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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🖤种健康问题。江西省卫健委当⛹天举行新闻♓发布会，组织💑医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内🎚守是安然度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示🏗着一年中最炎热的日子来临。高温🚜天气下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🈯身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🍥调理、起居调护、情绪调节、适🔚度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学🛂附属医🕞院主任中医师王丽🚦华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安👨然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾🔛胃功能弱，暑热偏重，饮食上🔋多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气🤺缓解疲劳。

　　“天热时心火容🥢易旺，可以🕦找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下🐔来。夏天一动💸容易大汗淋漓，出多了汗🔦会心慌心悸，可以选早🌗上或傍晚，天气凉快时🖋散散步、打打太极，或者在家做些🐗简单的拉伸，以微微出汗为度💾，这样可以💜神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高😷度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🦗容易造成中暑、热射病等🔖健康危害。哪些人群📰需要高度关注高温中暑？公众🕒应该采取哪些预防性措施？

　　江西🕠省疾病预防控制中心副🎳主任医师潘欢弘介绍称💫，高温中暑可危及✒各个年龄段的人群，需要特别🛵关注以下人群：一是老年人，老年人身体🎈机能相对退化，对环境🤰温度改变的感知和响应会变💒迟缓；二是儿童，特别是婴🔃幼儿体温调节功能尚未🐟发育完全；三是🚚慢性基础性疾病患者，尤其患有心血管疾👧病、糖尿病等需要长期⏮服药的人群；四是孕妇，孕妇机体😇新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响🔖；五是需💈要长时间在户外或者高🐘温环境进行作😰业或高强度体育运动的人员。

　　针对高温天气预🚵防中暑，潘欢弘建议，公众🔄一要关注高温信息，提前做好🌎防暑降温准备；二🍓要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开🐯高温时段；三要做好自🏵我防护，户外🛍活动或作业时，做好防暑降🥨温准备等。

　　避免口🈹渴了才喝水，每次喝水最好不超📂过200毫升

　　高温天气出汗🎂多，如何正🤳确给身体补充水分？

　　南昌大🤝学第二附属医院主🌹任医师杨人强说，公众应该不定时喝🥪水，避免口渴了才🌘喝水(因为此🌻时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小💇时左右主动饮水。喝水优选白开水或矿泉水，对于高温🚣天气出汗多的情况，及时补水的同🌬时应该🌂适当补充钠、钾等电解质，可在水中添🛅加少许食盐或饮🔆用运动饮料。

　　“我们👪每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🎂小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内🚕大量饮水不仅会🚰加重肾脏心脏负担，还可能会出💲现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患📠者🕗朋友饮水量要适当严格控制，最好根据每天体重🏓变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高💒发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速度😫快，食物容💥易腐败变质，是急性肠胃炎的高🐨发期。

　　江西省人📹民医院副主任医🕸师王广玲表示，日常生活预防的💈关键就是切🍌断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先🌱要做好个人卫生，避免手污染食物；其次⛄食品安全这块可不能马虎，生🖇的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加🌚热煮熟；吃不完的饭🎨菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底🥨加热到滚烫。

　　“如果🔊真得了急性肠胃炎，我们治疗重点👴以缓解症状、预防脱水和🖱电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况及🍨时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度❕可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分🎞钟多次少量饮水，首选口服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或😭腹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中国天气网讯 水利部和中国气象局8月25日18时联合发布橙🐚色山洪灾害气象预🏵警：　　预计，8月25日20时至26日20时，内蒙古西南部、黑龙江东南部、甘肃中部、青海东北部、宁🆖夏北部等地部分地区发生山洪灾🚌害可能性较大(黄色预警)，其中，青海东北部部分🤵地区发生山洪🔒灾害可能性大(橙色预警)。其他地区📗也可能因局地短历时强🥉降水引发山洪灾害，请💟各地注意做好实时监测、防汛预警🥓和转移避险等🔠防范工作。【AV女优转型趋势】2025年08月上映的《性感美女动态图》引发争议，片尾大量林心🥊如三级彩蛋疑似👚为真实偷拍片段，馨麟食品机🌨械销售部声明影🤪片已过审，但评论区🗳依旧分歧明显。中新网北京8月25日电 (记者 应妮)作为2025北京长城🎉文化节之怀柔国潮文化季的🚤又一重要活动，面包电影市🔝集日前在北京怀柔举行。活动以影视IP为核心纽带，融合音乐演出、美食体验、互动创作与电影展映👫等多元形式，彰显了怀柔🥅将影视产业优势🙇转化为文旅消费动能的👡创新实践，为区域文化旅游🌛融合发展注入新活力。电影主题对⏭谈沙龙现场。　主办方供图　　作为活🧀动的核心环节，电影主题对谈沙❕龙聚焦国产动画发🕊展。千万间影🤞业动画负责人、《罗小黑战记2》制片人曹紫✴建作为嘉宾与保利🔭影业总经理助理汤博🕕晖进行深度交流。《罗小黑战记2》自上映🙇以来表现亮眼，豆瓣评分达8.6，成为今👔年暑期档华语动画院线🛶电影最高分。沙龙中，双方深入解🅱析了影片在保留IP特色基础上实现🏤突破的创作思路，探讨⛹了国漫创作中传📁统元素与现代审美的融合、技术升级与🐄情感表达的平衡等话🐾题，让现场观众对国产🦊动画的创作历程与产🆙业发展有🎛了更清晰的认识。　　怀柔区相关负🌚责人介绍，作为全国首🛅个国家级影视⏫产业示范区，怀柔拥有深厚👘的产业底蕴📶与丰富的资源优势，区域内🎾汇聚了中影、北京电影学院、博纳影业等一😷众影视文化核心机构，多年来孕育出《建国大业》《战狼2》《流浪地球》等多部优秀⬇影视作品。数据显示，近两年国产票房🚉过亿大片中，半数有怀柔参与；2025年国产贺🏼岁大片中，同样有半🕦数出自怀柔。市🌏民在面包电影市集😰上购买美食。　主办方供图　　近30个特色👈摊位组成的美食区同😴样热闹非凡，汇聚了北🖱京面包节的众多🌃热门商户，让市民㊙在参与活动之余，可尽情享🧒受味蕾之旅，体验草坪野餐的惬意与自在。　　“北京范儿——48小时国🚲潮影像创作大会”同步启动。活动邀请市民化👶身创作者，用镜头捕捉怀⏲柔的山水风光、市💴集的欢乐瞬间与人们的灿🥨烂笑容，亲身感受电影🎋创作的乐趣。　　据介绍，怀柔国🦆潮文化季将持续聚焦消🕒费端，还将📟推出更多融合影视元素、地域特色与国潮文🔫化的活动，进一步完✉善文化休闲新场景，激发文化消费潜力🏨。此次活动由怀柔区文🌕化和旅游局主办、保利影业协办。(完)《成年人打赏主播，能否请🔶求平台返还？法官解答》入选🍸十大争议影片之一。北京日报讯（记者 孙云柯）位于北京城市副中心文化🕍旅游区的顶📇点公园，近日传来好消息🐆——项目🎎第一段地下结构突破正负零，现正全面推进🏋主体结构施工。计划到2026年，这座亚洲最大的室😏内儿童主题乐☔园将开放亮相，年客😶流量预计会超过200万人次，为文旅区新添游🤰玩消费好去处。 　　顶点公园🐌地处地铁7号线万盛西站、万盛东站之间。在外形设计上，顶点公园的建🍌筑样式形似魔方，致力于打造儿💹童友好的活力空间。北侧中🔻庭作为项目的主通道，将建设亚洲最👬大的室内光影动🛬感天街，并安📗装巨型天幕大屏。室🥇外写字楼的东南角，将设置巨🌳型裸眼3D大屏幕，大大提升项目的🆓体验感与视觉冲击力。 　　顶点公园内则引🔺进了孩之宝、沃贝、绘儿乐、美泰等国际头部娱🏪乐主题IP。其中，孩之宝室内乐🌒园包括小猪佩奇、小马宝莉、热火等主➕题娱乐区域，还将打造全🍽球首家小猪🦅佩奇室内冰雪乐园。美🎦泰室内乐园包括芭比、托马斯和朋友们、风火轮和费雪🧠等标志性IP品牌，打造美泰IP品🍵牌主题娱乐区域。沃贝室内乐园则🚹为家长💒和孩子们带来花生🛥漫画史努比主题体验区域。绘儿乐室内乐园将用绘儿乐😴的产品展开创💬意教育互动，包含绘儿乐制🖲造学院、涂色实验室、神秘花园、彩色暗礁等主🛡题板块，让孩子们绘就属于🧒自己的缤纷世界。 　　这些乐园并💝非简单布展，而是打造为沉浸🎵式的主题乐园。例如👓在小猪佩奇室内冰雪乐园，内部建有包含动画🌨原场景的🕣友谊树屋、冰雪城😑堡以及多种形式的滑梯等，天空中会下起雪花，呈🧒现冰雪王国一样的童话世界。美泰主题乐园内有🖕芭比主题区，不仅有芭比粉😅的主题礼品店，还有梦幻飞机、马布里海滩、梦想露营😨车等动画片经🎏典场景还原。绘儿📰乐主题乐园是🎿该品牌首次走出美国本土的主🈳题乐园，包含核心源泉、草绘洞穴、极地之光、涂鸦沙滩、美味创意餐厅等。 　　距离顶🍐点公园不远，北京海昌海🕋洋公园也在紧锣密鼓建🚐设中。项目负责人🚟李晨介绍，项目土护降🎒施工已经完成大半，场地💏大致形状和深度已初具规模🚐，7月21日取得🚇施工许可证，正同步组织总包单位👺进行地基处理施工。预计到2027年，这座现代化的大型🍮室内海洋馆将建成🐯开放，成为北京市自2000年以后唯🍕一新建的大型海洋主🏉题公园。 　　该项目具有全国🥫最高的展池视窗面，以及单体体🌨量最大的海水蓄积量，设计规划了水下客房、大洋池餐厅、互动投喂♈等一系列新型体验业态。馆🐌内将建两大超级剧场，其中，鲸豚剧场为5000个座位的大型📬现代化剧场，是国内最大的室内鲸豚剧场之一，包含水幕演出、音乐舞美、巡游互动、空中剧场等；欢乐剧场为2200个座位的室内剧场，表演内容包括海豚、海象、海狮等海兽欢乐互👼动表演，融合小丑等🕝滑稽剧演出等。

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（青岛日报／观海新闻记者 Psilosiren）