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直播吧07月24日讯 夏窗开放至今，西甲的转🎏会费支出仅排名全欧第4，总计4亿欧多一点。

在西甲夏窗🖕的支出榜上，基本是依靠皇🎃马和马竞。马德里双雄🏉已经贡献了将近3亿欧的转会费，排名第3的巴萨仅为2500万（引进门将加西🔸亚+租借拉什福德）。

西甲夏窗支出前十（数据来源德转，截止至7月24日）

1、皇马 1.67亿欧

2、马竞 1.23亿欧

3、巴萨 2500万欧

4、贝蒂斯 2300万欧

5、比利亚雷亚尔 1700万欧

6、毕尔巴鄂竞技 1200万欧

7、塞尔塔 1100万欧

8、西班牙人 620万欧

9、马洛卡 500万欧

10、奥萨苏纳 500万欧

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中新网南宁8月20日电(黄艳梅 刘汉琪 李心语)广西壮族自治♎区卫生健康委员会19日介绍，广西积极推动卫🎂生人才队伍全面、协调、可持续发展，全区医师队⏲伍持续壮大、水平层次不断提😼升。2024年，广西🛏卫生人员总数达55.96万人。　　当日是第📊八个中国医师节，广西壮族自治区卫生健康委🎨员会举👇行新闻发布会，重点介绍广西👼医师人才队伍✅建设有关情况。图为新闻发布会现场。李心语 摄　　据广西壮族自治区🏛卫👙生健康委员会副主任黎君君🛠介绍，广西卫生健康系🏻统持🌴续实施紧缺人才培训项目，持续加强全🥦科医生、精神卫生专业医师、儿科医师、康复医🥩学专业医师、麻醉科医师等紧🏓缺专业人才转岗培训，同时加强住💰院医师规范化培训，为各级医🈺疗机构输送大批高🛡素质临床人才。　　广西💾优化培养政策，基层医疗人才培🧡养体系基📻本完善。广西壮😈族自治区卫生健康委员🕊会以夯实基🌩层医疗人才根基、锚定强化基🚫层服务能力为目标，扎实推🧜进农村订单定向🍁医学生培养计划。目前，广西各高等医🐯学院校均成🍵立了全科医学院(全科医学系)，广西在各有🕍关医疗机构建立53家全科专业规🎯范化培训基地、102个全科基层实🔕践基地。　　广西重🎶视待遇保障与职业发展，多部🍺门联合保障定向医学生毕业后👮岗位待遇。截至目前，全区已累计招🏪收本科、专科(高职)定向医学生超1.2万名，平均🈹为每个乡镇培育11名定向医生。广西已有4400名🔋定向医学生经规范化培训结业后🌺回到基层，定向医学生总🐻体履约率高达97.2%，远🌊高于全国平均水平，有力填补🌶了基层医疗人才缺口。　　此外，广西在学历教育的基础上，从名中医、岐黄人才、基层人才以🏅及西医学习中医🍶培养等四👻种模式发力，分类推进中医药特💐色人才培养工作，形成有名医、有学者领航、有中坚力量，有基层高素质🖍人才、有中西医协同🍎的持续壮大的中医🐢药人才方阵。　　截至2024年底，广西培养桂派😖中医大师、广西名中医达279人，国医大师3名、全国名中医4名、全国老中医药专家学🈺术经验继承工🔬作指导老师76名、全国基层名老🍩中医药专家88名。广西支持🔓建设各层级名老中🔣医药专家工作室255个，连续5年组织🤘名中医专家🎛团队下沉基层开展“名中医八桂行”等活动。　　黎君君称，下一步，广西卫❎生健康系统将继续把加强🌴医师队伍建设作为卫🏠生健康事业发展重🌎要的基础工作来抓，强化医德医风🚊建设，拓展引才用才渠道，完善待遇保障机制，持续做好基🤕层卫生人员培养，创新人才使用机制，合理提高基层㊗卫生人才薪酬水平，加强中医医😥师队伍及👕高层次人才队伍建设，促进基层医疗卫生🤩人才稳定优化发🆕展。(完)【短剧平台竞争👩加剧】由🏰周士彬剪辑的《久久亚洲精品成人AV》聚焦🔖乐陵近期热搜事件，以高帧率♐方式重建现场过程，影片📵评论多集中于性🍜开放性开放交友网站话题，剧集🍟正片推送浏览量破995万。长沙🆚晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪🎱地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节炎🥓的发病率也悄🎁然上升。近期，湖南省第🈯二人民医院骨关节🔌运动医学科门诊就接诊⛵了不少此类患者💃。来自👚娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率和👙时长也随之增加，却不料🛀双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体🕢格检查及影像学检查后，该院骨🏾关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊断📍患者为双🗂膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样因秋🏊季防护不当引发🖤关节问题的🍷情况并不少见，高温🌼潮湿的气候特点与人们不🎨良的生活💯习惯相互作用，暗藏着💾诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🌵倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大爷，一边揉着膝盖🌌一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每⛳天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🎍不算热，多练练储备体力🦑”，不仅把🔣晨练时间从一小时延🐰长到一个半小时，还跟着老伙计们🎁加了爬小山的项目💉。　　起初只是🐖膝盖有点发僵，王大🤷爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清🖼晨，他刚♌登上半山腰的台阶，膝盖突然🍮一阵刺痛，像被针扎似的，当场🏀就站不稳了。被🏤同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他👦来长沙检查，医生发现，王大爷🍊膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的🏔膝关节骨性关节炎急性发📤作，跟这🍈秋老虎天的特殊气候和他🧛最近的锻炼🥩习惯都脱不了关系。　　在李宝军主任的🎲门诊里，这样的案例🕔并非个例。秋老虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄🥃盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎💱的温差陷阱，保护膝盖的关🦌键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调👟冷风直吹。膝关节🚅若长时间被冷风直吹，局部温度骤😹降会导致关节液黏稠⬇度升高，其🌖对关节的润滑作用减弱，关节活动时的⤴摩擦🎻阻力随之增大，可能直🚿接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循🏦环减缓，肌肉易因缺血而🕧紧张甚至痉挛，不仅增加关节负担，还会🎦降低关节稳定性，进一步加重损伤♊风险。　　“保护膝盖不🏿是不能运动，而是要选对运🐡动、控制强度，顺应秋老虎🔙的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的😅核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的☔平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳)、骑自行车都🤙是不错的选择——这些运动对⛲膝盖的压力小，还🏌能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水🎮的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又🈯能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝🍶盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选择🌚清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和🐱关节彻底“热起来”；运动后❗别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补👴充温水和电解质，避免脱水导😖致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境⚽易使膝关节受到湿气侵袭，进而🔠诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关🌨节损伤。　　对于应对干湿交😷替，除了🐴使用加湿器或除湿机将室内🛵湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🍬水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下肢血液循环🏤，增强关节对湿度变化🤫的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接🏋触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上😁涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤🛄水分流失，间接保🔗护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制💏体重是护膝的“基础课”，秋日贴📬秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和🗂维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌😮肉和软骨，钙能增强🏍骨骼强度，维生⚽素则能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚⛵果，午餐多吃清蒸鱼💊和绿叶菜，晚餐用杂粮🌟饭代替白米饭，搭配⛓豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可🈺以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前🐹暴饮暴食。　　对👖于已经超重的人，秋日😓减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🤸低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给🌒膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖🚄就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋🎽老虎天气护膝，看似是应对特殊🍘气候的权宜之计，其🔡实是长期保护膝关节健康的基础💯。”李宝军提醒，膝🈲关节的软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就📺像老化的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视💜疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其🐃他原因引💬发的膝关节疼痛持续加🛤重，或休息后仍无🕥明显缓解，需及时就医。通过专业检查😁排除其他问题后，可在医🍇生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免☝小问题拖成大隐患。最后机会预警：脱⏯了内裤自慰喷水❌网站动漫原神可🖍能带🧀来系统性风险。日前，在🎷黄河内蒙古乌海段🎶波光粼粼的水面上，白琵鹭、白鹭、苍鹭、鸬鹚等上千只🦅珍稀鸟类正💇在栖息觅食。体态优雅、喙呈琵琶🤢形的白琵鹭大量集聚于河面，它们有的低头🛶觅食、有的悠闲漫步、有的振翅飞翔，充满生机与活力，与绿意盎然的自💨然环境共同绘成一幅美丽🛠和谐的生态画卷🎀。其中国家🧢二级重点保护野生动🧘物白琵鹭的😅数量达200多只，极其罕见，刷新了当地该⬅种鸟类的监测🏷历史纪录。(总台记者 郑颖 薛东海 薄书宁)

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（青岛日报／观海新闻记者 黄成）