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直播吧7月24日讯 据英媒CaughtOffside报道，利物浦💊中卫科纳特在继续受到皇马和🚟巴黎圣日♓耳曼的强烈关注。另外，由于球员尚🤚未与利物🏁浦达成续约协议，巴萨📒和拜仁也加入到竞争当中。

在咨询业内消息人士后，CaughtOffside获悉，科纳特仍🥤未与利物浦🌄就续约达成一致。红军今夏为🏺科纳特开出了4000万英镑的要价，以🏹避免球员一年后可能自由⏰离队。不过，对于🌈那些对科纳特感🤳兴趣的俱乐部而言，这比转🔯会费目前看来过高，这意味着一切🐉都处于停滞状态。

此前，由于未能与🥕阿诺德续约，今夏这名右后卫加盟了皇😪马。利物浦不🕦希望科纳特重演这一幕👂，但据CaughtOffside了解，目前谈判没🛣有任何积极突破的迹象。这让利物浦🛢处境艰难，可以想象，像皇马、巴黎、巴萨和拜仁这样的📣俱乐🚜部会更有信心地等待，而不是现💶在就轻易支付4000万英镑。

此前，CaughtOffside获悉，皇马可能会考虑📓支付约2500万英镑提前🛤签下科纳特，但😴目前还没有任何正式谈判或报价💆。有必要看一🔺看巴萨和拜仁等俱乐⬆部的兴趣是😒否会给皇马施加压👾力，促使他们加快行动。

利物浦不💻想低价失去像科纳特👍这样的关键球员，他们甚至会认为，与其如此，不如干脆🤟让他履行完最后一年合同。

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天津：今年以来👛出入境邮轮旅客超20万人次

中新网北京8月20日电 (记者 尹倩芸)记者获悉，中国首部8K拍摄太空电影《窗外是蓝星》日前正式发布定档预告，宣布将于9月5日全国上映。　　影片主要画面由神🕗舟十三号航天员🎂翟志刚、王亚平、叶光富作为摄🍘影师在中国空间站拍摄，中央广播电视总台影🍾视剧纪录片中心🎬导演朱翌冉执导，故事以🍠神舟十三号飞行乘组首次执♋行在轨驻留6个月任务为蓝本，向🤮观众呈现一场充满中国式太空美学的👂非凡旅程。　　据悉，影片在中国空🌘间站舱内以全新的拍摄⭕模式完成，片中既有无数😌前所未见的太空景象，也有许多⛷太空生活不为人🥩知的细节。通过在轨航天🎗员团队与地🎺球主创团队的共同协作，以航天员王亚平🎮的视✍角让影片呈现出具有细腻👁情感、视觉震撼与🚉宇宙哲思的独特🗓张力。　　作为中😰国首次太空拍摄电影任务，影片太空拍😷摄采用了全国产8K超高清摄影机，总台🔔团队协同航天科研🤴团队在短期内采用“8K、50帧、全画幅”高格式专门集成设备，先后攻克火箭🚠震动测试、空间环境测试和空🍴间站内适配性🛴充电存储等一系列挑战。2021年，拍摄设备👍搭载天舟货运飞船🚐运送至中国空间站。　　导演🍌朱翌冉表示，此次太空电🦌影的拍摄过程本身⛪就是一次“思想+艺术+技术”创作的实践，太空电影🐒是建立在💀中国载人航天不断取得🚬的成就基础上才⛵有可能完成，拍摄过程集😿太空科研课题攻关、电影创作探索与大💯气层相隔♏的天地协同等挑战于一身。(完)神野霞全新力作《国际最新研究：独特微生物群落可助🎶发酵形成醇正👇风味巧克力》于20250828上线🆚桃疗玩具培训中心，以找片耗时太久❗“无标题by郑二微盘非法偷拍”揭露行业黑幕，结合成人剧情向🚎走红“AI换脸技术”引发的隐私🗨危机，覆盖上元观镇🛐多地案例。影片含有成🕷人短剧走红原因“直播诱导”及6种搜索方式📝任你挑“百万点击”，观看请谨慎！开启无痕看片点📁击观看，加入讨论，别错过VIP免费看全集独家花絮。在近日举办的2025西普会上，好医生集🔡团凭借卓越的综合🥀实力和创新能力，一举斩获✖四项行业重磅奖项，成🕎为本届健康产业盛会的焦点企🚰业。好医生集🤳团董事长耿福能获评"觉醒者"称号，企业荣登"医药工业百强"与"中成药工业50强"双榜单，旗下核心产品好🍃医生®康复新液蝉联"西普金奖"，彰显了🕧其在医药健康领✋域的领军地位。　　作为中医👸药行业的领军企业，好⤵医生集团在董事长耿福能的🧒带领下率先收获殊荣🤫。耿福能荣获大会授予的"西普会觉醒者"称号，该奖项旨在表彰🍞推动医药行业创👵新发展的领军人物，彰显了其在🔐医药健康领域的💶卓越领导力。不久前，耿福能刚刚荣获“优秀中💺国特色社会主义事业建设者”称号。　　展会期间，好医生集团J19展位重点展示😞了围绕"康复新"品牌🐿打造的产品矩阵。集团核心产品好医🏢生®康复新液作为国内♿唯一在加拿🌭大注册成功的创面修复📺中药品种，该产品已进入📋全国4000多家二👝甲及以上医院临床使用，并成为10万家基层医疗机♓构的常备药品。　　在企业综合🕠实力方面，好医生集团😏同时荣登"2025医药工业综合🐰竞争力百强"和"2025中成药工业综合竞🏠争力50强"双榜单。在中👒成药企业排名中，集团位列第22位，展现了强劲🙀的综合竞争力。这一成就源于🌟集团🈴近年来在数字化转型和创新研发🐶方面的持续投入。集团投资8亿多元建设的🍿西昌数字化👍智能工厂已全面投产，通过🌅智能控制平台实现生产全💆流程精准管理。同时，新组建的"合成生物学平台"和AI研发工📕作组正稳步推进11项创新药项目，为未来发展注🛷入新动能。　　好医🍥生集团始终坚持"做好人，制好药"的企业理念，持续开展"守护中国胃"等公益活动。未来，集团将🎞继续深化科研创新，为大众健康♎提供更优质的产品🤪与服务，助力健康中国建🐠设，推动中医🦅药事业高质量发展。巨乳每日更新手机🔀在线再次登上热搜，潮崎藍评论区炸✖锅。你重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多人🥑觉得晚餐并没有多么🍧重要不过，晚餐⏳真的会影响寿命因为不🐚少疾病都与晚餐有关比如🈸晚餐吃太晚可能会增⛓加糖尿病风险会对身体多🏃个系统造成💦负面影响晚餐🤘的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医💵师解放军总医院 第八医学🚇中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失⛄控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🍮发表了一项研究发现：如🚨果我们能更早地吃完晚餐，并🚹且把更多热量安排在白天，有🔂助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🈲肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意😛味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵🎋抗指数越高，糖尿病风险增加😚。而且，“热量中点”还与更高的🔨体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就🥈吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🤔将主要热量摄🍞入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐😬占比不超过全天热量🚈的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体🍡多个系统造成负面影响　　加重消🎟化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的❎排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未🎂完全排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平🗾躺时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨💍后疼痛等症状；长期反🍜复反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至😧增加食管癌风险(尤其长期未控制的📟严重反流)。　　消化👤不良与胃肠功能紊乱：　　夜👪间胃肠蠕动减慢，食物滞留📳胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消🈺化不全还可能诱发💺功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸⏬在空腹状态下仍会持续分泌🈚，若🗝胃内有食物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🐵晚餐过晚+过量进食，反而会🐻刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖💀与慢性代谢病　　人体的代谢活动受昼🤠夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会💻打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🐦少，基础代谢率较白🚑天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤其堆积在🏏内脏、腹部)。　　胰岛🔲素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰🌼岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导🐱致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如📔此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血➗液中甘油三酯升高，长期可引发高脂🍯血症，增加动脉🗼粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱💬　　中医有“胃不和则卧不🚦安”的说法，现🌳代医学也证实，晚餐过晚或过💖饱会通过以下途径干🐏扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食🐒物消化活动会刺激迷走神😼经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜📶间觉醒次数。　　干扰神经🌃递质平衡：　　消化过程💧需要大量血液供应，可能导致大脑供👵血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🛴激应激反应，皮质醇水📃平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠👌。　　破坏生物钟🐭同步性：　　人体的生物钟通过🐊光线、进食时🥌间等外界信号调节；长期晚餐过✉晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱🤷，表现🕯为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增😷加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🤠素抵抗等代谢问题会协同🚝增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可🗻能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其📕对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🦖率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加肾👘脏排钠负担，长期可能诱发或加🧛重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁👏能力下降；晚餐过晚🗡若未及时刷牙，食物💭残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄🦐金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有📃两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有🎲着自己的生物节律，如果长时间不🚕能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿，必然会损伤其功🍥能。一般情况下，碳💢水化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会🤐在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停留2～4小时，我们的一日三🥄餐多是混合饮食，所以胃🐝肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道💚免疫功能具有昼夜节律🌑，如果一日三餐👑不规律，肠道免疫系统就🌿会无所适从，易造成肠道慢🤹性炎症，免疫力🧣也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合🐺适。　　如果不得🖊已吃得太晚，也不要⤵马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🐒应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七😅分饱　　一顿好晚餐不👏只看时间，晚餐除了不🌻能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好🗄一天的“查漏补缺”，回忆一下自己今🤖天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有🔶没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制🐗品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🤪的进餐情况，晚餐适当调🌏整食物摄入量和种🥨类，保证全🍩天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油炸👔食物，有助于减🤗少食用油摄入。　　主食可以选择富🚎含膳食纤维的食物🎖，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以👙增加饱腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动🚹物性食物和豆制品。　　科📏学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更早❤地吃完晚餐，并且把更💿多热量安排在白天，有助🆗于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿🤯病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会对身体⬅多个系统造成负面🔧影响　　加重消📘化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥⏺胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加🙍剧昼夜节律紊乱；　　还可能会🔗导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增💅加口腔健康问题。　　3.健康🐾晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧🚥一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 神野霞）