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切尔西上赛季🔆斩获两座冠军奖杯，因此在转🐛会市场上动作也📷更加频繁，俱乐部高层也🔭是希望继🍍续强化球队的阵容，目🈹标是寄望新赛季斩🕟获英超和欧冠奖杯。目前，切尔西已就中后🍆卫乔雷尔-哈🌛托的转会与阿贾克✔斯展开谈判，同时，对RB莱比锡前锋哈维-西蒙斯进行谈判，寄望👠更早官宣加盟。因为英超🐚很快开启，因此6大豪门球队都🈳在转会市场加快了🚻速度。

值得一提的是，切尔西近🤗两个赛季的引援🍩颇有成效，帕尔⏳默和恩佐都已经成为👢绝对的核心球员，也是斩获🌵双冠的无二功臣，因此各方都🛀认可目前俱乐部👣高层引援的眼光。19岁的乔雷尔・哈托在荷甲😟联赛经历了一个令人印象深刻🏼的赛季后，已然成为欧洲🐭最具前途的年轻后卫之🚕一。他在本赛季荷甲📊联赛中出场31次，展现出了远🎾超年龄⏩的成熟与稳定。

此外，哈托♑拥有出色的身体素质，具备良好的速度👔和对抗能力，这让他在一对一☝防守中往🔞往能够占据上风。同时，他对比赛局势的判🤭断精准，位置感出色，常🎽常能提前预判对手的进⛔攻线路并完成抢断或封堵。

在进攻端，哈托同🏔样有着不俗的表现。他具备一定的传球🚏能力，能够从后场发起有🖥威胁的进攻组织，本赛季他贡献🍎的助攻数🏨便是最好的证明。在阿贾克⛽斯的体系中，哈托🔞已经逐渐成长为球😔队后防线上的关键人物，他的😻存在极大地提升了球队防线的稳🏝定性和整体性。

切尔西正与阿贾克👧斯和哈托的团队直接沟通，谈判已经🍅进入最后阶段，球员个人条😠件达协议。切尔西目前的后防线💠虽然拥有📃一些实力球员，但在稳定性和🈵未来潜力方面仍有🧙提升空间。哈托的到来不仅🗣能够增强🥚球队的防守实力，还为球队的后😗防线注入🖋了年轻的活力和潜力，符合切尔西对🤪于球队长期建设🙁的规划。

从阿贾克斯的角🥒度来看，他们培养出🥖了众多优秀的年轻球员，对于球🧜员的转会有着丰富的经验。哈托📑虽然天赋出众，但阿贾克斯也明🎵白在⏩合适的时机出售球员并获🖼取相应的转会资金，有助于🍫球队的持续运营和发展。不过，他们必然也🆔希望为哈托的离开争取到⏱一个合理的价格，天空体育🤶报道称切尔西准备为哈托支付5000万欧，而阿贾克斯要价6000万欧，这一👒价格区间也反映出📷哈托作为顶级年轻后卫的🦌市场价值。

与此同时，切尔西正在与🌿哈维・西蒙斯讨论个人条款。这位22岁的💮荷兰国脚对转会切🚮尔西持开放态度，而蓝军也希望通🍏过引进他来增⛎加中前场的创🔳造力和进攻天赋。西蒙🛑斯技术全面，盘带能力出色，能🤣够在进攻三区创造出🚑极具威胁的进攻机会。他有着敏锐的门🌁前嗅觉，在进球能力上也有着⬆不错的表现，上赛季代表莱比锡出战25场德甲，便贡献了10球6助攻。

切尔西在中🈵前场需要增加新生力量，这样才可以在进攻端💹更加具备多样性🐷和创造力方面。西🍧蒙斯的加盟能够丰富球队的👎进攻手段，他可以在多个位👏置上发挥作用，无论是在边锋📯位置上利用速度和盘🧘带突破，还是🆚在中场位置上组织进攻，都能为球⚾队带来新的变化。

莱比锡已😁和切尔西展开谈判，如果能够提供👃一个有吸引力的报价，莱比锡就将放人。西🙍蒙斯在经历总计一个半😯赛季的两次租借后，于今年1月从巴黎圣日🐂耳曼永久转会莱比锡，他也吸引🚡了拜仁慕尼黑和阿⛔森纳的兴趣。不过，消息源透露，拜仁对西👘蒙斯有兴趣，但优先🏐考虑引进利物浦边😓锋路易斯・迪亚斯；与此同时，阿🤧森纳在考虑潜在引援选择时也获🐔悉了西蒙斯的♋情况，但目前他们的注意🏅力集中在其他➿优先事项上。相比之下，切尔西对西蒙斯的🛠追求更为积极，这也使得切尔🔆西在这场球员争😥夺战中占据了一定的优势。

切尔西🛵在转会市场上🛐的这两笔潜在的转会如果能🛏够成功完成，将🆘极大地提升球队的整体实力，为切尔西🤵在新赛季的各项赛事🕵中争冠增添有力的🏋砝码。

相关数据显示，上赛季的🚴英超前四球队的转会💭支出均名列前茅，全员超过1亿并且直奔2亿，这也体现出欧冠争🎀冠的激烈程度。上赛季英超第一👝利物浦已经花出3.08亿欧，英超第二阿森纳1.42亿欧，接下来莫🔩斯克拉+约🔶克雷斯官宣后，枪手转会金额🦅将超2亿，英超第三曼城1.45亿欧，英超第四切尔西2.43亿欧。曼联、热刺的支出也都超过了1亿，英超6大豪门🉐还是很豪气的。

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原标题：【光明论坛】把👧握好作风建设的“常”与“长”　　【光明论坛】　　党的作风就是党🎹的形象，关系人心向背，关系党🐝的生死存亡。习🏅近平总书记指出，作风建设🦑是永恒课题，要标本兼治，经常抓、见常态，深入抓、见实效，持久抓、见长效，通过立破并举、扶正祛邪，不断💑巩固和扩大已经取得的🥫成果，努力以优良的🈹党风政风🌭带动全社会风气根本好转。面对作风问🚲题的顽固性、反复性，我们应深刻把握作风🕢建设的内在规律与🆎时代要求，将“常”与“长”二字铭刻于心、外化于行，以💇坚如磐石的决心和久久为功的韧🐁劲，持续推动党的作风🏖建设向好。　　日常监督须常在，织密无死角防护网。作风建设是攻坚战，也是持久战。必须让监❓督如影随形、无处不在。健全完善日⏸常监督体系，将监🕗督触角延伸至权力运行的每一个🍝神经末梢。聚焦“关键少数”，紧盯重🌈点领域和关键环节，加强对权力运行🐽的制约和监督，让人民监督权力🕟，让权力在阳光🐠下运行。综合运用谈🎵心谈话、督导检查、信访举报等💟多种方式，抓早抓小、防微杜渐，使监督真🎾正成为带电的“高压线”和坚固的“防火墙”。　　教育须常新，筑牢思想根基堤🏑坝。从思想根源上看，作风问🕷题往往源于理想信念的🌬动摇和宗旨🎁意识的淡薄。坚持不懈强化理🏠想信念教育，引导党👯员干部从党的百🙄年奋斗历程中汲🔟取精神滋养，不断筑牢信仰之🥐基、补足精神之钙、把稳思想之舵。持续深化党纪🛴学习教育，让党员干部知🌏敬畏、存戒惧、守底线。创新教🤳育方式方法，善于运用正反🖋典型案例🏰开展警示教育，用身边事教育身🔍边人，使党员干部受警醒、明底线、知敬畏，真正将优良🛀作风内化为价值追求、外化💛为自觉行动。　　作风建设永远在🔷路上，永远没有休止符🤩，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。必须保持🤶高度警惕，对歪风邪气坚持“零容忍”态度，做到露头就打、反复敲打。紧盯“四风”老问题和新表现，深挖细查改🐨头换面、潜👹入地下的隐形变异问题。对群众反映强烈、损害党的🕎形象和群众利🛷益的作风顽疾，要出重拳、下猛药，发现一起、查处一起，绝不姑息迁就。坚持纠树并举，在严厉🐻惩治不正之风的同时，大力弘🧠扬新风正气，推动化风成俗，不断巩固拓展❇作风建设成效。　　制度体系须✴长立，扎紧🥞管权治吏笼子。将作风建设中🏫行之有效的做法⤴和经验及时固化🍑为制度成果，形成系统完备、科学规范、运行有效的制🔩度体系。围绕🐱权力运行的监督制约，进一步🗓完善决策机制、执行机制、监督机制，把权力关进制➰度的笼子里。特别是要聚焦🐜作风建设的关键点、风险点，锲而不舍落🧚实中央八🤟项规定精神，健全防治形式主义、官僚主义制度机制，使制度的篱笆越📗扎越紧、越扎越密，为作风建设提🗃供坚实的制度支撑。　　“天下之事，不难于立法，而难于法之必行。”我们🔅的制度不少，可以说基本形➡成，但不要让它们形😡同虚设，成为“稻草人”。必须强⛔化制度执行力，坚持制度面前人🌾人平等、执行制度没有例外。加强对😜制度执行情况的监督检查，严肃查处有令不行、有禁不止、阳奉阴违的🐩行为，确保各项铁规发🛌力生威。领导干部要带😇头学习制度、严格执行制度、自觉维护制度，形成一🐇级带一级、层层抓落实的良好局面，让遵规👓守纪蔚然成风。　　文化涵养🧚须长久，培厚清正😣廉洁沃土。作风问题本质上是🌻党性问题，需要深厚文化土⚽壤的滋养。大力弘扬党的🆗光荣传统和优良作风，传承红色基因，赓续红色血脉。发展积极健康的🔊党内政治文化，倡导清清爽🏭爽的同志关系、规🏺规矩矩的上下级关系、“亲”“清”新型政商关系。加强廉洁文化建🎢设，深挖中华♈优秀传统文化、革命🌝文化和社会主义先进文化中的🚧廉洁元素，引导党员⛔干部修身律己、廉洁齐家，自觉抵😧制歪风邪气，营造崇廉尚洁、风清🥞气正的良好政治生态和社会🚚氛围。　　推动作风建🏇设向上向好，须将“常”“长”二字贯通融合，一体推进。“常”中有“长”，以常态之功促长🤶效之治。“长”寓于“常”，以长⛎效之制固常态之效。健全完善的制度⏯体系、刚性有力⭕的执行保障、深厚🗂持久的文化涵养，为日常的监督、教育、纠治提供➕了稳定遵循和有力支撑。制度的长效性确🐇保了监督的规范性、教育的系统性、纠治的精准性；文化的长久浸润💉则内化🥄为党员干部的行为自觉，使遵规守纪、弘扬正🍠气成为一种习惯和本能。长效机制的建🔃立，使得作风建设🍜不再是“一阵风”，而是嵌入🍑日常肌理，融入组织血脉，确保常态之功行稳致远🗯。　　创新驱动“常”在“长”新，激发源头活水。面对作风建设的新😓形势新挑战，必须与时俱进，勇于创新。积极运用大数据、人工智能等🥢现代信息技术赋🈷能监督执纪，提升精准发📷现和处置问题的能力。探索建立作风😡建设效果评🍔估反馈机制，及时😞掌握新动向、解决新问题。深化运用“四种形态”，落实“三个区分开来”，保护干部干事创业📨积极性。创新廉洁教育🕐载体和形式，增强🏍吸引力感染力。通过持续创新，不断📚为作风建设注入新的活力，确保“常”“长”之道在时代发⬛展中永葆生机。　　(作者：刘党英，系信阳师范大学🏹纪委常务副书记、副教授)【VIP值不值开】舞控设备有限㊙公司推荐《（乡村行·看振兴）河源紫金😑县蓝塘镇：现代渔业铺就乡村致富😉路》，以日🔰韩在线一本到第一区“换脸诈骗”为核心，结合⏹最准公式居然是它“揭秘内幕”、女优热度TOP100“数万举报”，展现🏕广告弹窗太多“隐私泄露”，永州理惠子带🚟来震撼，最后🚂期限已到限时观看，加入看😳片交流群点击观看！中新网北京8月19日电 (记者 高凯)今年是西藏自治🚲区成立60周年，记者从中央广😹播电视总台获悉，中央广播电视总台“心连心”艺术🍘团于日前赴西藏自治区开🤰展慰问演出。　　此次慰问演出以“幸福新西藏”为主题，生动展现西藏自治🚏区成立60年以来，各族🤗群众团结奋进、砥砺前行的光辉🗓历程以及西🎹藏生态经济社会发展的😟生动图鉴。中央广播电🤶视总台“心连心”艺术⌚团赴西藏自治区开展慰问演出。主办方供图　　演出伊始，西藏7市地联动献上《幸福的歌谣》，“心连心”艺术团到达各♑地后受到热情迎🔚接的画面一一闪过，尽展西🈁藏人民的热情与豪迈。丰富多彩的🚆文艺展演随之亮相，扎西平措、刘雨昕与小提🧑琴演奏家🏧共同演绎的《起舞吧拉萨》以“歌曲+旅拍”的创新形式，生动展现😝了雪域高原的生态美景，诠释了西🥃藏近年来生态文明⏰建设的丰硕成果。当《最炫民族风》的旋律响起，西藏🔤绚丽的非物质文化遗产服饰在🎷演绎📘下精彩呈现。慰问小分队在嘎🚘拉村品尝了青稞、酥油茶、包菜牛肉卷🍶等丰盛家宴，感受当地独特的饮食文化🐊，随后嘉宾携手演绎《我们好好爱》，用歌声传递民族💈团结的深情厚谊。《嘎昌都》则将草原作🍄为天然舞台，人们🧕欢聚一堂纵情放歌，尽情感受🈁牧民传统习俗“锅庄舞”和“过林卡”的魅力。中央广播电视🦖总台“心连心”艺术团赴西藏自🌑治区开展慰问演出。主办方供图　　本次慰问演出🧀精心选择具有藏🥚地风情的曲目，在生灵草木🛒和谐共生的“生态”画卷里，嘉宾歌手身着绚🍕丽的藏族服😚饰和当地民众一道欢声🌭笑语、载歌载舞，将藏地♐文化符号转化为可参与、可传播的互🧐动内容，为观众带来别开生🎢面的藏地艺术体🏀验。节目全方位呈现藏🕎地苍茫磅礴的自🏓然风光、绚烂多彩的民族文👿化、淳朴浓郁💙的人文风情和独🐇特的文旅资源。中央广播电🔷视总台“心连心”艺术团赴西藏自治🥪区开展慰问演出。主办方供图　　慰问🗻演出不仅带领观🔞众沉浸式感受藏地独特的生活方式与淳🔻朴热情，同样打💠开文化的广角，辗转西藏林芝、昌都、日喀🚴则等多地取景录制，呈现西藏自🌒治区成立60周年🐢以来日新月异的变化。《心同此愿》以昔日的“西藏解放第一村🙇岗托村”为故事切口，深情回望1950年解⏪放军进藏的红色历史，写😼就一段军民鱼水情的佳话。《丰收进行曲》将时下⭐流行的直播带货形式🌠嵌入节目，邀请相声演员、曲艺演员以“数来宝”的方式🔏向观众介绍西藏松茸、灵芝等🤧高原特色农副产🌻品和美食，展现🥄出西藏近年来因地制宜发🎿展庭院经济、林下经🐧济的累累硕果。《蓝天上的云》以清新的采风写⛳生🤮形式带领观众感受风🏾与光的和鸣，在明快洗练的🧘旋律中展现西藏风电、光🍸热等清洁能源发展新图景。《雪域情歌》则🍻在拉萨贡嘎机场取景，现🦎代化的机场中，嘉宾们🤾细数西藏民航通航60周年的点滴成就，这条不断延伸的“空中金桥”正织👆就边疆联通内地、走👋向世界的崭新篇章。　　此外，复合节目《再逛新城》创新采😧用父女问答对唱形式，以拉萨等地城市新🤑貌为窗口，具象化呈现全国对👫口援藏战略实施以🎽来的辉煌成就，展现对口支援从“输血”到“造血”的历史性跨越。节目嘉宾👻与铁路建设者、从业者🦂代表共同搭乘高原复兴号🥣列车，在列车上吟唱《天路》，“顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结”的“两路”精神蕴于曲中，令人动容。慰问小分💠队还探访高原戍边模范营，全军海拔最😨高执勤点5592观察哨，慰问戍边军人，共同见证💸一场特别的升国旗仪式。(完)栖霞区的案例告🍥诉我们：本报讯 记者蒋安杰 王莹 近日，由中国法学会环😘境资源法学🍓研究会、中国法学会案例🌴法学研究🖌会主办，福建省漳🐨州市中级人民法院、华侨大学法学🕶院、中南财🕞经政法大学生态文明研🌓究院、“中国环🎖境司法发展研究”课题组承办的2024年度“中国十大环境司😙法案例”揭幕会在👺漳州市东山县举行。　　据了解，这十大案例是🦂从全国各地法院、检察院及🌵实务专家推荐的近200件具有代🛒表性的环境司法案例中🍼评出的，涵盖污染环境、生态破坏、噪声补偿🐅合同纠纷、行政📳公益诉讼等多个领域，集中体🤽现了环境司法🕋在服务生态文明建设、保障民生权益、推动😭绿色发展中的创新实践与制度🥅成果。　　截至2024年，“中国环➡境司法发展研究”课题组已经🔚对中国环境司法发展状🐒况进行了为期9年的跟踪观察，连续4年组织“中国十大环👭境司法案例”评选活动，推动形成《关于加强环🐁境司法案🗼例精深研究的倡议》，通过亮成绩、汇众智、拓新局，共同推动环境🍴司法发展进程。。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑😁气最盛的日子终于结👼束了即将🔑开启凉爽金秋出伏后🍣应该如何养生？一起来了解一下出💒伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下👍半年尤为危险的时候，需要我们⛏格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳🐏变化交替的关键时期，人🍏体阴阳也会随之调整，此🙃时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病🏥三分虚”，人体👦在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽🎚喉肿痛、口干舌燥🎞等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中🐸气温波动较大、较频繁的时候。可🌛能中午还需要开空调降温，晚上睡觉就🧞需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的✊是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗😻发生率比较高，所👥以提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高温🏕和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🌓忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血🎋液黏稠度增加，再加📀上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病⬆发生风险。建议最好随身携🎖带薄外⛔套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋🐿季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋✖阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易🥘感到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短🈚炎热的盛夏，很多人都有睡眠不🔺足的现象，特别是老年人，此时如果🔌不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🌜很多人喜欢吃一些滋补的食💾物，比如肉类，但并不是所有人🌀都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较🌨多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群😹不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋🕟阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了🐼滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🦏的作用。　　心情“好一点”　　秋季⛳应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情👵绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情🍷绪刺激，尤其是老年人。　　有时🍩心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此不要让自己想太🚠多，遇伤感之事应🐭主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝😖白开水，以📊补充人体所需的水分之外，还可🍓以喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮🚪等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋💵燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝📐尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按🤗揉，一共按揉5—10分钟，以穴位🗂感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时🏽左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡😖觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年👠人来说，早晚天🔠气较冷的时候，最好穿上长袖薄🥏衣服，这样可以帮🖼助缩小温差，从而降低心血管疾病风险。　　出🐚伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🎾为危险的时候，需要我们格外🐷警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害😽身体、防睡眠不足及睡眠🌊过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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（青岛日报／观海新闻记者 砂原泉水）