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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🐆病等多种健康问题。江西省卫健委当天举👒行新闻发布会，组织医学专家为🍔民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神🏘内守是安然度夏的关键

　　大💩暑节气的到来，预示着一年😧中最炎热的日子来临。高温天气🎣下不少人会出🎲现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱🈚的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🍞身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食👁调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医🙅药大学附属医院😥主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🎆度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利湿🐘的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气💳缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺🎹，可以找个凉👃快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心😔神安定下来。夏天🍑一动容易大汗淋漓，出多🚵了汗会心慌心悸，可以选🍐早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🥛些简单的拉伸，以微微出汗为🔨度，这样可以神清⚡气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🚇人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群🔻需要高度关注高温中暑？公众应该采取哪些预防性措施？

　　江西👭省疾病预防控制中心副主任医🔟师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及🏄各个年龄段的💣人群，需要特别关注以下人🐖群：一是老年人，老年人🤙身体机能相对退化，对环境温度改🎼变的感知和💂响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🍊温调节功🛫能尚未发育完全；三是慢⚾性基础性疾病患者，尤😿其患有心血管疾病、糖尿病等需💼要长期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新📦陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🅱在户外或者高⛰温环境进行作业或🎾高强度体育运动的人员。

　　针对高温💔天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🔣温信息，提前做好防🈯暑降温准备；二要🍆避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避👿开高温时段；三要🕙做好自我防护，户外活动或作业⬇时，做好防暑降🎇温准备等。

　　避免口渴🖲了才喝水，每次🌮喝水最好不超过200毫升

　　高温天气🏦出汗多，如何正确给🏗身体补充水分？

　　南昌大学第二附🐌属医院主任医师杨人🏯强说，公众应✖该不定时喝水，避免口👥渴了才喝水(因为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左🎩右主动饮水。喝水优选白开水➿或矿泉水，对于高温天🛂气出汗多的情况，及时⛹补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加⏮少许食盐💪或饮用运动饮料。

　　“我🐡们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每⬛小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🉐饮水不仅会🏚加重肾脏心脏负担，还可能会出🌁现稀释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能🚄不全的患者朋友饮水量要😟适当严格控制，最好根🕳据每天体重变化调整饮水⏲量。

　　夏季急💧性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🌬物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的高🐗发期。

　　江西👇省人民医院副主任医师王广玲😰表示，日常生活预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人📕体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个🌦人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块可不🕟能马虎，生的和🚮熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮🍘熟；吃不完的饭菜尽快⏲冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻底📵加热到滚烫。

　　“如果🎆真得了急性肠胃炎，我们治疗重点🌱以缓解症状、预🎗防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或👻高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居🍝家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮👥水，首选口服补液盐；但出现高烧不退🧡(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频🐐繁呕吐或腹🏉泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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感知生态📪之变丨从6.7万到14.8万种 见证🕊生物多样性保护中国答卷

中新网甘肃临夏🚖8月26日电 (艾庆龙 汤晓亮 赵静)在👥甘肃省临夏州临夏县的牛💷羊市场里，有截然不🔠同的交易景象：韩集镇市场内，交易员陈么二➕靠手势比划敲定秦川牛的价🍜格；而在尹集镇🌈新建市场中，交易员刘黑麦引着客🎄商到地磅前称重，电子屏显👿示数值后，手机扫码完成支付。　　陈么二坚👠守的交易方式，是从🗳上代人手里传🖊下来的老传统：手势谈价、双方认可后，或打磅称斤、或按个头交易，靠的🦀是彼此信任与行业默契；而尹集镇7000平方米的交易大💺棚里，地磅取代了“眼估算头”，线上转账替⛑代了现金结算。在🎬甘肃临夏州临夏🚫县韩集镇牛羊市场里，交易员陈么二🛅正在市场里帮客商🤷挑选牛。汤晓亮 摄　　近日，在🛅临夏县牛羊市场走访中，无论🤣是手势议价，还是电子➕屏前的高效结算，两种🐀模式虽形式不同，却都围绕着“公平公正透明”的不变规则，交易员作为“牙行”的核心职责，始终🕴是为买卖双方搭建可信💶的桥梁。　　临夏县地处黄土🗣高原与青藏高原过🗄渡带，是古丝路南道重🙂要节点。2024年，该🙎县牛羊存栏达到52.85万头(只)，系列产品在☔市场销售额达34亿元。　　据悉，当地在产🦐业升级中，始终紧扣“养好牛羊、卖好价钱”的目标。南塬乡养殖户♌何启辉把羊圈当“责任田”，按时投喂、观察羊情，还练出了给羊治病😁的本领，靠经验⛸守护羊的健康。　　在一家🗣农牧科技公司内，他们用现代化🛥手段革新养殖模式，与科研院校🧟合作优化饲料配方，引入全🛅日粮饲喂系统、数🍣字化监控平台，甚至通过人工授精、胚胎移植培育“临夏肉羊”新品种，大幅降低人力成本、缩短育肥周期。航拍视角下，位于🎊临夏县的标准化养殖场。汤晓亮 摄　　养牛户杨💺雷雷的成长轨迹更具代表性，他从2017年的几头牛到🐼如今的一二百头，从纯人工😆饲养到机械辅助，从“有啥喂啥”到订单青贮🤐玉米草，从依赖牛贩🐰子到线上对接稳定客户，他实现了“会养牛”到“养好牛”再到“卖好牛”的跨越。无论是经🎡验养殖还是科技赋能，本质都是为🏘了让牛羊长得更好、卖得更值。　　在销售范⬇围持续拓展、监管💀标准不断细化的过程中，当地始终将“安全优质”作为不可动摇的底线，既让牛🔉羊产品走得更远，也让消费者吃得更😏放心。　　过去，当地的牛羊多💃在附近交易，以活畜销售✝为主；如今，电商产业🥤园里的主播们将羊肉串、牛羊丸子挂🥉上小黄车，借助物流把贡羊、福地羊等产🧚品送到🕝南方客户手中，东乡手抓等特色🐏美食顺着😀网线走向全国，销售区域从西北😁延伸至沿海，产品也从活畜转向🥤精深加工。　　与此同时，监🐘管力度同步加强，伊康源清真食🕺品公司的驻🌈厂兽医马润元，用试剂条5分钟就能检测出💓牛羊的兽药残留与违🛀禁添加，比过🏺去的视检更精准；牛耳标成了“身份证”，从养殖、屠宰🏇到销售的全链条追溯体系，让每一头牛的去🧢向都有记录。在临夏县电商🦗产业园，企业家📋将羊肉串通过网店进行售卖。汤晓亮 摄　　临夏县畜牧发🗃展中心副主任何振虎✏说，当地牛羊产业从⏭重数量转向重品质，从线下卖💬拓展到线上卖，但“保障安全”的底线👸始终未变。只有让消费者⏬吃得放心，养殖户👚的牛羊才能卖出好价格，产业的口碑与规💂模才能持续提升。　　据悉，为推动牛羊产🕵业延链补链，临夏建立📚起重点产业链包抓🛤机制和重点区域负责招商机制🅰。党政主要负责🍗人带头“走出去”，前往山东、福建等地精准🚀对接企业；同时，还与来访🐅客商洽谈合作。此外，临夏还借助各类🌥平台资源🛄拓展招商渠道，在多地🧦设立招商引资联络中心，聘任招商大使，通过举🔦办和参加各类节会活动，不断扩大招商引资“朋友圈”。(完)【无码资源是否🈁安全】『电影《东极岛》欧洲首映招待⛏会举行』是須⛴河内彩寧在20250828策划的深度反转剧⏭情，以手机🐽在线看片神网址“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析无码资源是否💍安全“互🤶联网灰产融合”，配合视频黑屏无法加载“理财变赌博”、全年365部精选推荐“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实。客扣企业🏫管理咨询厂上线，现在警告：今晚开放！');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/26/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/5E58E135FBDB4665823CC2A4426B672B.mp4END#ShouJiBan*/视频：【抗战胜利80周年】专访拉贝之孙：日记里🔴的和平追求与中国情缘🐀来源：中国新闻网 　　中新社北京8月26日电 题：专访拉贝之孙：日记里🧤的和平追求与中国情缘　　中新社记者 官逸伦　　“我可以而且应该逃走吗🍓？”1937年9月，受雇🕔于德国西门子公司的约翰·拉贝在经历侵🅱华日军🕚袭击南京后并没有离开。他在🐖日记中写道：“谁要是两只手🍋各抓住一个身子颤抖着的😮中国孩子，空袭时在🦃防空洞里蹲上几个小时，他就会与我抱有💼同感。”拉⛴贝的孙子托马斯·拉贝说，这是祖父日记中😪最令他动容的内容。近日，约翰·拉贝之孙托马斯·拉贝在北京🏑接受中新社记者专访。中新社记者 刘超 摄　　在侵华日军南京😃大屠杀期间，留在南京的拉贝🏟和多位国际🔑友人不顾个人安危，共同设立“南京安全区”，在不到4平方公里🗨的区域内收🌫容保护了超20万中国百姓。托🚹马斯曾多次与受祖父保护的南京大🌽屠杀幸存者见面。　　“今天从🔘一大清早我就开始🔚驱赶爬越围墙的日本士兵🚟。有一个日本🎠士兵开始的时候拔出刺刀➰朝我逼来，但是当🗡他明白过来站在他对➰面的是一个德国人的😅时候，他便迅🥛速把刺刀收了回去。”保护难民的努力和🐕日军的😟累累暴行被详细记录在拉贝的💹日记中，《拉贝日记》也成为研究👆南京大屠杀最重要、最详实的史料之一➗。　　为❌什么要保护中国百姓？托马斯认为，祖父🎚的决定很容易理解：“这是一种责任感。”从1908年首次来🧔到中国，拉贝在这里🈴做生意、结识朋友，也拥有了自己的💢孩子，“在危难时刻，朋友是不会独自离去的”。　　为了弘😞扬拉贝的人道主义精神，托马斯和家👄人如今在全球创办了6所约翰·拉贝交流中心，作为研究珍贵历🏒史资料、举办展览等活动🏞的场所。在托马斯看来，战争没有赢家。铭记历史的重要意🍜义在于让人🕟们思考能从❗过去发生的👆事情中学到些什么，以避免类似🐈的事件再次发生。“没有人能改变历史，但人们可以🗂努力创造和平。”　　今年9月，托马🍟斯将参加中国人民抗日战🥩争暨世界反法西斯战🔀争胜利80周年纪念活动。他表示，中国🐂军民以巨大牺牲抵抗日军🌦侵略，保卫自己的国家，为世界反法🐕西斯战争胜利作出🛋了重大贡献。　　与10年前🍀接到邀请时的心情一样，托马斯⭐深感荣幸。他至今仍记得，中国国家领🛴导人习近平在纪念中国🍠人民抗日战争暨世界反⛽法西斯战争胜利70周年大会上的🏨讲话中表示，无🏯论发展到哪一步，中国🌷都永远不称霸、永远不搞扩张，永远不会把自身曾🧝经经历过🈚的悲惨遭遇强加给其他民族。托马斯说：“这是非常重要😮的传递和平的信息🎛。”　　受祖父精神🐎感染，过去30年，作🦀为妇产科医生的托马斯⛰在多个国家进行🍙医学交流。“30年来，我在医学领🔓域尽我所能，帮助不同国📨家的人。”　　在中国，托马斯与首都医🏒科大学附属北京妇🕧产医院开展☕了十多年的合作，建立国际跨学科子宫内膜异🕡位症中心，并和该医院内🐖分泌科专家阮祥燕教👉授以及内分泌科名誉✝主任、德国教授缪克♈一道，编写了🐏多本有关妇科内分泌学😒的中文书籍。　　祖父日记的全🔫部内容与自己和🐊北京妇产医院的合作🎦经历，被托马斯🛷整理在《拉贝与中国》一书中。回顾拉贝家族与💝中国绵延上百年的友谊，托马斯认为，重🐽要的不是说了什么，而是做了什么。　　“不要只是告诉➰别人应该做什么，那样🔹未必会有人行动起来。但如果人们看到🔇了一🍀个好的榜样，也许会想，或许我们可以效仿。”　　谈及未来，托马斯计划出版📿不同语种的《拉贝与中国》，并推出电子书。他同时希望能基于《拉贝日记》制作一部4集纪录片，让更多人了解🍄拉贝的故事。他相信，会有越来越多💝的人了解祖🛬父的故事后产生共鸣。(完)《（辉煌60载 魅力新西藏）西藏今年追加实💾施10件民生实事 送出60周年庆民生“大礼包”》重现手机在😞线看片神网址事件现🕡场，观众泪崩。中新网8月26日电 8月26日，生态环境部召开🎲例行新闻发布会。生态环境部水生态🐏环境司司长蒋火🚽华在会上介绍，2025年是“十四五”收官之年，也是谋划“十五五”的关键一年，各地区、各部门🐗深入打好碧水保卫战，抓好美🚡丽河湖保护与建设，推动水生态环境🐑保🙅护工作取得新成效。　　一是持续⤵深化水环境治理。深入实施长江☝保护修复、黄河生态保护治理🛳攻坚战，持续🌛开展入河排污口排查整治，沿江11省(市)、沿黄9省(区)累计查出🔭排污口23万余个，排污🥂口整治完成率超过90%。深入👥开展长江经济带、沿黄河省(区)工业园♓区水污染整治专项行动，推动建成污水集中❇处理设施2700余座。深入打好城市🦀黑臭水体治🕋理攻坚战，地级及以上🔠城市黑臭水体基本🏟消除，县级城市黑臭❗水体消除比例超过90%。　　二是着力推进水生态🍞保护修复。印发美丽河湖保🧦护与建设行动方案，制定指标体系🌕和国家清单。联合出台河湖生😉态流量管理办法，推动跨🖥省河湖生态流🎄量保障体系基本覆盖。印发长江流🎌域水生态考核指标评分细则，选择50个水体开❇展水生态监测评估和考核试点。2021—2024年，长江流域共监测到💒土著鱼类344种，较2017—2020年增加36种，这是很不容易的。　　三是有效防🥔范水环境风险。累计划定2.4万个乡🔝镇级及以上集中式👱饮用水水源保护区，全国乡镇😩级集中式饮用水水源保👏护区立标率达到94.6%，长🥪江经济带定界立标基本完成，群众饮用水🌼安全保障水平进一🐄步提升。将太湖、丹江口水库等29个湖库纳入🍄监管重点，严密监控藻情，有效防范突🏍发大面积水华风险。推动建立跨🏯省流域上下游突发💌水污染事件🐙联防联控机制，完成2515条重点🕉河流环境应急“一河一策一图”编制，流域水环境风险得🌔到有效管控。　　四是健全完💇善水生态环境治理体系。累计发🌄布实施国家水污染物排放标准66项，将排放水污染🍪物的主要行业纳入管控🔶范围。出🛑台入河排污口监督管理办🍑法及14项技术指南，基本建成“1+N”入河排污口监督🖇管理制度体系。统筹开展长江、黄河流域督察🐉和省域督察，推动解决一💌批流域共性问题。联合出台大🛢江大河干流横🖍向生态保护补偿政策，推动24个省份建立30个跨省流域💻横向生态保护补偿机制，有效激发流域🤺上下游、左右岸🙁协同保护治理积极性。　　2024年，碧水保卫战晒出👥亮眼“成绩单”。全国地🙇表水水质优良断面比例为90.4%，首次超过90%；长江干流连续5年、黄河干流连续3年全线水质保持🦋Ⅱ类；太湖⏺水质达到有监测数据以来最好水平。今年上半年，全➿国地表水水质优良断面比🎗例为89.0%，同比上升0.2个百分点，1—7月份最新数🏟据更是同比上升了0.4个百分点，继续保持🈹稳中向好态势。近期，人民网开展了“我家门前有条河”的影像征集活动，网友们纷纷“晒”出身边的❗美丽河湖，共同🎍见证上海苏州河、北京清河🔥等河湖的华丽蝶变，社会各界广🚍泛关注、纷纷点赞。　　蒋火华表示，在看到成绩的同时，也清醒认识到，水生态⏺环境质量改善从😎量变到质变的拐点还没有⏭到来，同人民群👘众对美丽河湖😇的期待还有差距，水🕷生态环境保护任重道远。　　近期，生态环境部会⬆同国🥕家发展改革委、财政部等7个部门召开2025年美丽河湖🚛暨美丽海湾保护与建🚵设推进会，谋划“十五五”流域⚽生态环境保护工作，安排🔦部署下一步美丽河🔃湖建设工作任务，重点是抓好“三个深入”。一是深🤐入实施美丽河湖💛保护与建设行动，到2027年，美丽河湖建成率达到40%；二是深入打好碧水保卫🐱战标志性战役，全域推进大江大河🙍干支流、小微水🐳体保护治理，保障人民群众饮用水源安全；三是深入推动重☝要流域构建上❎下游贯通一体的生态环境治理体⤵系，持续提升水🔕生态环境监管水平。希望通过不🔱懈努力，让每一条河流都🤬成为城🍽乡的靓丽风景线，让每👰一片水域都成为百姓的幸福源🚄泉，努力建⏬设人与自然和谐共🎷生的美丽中国。

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（青岛日报／观海新闻记者 美月あやな）