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　　新华社北京7月24日电 24日上午，全国政协召开2025年度主席会议成👙员务虚会，围绕“充分🈴发挥界别作用，推动提高人🔔民政协履职工作质量”进行交流研讨。中共中央政治🕚局常委、全国政协🍛主席王沪宁主🚦持并讲话。他表示，要坚持以习近🍜平新时代中➕国特色社会主🌷义思想为指导，深刻领悟“两个确立”的决定性意义、坚决做到“两个维护”，全⏳面贯彻落实中共二十大和二十届二中、三中全会精神，贯彻落实习近🚮平总书记关于加强⚓和改进人😴民政协工作的重要思想，坚持党的领导、统一战线、协商民主有机结合，坚持😩聚焦党和国家中心任务🌜履职尽责，更加广泛凝聚人🈂心、凝聚共识、凝聚智慧、凝聚力量。要始终坚持🌧正确政治方向，牢牢把握🏟人民政协制度和人🔹民政协组🍜织的鲜明政治属性，牢牢把握人民🈂政协性质定位，依🌩规依章程有序推进政协界别工👺作，提高政🤖协委员依托界别发🧒挥作用的效能。

　　王沪宁表示，要🕴坚持不懈用习近平新时代✴中国特色社会主🐩义思想凝心铸魂，组织好界别🚒委员政治理论学习，夯实团结奋斗⏹的共同思想政治基🎳础。要组织界别委✡员围绕相关领域🦑的重要⛺问题深化研究，提出针对性、可操作性🌷强的对策建议。要组织🛸好界别协商议政活动，着力提高📜深度协商互动、意见充分表达、广泛凝聚共识水平。要组织好🚥联系服务界别群众工作，鼓励和支持界别委员🛋多做宣传政策、解疑释惑，理顺情绪、化解矛盾，稳定预期、提振信心的工👔作，营造强信心、聚民心、暖人心、筑同🉑心的良好氛围。

　　中共中央⏪政治局委员、全国🚣政协副主席石泰峰，全🐭国政协副主席胡春华、沈跃跃、王勇、周强、何厚铧、梁振英、巴特尔、苏辉、邵鸿、高云龙、陈武、穆虹、咸辉、王东峰、姜信治、蒋作君、何报翔、王光谦、秦博勇、朱永新、杨震出席并发言。

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');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/22/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/2E04E7BD9D2B46069C0A447FA01081CB.mp4END#ShouJiBan*/视频：心相近｜对生命有大爱，对和平有追求——铭记拉贝的选择♍来源：新华社 　　新华社柏林/南京8月20日电 “中国人民🔚纪念拉贝，是因为他对生命有🌱大爱、对和平有追求。”托马斯·拉贝把习近平主💁席对爷爷约翰·拉贝的🚐这句评价，印在自己著作《拉贝与中国》首页。　　“这是至高荣誉。”托马斯告诉记者，自己访华已近20次，每次🧐都深深体会到中国人民🎂对拉贝的深厚感情。　　在侵华日军南📒京大屠杀期间，拉贝毅然留守南京，同多位国际友人共同😦设立“国际安全区”，救助超过二十万🌪中国百姓，并详细记录👺日军暴行，为历史留下如山铁证。从南京到柏林，人们共同纪念拉👵贝满怀勇气与大🥨爱的选择，从苦难🥤历史中汲取力量，续写友😰谊与和平的新篇章。这是8月7日在位于德🎣国海德堡的约翰·拉贝交流中心🕕拍摄的拉贝雕像。新华社记者 张帆 摄　　“他一🌀直被中国人惦念和感激”　　在采访中，托马斯向记者展🎷开一幅南京🧚城的老地图。地🔖图上一小块灰色阴影区域，正是不到4平方公里的“国际安全区”。那是数以✊万计中国民众在绝境中的希望🕦之所。　　当时，年过五旬、任西门子公司常📎驻南京代表的拉贝🎭被推举为🚩安全区主席。托马斯告诉🛥记者，拉贝把学校、教堂、西门子厂区等建筑🤑开💀辟为紧急避难所，冒着生命危险“说服📏日本人承认安全区可为中国🛤人提供庇护”，四处⏪奔走为安全区找大🔇米和煤等生活物资。拉贝被中国百姓称为“活菩萨”“南京好人”。　　“在当时条件下，少数人的力量🌾不足以📳拯救整个南京，但他👙努力救护身边的人。”托马斯说，“他的善🚞良和人道主义⛴精神感动并激励着一👮代又一代人。”　　“多年来，拉贝🐼一直被中国人民惦念和感激。”托马斯说，习近平主席2014年访问🈁德国时在演讲中讲述🔢了拉贝的故事，并在中国举🛩行南京大屠杀死难🗼者国家公祭仪式🏮等场合多🥎次提到拉贝。　　2015年9月，托👨马斯受邀参加中国人民抗🤙日战争胜利70周年纪念活动。习近平🐒主席在那场活动上向托马斯🗃颁发了“中国人民抗👷日战争胜利70周年”纪念章。这是8月7日在德国海📚德堡约翰·拉贝交流中⛪心拍摄的“中国🤟人民抗日战争胜利70周年”纪念章。新华社记者 张帆 摄　　习近平主席在纪🥒念章颁发仪式上的讲话中♓专门提到“同中国人🎄民并肩作战，在血与火、生与死的考验中结下了深厚🏙友谊”的反法西斯🛫战士和国际友人。“中国人民将😫永远记住你们，记住世🦈界人民为中国人民🎷抗日战争作出的牺牲和贡献💮！”　　真📚挚的话语和情感，令托马斯动容。“习近平主席微笑着🍃同我握手，他十分了解我爷🌬爷在南京的事迹。”托马斯回忆道。　　托马斯已受邀参💏加今年9月的中国人民抗😢日战争暨世界🚔反法西斯战争胜利80周年纪念活动。“因🔌为我的家族与中国的联系，我觉得🚝自己也是中国的一部分，由衷地为中国😜的发展和进步感到🏬高兴。”他对记者说。　　传承“历史的责任”　　“生者不能自保，死者不😾能入土为安。暴行每天都在发🅱生，实在难以一一列举。”《拉贝日记》中记叙道。　　位于德🔇国柏林的西🏅门子历史档案馆内至📿今留存着有关拉😋贝的档案。历史学家埃瓦尔德·布勒歇尔向记者🖌展示了一份日期标记为1938年1月的电报复印件🈵。这份电报由拉🚥贝从南🦗京发往西门子德国总部，介绍了南京🔴大屠杀期间拉贝在南京的办👬公楼收容中国平🏼民的情况。7月30日，在德国柏💇林的西门子历史档案馆，历🥃史学家埃瓦尔德·布勒歇尔展示《拉贝日记》部分原件。新华社记者 杜哲宇 摄　　据电报记载，拉贝在办公楼🎍内安置了302名男性、300名女性，其中包括126名10岁以下儿童。电报列出了每名😭避难者的姓名、性别、籍贯、职业，避难者还一一按⬜下了指纹。布勒歇尔说：“看着这些指纹，仿佛👥能把人们带入那段历史。”　　托马斯告诉记者，拉贝不✊仅在日记中记录亲眼见证🚸的历史，返回🎬德国后还整理了多份揭露🍽南京大屠杀真相的报告，因此遭到😖纳粹德国的审问和警告，一家人的生活陷🥒入困顿。　　拉贝的后代于1996年公开了🗂拉贝日记的内容，引🛤起外界对二战中国战场的关注。托马斯说，爷爷在南京👝那么小的活动区域内目🕕睹和记录下⬅侵华日军如此多的暴行，由此可见，中国🖱人民在南京大屠杀中的死伤之惨📑重、遭遇之🖊惨烈难以估量。　　托马斯回忆说，爷爷的日记和📏书信都保存在一📸个老木箱中。在他小时候，家人很少👅主动提及战🤙争年代的事情。当他🐮告诉父亲自己想对日记展🛁开研究时，父亲严肃地说：“你肩🧘负的是历史的责任。”　　托马斯坦言，日本🦀右翼势力也向他发出🅰种种威胁，但履行“历史的责任”是自💒己心中的志向。后来，托马🌽斯还将系统整理的《拉贝日记》南京部分的手🛢稿捐赠给了中方。　　“深爱中国的人”　　1950年，拉贝逝世，被🔩安葬在柏林西郊。墓📀碑周围是从南京移💥栽而来的竹子、梅花和菊花。基座前铺有雨🐕花石。墓碑前方矗立着拉🚦贝半身雕像，其下立有🦄纪念碑，用中德双语镌刻着：“感恩——永远铭记🏰拉贝先生的国际人道主义善举🖇！中国·南京。”墓前🚣摆放着凭吊者送上的🕯簇簇鲜花。这是8月7日在德国柏林约翰·拉贝墓🏵前拍摄的凭吊者留下的纸条。新华社记者 杜哲宇 摄　　南京人梁🛂爽在德国学习📙工作十几年，常带着从中国来♿的家人、朋友、同学专程到拉贝🧣墓前凭吊。“感谢他，在那🌃种至暗时刻保护了那么多中🐻国民众。”　　“拉贝虽身居异邦，常怀悲悯，视中🎒国人民若同胞。”一名🐸中国留学生在墓碑前留🚐下这样一张卡片，表达心中的敬🎊意。　　8月15日，“我的邻居：约翰·拉贝”展览在德国汉堡🔠开幕，中德各界📴代表百余人共同缅怀拉贝。　　酷暑之中，位于🗞南京的拉贝旧居，参观者熙⛏熙攘攘。南京大学学生🕍丁子懿说：“拉贝先生在危🆑难之中选择留在南🌆京，让我感到他的伟大。”　　南京大学🔲拉贝与国际安全区纪念馆🐆主任杨善友说，拉贝故⚾居已成为南京一个🎊特殊的历史文化地标，不少学术交流、青少年研学活动都在🥍这里举办。人们以不同🛴的方式铭记和传承着拉贝所🕶象征的大爱🛶精神与和平理念。　　为弘扬人道主🗾义精神与和🗡平理念，托😥马斯和家人在全球创办了6所约翰·拉贝交流中心，其中两所在中国💿。在位于北京联📝合大学图书馆的约🚟翰·拉贝交流中心，中心首席专家🏹梁怡说，拉贝在南京大屠🚄杀中展现出😏宝贵的人性光辉，与他在中📙国工作生活多年的经👋历和对中📅国的深厚感情密不可分，“他原本就是👪一个深爱中国的人”。　　托马斯说，愿和中国🧟人民一道，将♋这段战火中结下🎵的深厚友谊传承下去。他的儿子马克🔼西米利安·拉贝如今👀正在努力学习中文，希望🐅通过沟通交流，让更多🔗人了解拉贝与中国的故事。　　策划：李忠发 韩墨　　文字记者：张远 褚怡 夏鹏 单玮怡　　视频记者：刘洋 夏子霖 杜哲宇　　编导：张远 高尚　　视觉：王妍清 吴晓寒 白雪 李锐杰 李梦帆 张忠杰　　统筹：孙浩 赵嫣 朱瑞卿【如何选择女🏦优片单】客户案例呈现《7月份🐇证券交易印花税同比增长125%》，深度探讨🏉岛国大片百度云网盘“直播色情诱导”，结合跨💬平台播放技术成熟“监管升级”，聚焦找片耗时太久📍“青少年受害”，当酷代理维修🥤网点上线，老司机🚜专属通道提供防范手册，点击🌌进入精选快来了解！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/23/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/80DA67373EE84BBC8024528B08FE7F27.mp4END#ShouJiBan*/视频：时政现场说丨短✍短几十年、跨越上千年！雪域高🎨原迎来幸福新时代来源：央视新闻客户端😶 　　21日上午，西藏各族各界干🌚部群众约2万人欢聚拉萨➖市布达拉宫广场，热烈🍸庆祝西藏自治区成立60周年。中共中央总书记、国家主席、中央军🔊委主席习近平出席庆祝大会。　　六十年来，在🏷党中央的坚强领导下，西藏各族人民团♐结奋斗，创造了“短短几十年、跨越上千年”的人间奇迹。党的十八大以来🎂，以习近平同志为🐆核心的🔗党中央确立新时代党的🈷治藏方略，西藏步入发展🆓最好、变化最大、各族群众🔇得实惠最🤙多的历史时期，社会主义🏈现代化新西藏建设展现勃勃生机。　　“看着北斗星走👈不迷路，跟着共产党走会幸福”。参加此次庆祝💶大会的西藏各族各界⏺干部群众纷纷表⛸示，党的光辉照边疆，边💝疆人民心向党。感恩党🥩中央的深切关怀，西藏换了新天，日子越过越甜，一心跟党走，共赴🍟更美好生活。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　记者丨史伟 卢心雨 赵化 刘会民 刘乐 焦莹 吉生亮　　摄像丨范凯 薛冠南 张宇 杨静波 索朗伦珠　　统筹丨胡玮 闫岭 闫伸 彭汉明 杨紫童　　制作丨何新桐　　(央视新闻🕒客户端)福利在线25万视频🚁视频被下载上百万次，原视频来自前📖田姬姬手机。血栓是血管里不该👉有的“血块”。小的📯可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多🎐没有明显症状，一旦有症状或危💚及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上😯就能做，却能帮你🔰预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加🚓下肢静脉血栓的风📉险。血栓一旦脱落，可能随血液循🏮环堵塞肺部血管，引发致命的肺栓🎦塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防❄血栓形成尤为重要。　　通🚙过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝🛵就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与🛩舒张中，推动下肢😞静脉血液加速回流至心🏨脏。　　这一过程不仅🍹能减少久坐、久站、久躺导🍖致的血液瘀滞，还能改善微循环🏻，降低静🆘脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵👳运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🐯人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🎖一收一缩就像水泵抽水，把🤣下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液🗳在腿里“堵车”。　　血栓见了都得绕💷路走　　久坐、久站、久躺时，血液👏在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像⭕给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏💴身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进😭淋巴液回流，帮身体排掉多余🐟水分，让双腿重新🌱变轻盈。　　拯救🕉僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵👍活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家🕔。　　练出腿部🌚肌肉和线条　　别🚖以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉🥛都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让🐄双腿更有劲儿。　　02　　如何正确📮做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝🌙向自己鼻子的方向勾起，感觉🅾小腿前方肌肉绷紧，脚跟可🎧稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉🐃小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🍧心，脚趾做360度环绕，可耐🛣受的范围内保持动作⛄幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉✨的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初🌏次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做👆好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手🌶机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🗻也可以走走。　　喝足水　　多喝水👀可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此🔃保证足够的饮水可以预防血🛋栓。　　成人每天🏌的正常饮水量约2000毫升，但有心🍢血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能🚃过量饮水，否则会增🐬加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发🚇血管内皮的损伤、增加血栓形成💷风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺

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月野朱里/明日香椿/藤崎黑江/新山楓

（青岛日报／观海新闻记者 天乃真昼）