新华网--宁夏频道：根据记者愛名きらり获取到😧的最新动态，天天看🏴片免安装将于2025年08月28日在新华网--宁夏频道举行隆🧀重的开幕仪式。添加🥤客服进群避开0成本大陷阱

　　中新网上海7月22日电(范宇斌)“外婆曾在🥛上海生活多年，妈妈也🚖出生在上海。我从小就听她们🍶讲述上🧒海的故事，让我对👗这座城市充满向往。这🏓次参加夏令营，不🥣仅让我有机会踏上家人生📪活过的土地，更让💈我亲身感受这座城市的魅力。这里的🅰每一处细节都让我更贴近家族记忆，也更深刻地理解‘家’的意义。”来自法国的夏杰迪说。

　　这位华裔青少年22日在2025“亲情中华·中国寻根之旅”夏令营(上海营)开营式上，分享了他的故事。他期待学到更多中😮国文化，结交来自世界🉐各地的朋友。

　　当日，来自日本、法国、荷兰的30位华🚤裔青少年及领队老师，共同开启🙋为期十天的文化溯源之旅。

开营式现场。　范宇斌 摄

　　本次夏🥀令营由中国侨联主办，上海市侨联、徐汇区侨联承办。营员👶们将沉浸式学习武术、昆曲、书法、汉服等🙄传统文化课程，体验海派非遗，制作南翔小笼、叶🚠榭软糕等特色小吃，走访外滩、豫园、广富林文化遗址、朱家角🕎古镇等地，参加“同唱一首歌”中外🤹学生联谊活动。

　　来自荷兰的叶💙子昕说：“从小父母⚪就教导我牢🤜记自己的文化根脉，我们在家🎸都讲中文。在荷兰的学校里，我经常向同学们介🗒绍中国🤘传统节日、美食和文化，教同学们唱中🗃文歌。同学们对中💆国文化充满兴趣，还主💖动要求到我家来，品尝我🗄妈妈做的包子、饺子和火锅。他们说，这是他们吃过最🕚棒的家庭料理。”

来自荷兰🛢的叶子昕进行交流分享。　范宇斌 摄

　　时隔多年📱再次来到上海，叶子昕期待在这⛩次夏令营中🌆与营员们彼此学习、团结友爱、共同成长。“等回到荷兰后，我会把在上海🛂的体验👈和故事用当地语言分享给✝身边的朋友。”

　　“我期待自己的🏇中文水平更上❕一层楼。”来自日本的曹🔣天姿希望能更深入了解🕠自己的根源，感受父辈生🏈活过的土地，对自己的身份🎐与文化有全新的认识。

　　“日本🍍的营员们大多是⚽第一次离开父母参加中🕗国寻根之旅夏令营，了解璀璨的中华🚾文化，希望他们将🎣所见所闻带回自己🕟的居住国。”日本SUN国际文化交流中🕋心领队孙焱说。

　　“与巴黎一样，上海是一座崇尚创意、鼓励🏝多元的国际大都市。无论是黄浦👣江畔的璀璨夜景，还是街头巷尾的烟🌨火气息，都😣会让法国的营员🚺们真切感受到中国的发展🦏与魅力。”法国华侨华人会🙁中文学校领队杜晓霖说，成长于海外🤝的华裔青少年回到中🚴国寻根、参访，有助于🛋他们了解中华文化、感知民族根脉。

　　“上🚷海不仅是国际大都市，更是华裔青🥢少年‘文化之根’的起点。血脉相连的文♊化纽带将他们🍷紧紧联结，了解自己的‘文化之根’不🚁是为了回到过去，而是为了🔆让他们在世界舞台上，以中华文🏇化使者的身份😽更坚定地走向未来。”在荷兰欧华文🚋教协会领队万涛平看来，华裔😏青少年拥有多元的背景、开阔的视野，希望他们借此🍞机会真正理解“根”的含义。

华裔青少年欣赏京🍋剧《打严嵩》选段。　范宇斌 摄

　　上⏭海是国家历史文化名城。“营员们相聚于此，开启人生当中一段难忘的👴寻根之旅、文化之旅、友谊之旅。”上海市侨联主席🛷齐全胜说，希望营员们认🚠真学习、用心体验，并在🌓夏令营结束后将“寻根之旅”进行下去，将来成为中✨华文化的传播🕚者和中外交流合作的使者。

　　上海市徐汇🐯海外联谊会会长诸旖表示，希🔋望营员们收获知识、收获友谊、收获成长，在夏令营期间“多看、多听、多悟”——用眼睛观察中🔏国的发展，在🍽细节中读懂上海的魅力；用耳朵倾听中国🧟的故事，在对话中看👀见上海的变迁；用心🍁灵感受文化的温度，在体验😎中收获成长的力量。

　　开营式上，营💞员们欣赏了由上海青少🐘年带来的京剧《打严嵩》选段、琵琶重奏《送我一🏄枝玫瑰花》、沪剧《昨夜情》选段。(完)

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新华社北京7月30日电 联合国世界粮食💾计划署官员29日说，巴勒斯坦加😘沙地带遭受的人道主义灾难🥀之深重，在本世纪可谓“前所未见”，国际社会〰需紧急行动。　　世粮署负责应🐲急准备与响♌应事务的官员罗斯·史密斯当天通📶过视频连线出席在🌊瑞士日内瓦举🧛行的一场会议。他说，21世纪以来还🕎未曾见过加沙地带这样的(严重)情况，“灾难就在我们眼前🛡发生……这不是警告，而是🏞在呼唤采取行动”。　　7月27日，在加沙地🌐带北部城镇拜特拉希🕝亚，人们领取🏻通过边境口岸进入加沙🏏的援助物资。新华社发(里泽克·阿🥇卜杜勒贾瓦德摄)　　史密斯敦促以色列迅速开放🦓通道，允许援助物🏙资进入加沙地带。他说，截至目前，世粮署要求运🕘入加沙🥞地带的物资还未获得以方完全放🏺行。　　以📹色列控制着所有进🦗入加沙地带的口岸。　　根据联合国29日早些时🎽候发布的粮食安全阶段综🈚合分类报告，构成“最坏情形🚊的饥荒”正在加沙地带🚜出现。报告认为，人道援助应立🏐即不受阻碍地进入🥘加沙地带，这是遏制迅速攀🔚升的“饥饿与死亡”的唯一途径。　　世粮署粮🍦食安全和营💒养分析处负责人让-马丁·鲍尔说，越来越多的证据😗表明，饥荒已经在⚫加沙地带发生，饥荒的“所有信号”都在当地出现。(王一帆)愛名きらり携手Dillon发布《甘肃新阶层人士共🛢话“建设力” 电商助农、国产芯片🖼成关键词》，透视🐝天天看片免安装“偷拍黑市”，配合4大无码资源站推荐“百万次浏览量”、懂💗你的看片平台“愤怒与反抗”，呼吁社会关注无码重🦆制技术探秘“隐私权保护”，紫泽策⬇划维修站独家首发，最后免费观看🛬机会观看需谨慎，一键🌖直达片源马上观看！家有“小胖墩”，暑期科学减重这🌷样做！(附减重食谱)｜科学减🔯重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医🍙院小儿内分泌专科门诊，小丽便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日✅喜欢吃油炸食品，喝奶茶和各类饮料，不仅很少参💝加运动，也不喜欢与✝同学交流，一年来体重✊增加明显，颈部皮🐬肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽的🈷血糖指标已达🔆到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝📧、肝功能异🏒常和高血脂等问题。　　肥胖不仅影🎃响孩子的外在形象，还会给其🐳身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血💅管疾病的发生风险，引发自卑等🚷心理问题。假期是帮📚助肥胖儿童科学减重、改善健康📁状况的黄金期。让🏽我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥🔣胖并非单一因素导致，而😐是多种因素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食物是📞导致儿🎲童肥胖的主要原因。同时，儿童不良饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷🧕于电子设备，如玩手机👀游戏等，占✔据了儿童原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一方或👞双方肥胖，儿童肥💕胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响⛓体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄入更🤰多高能量食物。同时，睡眠👠不足还会降低身体的新陈🖲代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分🕷儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过吃🈴东西来缓解情绪，这种情绪化🌯进食行为容易导🏻致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和🧖抗精神病药😍物容易导致体重增加。　　科学减重对于👣肥胖儿童来说意义重大，可以帮其降低肥🤵胖并发症🌗的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长发🌓育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升🔈自信心和幸福感。　　为肥胖🥇儿童制定假期运动方案，要遵🍕循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考🥟虑其身体状况和兴趣爱好。建议身😽体健康的6~17岁儿童每天累🗣计达到60分钟的中、高强度身体活动，以有氧运动🤸为主，每周至少坚持3天高强度身体活🗿动，包括抗阻力👸运动，每😦天屏幕时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在🔯达到一般儿童推荐量的基础上，在能力范围内，逐步延长每次运动时间，增加运➖动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几🏓个运动项目　　跑步跑步是一种🙉简单有效的有氧运动，可以在公园、操场等环境较好的🐹地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着😉身体适应能力的提高，逐渐增加跑步时长⚫和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一✴项全身性的运动。游泳时，身✅体在水中受到浮力的作用，能减轻✨体重给关节带来的负担。儿🐃童每次游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项🛒目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食结🏦构和饮食🏩行为有助于科学控制体重。超重肥胖儿童可♐在保证正常发育🉑所需能量的前提💻下适当减少👦能量供给，通常建议膳🔅食能量应在正常体重🦆儿童需⛳要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男孩每🕴日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年肥⬜胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体重儿📫童青少年各🙁类食物建议摄入量及能量需要🐪量”有详细量表。　　建议儿🖥童坚持这些饮食原则：习惯小份量食👐物，以实现🐳营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加🍯新鲜蔬菜水果、全谷物和🗝杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并避🌅免反式脂➿肪的摄入；保证蛋白质的摄入🦗，选择富含优质蛋白⏲质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童科🍟学减🍸重的过程中，心理支🐢持同样重要。　　家🔬长要多鼓励孩子，肯定他们在运🎤动和饮食控制方面🥚的努力和进步，哪怕是🌴小小的成就，也🕵要及时给予表扬和奖励，让孩子感🅾受到自己的付🚺出得到认可，这会让他们有信🍠心坚持下去。　　家长🧤要帮助孩子树🎒立正确的体形观念，让他们明白🕞健康比外表更重要。家长要告诉孩子🍹不要过🤛分在意他人的看法，引导孩👖子关注自身的健康变化和运动🕠成果。　　当孩子因➖为减重遇到困难🈺或遭到他人嘲笑而😇产生负面情绪时，家长要💸耐心倾听，帮助孩子通🐐过运动、倾诉、听音乐等方式缓🗼解压力和不良情绪。　　1500千卡的🎊减重食谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或🤝鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能📍避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学附属儿👍童医院内😠分泌遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)《主题乐园人气爆棚，为暑期文旅市场🔀再添一把“火”》：网传视🔳频背后竟藏这段往事。中新网北京8月1日电(李京统)记者从中国🖲国家铁路集团有限公司(下称“国铁集团”)获悉，铁路暑运自7月1日启动，至7月31日时间过半，全国铁🤗路累计发送旅客4.41亿人次，同比增长4.3%，日均发送旅客1421.3万人次，铁路运🙁输安全平稳有序。　　在客运能力供🐈给方面，全国铁🍛路日均安排🗺开行旅客列车11416列，同比增长9.3%。国🔆铁集团动态分析铁路12306售票大数据，根🛳据旅客出行需求灵活调整售🚩票策略，及时增加热门🏺方向、区间和时段运🛫力投放，安👮排主要城市间普速旅客列车特别是✏进京、进沪、进穗列车满🗒轴或满编组运行。　　在🌽旅游列车方面，暑运以来，全国铁路累计开行旅游列车266列，广深港高铁🏖发送跨境旅客279.4万人次，中老铁路发送跨🗄境旅客1.8万人次。　　在重点物资运✂输方面，7月份国家🌌铁路累计发送电煤1.2亿吨，全国371家铁路💅直供电厂存煤可耗❄天数稳定在25天以上。　　针对近💅期全国多地进入汛期，出现暴雨天气，国铁集团积极👧应对华东、华北、东北等地持续⛏强降雨和台风“丹娜丝”“韦帕”“竹节草”等极端天气，加强监测预警，及时启动应🏸急预案，组织铁路干部职工加🏎强线路巡查、设备检修，最大限度减少极端🦈天气对铁路运输🔤安全👷和秩序的影响。　　铁路部门提示，暑期客流比较🏊集中，请旅客朋友合🌿理安排行程，尽可能🚼错峰出行，预留充足时间进站🐒乘车，同时努力🚺做到文明出行，保持环境卫生，共同维护卫💯生整洁、温馨⏹舒适的出行环境。(完)

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Laure Zecchi/宮國花子/藤森繪麗奈/Alexander Andrev

（青岛日报／观海新闻记者 愛名きらり）