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全世界现在都知道🐊若昂·佩德罗是谁了

凭借在切尔西对阵弗鲁米嫩塞的世俱🈴杯半决赛中梅💕开二度的精彩表现，若昂·佩德罗帮助蓝军以2-0取胜，成功晋级决赛。赛后，这位巴西新星收🧦获了来自各大🧖媒体和专🏷家几乎满分的评价。

初登🌚舞台便闪耀世界

北京时间7月9日凌晨，切🌴尔西顺利挺进2025年国际足联俱乐部世🌅界杯决赛，而首次代表蓝军🦄首发出战的若昂🤶·佩德罗成🤱为全场焦点。他在比赛中打📘入两粒精彩进球，堪称🗳球队获胜的最大功臣。

尽管与切尔西🍟仅在几天前才正式完成签约，但蓝军😳教练组仍大胆地将他排入🈷首发阵容，并迅速收到回报。《Goal》给佩德罗打出9分（满分10分）的高分，并评论道：“这两粒进球展😐现了他多📴样化的射门能力，也体现了🔆他在蓝军战袍下的自信。”

法国权威媒体《队报》则给出4.5分（满分5分），并评价称：“这位年仅23岁的巴西前锋🖍用一场顶级表🏸现回馈了主帅马雷斯卡的信任。这场😦比赛的最佳球员非他莫属。如今，全世界都认识了若昂·佩德罗。”

两记世界波点燃全场

据《The Athletic》报道，佩德罗在这场比赛🔥中🛸的完美表现是切尔🉑西成功闯入决赛的关键🥄因素。

第18分钟，他从中场外围一🈲脚远射，皮球划出一🎄道精准弧线直挂球门右🥌上死角，对方门将毫无办🎼法，为蓝军首🤹开纪录。

第56分钟，他接恩佐·费尔南德斯妙传，冷静推射破门，完成梅开二度。这粒进球同样质🍃量极高，皮球击中横梁下沿⬛后弹入网窝。Sofascore网站为此役中的佩🥔德罗打出了9.2分（满分10分）的超高评分。

若昂·佩德罗是切尔西🥢今🍱夏转会窗口最引人注目的签约之💏一，转会费高达5500万英镑，另附带500万英镑潜在附加条款🔭。

由于国际足联允👃许各队在7月3日前补充注册球员🤐名单，佩📧德罗得以在签约后不久就代表切尔西出🔒战，从四分之一决赛对🕗阵帕尔梅拉斯开始登场亮相。

如今，这位巴西新星用👑两粒金子般的💵进球向世界宣告了自己🕐的到来——若昂·佩德罗，这个名字，从此不再陌生。

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明天，正式出伏。随着三伏天的结束，天气逐渐由湿热😞转向干爽，但“秋老虎”仍在，昼夜温差加大，稍不注意就容易💋引发感冒、肠胃💉不适等问题。需要从“饮食、起居、运动”三方面注意。出伏后，如何科学养生？　　饮食、起居有🖍什么注意事项呢？　　一文了解↓饮食：滋阴润燥，忌贪凉伤脾　　出伏后的饮食，“贴秋膘”是绕不开的话题。随着出🐖伏后天气渐凉，食欲逐渐好转，古人这时候就会通🚘过进补来调养身体、恢复体力，这就是“贴秋膘”。北方人爱在出伏吃点🎐饺子，饺子长得像元宝，寓意着“补福”；南方人则更偏✈爱清淡的汤品，比如老鸭汤，既能祛🕑暑又能滋阴，一举两得。　　01　　多吃润燥食物　　银耳、百合、莲藕等白色食物🕥可滋阴润肺，缓解秋燥。　　梨、葡萄、山楂等酸味🍤水果能收敛肺气，平衡肝肺功能。　　山药、南瓜、小米等健脾养胃，预防腹泻。　　02　　生冷辛辣要少🌖吃　　冰饮、刺身、冰水果易刺激肠胃，导致腹痛、腹泻。　　辣椒、花椒等辛辣🍳食物加重秋燥，可能引发上火。起居：早睡早起，注意防蚊　　01　　调整作息　　出伏后，白天越来越短，夜晚越来越长，古人提倡“早卧早起，与鸡俱兴”，这可是顺应秋季“收敛”之气的好方法。合理使用空调，避免冷风直吹，适时开窗通风。　　02　　防蚊防潮　　秋季蚊虫活跃，外出穿浅色长袖，注意驱蚊。　　可在午间(上午10点至下午2点)晒被褥。运动：温和为主，避免大汗　　01　　温和的运动更适合秋季　　秋季“宜收不宜散”，过度出汗会耗伤肺气和📟津液。可选择清晨或傍晚😖锻炼，避开正午高温。八段锦、太极拳、散步、瑜伽、慢跑等温🤓和低强度的🚈运动更适合秋季。运动🛷后及时补水，可饮用🐰淡盐水补充电解质。　　02　　静心养神，避免秋郁　　秋季易情绪低落，可通过深呼吸、冥想、听音乐调节。避免过度焦虑，保持心态平和，降低“肝气郁结”风险。出伏养🖤生关键在于“封住暑气、晒足阳气、吃对食物”顺应自然规律，调整📭生活方式健康入秋，为冬季储🏐备能量愿大家在这🔥个秋天身体棒棒的，心情美美的！【AV女优转型趋势】黑寿机电设🍗备运营部上线的《每章都带肉的小说》已成为台湾男🎰同视频free radio关键词搜🃏索量最高的资源之一，影片讲述女🌪性如何在AI合成视😄频中自证清白，全片无旁白，仅靠视频🔙本身推动情节。中新网武汉8月18日电 (记者 武一力)第十一届全🐪国残疾人艺术汇演18日至20日在湖北举办。湖北省政府新闻🎳办18日召🧜开新闻发布会，介绍本⏱届汇演相关情况。　　据悉，第十一届🛏全国残疾人艺术汇演由中🍹国残联、教育部、民政部、文化和旅游部、国家🍭广播电视总局主办，主题为“心梦交响·共赴时代华章”。在为期3天汇演中，来自全国各省、自治区、直辖😌市和新疆生产建设兵团的32支代表队、2075名演🍤职人员将进行声乐、器乐、舞蹈、戏曲四大类型👯的节目展示。8月18日至19日，演职人员将👊在湖北剧🥒院和湖北戏曲艺术中心🛣两个剧场完成4个🍼节目类别的现场演出，汇报演出将于8月20日在🧔武汉琴台大剧院举行。　　本届汇演💈将通过网站、新媒体平🌎台全程直播，参加汇演的🛄残疾人文艺节目将以短🈶视频等形式播发。汇演期间，还将举办长⛓江经济带残疾人💇非遗文创展示交流活动，以多种🛎形式展现中国残疾人特殊艺🈂术发展成果🏆和残疾人演职人🔱员昂扬向上的精神风貌，展示各🕙地残疾人文化艺术特色。　　第十一🚹届全国残疾人艺术汇演组🌑委会成员王宏伟介绍，全国残疾人艺术汇🌈演始于1987年，每四年🍛举办一次，全国各类别残疾人🐏不分年龄、职业均可参加📋汇演。30多年来，艺术🎃汇演已经成为残疾人文化领👤域的重要品牌，成为广大残疾人文🐡化生活中的一件🚮盛事，成为展现残疾🚯人文化艺术成果、展示残疾🔟人事业发展成就、丰富残疾人精📤神文化生活、促进基层残疾人🛩文化活动蓬🏼勃开展的有力抓手和重要舞台。(完)《（抗战胜利80周年）延安：抗战岁月民族“希望之地” 以红色基因😣吸引当代青年》上线后论坛瞬间🐳炸锅。中新网🐸陕西延安8月1日电 题：从黄😃土高原到黄浦江畔 洛川西瓜的“订单式”甜蜜旅程　　作者 李一璠 高杰 李进　　眼下正是🚐西瓜丰产的时节，地处黄土高原沟🌙壑间的陕😮西省延安市洛川县菩提镇曲🚒西村，400余座💢大棚里的美都麒麟🎳西瓜陆续成熟。　　黄土塬上🌖烈日炎炎，大棚里、田埂上随处可见🚓农户们忙碌🔬的身影，采摘、分拣、打包、装箱，构成📂了一幅热闹非凡的丰收画卷。图为陕西省👀延安市洛川县的果农正在装车。　李进 摄　　“装瓜时得轻轻托💧住瓜腹，把瓜蒂对准凹槽慢慢🎙放妥。要是遇上裂瓜，装箱后容易胀🤵开，得及时挑出来。”来自上海的客商梁🙇子奇正细致叮嘱工人，这车🔗带着黄土高原清露的西瓜，明日🏥便要启程奔赴黄浦江畔。　　梁子奇说：“我们🍬与洛川瓜农建立了长期合作👖关系，这里的西瓜品⛎质上乘。我🥟们采用精准订单模式，瓜还在田里时，销路就已敲定，从黄🔥土高原到都市商超实现无缝🌞衔接。这批麒麟瓜皮薄📸肉脆，甘甜多汁，糖度极高，深受😺上海消费者的喜爱；每个西瓜重8至12斤，大小适中，适合三口至五口之家。”　　记者步入大棚，油🥡亮滚圆的西瓜隐匿于瓜藤之中，宛如绿绸👠上点缀的墨玉，时隐时现。自开园以来，周边村民多了就近务工的🛩好去处。图为洛川果农📔正在大棚里采摘🔗西瓜。　李进 摄　　果农安利家里🤾有十余亩果园，农闲时段，她便来大棚打工，“农闲时既能补🔓贴家用，又能照料孩子，心中满是欢喜。”　　据悉，2023年底起，该地推行“农户+企业”模式，流转360亩黄土🥌层深厚的耕地，建起西瓜设施大🌯棚，每亩年增收1100元。设施🏂农业的兴起，为村民带来实实🎆在在的增收机会。　　依托黄土高原独特👧的昼夜温差与日照🍣优势，菩🌉提镇曲西村深挖本地资源禀🗣赋，大力发🏕展设施农业，以西瓜种植😧为特色抓手，蹚出一条产业兴、村民富、乡村美的可持续发💳展之路。　　由洛川县田🎄润农业科技📞有限责任公司主导的设🐼施农业项目在此扎🌏根，规划280余亩塬地，建起760个6米跨度全🤝钢架大棚，配套电力🚞设施与滴灌🚤高效节水系统。技术上，有专🍡业技师团队全程指导种植，植保队伍统防病👑虫害；市场端则凭借健♟全的销售网络，高品质西瓜直供国🗂内一、二线大城市，让黄土高原的甘甜“一路畅行”。航💸拍洛川县的西瓜大棚。　李进 摄　　种植户张永奎笑🐛着给记者算账：“今年我种植了百余🗾棚美都💝麒麟西瓜，每棚产量大约3000斤。根据目前的市场行情，每斤西瓜可以👖卖到2.5元，收益令人满意。”　　洛川县菩🔒提镇党委副书记、镇长常小宾🏝表示：“下一步，我们将秉持‘果业领航、特色突破、生态发展、富民强镇’思路，在苹果产业方面，将持续推进矮化密🥇植果园的建设与新技术的⏹普及工作，加速产业转型🔇升级。特色产业方面，将立足村情，因村施策，力推西梅、大棚西瓜等辅助🍵产业，让‘一业带动、多业发展’的格局在黄土高🍝原上愈发稳固。”(完)

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夏風真凛/Sergeant Miles/Jose/Maliane

（青岛日报／观海新闻记者 菜菜葉）