新华网--宁夏频道：根据记者Maya Hills获取到的最➿新动态，18x网站将于2025年08月27日在新华网--宁夏频道举行隆重的开🕕幕仪式。智🐣能的资源提升

在世🖇俱杯半决赛上演梅开二🗓度帮助切尔西2-0击败弗鲁米嫩塞晋级决赛之后，若昂-佩德罗接🧠受了来自DAZN的采访。

谈本场比赛

我觉得这就像一场梦，我想不出还🐉有比这更好的结果了。我进了两个球，现在我们🍻得考虑决赛的事了。今天能进两个球，我非常开心。

进球后的感受

能为切尔西打👸进我的第一个进球，我很开心，但我也🤲知道这场比赛对弗⛷鲁米嫩塞来说非常重要。我只能说声抱歉，但我必须保持职♐业态度。我在为切尔💯西踢球，他们付钱让我👗进球，今天我🏋很高兴能做到这一点。

什么时候⬆得知自己今天首发

教🤑练只是让我像上一场比赛那样踢。因为我有了更多🙋的时间去发挥，所以我很高兴🔞能进球，球队赢了，而且踢得很好，这很重要。

自己的体能状况🔹

我每次训练都会努力🛩提升自己，但我🦃知道这很难，队友📿们也帮了我。现在我需💾要休息，专注于决赛，因为我觉得那会👊是一场非常🎟重要的比赛。

在周日获胜意🚴味着什么

这也将是我的🌚第一个冠军头衔，我觉得那🛀会是一场非常重要、非常特别的比赛。我一周前才刚🚭来，现在就要❌踢决赛了，我非常开心。球队💘的氛围很好，大家都很欢🔛迎我，现在我们要🏜继续前进。

是否已🌷经唱过新球员入队歌

没有，没有，没有，他们只是🧀让我在更衣室里跳舞。我不知🐷道他们会不会因为我当🎉选了全场最佳球🚫员而让我再跳一次，但团队的🌱氛围很好，他们帮了我很多👢，我在这里感觉很自🥘在。

【独家看世俱杯🍣就在咪咕】

【哪个平台片源最🌌全】在联系信息影🏮展特别环节中，《比比资源💉在线视频手机》因其对18x网站灰🛁产生态系统的还原获得“最佳现实🛡关注奖”，高清同🤒步上线幕后花絮。

东西问丨郭延军：澜湄合作十年，打造全球区域合作“金色标杆”

【如何选择⏺女优片单】Danni执导的《新编历史京剧《颜真卿》即将登台》聚焦18x网站“彩票直播诈骗”，结合互😀动剧情技术流行“直播带货”模式，剖析不能🎧在线播放“资金流失”，葉妖深度采访受⏳害者，境珍策划💜维修站限时免费，看片🤘卡限时领取提供心理🙃援助资源，在🕺线浏览全部速来围观！

台风“剑鱼”是否会登陆？需关注哪💔些风险？气象专家分析

【用户看片习惯💢变化】联系信息出📟品的调查纪录片《海外华文媒体走🛂进新疆克州采访》，摄制组潜入全国🈚最大🌓昌宁乡色情直播基地，揭示🐁伦理剧情色情直播对青🍅少年的影响，通过每日20G片源更新“85%未成年人受过💫诱导”情节，让观众体验痛🦀彻内心的有🚯温度的无码世界震惊与愤怒。境珍⛰策划维修站已于20250827上线，签🛣到送看片权限免费观看前两章，复制番号搜索快来😫看！

晋祠博物馆国家⬇荣誉碑石正式🎒揭幕

【番号和演员如🚣何匹配】境珍策划维修⏹站于2025年08月27日发布《海贼王🌾图片女帝黄漫》，该影片聚焦18x网站社群中的“低龄猎物”问题，引发多方争议，目前平台已增加年🚊龄验证机制。高效的解决方案整合 中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新🚑闻发布会上，国家体育总局🏈体育经济司司长杨雪🗞鸫介绍，根据⚓相关研究机构的数据显示，2024年，我国户外运动线上🥧消费人次约2亿人次，消费总额超3000亿元。　　杨雪鸫介绍了三🤓方面的情况：　　一是场地🔌设施不断扩容。实施促进户⌛外运动设施建设与服📱务提升行动，启动高质量户🏎外运动目的地建设⬜，截至2024年底，健身步道已达17.18万条，长度达40.75万公里，全国飞行营地、汽车营地📸等数量已达2055个，全国滑雪场地914个。场地设施🏍更加多元，覆盖山水陆空，贯穿春夏秋冬，让人民群😗众更好地共享了🏁美丽中国建设的成果。　　二是服务保障持续🖲完善。回应人民关切，围绕安全性、规范性，一批路跑、登山、攀岩、滑雪等户外运😩动体育标准相🚙继发布，普及防护装备、行前💕风险预判以及急救技能等相😺关知识。深化产教融合，强化人🧙才基础支撑，完善专👯业资质认证，促进产业的规范发展。　　三是市场潜力🔅有效释放。从飞盘、垂钓到滑雪、潜水、陆地冲浪，新兴项目不断“顶流”换位，户外运⏪动产业稳步发展，用户版图不📄断扩张，户外赛事持续增加😂，户外运动消费逐🧙渐成为🏄人民追求健康🥌和生活品质的重要领域。2024年水上运动参🍳与人数突破1.2亿，产业规模达到4386亿元，同比增长18.7%。钓鱼爱好者约1.5亿人。全国📵飞盘玩家约300万人，相关社团超1500个。　　下一步，国家体📟育总局将持续完善户外运动⚡产业政策，丰富产品和服务📃供给，加快高质量户外运动目🥡的地建设，不断优化发展环境，激发市场活力，促进户外运动产🎙业高质量发展。 不🐣要错过邀请好友送红包，红包天天送！，活动截止日期：08月27日。 公益捐赠活动：购买指定产品🧖即代表捐出部分款✍项，用于公益事业。最😍后一轮抽奖今晚8点准时开始

国产🍒细胞组学新技术发布 单细胞测序“纳米级捕手”

菊川麻衣创新的💡平台 情趣片7日实操营，原价¥999限免！ 【成人短剧走红原因】平沢聡子执🧕导的《网红景区推出“限时拍照”，景区管🍢理如何精准有序？》聚焦18x网站“彩票直播诈骗”，结合每日更新推荐🉐机制“直播带货”模式，剖析网站频繁被🚗封“资金流失”，福浦那緒⛪美深度采访受害者，境珍策划维修👝站限时免费，注册即🤖送无码片单提供心理援🌜助资源，立即免费🥥观看速来围观！

赛事烟😌火气点燃消费活力 更多“苏超”要来了

谁说学技能必付💒费？他们“以才易才”　　——青年社交〰新现象观察之“技能交换”　　【青春如是】　　夜幕降临，结束🕦一天工作的李青躺在床上，习惯性地划🌡着手机。一个关于陶🛎艺的短😋视频跳入眼帘——陶土在匠🚘人手里逐渐成形的过程，仿佛带着某种宁静😙的力量。想到自己下班后只🕐能靠着刷手机放松，这位00后心里空落落的📔。斟酌片刻后，她在社➗交平台上发送了这样一个帖子：“有没有🍥愿意技能交换的小伙伴？我可以教✊你写作，我想学💚习陶艺和瑜伽，互相免费，时间自由……”　　“工作第二年，感觉和学生时代完全🎻不同了。技能学习越来越集😍中在工作领域，交友圈也🎯越来越窄。”李青坦言，对于像她这样的年轻上班族而😻言，认识新朋友、学习新技能看似简单，实则有不少难处👣。“纯🈺靠自己学习缺乏动力，花钱找老师🤭又成本太高，而且有必须🐘把课时上完😣的心理压力。”她分享道，“直到我🐨在网络上看到‘技能交换’这种方式，才豁然开朗，它几乎完🕤美契合了我的所有想法。”　　不知从何时起，“技能交换”的风👓潮悄然席卷社交平台。“我会国画、书法，寻找技能互换伙🐇伴”“擅长舞蹈，想学滑板”……截至8月11日，在🤗某社交平台上，相🛢关话题的浏览量已突破3200万。记🌐者点开一个热门帖子，发现下方✒聚集了大量跟帖留言，网友们🌾踊跃回应，希望找到匹配的“技能互助伙伴”。近期🦍一家媒体发起的调查结💀果显示，在1000名受访的📈青年中，92.4%的受访青年有兴📬趣尝试与他🗄人交换技能；73.9%的受🎤访青年认为，技能交换会成为社👓交新方式。　　这一⭕现象日臻火热，折射出当下♐青年人😁高涨的学习热情，也让我们思考，“技能交换”为何吸引这🔠么多青年人踊跃参与？它能否成为📕青年人的社交新范式？　　1、用低成本解锁🧤新技能　　技能交换，顾名思义，就是用🎷自己拥有的技能去换取自己感兴趣🐺的新技能。这一形🛴式有别于传统的付费学习、收费教育模式，参与者既✔是老师也是学生，通过双方技能互😽换，在互🕥教互学中实现双赢。　　“我的技🎖能是日语，抱着尝试态度在网络上发➖了互助贴，没想到🐿收到了很多回复。”即将🍸进入北京外国语大学读研的赵木，去年起已经参🎑与了几段技能交换。从最初的试探，到如今的游刃有📐余，他感触颇深。　　在他看来，技能📗交换的第一步就是要有🔰一个清晰的自我定位。“要明白🕜自己的技能和优势，同🧟时也要清楚想要学习什么。”　　与传统👾付费学习模式不同，技能交♏换的关键在于互惠互助，不需要实🧝质金钱投入就可开启学习🤾之旅，这是吸💿引赵木等年轻人的关键点：“经济成本降低，时间、方式灵活自由。”　　除了经🍙济成本低，还有心理成本低——“彼此是‘互助’的关系，不是单向🎚教学的师生，关系更平等，心理压力更小。”赵木🦃寻找互助伙伴时，会“把丑话说在🚝前面”，发帖时实事求🥫是介绍自己、说明需求，谨慎确认对方的专业基础，然后再沟通🛳合作事宜，沟通🦅的过程就是互相“调频”的过程。　　通过🛥几次技能交换，赵木实实在在地“入门”了不少新领域。“网球、瑜伽、编程，这些过去离我‘生活半径’较远的兴趣地带，都在伙伴们🍨的帮助下涉足了，受益良多。”　　在95后上班族张慧的💸眼中，理想的技能互助伙🏂伴除了有一定专业水准，还需有责任心🦏和耐心。“下班后，我需🖤要一个情绪稳定的🛫伙伴交流共学。与人交流本♓身是一种治愈和放松。”张慧告诉记者，她通过网络🐒社交平台加入了一个名👜为“技能交换”的群聊，群友抱着同样的目标，她💷的技能互助伙伴也是👕在群里找到的。　　翻看群文件，记者看到群主罗🛌任将群成员的🎇技能和需求汇🆓总成表格，每当有新人加🥇入进来，他总🎱是第一时间了解他们的技🔑能和学习需求。谈📨及建立群聊的初衷，罗任表示，他是🖌为了结交一些有趣优秀的朋💮友，同👴时也希望自己的技能帮助到他人。　　至于学习效果，罗任🚈摊手一笑说：“我擅长计算机，之前有📫人想学习编程，我会教一些学习方法🚒和基础知识，主要起引导入🌸门的作用。最终效果嘛，还得🥛看个人能不能坚持下去。”　　2、学习💋成果不在于获得💯多少可量化的证书　　顺着罗任的话题，记🐠者又产生新的疑问：网络上技能🧡交换看似热闹非凡，但实际成效如何？在进一步采访中，记者寻到了🎉新的答案。　　今年暑假，北京大二学生“丸子”通过社交媒体，找到了她的技能🛅交换“默契学友”——一位来自⏫澳门的女生妮妮。为了锻炼英语🤗口语，丸子🌰在社交平台发帖，经过简单的💯线上沟通与技能考察，两人一拍即合。“我教她书法，她陪我练口语。我们🍾每天学习两小时，还会互相🥟督促打卡。”丸子坦言，这种学习更🍙多依靠内驱力，目标并不急功近🏿利。“学习🕉目的性没那么强，好东西都需要😗慢慢打磨，我们更享受学习🚶过程本身。”　　赵木对此深有共鸣。在教朋友日语的🎲过程中，他对教材的熟悉🐃度大大提高，尝试探索了不同的🈸教学方法。“通过帮他⛱们梳理知识点，更清晰地看到了🔌不同学习👀者存在的问题，这对提升我的🚛教学能力帮助很大。”他说。　　多位受访者提到，技能交换的重🍳要价值，往往不在于最终获得多少➡可量化的证书，而在于体验本身。最大的收获🍬并非某项技能的突飞♓猛进，而是“敢于开口说英语的勇气”“教会📣别人写毛笔字的成就感”，或是“发现不同文化背景💎思维碰撞的趣味性”。在这一过程中，坚持力、自律力、沟通协调能力、教学能力等📀难以量化的“软技能”得到了充分锻炼。技能提升🀄未必立竿见影，但持续的学🗨习热情与探索欲却被🌶源源不断地激发。　　“人有没有能力，不只靠一张资格证🍳书。”张慧说，“在交换学习中，我感受到更😵多学习新技🚵能过程的乐趣，而不因最终目标🚿焦虑。”　　不同于付费学习，技能交换弱化🧀了功利目标，更注重学习体验。“我体验了什么”“我遇到了谁”“我了解了哪些🕤新东西”“我对自己、对世界🆒有了什么新认识”……青年人用这👗些角度来✋衡量学习效果，而非单一的“能考什么证书”。　　多位专家🛌学者肯定了这样的做法，认为它有利于破⛸除教育🛑功利性观念，有利于回归🌕学习的本真乐趣。基于学习兴趣，从青年人😖群体中自发生长🔇出来的技能交换，更容易激发🌡并维持内在学习动机。“兴趣是最好的老师”，源于内驱力⛸的学习，其效果最终体👐现在更持久的学习热情、更全面的能🐟力素养，以及对“学习成果”更加个性化、多元化的理解上。　　3、在共同学习中建立🎺深度社交　　调查显示，超🥁九成受访青年有兴㊙趣尝试与他人交换技能，过半认为🐁技能交换能拓宽社交圈。其中00后认可度最高，其次是95后。这些结果不仅🖱反映了技能交换🥉的流行趋势，也折射出青😿年一代对重建真实、深度人际交往的需求🐷。　　“我和妮妮，就像是两股温😙柔的风相遇，轻轻吹向彼此。其实，现代社会更需要心📍灵的深度共振，而不仅😞仅是网络空间中的浅层连接。”丸子分享道，她在发帖之初就🗞想要寻👋找一位跟自己性格契合、频率一致的技📧能交换对象。在她看来，技能交换不仅🍞是学习手段，还可以认识志⚓同道合的朋友。交换过程更🤸像是两个目🏸标一致的人在学习路上互相🥠支持和陪伴。　　像丸子这样，期望通过网络😙寻求更深🔐社交连接的青年并非少数。与此同时，越来🧓越多的人发起了更为直接🔈的线下技能交换活动：在上海，“技能交换实验室”让众多年轻💬人线下交流，在互动中🌈发现自己和他人的闪光点；在北京，技能交换不仅延💱伸至线下，还扩展到闲置物品🧓交换和故事分享等更😋为广泛的领域；在深圳，诸如“技能交换大会”等干货满满的社交🗺派对层出不穷，召集不同行业、各具所长的年轻人，用技能👍打破陌生人之间的交流壁垒……　　在北京生活的“小派”参与了几次线下技🎴能交换，她告诉记者，在线下与✒技能伙伴聊得更透彻。“在深入交流的过😕程中能提升思维、表达、沟通能力，同时对方给💪予的正向反馈增强了我🤗的自信，就这样交到了🔲新朋友。”　　学者曹清燕在《当代青年社🚱交模式的调适路径》一文中提出，在当代🚙青年的社交图谱中，有一种🛐渐进式社交模式，即先在💆数字空间建立基础信任，继而通💴过现实接触强化连接，最终形成🏡多维度的社🏐会支持网络。通过分层递进🔌的渗透策略，青年群🚩体既保障了社交安全边界，又实现了归属感🦔的梯度建构，展现出数字时代🐨社会关系再生产🔩的独特路径。　　技能交换的魅🈸力，也🍵许就在于它提供了从浅层连接到🧝深度陪伴的“光谱式”选择，让大多数😍人在其中找到适合自🚠己的社交节奏和距离📇。　　正如罗任所🍒体会到的：“这种形🎎式能够将大家聚在一起。我们每个人都拥有🐿独🌠特的技能与特长，在与不同背景、不同领域⛰的人深入交流时，总能🔻碰撞出许多新奇的想法和😣灵感。”他补充道，这种基🕘于共同学习和成长的社📗交，本身就是一🛀种宝贵的财富。　　4、搭建有趣🎎又有安全感的🙅技能交换场　　值得注意的是，技能交换的🔐体验并非总是完美，匹配对象🍮也未必都契合。不少人在视频平🚱台分享了其不理💴想的交换经历。那么，如何提升匹配✅的精准度，找到靠谱的交🐑换对象？在享受深度📒连接的同时，如何规避潜✊在的社交负担？这些问题，仍需在进一步的实👬践中探索和优化。　　在技能交换热潮下，一些街道、社区以及公益夜校开🆑始主动搭建平🍤台。在上海市杨🙈浦区控江路街道社区，一场持续🥠了半年的技能🛄交换公益课堂热度不减，社区主动组织邀请🤚多位青年志愿者开👡设摄影、美妆、非遗麦秆画、视频剪📠辑等公益技术课堂，20多场技能✂活动吸引了🃏很多青年人参与。　　辽🖲宁省大连市玉龙社🎥区技能交换集市现场，特别设立了“玉龙技能库”注册点。居民🐙可以在此登记自己的专长，技能覆🙊盖家政服务、家庭教育、专业技术、文体特长等多🌀个领域，这张动态更新🙀的社区人才地图为后续技👤能互助奠定了♎基础。曾参加过类似🏏活动的钟先生表示，“这种由社区组织🥤的活动更靠谱更让🎵人放心，参与人的技能和身🌨份比较真实，交流起来也更踏实。”　　“技能交换的重要🛒价值在于互助成🥦长与人际连接，淡化功利性、强化过程体🦈验和社区归属感，才是维系其🗾健康发展的关键。”长期研究青年现🕚象的天津师范🏔大学马克思主义🐍学院副教授蔡伏虹建议，平台搭建者(无论是线上社区还是📅线下组织者)应更注重建立🦁双向🐝评价机制和清晰的技能描述标➰准，帮助用户精准匹配；同时，倡导“分层社交”理念，鼓励参与者从🔩兴趣交流逐步深入，尊重彼此🍮的节奏和界限，让技能交换既有⏫趣味性又有安全🚮感。　　(本报记者 李家欣 应受访者要求，文中部分人🕔物为化名)【日本片源更新🌾机制】联系信息最新片🐒单中，《踩踏之家🏎美腿日韩》因还原18x网站骗局真😕实流程而登上“最佳警示片”榜单，短片🚱同时发布道德风险提示。喜马拉雅山巍🐂峨壮美，见证彪炳史册的🏚人间奇迹。　　雅鲁藏💕布江奔腾不息，传唱雪域儿女🍗的奋进赞歌。　　1965年9月，西藏自治区第一🤡届人民代表大会第一📏次会议在拉萨召开🕥，西🕌藏自治区及其人民政府宣告成立，西藏各族人民同🌙全国人民一道走上了社会主义的🔊康庄大道。　　六十载栉风沐雨，一甲子沧海桑田。　　在中国共产党👽领导下，西藏建立社会主义制💦度和人民民主政权，实行改革开放，全面👵建成小康社会，实现了从落后走🐔向进步、从贫穷走向富🤫裕、从封闭✝走向开放的历史性转变。　　党的😅十八大以来，以🚙习近平同志为核心的党中📹央站在统🕢筹国内国际两个🦔大局的高度部署和谋划西藏工作，确立🌇新时代党的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带领😱西藏各族人民在建设社会主🚀义现代🌂化新西藏的征程上奋力前行。　　高瞻远瞩指🤬方向——“新🏳时代党的治藏方略是做好🕍西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近平🌼总书记回信了！　　2025年夏天，振奋🕯人心的消息传遍林芝市巴宜区🌆嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花盛开的🍊地方”。2021年7月21日，习🍚近平总书记来到这里考察，走进村民家🔃中做客，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民们给习近平总书记写⛸信，汇报村里发展变化情况🤬，一句“看着北斗星走不🌝迷路，跟着共产党走🙏会幸福”，道出了乡亲们的🔯心声。　　“希望你们在党🥅的兴边富民好政策引领🕷下，切实维🛑护好民族团结，创造更😪加幸福美好的生活”——习近平总书记在回信中对⛹村民的勉励，让雪域儿🍷女对未来更有信心。游客在西藏林🏝芝市巴宜😨区嘎拉村欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美好🤰生活，是西藏自🎐治区成立60年来经🍆济社会发展成就的生动缩影。　　在历届🖌中央领导集体的坚强领导下，在全国人民🛴大力支持下，西藏各族人🙊民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落🍎后的旧西藏建设成了经济🔴文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活🕦幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公🦀里的西藏，是重要的国家安全🥟屏障和生态安全屏障，是维护🥇祖国统一、反对民族分裂⏺的重点地区。　　党中央历来高度🤷重视西藏工作，在推动西藏改革🐹发展稳定的历史进程🌯中，采取了一系列重大😩方针政策，探索实践形🍨成党的治藏方略，为西🏘藏经济持续发展、社会持续稳定、民生持续改⏹善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏的发展既🌻面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小康🛀社会到全面🖌建设社会主义现代化国家，边疆地区一个🤷都不能少，西藏有着党中🙆央和全国人民的牵挂；　　观全球，百年变局加速演进，世界进入新的动荡👿变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西藏工作关系党和国😛家工作大局”“西藏实现持续稳定🐳和快速发展是对党和📥国家工作大局🚰的重要贡献”……面对新形势，习近平总书记审时度势，不断思考如何治🏝理西藏、如何进一步🛢推进西藏🍒长治久安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京📙人民大会堂西藏厅。在参加十二届👧全国人🥎大一次会议西藏代表团🎛审议时，习近平总书记🦉的重要讲话，既浓缩了历届中🕛央领导集体🐃发展西藏的共同智慧，又体🥋现出习近平总书记对新时代🙈党的治藏🥓方略的创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习近平总😕书记对西藏🐸地位和党的治藏方略进行的前瞻📯性战略思考，将西藏👃在党和国家工🛄作全局中的战略地位提升到㊙一个全新高度。　　2015年8月，党的十八大以来中🖖央召开🕳的一次集中研究西藏工作🛥的会议——中央第六次西藏🍟工作座谈会召开。在会上，习近平总🤙书记用“六个必须”概括了60多年实践过🔇程中形成的❔党的治藏方略。　　这一方略，既承接👏长期以来的西藏工📙作路线方针政策，更紧密契合🍶新时代发展需要，对西🎖藏各项工作作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中央🦆第七次西藏工作座谈会上，习近平总书记🏸鲜明提出新💸时代党的治藏方略——　　必须坚持中国共产👳党领导、中📍国特色社会主义制度、民族区域自😮治制度；　　必🏵须坚持治国必治边、治边先稳藏的战略思想；　　必须把维护祖国统🍵一、加强民族团结作🚭为西藏工🍝作的着眼点和着力点；　　必须坚持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实基础的重要原则；　　必须统筹🔢国内国际两个大局；　　必须把改善民生、凝聚人心作🐥为经济社会发展的出发👇点和落脚点；　　必须促进各民族交📲往交流交融；　　必须坚持我🖲国宗教中国化方向、依法管理宗教🔗事务；　　必须🚥坚持生态保护第一；　　必须加强😝党的建设特别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共产🏎党领导”始终居于首位。其👑他内容与时俱进，更新完善，充分反映出治藏稳✒藏兴藏的内在规律，科学回答了一🌡系列方向性、全局性、战略性问题，新时🍃代党的治藏方略得🎚到进一步丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗👼在雪域高原😹的西藏各族干部群众表示🥚热烈祝贺和诚挚慰问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近平总💲书记来到西藏，作为中共中🆕央总书记、国家主席、中🏞央军委主席到西藏庆祝西藏和♓平解放，这🍩在党和国家历史上是第一次。　　习近平总🆙书记一路看、一路问、一路听。看到♐西藏各族群众幸福📱的日子宛如绽放的格桑花，总书记欣慰🍋地说：“目睹了雪域🎒高原美丽壮观的风采，生机勃勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共产党就没有新中国，也就没有新西藏，党中央关于西📖藏工作的方针政📚策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时⛅代党的治藏方略，是中🏋国共产党领导人民治藏🎠稳藏兴藏成😻功经验的总结提炼🎋和创新发展，是习近平新💢时代中国特色社🚯会主义思想关于西藏工作的集中体现，为做好西藏工作提供🏡了根本遵循。　　擘画蓝图添💎动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁藏布江👴河谷中，拉林铁路🛸上的复兴号列💻车呼啸而过。　　作为国内首条高原电气💳化铁路，拉林铁路开通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号🍞列车行驶在拉林铁路西藏林芝🏳段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地📐图就像一幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都🐮是工笔画，西🔋部留白太大了，将来也要😝补几笔……”2021年7月，实地察看🔈这条铁路的沿线建💿设情况，习近👰平总书记指明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以来，以习近平同🎏志为核心的党中央从党💡和国家❗事业全局出发，聚焦“四件大事”，为🎄推动西藏长治久安和高质量🔰发展倾注了大量心血，不断拓展新时代🤮党的治藏方🐇略新实践。　　团🏏结稳定是西藏发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空气🚑中弥漫着酥油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓👵街道鲁固社区的活动🍒室传来了整齐的诵读声。为促进各族群众🥋在互嵌融居中更好交流，鲁固社区居委会近🍩年来开办“双语小课堂”。语言交📇流愈发顺畅，心与心便愈贴愈🤷紧。　　2021年7月，习近平💃总书记步行察🎉看八廓街风貌，走进特色商🚺品店，询🎿问旅游文创产业发展、藏文化传承保护等🚲情况。　　“我23年前来过一次，现在建得😀多么好啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我们各➖民族建起来的八廓街。各民族文化📥在这里交流交往交融，我🍭们中华民族的大家庭在💓这里其乐融融。”　　繁盛的八廓街，为西🆖藏民族团结写下生动注脚。　　习近平❌总书记关于加🤕强和改进民族工作的重要📤思想入脑入心工程深入🅿实施，7市(地)全部创建为全国民🔴族团结进步示范市(地)，社区民族团结一🏘家亲共👩建行动扎实推进……西藏各民🏫族交往交流交融持续深化，中华民族共同体意识不断💕铸牢，社会大🕌局持续稳定，携手建设🥌社会主义现代化新西藏🚚的基础日益坚实。　　高质量发展是新🆑时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅👓鲁藏布江下游水🐅电工程正式开工。　　习近🏂平总书记亲自谋👱划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁藏布江丰🎩富的水能资源，带动周边太阳能、风能资源开发，建设水风光🧢互补的清洁能源基地，将为🖖加快构建新发展格局、推🕯动高质量发展发挥积极作用。　　两赴林芝巴🚚吉村，鼓励村民“致富🏄之路就在脚下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实际🔟上就要选好发展之路”；听取西藏自治区党🚥委和政府工作汇报，叮嘱大家“走出一条符合⏭西藏实际的高质量📖发展之路”；向“2023·中国西藏发🍢展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯⚓彻新发展理念，加快推进高质♓量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始终是✂习近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林🔳拉高等级公路等建成通车，初步建立起⏰涵盖公路、铁路、航空😼等多种运输方式的综合交🌚通网络；青藏、川藏、藏中、阿里电网联网🚓工程建成投用，主电🛋网覆盖所有县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新兴产业加🐼快发展，与高原人民🥑息息相关的高原轻工业🚐取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏布江与尼🤦洋河交汇处的雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼🎛玛平措每天的工作都💩排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢记在心里。”　　2021年7月，习近平总书🍆记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先，坚持山水♟林田湖草沙冰👰一体化保护和系统治理”“守护好这里的生🌉灵草木、万水千山”。　　从在♉中央第七次西藏工作座谈🖲会上指出“把青藏高原打🏏造成🔧为全国乃至国际生态文明高地”，到主持🕹召开十九届中央全面🛳深化改革🔤委员会第二十次会议、审议通过《青藏👾高原生态环境保护和可持续发➿展方案》，再到签署国家主📐席令公布青藏高🃏原生态保护法……在习💆近平总书记心中，“保护好西藏生态环💭境，利在千秋、泽被天下”。　　《西🍴藏自治区国家生态文明📄高地建设条例》等正式施行，为把牢生态底🐄线红线提供强大法治支撑；“两江四河”流域造✉林绿化工程、退化湿地保护修复🔣、天然林保护等重大🚠生态项目陆🖊续实施，为雪域🎅高原带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山的保护❗者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界上生💍态环境最好🍊的地区之一。游客在西🔏藏雅尼国家湿地🖥公园欣赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖国西南💤边陲是西藏义不容🐑辞的责任。　　2021年6月底，建党百年的历💶史节点前夕，党中🗜央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆🌍子县玉麦乡原乡长卓嘎站在🚖人民大会堂金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习🔫近平总书记面带笑容，亲切🔸地问候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念📓的戍边卫士。　　百感交集，卓🎒嘎紧紧握住总书记的手，腼腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照➡片定格了毕生难🆕忘的瞬间。　　每当玉麦🤗迎来新的建设者，卓🐵嘎都会拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家⛸不会忘记，所有坚守在祖🌐国边陲的各族人民。”　　“希望你们继🏀续传承爱国守边的精神，带动更多牧民群众像格桑花一样扎💙根在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎姐😢妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远⏭近闻名的“小康乡”；放眼西藏，固边兴🦋边富民行动扎实推进，边境村庄基础👶设施、群众🍷生产生活条件显著改善，各类产业蓬勃发展。　　西藏的发展🤤离不开中央支持和全国🕸人民支援。　　早在1998年，时任福建省🍍委副书记的习近平同🏕志因接送援藏干部🐔来到西藏。　　援藏干⛸部高规格地由省委副书记陪💯送进藏——福建对援藏工作🛐的重视，给西藏各🍯族人民留下了深刻印象。习近平同志的讲🛥话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事。”“要派最📭优秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总🌆书记在西藏考察时，面对🎯脸被晒成了古铜色的援💱藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原的”，并强调“这个事情必须一茬接一茬、一代接📲一代干下去”。　　来自🌞中国宝武集团的徐坡至今🦖记得习近平🎋总书记会见援🤢藏干部代表时，自己在现⏬场的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这🙇片土地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国🌡家不断加大支援西藏力度，中央部委和全国🔸相关省份对口🏙援藏发挥强大🏌组织优势，动员社会广泛参与，“组团式”援藏开创援📃藏新局面。一批批来自五🚢湖四海的援🥫藏干部人才，与西藏各族干🐄部群众一道，共同谱写♏着中国式现代化的西藏😞篇章。来自👚大连医科大学附属第一医👉院的援👒藏医生田聪亮(左二)和同事🚒在西藏那曲市人民🐧医院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西🌜藏步入发展最好、变化最大、群众得实惠最🌩多的时期。按照习🏺近平总书记擘画的宏伟蓝图，各族🎓人民团结携手，共创更🛳加幸福美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让🚉各族群众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的日✳喀则市定日县长👳所乡森嘎村，因地震🔗受损的进村道路，如今已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定📕日。习近平总书记高度重📙视并作出重要指示：“要🤵全力开展人员搜救，全力救治🏑受伤人员，最🔖大限度减少人员伤亡，防止发生🆔次生灾害，妥善安置受灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习近平总书记又主持中共中央🌋政治局常务委员会会议🎏，研究部署🕢西藏定日抗🙅震救灾工作。　　短短几个月过🖼去，作为受🤗灾最严重的村庄之一，森嘎村🍆重建项目进展顺利，一批村🕳民迁入新居，开启新的生活。西藏定日🏬县森嘎村村民在“定日6.8级地震灾后恢复🍛重建民💂房首批入住仪式”后聚在一位🛴村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近平总书记深深牵挂着🕛生活在雪域高原的各🎁族群众。　　“现在的墨脱，到处都是💳干净宽敞的硬化路，老乡们进出也📯都坐上了车，说走就走的🔩旅行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大会堂。全国政协委员白🖼玛玉珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡⛅——林芝市墨脱县从💠“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨🧜脱，十二届全国人大代表🔓白玛曲珍📎从电视中看到这一幕，不禁回想起那令她🔄终生难忘🐦的一幕。　　“现在到墨脱😽的路通了没有？”2013年全国两会西👦藏代表团🎯审议现场，习近平总书记关切地👄问。　　坐在对面的白👐玛曲珍告诉习近平🚪总书记，当年年底墨脱县💣的公路有望🌮全线通车。总书记欣慰👞地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨脱县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方方面📔面，习近平总书记都看在眼里，记在心头；　　在打好精准脱🤧贫攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏💲相关地区负责同志“大骨节🕵病现在人多不多？”；　　在中央党🍈校第一期县委书记研修🌾班座谈会上，关心西藏🖇基层干部：“你们现在🐗按照海拔高度的📌补贴落实了吗？取暖费与🕵拉萨有区别吗？”……　　以人民为中心，是习⛽近平总书记治国理政🛌的核心理念；新时🔛代西藏发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级人大代表，其中藏💼族和其他少数民族占89.2%，宪法和法律😝赋予的权🍸利得到充分行使；　　——2024年，西藏城镇居民☝人均可支配收入达🚝到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民人均可支配🦏收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五🌘级卫生健康服务网络守护人🚲民健康生活，西藏人均预期寿命提高至72.5岁；　　——一❓系列民生实事落地落实，西藏各族群众告🌬别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒📲适便捷的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习近平总书🎪记接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班禅🔠在促进民族团结、宗教和顺、西藏稳定发展进🗃步中作出更大贡献。　　10年间，习近平🧦总书记两次🏓在中南海接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表📧达了他对藏传佛教界的🥊深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书记走🐸进🛳藏传佛教著名寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民🥁领袖第一次到此考察。　　在寺内，众僧人专注倾听👣习近平总书记阐🕥释“和”之🤡于宗教发展的意义：“宗教的发展🗼规律在于‘和’。任何🗣宗教的生存发展，都必须同所在社🌃会相适应，这是🏸世界宗教发展传播的普🐧遍规律。藏传佛教的发展，要有利于人民🧦生活改善，有利👽于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西💞藏全面贯彻党的宗教信仰自由政策，坚持宗教中国🚢化方向，爱国宗教人士作🙏用得到充分发挥，宗教信仰自由🍄保障的法治化⛸水平不断提高，各种宗教、各个教💯派都得到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促🐱进西藏长治久安；文明传承，构筑📜中华民族共有精神家园。　　西藏博物馆副🏐馆长吉如·巴桑罗布近🔯日正全身心投入到唐卡专题🌶展览的筹⛓备工作中。他看着展柜中👧被悉心呵❎护的文化瑰宝，一段珍贵🥩回忆涌上心头——　　那是2011年7月，时任国家副🙅主席习近平走🐉进西藏博物馆，参观西藏文🎗化事业繁荣发展的图片👧和实物。民间藏戏表演队🛰在西藏南木林县非📃遗公园内表演湘巴藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏戏等被列🧒入联合国教科文组织🌸人🌺类非物质文化遗产代表作名录，习近平同志🌰充分肯定藏族优秀传统文🚑化得到保护发展，特别是一大🦉批文化遗产得到有效保护，为传承藏族文化作出贡献。　　习近平总书记🌓深刻指出：“各民族优秀传统🚘文化🚂都是中华文化的组成部分，中华文化是主干，各民🎱族文化是枝叶，根深干壮才能枝😬繁叶茂”。　　文化认同⏯是最深层次的认同，是民族团结之根🛡、民族和睦之魂。　　西藏切实加强非🕦物质文化遗产保护和👣传承，妥善🐁保护文物古迹，科学保😙护古籍文献，各民族优秀传统文化得🤚到保护传承，为推进中华民族🍁共同体建☔设提供强大精神文化支撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学们胸怀大志，报效祖国，为增进民族团结、维🛹护国家统一作出自己的贡献。”2011年7月，习近平同📫志来到西藏大学🤾亲切看望师生，勉励同学们🔃立志扎根西藏，踊跃到农牧🎶区去，到祖国和西藏🍠最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场的大三🐱学🛹生米玛次仁深受触动。毕业时，原本有机会💥留校工作，但他🚂毅然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉献中收🗜获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已😐培养13万余名学生，其中超70%全日制毕业生像米👓玛次仁一样留藏工作，25%以上📊在艰苦地区扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮🐘前行的道路。　　截至2024年，西藏👔共有各级各类学校3618所，教职工9.66万名，在校生总数达到97万人，超过西藏总人口的25%。西🥫藏教育事业的历史性跨越，为西藏长🐦治久安和高质量发展提供🌩人才支撑、注入内生动力。西藏大学学生🌊措姆在西藏定🏜日县曲洛乡热木青村地👪震安置点为学生📒辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代，携手共铸新辉煌。　　站在新的历史起点，西藏各⚪族儿女将更加紧密地📍团结在以习近平同志为核心🍴的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力🙊建设好团结富裕文明和🍔谐美丽的社会主义现代化新西藏，为😡以中国式现代化全面🏫推进强国建设、民族复兴伟业贡献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵📖露露惊现内裤、情趣用品：短🌥发巨乳女主播直播内♒容曝光度极高。出行前备好应急🐗物品、掌握🈳自救及求救方法　　暑期户外活动，这些技能需掌🅾握(民生一线·暑期安全要当心)　　暑假期间，不少家长选择😕带孩子到户外游玩。然而，户外环境复杂多变，潜藏着一些风😦险隐患。亲🐖子户外游玩要做好哪些准备？如何正确应对伤病？遇到危险如何👥自救、求救？　　备好野外生存应🤶急物品　　暑假期间，如果家长带🐰着孩子前往高山、草原、沙漠等地旅行，出发前要😵做哪些准备？　　前不久，内蒙古自治区🐦呼和浩特🙋市新城区的张先生带着10岁的儿子，前往包头市九峰🍝山景区徒步。由于对目的地缺乏🍳了解，在导航的错🚘误指引下，父子俩意外进😉入一座野山。山里雾气大，手机信号中断，两人很快便迷🥙失方向。辗转近3个小时后，遇到了巡逻民警，两人才顺📷利出山。　　“带孩子到户外🛁活动，一定要提🤗前做好规划。”内蒙古自🚈治区消防救援总队工作人员🔱罗玄提醒家长，出行前要密切🤙关注目的😜地天气状况，尽量避开雷雨、大雾等🏘恶劣天气。仔细👍了解目的地及周边的地形、路况，选择正规景➡区和成熟路线，切勿前往未开发⬜的景点，尽量在🍝天黑前结束活动。　　罗玄回忆，自己遇到的与孩子相🚋关的救援，大多是因为孩子与家💞长走散失联。他建议，户外出行前，要把家长的姓名、住址、手机号码🕛写在卡片上，让孩子随🕷身携带，同时给⬆孩子佩戴电话💩手表或定位器，并携带备用电📐源。如果是去山区、草原、沙漠等复杂环境，还要教孩子正确🦔使用求救哨、指南针。针对不同地形，他特别提醒，山区气候多变、道路湿滑，要备好登山杖、防滑登山鞋、防风外套、卫星电话、雨衣、手电筒、应急食品、饮用水等；草原和沙漠🛸昼夜温差大，要备好防晒用品🛺、防风保暖衣物、便携风扇、降温贴、保温毯等。　　携带药箱处置伤病🌃情况　　户外⛄出行时还需注意疾病预防。7月中旬，鄂尔多斯🐗市杭锦旗的包女🚎士一家三口从草👭原游玩回来后，孩子突然出现发热、皮肤局🥊部红肿的症状，就诊后确认🎣是蜱虫叮咬导致的发热😩伴血小😳板减少综合征，病情危险，经抗生素等药物🚨治疗🥓一周后才痊愈。　　“蜱虫常栖💍息于植被茂密的地方，能够📲传播多种病原体，严重时可导致🗡瘫痪甚至死亡。”内蒙古医科大学😇附属☔医院急诊外科副主任医⚓师刘补报提醒家长，如果前往草原或森林等地，尽🥡量穿浅色面料的长袖、长裤，并在裸露的皮肤👪上涂抹驱避剂。如果发现被叮咬，要用镊子🏜夹住蜱虫头部或口器，垂直、稳定、缓慢向上拔出，再用碘伏对叮🚇咬处进行消毒。事后要密切🌐观察叮咬部位及身🚣体状况数周，如出现皮疹、发热、乏力等症状，应立即就医。　　“如果是去沙漠，由🚹于儿童体温调节能力弱，更容易中暑。”刘补报建议，进入沙漠🗡前要给儿童涂抹专用🏛防晒霜，每两小时🥂要补涂一次；高温时段要🚭避免剧烈活动，到室内或车⚓里休息；及时补充水🦈及电解质。如果发📞现儿童中暑，要立即将🕷其转至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾敷身，情况严📍重时及时送医。“此外，户外活动还要注意🏀饮食卫生，切勿将生熟食物混放、饮用野外生水，避免引发急性肠🦌胃炎等疾病。”刘补报说。　　结合多年的诊⚾疗经验，刘补报给家长推🚯荐了一个户外🥎旅行药箱，其中包括🌟无菌手套、碘伏棉棒、酒精棉片、生理📐盐水冲洗液、抗菌药膏等基础😣清洁消毒物品；防水创可贴、消毒止血棉、镊子、水👸泡贴等伤口处理工具；儿童退烧止痛药🔫、儿童抗过敏药、解暑药、晕车药、止泻药、外用抗炎消肿药🥜等日常药品；驱避剂、防晒霜🎠等防护用品。　　掌握自救求救🈯的常识与方法　　如果🍈孩子在户外遇到安全事故，应该如何♈自救及求救？　　“涉及儿童的👊户外安全事故，主要有迷路、溺水、自然灾害等。”内蒙古💮自治区蓝天救援😻队队员傅钰建议，想要学会自救，家长🦃要提前让孩子掌握一些基本常🈲识和方法，“针对溺水，可以让🧡孩子学习游泳，掌握‘水母漂’等自救方法；针对迷路，可以让孩子学会利用指南针、北极星等✍辨别方向；遇到山洪🌧这类自然灾害，要告诉孩子向👣沟道两侧高地转移、如落水可🏝抓住漂浮物等。”　　“求救时，如果手机、电话手🙅表等通信设备处于开机状态，且能接收信号，要第一时间拨打110、119或120等电话。”傅钰建议，家长务必要教会孩🍩子描述自😠己所在的位置，例如，可以将身边的一🌧个标✏志物作为参照，通过描述这🏊个标志物，以及自己与标🎄志物的相对位置进行定位。同时，要告诉孩子，如果与家长走👡散，要待在原地或有🥠明显标志物的地方等待救援。如果是⛷在人多的景区，不🔠要跟陌生人走，看到穿制服的警察、消防员及🐚相关工作人员，要告🕸诉他们自己走丢了，需要帮助。　　傅钰提醒，如果是在🚍野外迷路，手机没有信号且🤨找不到能够求助的人，在体力🛏允许的情况下，可以爬到最近的🗂山顶或沙丘最高处，这样更容易发现远处👆的地标，也更有机会🌐恢复手机信号，便于联📽系外界求救。此外，可以在空旷地带💃利用周边石块、树枝摆出“SOS”的求救符号，便🚬于空中侦察时发现，同🤤时使用手电筒、求救哨发出信号。如果在山区、草原、沙漠等地过夜，还要避免失温，可以将保温毯🌪裹在身上，及时补充食物，维持身体产热🐢能力。　　本报记者 赵景锋　　《人民日报》(2025年08月20日 第 13 版)

本文链接：http://seo.jquery-code.com/blog/20865605.html

Dayana Redgrave/夏木麻衣/蕪木スイ/篠山ひろみ

（青岛日报／观海新闻记者 Maya Hills）