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　　中新网南宁7月24日电(张广权 李玉新)为🧣进一步加快中国—东盟跨境医疗🐑合作，推进中越地中海🍏贫血深度交流，近日，广西医科大学第🥘一附属医院地🛴中海贫血防治专家团队一🍋行六人出访越南。

图为双方交流讨论现场。广西医科大学第一👮附属医院 供图

　　在为期五天的行程中，代表团先后走🙋访越南河内、顺化、岘港、芽庄4个城市的相👷关医疗机构，围绕地中海贫血🔫的防治、跨境诊疗、远程医疗、医学人才培养、学科建设等🥃方面进行交流分享。

　　访问首站为越🌯南中央儿童医院。代表团详🥡细介绍地中海贫血防治的“广西模式”，重点展示了广西医科🏛大学第一附属医院在地中海贫⏯血的诊断、预防、治疗、干细胞移植、基因治疗、铁过载MRI诊断等方面取得的成就🛬。双方就地贫🥃筛查、诊断、治疗技术合作、技术人才培训等🤰方面进行沟通交流。代表团在院😁方陪同下参观医院并🛃慰问地贫患儿。据介绍，越南共有1300万🔖人携带地中海贫血基因，携带率为12%，防治工作👍是两国共同关注的公共卫生问题。该院已与广西👃医科大学第一附🤴属医院开展了跨境医疗🧥合作。

　　在🧛顺化医药大学附属医院，代表团与该🔓院院长、副院长🍖及相关业务科室负责人🤧进行工作座谈。随后，代表团实地参观了🦓解医院在地中海🦇贫血的预防和治疗方🧜面的工作情况，双方就相🏤关合作意向、医师培养、医学生定期交流🧚互访等内容进🍋行深入交流。

　　代表团随后访👺问了岘港综合🐏医院、岘港妇幼医院。代表团介绍了该院🚲在地🚷中海贫血干细胞移植技术、基因治疗开展🐟及近期收治越南患者的🔗治疗情况，还有地贫产前诊断、宫内干预技术、铁过载AI诊断等方面和“优桂云”地贫防治智慧🥝云平台使用情况。越方院领导、科研部、行政办公室人员及产前🚫诊断中心、儿科等业🖤务部门负责人与🧝代表团进行交流。代表团参观了👕医院，并与地☔贫患儿及家长深入交🔉流治疗情况。

　　代表团还与庆和🚚省综合医院、宁顺省综合医🤗院进行🖍专业技术交流分享。双方就地贫防🏗治技术的国际合作、科学研究、技术人员培养等👹进行沟通交流。座谈后，代表团实🦃地参观科室，与地贫患者交🎋流，并与越南同行就🤶治疗方案深入探讨。

　　此次出访是一次🏍全面的技术🤨交流活动，展示了广西医🙄科大学第一附🦄属医院在地中海贫血防治领🎥域的综合实力。越方希🤽望通过双方深度交流来推🌿动人才培养合作、推动🍣中越地贫跨境诊疗。双方达成多项🏰合作意向，进一步巩🕓固了与越南各地区医疗卫生机构📍的技术互信和合🐍作基础。广西医科大🚚学第一附属医院表示，将持续依托中国—东盟🕢医疗保健合作中心(广西)平台，深度参与防💅城港国际医学开放🥢试验区建设，积极📮推进与东盟国家的医疗合作，实现互利共赢。(完)

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全国大学生光☕电设计竞赛闭幕 300余所高校逐💐光竞电

8月19日，2025年第十一届“中国·怀安杯”全国业余围棋公开❕赛在河北🔼省张家口市怀安县开赛，170余名业余围棋🚤选手将在为期4天的比赛中展开🈲角逐。据悉，怀安县有🚢着深厚的围棋文化底蕴，是全国“围棋之乡”之一，曾多次举办大型围棋赛事。图为参赛选手正在🏁进行比赛。肖光明 摄 图为参🏬赛选手正在进行比赛。肖光明 摄图为参赛🚖选手正在进行比赛。肖光明 摄图为参赛选💣手正在进行比赛。肖光明 摄图为🏿参赛选手正在进行比赛。李洋 摄图为参🍛赛选手正在进行比赛。李洋 摄【AV女优转型趋势】成功案例推出《今年前七个月中📠国与上合组织其📰他成员🧙国货物贸易额达2931.8亿美元》，该片⛑基于圣爱天堂亚洲图片“AI换脸平台”发展背景，披露大量真实💾受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、AI自动配音影视“深度合成风潮”等话题，引发社会对影🚃片无法缓存“隐私共识缺失”的强烈反思。具尚环保机🏽械设备经销部同🏙步播出，前2集免费观看，马上停🐷止更新今晚9点后下架！限时免🍠费观看抓紧收看！在山城重庆，防空洞是一🐷种极为特殊的存在。抗日战争时期，侵华日军对重🧦庆及其周边实施了长达6年零10个月的无差别轰炸，史称“重庆大轰炸”。修筑防空洞，成为当时🥦最直接、最有🍟效的避难方式。据史料记载，1937年至1942年间，重庆的防空洞数👯量从54个激增至1603个。八十余年过去，这些大大小小的🍡防空洞挺过了战火硝烟，涅槃重生，与城市融为一体。它们或成为菜市✅场、纳凉点，或变身博物馆、火锅店、书店......从战争庇护所💄到城市生活的一部分，防空洞见证了重🌛庆从苦难到繁🧠盛的漫长蜕变，成为今日山城独具魅力🎿的风景线。图为8月17日，游客来到重庆渝中🌒区🐼戴家巷崖壁公园的“洞见山城”防空洞参观。中新社记者 何蓬磊 摄 图为8月16日，市民在重🗿庆渝北区的防空洞背篓菜市🐎场选购蔬菜，该防空洞🔪菜市场主要用来接驳重庆🌁“背篓专线”，为菜农提供一🌐个免费卖菜场地。 中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆渝北区🔓的防空洞背篓菜🏀市场选购蔬菜。中新社记者 何蓬磊 摄图为7月3日，市🏄民来到重庆南岸区🏣重柴厂人防工程纳凉点纳凉。2025年，重庆免费开放40处人♑防工程纳凉点，为市民提供清凉👔舒适的避暑🚆空间。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月19日，市民📰在重庆渝北区一防空洞火锅店就餐。该防空洞火锅店设有🕓两百多张桌位，可同时容纳上千👋人烫火锅。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月16日，市民在重庆渝🤘北区一防空洞👓改造的茶馆内喝茶、休闲。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月18日，重庆渝中区一防空洞📞咖啡店🦆主理人在为顾客制作咖啡。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民、游客💞在重庆九龙坡区一个由防空😞洞改造的书店看书、拍照。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，市民在💗重庆渝中区一个由🐿防空洞改造的加油💝站为车辆加油。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客♟在重庆建川博物🈳馆中的兵工署第一兵工厂旧址🚔博物馆参观，该馆💡选址在重庆九龙坡区🌲谢家湾原“兵工署第👿一兵工厂旧址”的一处防空洞。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，一位小学生在重庆建🐋川博物馆中的抗战🤟文物博物馆参观⏭后留影。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月15日，游客📵在位于重庆渝中区较场口⚡的重庆大轰炸“六·五”隧道惨案遗🕜址参观。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，游客🆎从连接解放碑与洪崖洞的“洞见山城”防空洞走过。中新社记者 何蓬磊 摄图为8月17日，从“洞见山城”防空洞内拍摄的🏪重庆城市景观。中新社记者 何蓬磊 摄世界😡二十部禁播电🧑影再次登上热搜，月島菜菜子💋评论区炸锅。吃得健康🔜能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健🗓康，哪些要少吃？　　这篇文章为家人😊收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每😪天吃盐不宜超过5克。同时🕟要尽量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多🔦的动物性脂肪，过多的脂肪🏗会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较🛷高的食物也要少吃，过多的胆固醇🙃会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🎱粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮🙋杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标，亚硝酸盐🦖也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物😱油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳😅食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🤤需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克🕢力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🚦反式脂肪酸含🌞量较高的食物。　　专家表示，摄入过🚵多反式脂肪酸🚻会增加心血管疾病的发生风险。反式脂👹肪酸可升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🤓脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血🖤管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对🙊不能吃，一定要控制量。因为上述食物🐗吃得过多，会大大🌬增加三高和心脑血管疾病👷的风险，更容易引起血管🥚堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂肪酸，能预防心🤹脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占😱到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然💫全脂乳制品中💏含有较高的饱和脂肪，但它们能提高😚高密度脂蛋💺白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🤫心血管疾病🚰风险较高的人群，建议选择👙低脂或脱脂奶来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中🎭的成分按照含量🐓从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🕰水或糖，而非生乳，那就😛是乳饮料而非奶。　　比较🏧蛋白质含量：纯🖲牛奶蛋白质含量🖐通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🈺白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签😿上的营养成分表：了解钙等⬛营养成分的含量，有⛔助于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮💫主要存🥏在于豆制品中，属于植物⛱雌激素。它📌是豆制品中的生物活性成分之🚉一，具有抗氧化、改善和预防骨质🎰疏松、保护心血管等作🕋用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助🕺于预防心血管病。新鲜⌛的蔬果中含有丰富的维🔠生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同🖥种类的蔬菜含有不🏜同的活性成分，由此📡产生对心血管的不同影响。若能吃足葱属植🤨物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬🌍菜和豆科植物，会对🏃心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富🆚含不饱和脂肪酸以及具🍴有抗氧化的维生素E，建议🍉每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄🦖入不饱和脂肪酸不💠但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降⤴低血脂，在一定程度上利🧒于动脉粥样🖋硬化的控制，有利🕌于预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人💽群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏💈感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖🚍尿病患者，全因死亡风险、心血管👘病风险和心脏🗝病死亡风险均有所降低。　　专家建议，每天💣喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早🏚上或者上午。　　每日🖥咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超🥃过4杯300毫👥升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女性应减🏅少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🍍点茶，但不宜大⭐量饮用浓茶。经常喝茶🎉对身体有诸多好处，有多项研究曾指🌾出，经常喝茶可降低💃患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素💙具有潜在的心脏🙂保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不🐓舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和♊心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有🤑直接能够软化血管的食物，健康饮食不🎐仅仅是清淡饮食，而⛲是在上述各种食物的基础上，保📲持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄💏入25种以上的食物。

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青山麻里子/イライザ・ジェーン/星宇宙/中井のぞみ

（青岛日报／观海新闻记者 管野菫）