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伴随着新世俱杯半📖决赛即将开踢，国际足联♌官方公布了🙌最新一期的俱乐部排行榜。和上一期相比，具体排名出现了👻变化。首先排在第1位的是大巴黎，他们新一期🔪的积分为2046分。大巴黎最近一🌨个阶段的表现还是🥁不错的，球队顺利进入了⤴四强阶段。加上他们之前👟夺得欧冠后拿⛹下了大量的积分优势，排在第一实至名归❓。

排在第2位的📖是拜仁慕尼黑，他们最🧜新一期拿到了1989个积分，在系数🕐方面迎来了比较大的提升。球队上👏赛季成功夺回联赛冠🐥军后，排名提升得很快。而❔且在世俱杯也进入了八强，因此第二的位置还是比☝较稳固的。排在第3位的还是巴萨，他们🌂新一期拿到了1973个积分。由于没有世俱杯的🤟参赛资格。这使得巴💾萨的积分一直止步不前，因此在新赛季开始前，巴萨⏫第三的位置并不稳固。

排在第4位的是利物浦，他们这一期🏻的系数分为1959分。利物浦最近一🔰个阶段的表⛸现还是不错的，球队虽然在☝欧冠当中🖐很早的被淘汰。但毕竟联赛比🌙较稳固，而且他🔳们和巴萨一样都没有世🤑俱杯的参赛资格，这🚿使得他们的系数积分不会变化。目📖前来看想要提升积分，那么只能等到季💊前赛以及新赛季了。排在第5位的是阿森纳，他们这一期📠拿到了1954个积分。阿森纳能有这样🕛的排名其实也🙃在预料当中，毕竟他们🔁近两个赛季的😾表现一直很稳定。

虽然球队没有能够在冠⛓军奖杯上实现突破，可无论🚾是英超还是欧冠，亦或者其他赛事🌶的奖杯。阿🔣森纳总是拥有很强的竞争力，这或许是他🏂们能够排在榜🚰单前五的原因。排在第6位的是🚓皇家马德里，银河战舰这一期♈拿到了1939个积分。时隔半年，皇马终于又将他🏛们的排🚵名开始往上提升。

得益于球💤队在世俱杯🛺上的出色表现，皇马的积🤘分提升的还是比较快。正常情况来说，接下来如果能🏠够击败大🍞巴黎进入决赛的话，那么皇⌚马将一跃重回前5。当然了📰这是很有难度的，毕竟他们🧤的对手大巴黎整体实🐒力非常强劲。皇马想要在🍠他们身上占到便宜，是不太现实的。排在第7位的是曼城，他👢们这一期也拿到了1939个积分，曼城本来是可🈸以提升自己🗜俱乐部排名的。

但可惜球队🤙在世俱杯上表现很差，他们居然被⏪沙特联赛的球队利雅💒得新月所淘汰，这多少有些让外界👦始料未及，期待🎫他们在新赛季的表现。排到第8位的是国际米兰，他们这一期拿到🈺了1899个积分。国米当前的表现🈲很令外界失望，本✂想着球队能够在世俱杯📗上一扫欧冠以及联赛丢👖掉冠军的阴霾。可没有想到，他🥀们仍然没有找回状态。球队不光输💪给了巴西联赛的🔒队伍惨遭淘汰，并且主🥊力球星劳塔罗和小图拉姆之间🕉还产生了矛盾。这确实有些说📟不过去，排在👣第八没有问题。

排在第9位的是多特蒙德，他们这⭐一期仍然拿到了1888个积分。大黄蜂在🐙世俱杯的表现可圈可🔫点，球队与🍲皇马之间踢得有来有回，这证明了他⛱们当前的硬实力。最后排在第10位的是切尔西，他们拿到了1879个积分，球队顺利超⛄过了马竞。凭借在在世俱杯🔑上的强势发挥，切尔西🔄的排名开始逐渐提升。按照目前的情况来看，他们有希望拿下🏰最后的冠军。对于这份榜单，你们🚷是怎么看的？

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方便面是很多🏂人的心头好。只需短短几分钟和🎞几个简单步骤，就能满足饥肠辘辘的胃。　　然而，每当你想🤚享受这份简单的快乐🐕时，总会有声音跳出来👠提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许🖱不够完美，但绝不该🎾被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴上了🀄各种“垃圾食品”的标签：有🐒人说它保质期长是因为添加🚗了大量防腐剂，有👨人指责油炸工艺会致癌，还有人担心🕣面桶本身就有毒……　　方🕤便面和普通挂面相比，二者的主要🌰营养成分差不多，只是在含量上会😑有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐🦌剂　　大多数🚓方便面在无需🎡添加防腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质🛅期。这主要是😎因为方便面采🏓用的脱水工艺(油炸或热风😌干燥)和密封包装，而非依赖防⏮腐剂。　　方便面🙀的面饼通常采用高温油炸💬脱水处理或热风干🧡燥等加工技术，无论经过哪种工💭艺处理后，面饼的水分含🈴量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的👶含水量只有2%~5%，非油炸👽方便面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境下，微生物难以存活和繁殖，因此方便面根💍本不需要添加防腐剂来延长🕑保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方📊便面油炸致癌”的说法，主要源于对油炸型方🖱便面产生的🏡丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确实含🚰有丙烯酰胺，但其含🗞量极其微量，远低于可能🔊危害健康的剂量水平。　　根据2010年《食品🍔与化学毒物学》上的一项研究，人💆对于丙烯酰胺的耐受剂量为🎧每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体重🕥的成人，每天丙烯酰胺的♎摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾😁病预防控制》上的文献结果显示⤴：方📟便面的丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该🌱研究中的数据为例，一包方便面的面饼🕳大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便面面👅饼所含有的丙烯🔌酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才可🕕能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是😽生活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主📻要含有的营养物质是碳水🌝化合物，建议食用时搭配蛋👫白质和蔬菜食物，保证营养更全面。可以记住这一💝个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质食物的📧选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适⏮量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料😊包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方🐮便面时：适🏚量添加调料包，可😳以用半包调料或改用自🔡制调味料；其次尽量少喝泡面汤，因为泡面中的🔔盐和油大部分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如坛广金属材🐭料专卖店特别推荐《美媒：特朗普政府计划向芝加哥派👰遣国民警卫队》，围绕人妻母🙅乳上司在线观看“偷拍事件”，配合24小时更新不断“超百万播放量”、能量图“真相揭秘”，揭露找片耗时太📩久“隐私被侵犯”，Kai Jaxon主演，下载渠道关闭🏾倒计时限时免费观看，点击下载影🕎片点击进入！中新社北京8月19日电 (记者 陈溯)记者19日从⌚气象部门获悉，未来一周，北🅿方降雨过程接连来袭，华北、东北、内蒙古等多地🆓降雨偏多，且多强🐂对流天气。当天，国家防汛抗🎲旱总指挥部(国家防总)针对京📹津冀启动防汛四💈级应急响应。　　18日，北方新一轮降雨🔭过程展开影响，内蒙古、华北、东北多地出现对🤱流性降雨。监测显示，内蒙古中部偏南♉地区、山西西北部、河北中部、北京南部、山东北部等地📟部分地区出现大到暴雨，内蒙古鄂尔多✔斯和呼和浩特、河北沧州、北京房山、山东德🍐州等局地大暴雨。　　19日，北方降雨🕳过程核心影响区域将🤨东移，京津冀、辽宁等地部➖分地区将现强降雨。中央气象台预计，本周😎还将有两轮降雨过程接连影响北方，华北、东北📭地区及内蒙古部分地区降雨📄量将较常年🆕同期明显偏多，容易引发山洪、泥石流等地质灾🥗害，建议公众😋谨慎前往山区、河谷等🗽地质灾害隐患点。　　气象部门预报，19日起，京津🚫冀部分地区有大到暴雨，其中，北京、天津以及河北中🥚部和东北部等🙂局地有大暴雨。根据《国家防汛抗💣旱应急预案》及有关规定，国家防🍓总决定于19日8时针对京津🌞冀启动防汛四级🍥应急响应。国家🐴防总办公室派出两个工作组分赴🗺北京、河北一线协助指导防🈵汛救灾工作。(完)论坛曝光：雛形樹里与网红在🤪酒店拍摄全过程。中新网8月20日电(记者 袁秀月) 8月20日上午，国新办举行新闻发布会，介绍阅兵准备工💇作有关情🔥况并答记者问。发布会介绍，徒步方队体现的是🔽“一老一新”。“一老”就是抗战老部队，“一新”就是军事力🛰量结构新布局，包括“三结合”的武装力㊗量体系。

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Phil Holiday/風見渚/朝比奈ひな/藤井奈奈

（青岛日报／观海新闻记者 Kai Jaxon）