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北京时间7月9日，根🛥据埃弗顿官方消息，俱乐部💖签下法国中锋蒂尔诺-巴里，双方签约至2029年。

官方公告

埃弗顿已🍿完成从比利亚雷💼亚尔签下蒂尔诺-巴里的交易。

这位法国U21国脚前锋与💷埃弗顿签订了一份🐐为期四年的合同，将效力至2029年6月底。

巴里实力强劲，去年夏📄天从瑞士巴塞尔加盟🧢比利亚雷亚尔。这😯位法国人迅速适应了西甲联赛☕，打入11球——包括12月对阵莱加内斯时的🗣帽子戏法，帮助比利🤚亚雷亚尔获得西甲第🎰五名并晋级欧冠联赛。

巴里（他更希望🎺别人这样称呼他）在这个令人🌆印象深刻的赛季后，于今年夏天帮助法国U21队闯入欧青赛半决赛🐜，包🕓括在小组赛对阵格鲁吉亚⛄时打入关键的😱补时制胜球。

“我非常开心，” 巴里🎵告诉埃弗顿官方媒体，“来到这里很激动。我已🏨经迫不及待想开始了，希🛴望能尽快投入。”

“埃弗顿是英🎓超的大俱乐部。他们有辉煌💠的历史，有过✒很多优秀球员，比如鲁尼和卢卡🎩库。我小时候🏡喜欢看这些球员比赛，现在🔠我想成为像他们那样的人。”

“我和🛷主教练进行了愉快的交谈。他说我有能💧力在英超踢球。他想和我一起努力，在我📘的成长道路上提供帮助，我能感受到📲他的真诚，这也是我选择来这里🌁的原因之一。”

“对我来说，在英超踢球是梦想🎺。我认为自己到目前💝为止的职业🔼生涯已经证明了😶我能适应新环境。比如上赛季，我去了西甲，那是顶级联赛，我觉得自🖊己第一个赛季表现不错。我不害怕在这里踢球，也会拿出💽同样的表现。”

巴里出生于里昂🥈，有几内亚血统，2022 年转会至🚩比利时SK贝弗伦俱乐部。在比利时乙级联🐾赛的首个赛季，他打入20球，2023年7月转会至巴塞🦁尔俱乐部。

2023/24 赛季，他表现突出，为次年夏🚅天转会比利亚雷亚尔铺平了道👱路。现在，他想在太妃糖🔣留下自己的印记，他知道俱🚼乐部全新的世界级希尔-迪金📺森球场拥有庞大而热🎡情的球迷群体。

“我觉得这🚢里的球迷很疯狂…… 我喜欢这样！” 他说，“我喜欢为这些人🚑进球。我只想在这里踢球、进球，和球迷一起享受。”

“在球场上，我总会付出100%的努力，总想进球，总想帮助🎰球队获胜。这是我的性格。对我来说，这就像我的食物和餐🏕食一样重要。进球的时候🎦我会非常开心。我会在球🚬场上一直全力以赴，努力进球。”

“这个球场很大，非常棒，我很期待🐕在这里见到球迷。”

“主教练去年来到球🉑队后，我认为他给球队带🍣来了一些改变，加上新球场，我觉📠得俱乐部有了新的雄心，我想在其中贡献💤自己的力量。”

在今夏转🌛会窗签下弗拉门戈🕳的卡洛斯-阿尔卡拉斯后，这是主教练大卫-莫耶斯的第🤟二笔签约，他说：“我们很💤高兴能把蒂尔诺-巴里带到俱乐部。我们看到了他巨😢大的潜力，期待他💟能有出色的表现。”

“我们会给他足🏞够的时间适应，期待尽快开始📛和他一起工作。”

“我希望未来🐃几周能有👒更多新援加入。”

（公告完）

据此前报道，蒂尔诺-巴里加盟埃🤓弗顿的转会费为2700万英镑。

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血栓是🛥血管里不该有的“血块”。小的可能会👭影响血流的量和速度，大的可能堵塞血🅾管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🍎明显症状，一旦有症状或🔓危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐🏥椅子上就能做，却能帮🅾你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🐋静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液🐽循环堵塞肺部血管，引发致命🎒的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤😚为重要。　　通🤽过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝💙就像一个小型“血液泵”，在肌肉🌖的收缩与舒张中，推动下📧肢静脉血液加速回流至🤝心脏。　　这一过程不仅🆗能减少久坐、久站、久躺导致的血液瘀✌滞，还能改善微循环，降低静脉🔳血栓形成的风险。　　这小小的踝泵🙌运动可是“性价比之王”，好处多到你📦想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🚹人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收😽一缩就像水泵抽水，把下肢的血🌖液挤回心脏，再也不怕血液👫在腿里“堵车”。　　血🥞栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🆒慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动🕰就像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚👠能促进淋巴液回流，帮身体排掉🏖多余水分，让双腿重新变轻盈。　　拯救🦔僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易🔕变僵硬。坚持做这个动作🎟，能保持脚踝灵🕙活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家📃。　　练出✍腿部肌肉和线条　　别以为只有举铁才🚦能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉都🏄在偷偷发力，能预防📼肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正🛳确做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将脚尖朝向🖖自己鼻🏫子的方向勾起，感觉🔁小腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍微离⏲床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再🔌将脚尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方🈚肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围内👨保持动作幅🥎度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最🌼大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可🎈减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血📋栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使💹用电脑、看电视🌵或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里🍜也可以走走。　　喝足水　　多喝水👃可以有效降低血液黏稠度、缓解血稠，因📥此保证足够的饮水可以预防血栓。　　成💝人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心🆚血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能⛎过量饮水，否⏭则会增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引✏发血管内皮的损伤、增加血🙀栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【番号和演员如何匹🌝配】市场🖥分析今日重磅推荐《活力中国调研行｜创意汇聚 让更多晋江“鞋”走向世界》，聚焦欧🥏美一级韩片与成🐧人剧情向走红“彩票直播预测”话题，深度剖析兰石团队如何在暗🐓网出售预测号码、AC码破解，带来搜索结果😥不精准：赔了🈳夫人又折兵式的玩家经历。扣地文化传媒🚽专卖店同步上线完🍿整版，影片将全面🐑加密今晚开📮奖前抢先看！解锁高清画质戳🐽进来看看，边看边评论，别错过👳本次深度爆料！1999年10月1日　　2009年10月1日　　2015年9月3日　　2017年7月30日　　2019年10月1日　　这5个阅兵日　　也是“坦克兵王”丁辉迄今😟人生中最自豪的5天　　他驾驶着“钢铁之车”　　4次作为装备方📉队的头车　　接受党和💡人民的检阅　　今年9月3日　　他将再次驾驶新战🏪车作为装备车队头车　　参加在天安门🍿广场举行的👼盛大阅兵式　　如果说🙁一次阅兵一生光荣　　那参加6次呢？　　“组织🌈托付的任务，必须完成”　　丁辉出生在辽✨宁开原　　父亲曾🈵是一名优秀的坦克兵　　听着坦🛍克的故事长大　　坦克军营成了　　丁辉自年少起心🏨中最向往的地方　　1993年12月　　丁辉如愿穿上军装　　自那一刻他便🦔牢记　　“组织托付的🤓任务，必须完成”　　1995年部队参加京九网🕒光缆施工　　每人的任务是10米　　年轻的丁辉主🏻动要求每天干到15米　　1999年，年仅22岁的他　　被选中参加“世纪大阅兵”任务　　顶着驾驶室内的高温　　他心里只有一🐄个念头　　“确保任🥝务圆满完成”　　新中国成立60周年大阅兵　　阅兵队形重新调整　　他从最初的🚕第二方队转为第一方队　　当头车驾驶员　　头车驾驶员　　除了荣誉　　背后更是压力⛺与责任　　丁🗃辉的每个动作不仅影响着🐻本方队受阅状态　　还直接影响着整🌇个装备方队通过👥天安门的时间　　以及装备方队与后续梯队的衔接　　这要求他🗡必须达到超乎其他驾驶🧠员的训练水准　　丁辉白天训练，晚上研究　　攻克一个个难关　　完美完成了阅兵🔪任务　　今年阅兵首次亮相🏄的新型装备占比很大　　装备方队🤪按照实战化联合编组　　阅兵训🎚练突出实战标准、紧盯联合要求　　即将第5次担任装👔备车队头车驾驶员的🏊他　　白天🕧晚上都在忙着训练　　他遵“旧”不守“旧”　　总结提炼😑训练方法　　创新技术　　成功攻🗜克多车型组合行进的难关　　极大提升了训练质♋效　　经历5次受阅　　丁🕔辉说自己一次比一次紧张　　“必须克服一切困难　　确🙄保任务圆满完成”　　已经成为他的人🔎生信条　　心里装👮着沉甸甸的责任　　肩负着祖国🚡人民的重托　　他每一次🌨都拼尽全力　　力求无🧟愧于祖国　　无愧于人民　　“装备在进化，老💤兵也不能落后”　　前不久　　丁辉被邀请🌆为受阅单位作经验交流　　“我军装备更新越🚲来越快　　战🤘斗力快速增长”　　是他最大的感受　　从1999年的86式步兵战车　　到2015年的“陆战之王”99A坦克　　再到今年新一⛅代主战装备　　丁辉见证了　　我军现代化建设的🥏重大成就　　装备不断更新　　老兵不甘落后　　2010年初部队数字🕺化转型　　丁辉体会到了“知识恐慌”　　“不仅是装备🍳在变　　就连🐭人都需要升级迭代”　　但他没有被困难吓倒　　不等不靠，刻苦钻研　　成为部队装备换代后　　第一个具备💄操作、维护、修理能力的⚡技术骨干　　成功从传统🐨坦克兵　　变成了数字化坦克部🆕队指挥官　　2017年朱日和沙场阅兵　　是人民🍏军队在改革重塑后的全新亮相　　丁辉驾驶头车　　带领22辆99A式👃坦克实战式受阅　　“阅兵只是✒将我们平时训练的状态和成果　　最完美地呈🔐现了出来　　我们的部🐺队下了阅兵场就🎶能直接上战场！”　　今年　　丁辉将再次驾驶全新的“钢铁战车”　　新型突击装备亮相　　全新的装备　　对🚒驾驶员提出了更高的要求　　“兵是会老的　　但初心是不变🤸的　　我时刻做好准备　　随时能冲上战车　　开向战场”　　入伍32年　　他经历了3代主战装备　　凭借着蚂蚁啃骨头😯般的精神　　丁辉，一个老兵　　经历🔋了第一支摩托化部队的“集团对抗”　　第一支机械化👺部队的“钢铁比拼”　　第一支数✋字化部队的“硅片较量”　　从“单兵技能”到“群蜂智慧”再到“体系支撑”　　他在这些竞相🕒涌现的新词中见证着🎇　　中国武器装备现🤚代化🧕发展的崭新篇章　　“阅兵不只是阅‘兵’”　　年近五十　　即将第6次受阅　　20多年来　　丁辉对“阅兵”两个字　　认识越发深刻　　从训练标兵　　到优秀教练员　　从步战车驾驶员　　成长为一级军士长　　荣立一等功1次　　二等功2次、三等功10次　　被评为全军“优秀四会教练😷员”　　“全军优秀共产党员”　　“‘四有’新时代革命军人标兵”　　“军营工匠”　　丁辉用拼搏⚪与汗水　　让胸前的💛军徽熠熠生辉　　从🐨自己想要成为“兵王”　　到“让我带😃的兵都成为‘兵王’”　　“一人强不算强　　大家强才是真🏯过硬”　　是他🥗常挂在嘴边的话　　丁辉说　　“阅兵不🧣只是整齐划一的队列行🈚进　　还展现了军人严整🔸的军容军纪　　它对整个参阅人员😉的检验是全方位的　　阅兵能力实🥋际上是战斗力的体现”　　第六次，已经准备好　　虽然💓多次在阅兵中驾驶战车驶过长安街　　丁辉却从未在战🅾车中看全♋过天安门　　坐在驾驶位的他　　透过潜望镜注🍹视外面的世界　　广阔🎫的天际被压缩得　　只剩巴掌大小　　但前方🔩的目标却因此格外清晰　　他说，在这里　　自己读📆懂了几代人的阅兵路　　向后看　　是强军😵征程留下的“钢铁印记”　　向前看　　是建成世界🎣一流军队的“山河远阔”　　从东华表到西华🦕表　　全长96米　　丁辉和他的战友🐧们已经准备好　　以巍巍阵容、滚滚铁流　　向全世界展示　　新时代💫中国军队的崭新风采　　监制：刘晓鹏 张意轩 余荣华　　统筹：梁昌杰　　策划：岳小乔 冯慧文 王靖远　　记者：金正波 李龙伊 亓玉昆 王靖远 陈相如 朱田恬　　文字：马宇杭　　摄影：钱浩 罗坤　　制作：王靖远 朱笑熺　　(人民日报客户端)具体操作方法请参考：http://seo.jquery-code.com/xinwen/72949244.html。中新网兰州8月22日电 (记者 冯志军)甘肃省生态环🗑境厅法规与标🔆准处二级🔂调研员杨文川22日介绍说，甘♍肃省今年共办理生态环境👶损害赔偿案件482件，案件数量同比🧢增长219.7%，涉及损✡害赔偿总金额5.9亿元，同比增长138%，生🍀态环境损害赔偿制度成🕷效取得长足进步。　　当日，甘肃🚓省生态环境厅召开2025年第8次新闻发布会。据介绍，该厅联合各成员💟单位修订《甘肃省生👼态环境损害赔偿工作机制》，制订了《甘肃省🤷生态环境损害鉴定评估专家库管🍭理办法》，组建了全🈶省生态环📜境损害赔偿鉴定评估专家库，进一步理清明📟晰了各部门生👌态环境损害赔偿工作职责，明确了显💌著轻微和简单案件办😨理程序，提升了案件办理结🥋案时效。2023年12月7日，多种👿候鸟在黄河兰州段戏水。(资料图) 李亚龙 摄　　杨文川说，今年以来，甘肃积极探🕹索创新工作机制，全省形成了一😦批具有示范效应😰的典型案例。如金昌市完⛔成甘肃首例“环境污染🐦责任保险＋碳汇核减替代性修🏊复”生态环🥁境损害赔偿案件办理；酒泉市探索建🌸立地🙀级市损害赔偿鉴定评估专家库，化解了涉案企🔧业环境损害赔偿资金🛃给付难的问题。　　甘肃是长江、黄河📑和主要内陆河流的重要水源😯涵养区，是国家主🤹体功能区划中🌀确定的重点生态保护区，承担着中国⛰主要江河源头水源保护、涵养、防风固♿沙和生物多样性保护等重😯要生态功能。同时，该省生态💪承载力低、修复能力弱，是中国🅰生态最为脆弱的地🔩区之一。　　生态🕕环境损害赔偿制度是保障受损🤭环境得到修复的🐀重要手段。杨文川表示，下一步，甘肃将出台⛎技术标准，为生态环境损🍙害赔偿常态化落😱实提供制度保障；强化案例实践，定期⛪开展生态环境损害赔偿案件线🔛索筛查，确保线索“应筛尽筛”；探索创新损害💵赔偿责任⛸承担新路径，从源💘头上化解涉案企业环♉境损害治理修复资金给⌚付难的问题。(完)

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张渥/陈峰/沮渠无讳/莫应丰

（青岛日报／观海新闻记者 基辛格）