿站💚不再是单向提供基⏭础服务的场所，而成为连接起供需、精准匹配的爱心枢纽，服务也从实♑物延伸到多🥝层次需求。在工会干部📅职工的带动下，越来越🤶多社区居民和爱心🌑群体加入进来。　　浉🔂河区职工服务中心🏼主任吴波告诉记者，目前，他们正在拓展“爱心互献+”延伸出的🏒志愿服务——组织法律工🤪作者提供免费咨询、协调教育工作🕣者支援工会爱心🤼托管班、联系医📛务工作者进社区义诊……爱心互献的形式愈发🎐丰富，营造了邻里守⏬望相助、和谐共融🛩的社会新风尚。　　前不久，退休教师王老🧥师主动报名为工会开🕋展的暑期托管班提🐷供免费课业辅导。“能发挥余热，帮帮孩子们，比在家闲📌着充实多了。”王老师说。　　今年4月信阳茶🌗文化节期间，300多名网约车司机🚎在“司机之家”爱心驿站发起“茶乡暖途”公益活动，在交通枢纽和景区🏞免费接驳游客，还当起了“美食推荐官”。　　据统计，行动开展以来，已有45家区直单位、11个乡镇(街道)、67个社区的6000余人次参与捐赠，6000余件闲置😶物品找到新归宿，6000多人次从中受益。　　浉河区人大常委会副主任、区总工会主席🚨殷世明介绍，下一步，区总📦正在联动机关、乡镇、社区、企业等多方力量，探索工🤱会爱心互献常态化、长效化机制，构建“区级主枢纽—驿站分中心—社区、乡村微站点”的三级😁爱心物资流转体系，加速推动服😱务网络向基层延伸，让工会服务更接🚸地气、更有温度。李贞谈拍摄《2025年粤港澳大湾💯区（阳山）“香雪制药杯”第二届匹克球公开赛落幕》时的真实感受。中新网8月20日电(袁秀月)国务院新闻办公室8月20日上午举🐿行新闻发布会，介绍阅兵🧥准备工作有关情况。发布会介绍，空中🧝梯队按照模块化、体系化编组，由先进的预警😉指挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基本涵盖我💯军现役主战机型，有的还是首次⤴公开亮相。

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胡明/陈顺乐/阚泽/杨应春

（青岛日报／观海新闻记者 高田延彦）